2024年09月の記事
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わたしの朝食 グリークヨーグルト
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？朝晩ひんやりする日が増えてきて春先から夏場まではシャワーで済ませていましたが、最近はお風呂に入ることが少しずつ増えてきました。そんな中、ここ半年近く続けられている朝食の紹介をしたいと思います。万年ダイエッターの私ですが、出産を経て自分の体型が変わっていくことに拒絶したり見ないようにしたりとしていましたが、ようやく自分の体型を受け入れてこれから先にどのようになりたいかを考えた時、健康が第一ではありますがただのガリガリではなく、艶と女性らしい柔らかさを残しながらゆったりとした砂時計の体型を目指したいなと思うようになりました。１９９０年代はとにかく細くてなんぼなところがあり、２０１０年あたりからは細さに筋肉をつけて細マッチョの風潮があったように思います。それから現在に至っては細マッチョとふんわり体型の二極化になっているなぁと感じています。そのためにサプリメントやファスティングなどなどありとあらゆるダイエット方法を模索していて、今でも手探り状態ではありますが３０後半になり思うように体重や体脂肪が落ちないなと思う今日この頃ではありますが、今の朝食で体のメンテナンスが整ってきているなと感じていますので、ご紹介します。【MENU】グリークヨーグルト（オートミール・バナナ・はちみつ）カフェラテグリークヨーグルト最近よく聞きますが、これは簡単に言うと水切りヨーグルトのことだそうです。私の作る水切りヨーグルトはコーヒーフィルターを使って１パック丸ごと作ります。夜寝る前に、コーヒーフィルターへヨーグルトをドボンと入れて冷蔵庫に入れてほったらかし(笑)翌朝に食べたい分を容器に取り出してバナナとオートミール、はちみつをタラリで完成ですヨーグルトの汁気がなくなるのでとっても濃厚なクリームチーズのような口当たりになります。使うヨーグルトによって味わいも変わってくるので、ぜひお試しを！また、オートミールをヨーグルトに浸透させたい場合はグリークヨーグルトよりもヨーグルトでないとオーバーさせるのがおススメ！私はオートミールの食感に抵抗がないのでそのままフレークのようにかけてマゼマゼしていただきます季節のフルーツを入れていただいてもとても美味しいですよこの生活を続けて早半年…体調の変化としてはお通じがとてもよくなりましたそれからタンパク質とカルシウムを取るようになったこともあり、肌荒れが皆無になったことと髪や爪の伸び率が上がった気がします(笑)それとオートミールを食べることによって満腹感が上がったことと胃への圧迫が減った気がします。体重が少し落ちてきているのもあるかなぁと思いますが、一概にそれだけが要因ではないと思っています。なので、決してオートミールを食べることで痩せるに直結すると考えない方がいいと思っています。満腹中枢が満たされやすいのと便秘解消、それと糖質制限などの効果があるということを念頭に取り入れることがストレスなく続けられるかなと個人的には感じています。今日で月もおしまい…毎日を充実させて過ごせているか思い起こす月末ですね。いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.30
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久しぶりにお散歩
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？皆さんにとっての『ルーティンワーク』はどのようなことですか？今の仕事を始めてからデスクワークがほとんどでなかなか外に出歩かないこともあり、運動不足を懸念して2年前に半年ほどモーニングルーティンとして、1時間ほどお散歩をしていました。子どもたちが学校へ出かけたと同時に出かけ、日によってルートを変えて歩き回っていました。それがいつしか暑さに耐えられなくなり自粛して…遠い記憶のかなたに(笑)今年は久しぶりの心身ともに落ち込んで体調不良を起こしてしまったこともあり、自分の心と体を見直すようになりました。そして、数日前についにお散歩に行く機会を得ることが出来ましたとはいっても賞味20分ほどなので、大したことはないのですが…(笑)何かのきっかけがないことには人間動けないものですよね。たまたまあの日は学校の旗当番の日で30分ほど信号前で旗を振らねばならず…自転車で1分のところではありますが、あえて歩いて出かけて当番の場所へ移動して帰宅するという時間に活用しました。もう少し涼しくなったらお散歩も復活させようかなと思います。お散歩するのにちょうどいい緑道や遊歩道がたくさんある場所なので景色の投稿もそのうちするかもしれませんいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.29
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2024秋のおススメ発泡酒
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？これまで自宅でお酒を飲むことがほとんどなかったのですが、コロナ禍に入ってからはzoom飲み会が流行ったこともあって自宅で晩酌をすることが少しずつ増えてきました。その中でお気に入りのものを選んで楽しむようになりました。夏はビールとレモンサワー率が高く、去年に初めて漬けた梅酒も飲んだりしています。ビールはアサヒスーパードライか黒ラベルが特に好きです♡お買い物時に見つけたらストックしています！夏は特に苦みが強くて酸味が弱いものに惹かれますね秋になると苦みに加えてこっくりさがほしくなるようで、秋にぴったりのビールを模索中です。では発泡酒からのおススメはと言いますと、私は青の金麦とキリンの赤ラベルの本麒麟かなというところですが、ここに新たに期間限定のコチラ金麦の帰り道の金木犀がとっても美味しかったです！金麦の苦みがライトでそこからふわりとアンバーエールの香りが漂い飲みやすかったです。この時はチーズが食べたくていろんなチーズを食べながら飲みましたがゴクゴクいけちゃいました(笑)こちら期間限定らしいので、ぜひお試しを！！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.28
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洗い物増やさない！ 我が家のハンバーグ（とろりチーズソース版）
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？我が家は月に１度はハンバーグを作ります。お手軽だし野菜も摂れるしね最近は子どもが自分で作ってくれるようにもなり、今回は次女と一緒にハンバーグを作りました。子どもたちがゆるく当番になって作ってくれるのでとても助かっています。そのことについても後々、綴ろうかなと思います。我が家のハンバーグは必ずチーズを乗せますし、時には中に入れ込んだりもします(笑)とは言え、昔は小食の偏食だった長女がお肉を食べずハンバーグすらも断固拒否だった時期をこのハンバーグを作るたび、思い出します。子どもの偏食に縛られて苦しんだ想いが込められた涙のハンバーグシリーズはこれからちょこっと出てくるかもしれません。【材料】ひき肉 400g卵 1個玉ねぎ 1/2個パン粉 30g牛乳 30㏄サラダ油 大さじ1中濃ソース 大さじ５ケチャップ 大さじ5お酒 大さじ3とろけるチーズ 適量牛乳 少々塩コショウ 少々付け合わせの野菜（今回はブロッコリーとポテト）【作り方】玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に入れて６００Ｗで1分加熱し、冷ましておきますフライパンにひき肉と１、卵とパン粉・牛乳、塩コショウを入れて粘り気が出るまでこねます4等分にして丸めて両手で俵型にして空気を抜き、真ん中に窪みを入れます３を並べて中火にかけて片面を5分焼きます４をひっくり返したら水をハンバーグのかさの半分入れて蓋をし、水気がなくなる前蒸し焼きにします水気がなくなったら一度取り出します6のフライパンにとろけるチーズと牛乳を入れて伸ばしていき、ソースとケチャップと酒を入れて合わせます。お皿に６と７を盛り付けて出来上がりです。今回はとろけるチーズが中途半端な量子しかなく、急遽チーズソースにしてアレンジという名のごまかしをしました(笑)付け合わせの野菜の調理はレンジで温めでもいいと思いますが、普段はハンバーグをひっくり返したタイミングで野菜を入れて蒸し焼き調理をしています。その方が効率よかったりもします以前はボールの中で調理をしていましたが、最近フライパンで作られている方の方法を知ってからはこのやり方にしています。洗い物が減ってかなりストレスフリーです玉ねぎをあめ色にしてから入れるのがセオリーではありますが、長女がこの方法にすると食べてくれなかった過去があり、色々試した結果がレンジで温めたものを使うというところに行きつきました。3歳だった長女曰く『ハンバーグが焦げたような感じがして食べたくない』だったかなぁ…とにかくジューシーでガストのようなハンバーグを目指してたどり着きました(笑)今では笑い話にできますが、当時は本当にお先真っ暗なくらいに食事に対して執着していた気がします。そのことについてもおいおい綴れたらなと思っています。話が逸れましたが、このハンバーグそんじょそこらのハンバーグより段違いに美味しいですｗ自分で言うのもなんですが、来客された方々からも太鼓判を押してもらっているので間違いないはず！ぜひ試してみてくださいいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.27
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ピリ辛とろり リメイクカレーうどん
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？数日前から朝晩冷えるようになりました。夜のエアコンもそろそろ終わりになるといいなぁと思いつつ過ごしております。さて、我が家は週に1度カレーの日があります。これは私が子どもの頃からの習慣で、翌日のお昼に一晩寝かせたカレーを食べていた記憶があります。そのアレンジは様々で温玉カレーにしたりカレーうどんにしたり、はたまたそのまま同じものを食べることなんてザラでした。週末は私や弟が習い事をしていたこともありバタバタ・・・そんな時にご飯を作らないといけない…それ以前に休日くらい手抜きしたい・・・という母の想いがあったのかなぁと今では理解できます。そういうこともあり、我が家もこの伝統(笑)を都合よく利用させてもらっています(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!そんな中、リメイクのカレーうどんが我が家では好評で時々作るようにしています。【材料】カレー 適量麺つゆ（３倍濃縮） ５０㏄水 １５０㏄水溶き片栗粉 適量青ねぎ 適量七味唐辛子 適量うどん １袋【作り方】一晩寝かせたカレーを温めますそこに麺つゆと水を入れて伸ばします沸騰させたら水溶き片栗粉を入れてゆるいとろみをつけますうどんを茹で上げて水で軽くしめます４と３を入れて青ネギと七味唐辛子をかけて出来上がりです！超絶カンタン！分量は目分量です(笑)カレーのあまり具合を見て麺つゆや水溶き片栗粉を投入してくださいね。今回のカレーはひき肉カレーなので、具材が角切りです(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!豚肉のカレーでも鶏肉のカレーでもなんでも良くて形にこだわらない簡単なカレーうどんです。一晩寝かせて落ち着いたカレーを味変させて、どうぞお楽しみくださいねいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.26
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秋のスフレパンケーキ
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？9月は三連休が二回ありましたが、皆さんはいかがお過ごされましたか？２回目の連休は遠征があり、自宅から応援をしていました。定期的に長野あるいは山梨への遠征をしているのですが、今回は東京都のリーグ戦に近い、関東近郊の３０チームが集まり５～６か所の体育館を利用してブロック戦をしました。初日は圧勝を期して長女も出場できるチャンスをもらえたのですが、二日目は序盤から苦しい立ち上がりでギリギリ勝てるような状況…東京からも数チーム出場しており決勝は東京のチームかなと思いきや、群馬のベスト１位のチームとの対戦…相手の体が全体的に大きかったこととプレイが一枚上手でしたので準優勝となりましたまだまだ上には上がいますね！！！次に向けて頑張ってほしいところです。今年度もあと半年…折り返しを迎えました。最後まで悔いが残らないように、そして先輩の背中を見てたくさん習得して三井寿を目指してほしいですさて、、、私はストレスが溜まると食卓が豪勢になります笑急に思い立ってすごく丁寧な仕事をした料理を出したり、一汁五菜の食卓にしたり、お菓子作りも頻繁にしだす傾向にあります。それはちょっとした現実逃避、あるいはリフレッシュのためのようです。子どもの頃からその傾向があります笑今回はいろんなものを消耗するためにランチとしてスフレパンケーキを作りました♡中途半端に余った卵白、あまり好みの味ではないプロテイン、完熟しまくっているバナナと色々まぜこぜにして栄養満点のスフレパンケーキにしてみました。【材料】ホットケーキミックス 1袋卵白 １個ヨーグルト 大さじ３バナナ １本プロテイン 大さじ２牛乳 １００ｃｃ【作り方】卵白を泡立ててメレンゲにします（本来は砂糖を入れてメレンゲにしますが今回はバナナとプロテインを入れているので割愛）１に潰しながらバナナを入れてヨーグルトと牛乳、プロテインを入れて混ぜます２にホットケーキミックスを入れて混ぜますフライパンを温め、濡れ布巾に当てて少し冷ましてから３をお玉２杯分入れて弱火で焼きます４がふつふつと穴が開き始めたらひっくり返して２分焼きます４～５を繰り返しますトッピングをして出来上がりです！今回はバニラアイスとスイートポテトをトッピングにはちみつをたらしました。ホットケーキにアイスとスイートポテトを合わせていただきますプロテインのピーチ味なのでほのかに桃の香りがして、ヨーグルトを入れているのでモチっとして、メレンゲを作っているのでフワフワなパンケーキになりました。今回の配合はかなりもったりとした生地になります。普段はプロテインやバナナを入れずに作るので、材料からこちらを抜いてぜひ作ってみてください！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.25
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マウントに対しての処世術
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？先週、中秋の名月でしたねとっても大きなお月様を車窓から眺めることができました。月のそばに小さく土星もいたようで、どちらも肉眼で見ることが出来ました。自然にふれるといろんなことが頭をよぎるとともに、すべてがクリアになってきます。今回、ようやく自分の中で踏ん切りがついたことの一つが『マウントについて』です。皆さんは、マウントについてどのようなお考えでいらっしゃいますか？私は割と人の心理状態に気づくのが鋭敏な方ではありますが、マウントに対しての耐性があまりなくて鈍感な方だと思います笑その上、今っていろんなマウントの取り方があるそうで…そういう類を知るようになったのも実はつい最近になります…(-_-;)仕事での繋がりで今年はいろんな方々とお付き合いするようになり、自分にはない感覚のお持ちの方と知り合う機会が多く、そこでいろんなマウントがあるということを教わりましたよくあるのは学歴マウントから容姿マウントといったところでしょうか…さすがにここらへんのことでしたら分かりますが、そこに変化球をつけられると点で分かりませんきっと遠回しでのマウントはこれまであったかもしれませんが、基本的に人の話を普通に聞いて『そうなんだね、すごいなぁ』という返しが常なので、お相手からしたら面白くなかったかもしれませんある意味、処世術だったのかなぁとも思いますがね笑ある時、確定申告についての話題になった時のことAさんは今年から税理士さんをつけてお願いすることにしたとのこと。Bさんは今年までは自力でPCから纏めるとのこと。Cさんは毎年書面で纏めているとのこと。私は『Ａさんはすごいですね！Ｂさんもお忙しいのにPCで纏めていてすごいですし、Ｃさんの書面もやり直しが利くので堅実的でいいですね！』と平たく書き出すと無難な返しをしていたかと思います。後でＣさんとお茶をしていた時に言われたのが『アレはＡさんの税理士マウントだ』とのこと…ん？どこが？えっ！？どのあたりで！？とハテナが止まらなかったのですが、、、要は『税理士さんに頼まないと間に合わないくらいに潤っていると自慢したかった』というのです。だからＢさんは『今年までは自力で』と対抗しているのだというのです…。私は『へぇ…そういう考え方もあるんだな。自慢したかったということなのかなぁ？でも、普通に税理士に頼むことも自力で纏めるのもどちらを取ってもすごいと思うんだけどなぁ。』に留まりました。ところがそういうマウントの取り方があることを詳細に聞いてしまってからは、自分発信の会話にマウントが含まれていないかを気にするようになってしまいました笑そして一人勝手に疲れ果てるという負の連鎖ｗｗｗ知らぬが仏とはまさにこのことこれからの人生において学びにはなりましたが、私にとっては"マウントをかけた”という情報は不要です。もしかしたら自分からナチュラルマウントを取ってしまうかもしれないけれど結局それって自分の働きを認めてほしいという気持ちの表れであるから相手からのマウントに対しては普通に『すごいね！』と称賛するだろうなとそのマウントの仕方が嫌味っぽい場合は対応が変わるかもしれませんがｗｗｗいずれにしてもABCさんにとっては私の返しにひねりのへったくれもなかったので、いろんな意味で面白くなかったかもしれません笑会話って難しいですねぇ…そんなことまで気を遣わないといけないのかぁと私は思ってしまいます。自慢したっていいじゃないよ、それまでの努力が実を結んだわけだし褒められるべきだと思う私のこの発言が綺麗事にしか聞こえないかもしれませんけど、その発言に対して私は頑張ろうという気持ちの着火剤にもなるので、私は私、人は人でいいと思います。皆さんはマウントに対しての処世術や自分からマウンティングはされたりしますか？いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.24
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利静庵 甚五郎
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？先日、子どもたちの夏休みの課題であった自由研究の展示に学校を訪れました。私の時代は夏休みの自由研究の展示なんて一切やっておらず、先生に見せたりみんなの前で発表する程度でしたが、少しでも学校の様子が分かるようにという配慮が感じられます。子どもたちは年々、自ら学校の話をすることは減りつつありますが、最近の情報を聞き出すときちんと話してくれるので、個人的には学校へ出向いて何かを見るというものは最低限で構わない考えです。先生方のご配慮…大変だなぁと毎回思ってしまいます、、、（元教育者ゆえですが）さて、夏場はラーメンよりもうどんやそばが良いなぁと思う中、主人の仕事の都合で平日二日休みとなり時々二人でランチをすることがあります。今回は、美味しいうどんが食べたいなぁということで、こちらへ訪れました！テレビでも取り上げられたことのあるお店で、住宅地の一角にある枯山水の小さな庭園と水車が特徴的な昔ながらなの古民家住居のお店です。数量限定で毎日うどんとそばの生地を午後過ぎあたりから打ち出しているのをよく見かけるのですが、かれこれ２０年以上は経営しているお店です。今の住まいに越してきた際の引っ越しそばとして訪れて以来なので、実に１０年近くになるかもしれません。平日のお昼前にも関わらず、駐車場はかなり埋まっており、数組並んでいたので人気は健在なようです１０分ほど枯山水を眺めながらメニューを決めて座敷へご案内してくださいました。そして、二人で頼んだのはおらが汁のうどんです透き通ったうどんは水沢うどんのようで程よいコシがあるうどんです。つゆは武蔵野うどんにちなんだ少し濃い目の味付けで、炒めた豚バラ肉とネギ、ナスが入った温かいつゆです。冷たいうどんに温かいつゆを潜らせていただきました♡並盛と大盛りそれぞれ頼みましたが、並盛の時点でなかなかのボリューム！豚バラ肉の脂が纏ってとっても美味しかったです！途中で蕎麦湯をいただき、食べ終わった後に割っていただくのもまた美味しかったです！瓦葺屋根の暖かい空間とところどころにディスプレイされた天狗やひょっとこのお面がまた特徴的で待ち時間も楽しめるお店です。コロナ以降、メニューが少し変わったようですが、その分回転率も高くなったのか待ち時間はさほどなく案内してくださいましたし、店員さんの腰がとても低く丁寧な接客をしてくださり終始ほっこりとした気持ちでしたいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.23
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レンジで簡単 蒸し鶏と野菜のアヒージョ
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？定期的に主人の仕事の都合で生活リズムが変わるのですが、今週から週休三日制になり私の仕事の仕方を少し見直さないといけなくなりました。個人的には土日休んでくれたら助かるのですが、業種の都合により難しいところがあるようです。大抵、ミニバスの試合や大きな大会は日曜日にあるので土曜ではなく日曜にならないものかとモヤっとしていますが、仕方ありませんねまだまだ残暑が厳しいとなると、料理が億劫になります。我が家は夏と冬場はレンジ調理をすることが多く、この時期は蒸し鶏に大変お世話になりました笑このレシピは家族ともに大好きなレシピなので、とても重宝しています【材料】ー蒸し鶏ー鶏むね肉 ２枚酒 大さじ３塩コショウ 少々ーアヒージョーカット野菜 適量塩コショウ 少々にんにくチューブ ３㎝オリーブオイル 適量【作り方】ー蒸し鶏ー鶏むね肉の表裏に塩コショウをして耐熱皿にお酒をふりかけ、ふんわりラップをして６００Ｗで５分温めます。１を裏返しにして６００Ｗで３分温めたら粗熱を冷まし、適当な厚さにカットしたら出来上がり。ー野菜のアヒージョーフライパンに野菜を入れて塩コショウ・にんにくチューブ、そこに１㎝ほどオリーブオイルを注いて中火で煮ます。野菜に火が通ったら出来上がり。そのまま食べてもいいし、ワサビ塩で食べても、家族はサムジャンをつけて食べるのが好きなようです。野菜のアヒージョは今回、ブロッコリーとにんじんを使いましたが、きのこを入れても季節の野菜を入れても美味しくできます！ぜひお試しをいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.22
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ミニバス弁当
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？先日、お買い物から帰宅しようとしたら玄関に大きなカラスがいました…怖くてしばらくカラスとにらめっこをしていましたが、私が少し近づいたところで飛んで行ってくれたので事なきを得ました。まさか玄関前にいるなんてねぇ…こわぁ笑さて、毎週末は試合に限らずお弁当率９８％です。１年生からミニバスをしている長女ですが低身長で食も細かったので、たくさん食べてもらうことを念頭に色々工夫を凝らして今に至ります。MENU【長女】うどんからあげさけるチーズ（バター醤油）フルーツ（黄桃）マスカットジュレ【次女】ごはん（鮭フレーク）からあげ卵焼きブロッコリーとにんじんのアヒージョフルーツ（黄桃）マスカットジュレ【わたし】うどんからあげ麺つゆは小さな魔法瓶に入れて持たせています。少し濃い目にして長女は冷凍していた青ネギ、私には冷凍オクラと青ネギを入れています。※試合で滝の汗をかくので少し味付けは濃い目にしています。夏場はうどん、そうめん、冷や麦、つけ麺のローテーションで回しています。冬になったら豚汁とか入れて持たせてもいいかなと思っているところです。はじめのうちは１段弁当に焼きそばにしていたら、当時のコーチから『残してもいいから２段弁当にして』と言われました。残してもいいから…かぁ、、、それ一番嫌いなヤツです笑子どものころ、子どもたちよりも偏食でいた私に対して『食べてられるように』とあれこれ詰めてくれた母ですが、結局それを食べずに残して持ち帰った時の母の顔を今でも覚えています。。。それを今、母になった私が子どもたちにするのって一番ストレスフルだよなと思うわけです。身体を大きくするために食べてもらうのは理解できるしそうあるべきだと思うけど、そもそも食が細くて１段弁当も食べきれるか分からない子に２段弁当は無謀すぎるでしょ…とだからお弁当は好きなものを詰めて食べきってもらうことを前提に少しずつ量を増やして、今では２段弁当にデザート、そして捕食付きの生活です笑当時のチームではそれでも小食と言われていましたが、移籍したチームの中では長女がチビの大食いの称号をもらうほどです…世の中、本当に面白いですね！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.21
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こんなところに・・・
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？先週末は都内ではありましたが、連日各地へ出かけておりまして連休初日には久しぶりに高尾へ出ていました。数年前に家族で訪れていたゆうやけこやけの里という施設へ遊んだ近くの学校へバスケの試合を見に行きました。ゆうやけこやけの里は童話ゆうやけこやけのモデルとなった場所だそうで、夏休みの自由研究の題材に竹で作ったランプシェードや乗馬体験をしました。そこの近くで見つけたもの・・・それは郵便局です。よーく見てみてくださいね、何かが違うと思います。字の並びが逆です昔懐かしの場所がここにあるなんて・・・そんな発見が出来た連休でもありました。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.20
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ばんから つけ麺
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？この連休中は朝晩の気温が少し落ち着いたような気がしています。朝に窓を開けると少しだけひんやりと乾いた感じが秋を感じさせてくれますね。金木犀の香りがするのももう少しでしょうか…。さて、先日はネイルメンテの帰りに我慢ができずラーメン屋さんに行きました(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!いきなりですが、私は小池さんです！笑（もう死語でしょうかｗ）子どもの頃から米より麺派なので、毎週末は麺類のお昼がかなりの率で出されていました。もっぱらこの時期は暑くてラーメンは自粛して、そばかうどんばかりなのですが今年は米不足もあって丁度良かった気もします。今回、訪れたのはばんかららーめん豚骨しょうゆに太めの麺が特徴的なお店です。いつもは味玉らーめんを頼むのですが、まだ残暑がありラーメンではなくつけ麺にしてみました。普段はつけ麺は食べませんが、ここのところ長女のお弁当に麺類を入れることが多くて、つけ麺率も少し上がっていてちょっと食べてみたいなぁと思っていたところでしたばんからラーメンは食券システムで、麺の硬さとつゆの濃さ、油の量をカスタムすることができます。私は麺硬めの油少なめにしています。今回は味玉つけ麺鰹ベースのつゆにチャーシューとメンマ、味玉と海苔が乗ったシンプルなつけ麺です。美味しかったので、初めて替え玉頼んでしまいました(/ω＼)実は定期的に訪れているお店です！食べた後はかなりお腹が膨れるので夜ご飯は自粛しましたもう少し涼しくなったらあったかいラーメン食べに行こうと思います！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.19
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読書習慣
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？皆さんの三連休はいかがお過ごしだったのでしょうか。我が家は長女のバスケ三昧月間となり、これから連休は試合と大会目白押しとなります。そして早速、この三連休は試合と都リーグが立て続けにあり終日応援に行っておりました。さて、少しのゆとりが出来ると本が読みたくなる…活字中毒です。その中毒症状が出るのは大体が春または秋今年の夏休みに子どもたちと図書館へ行く予定が暑すぎて図書館へ行くのも億劫となり自粛していました。（図書館までは徒歩5分強ですｗ）今回の気分は身の回りに関するものと小説、そして目の保養となる本をセレクトしました。小説は学生の頃から東野圭吾が好きです。図書館で古い本から読み漁ったり、実写を見て楽しんでいます。アスリートのメンタルケアについてはミニバスの指導とも結びつく内容ともなるかと思いますが、その指導方法がチームによって独特で内容によっては行き過ぎなところがある特徴的な種目でもあります。主要メンバーとなってきている長女に対して今後の知識を養うために、少し学ぼうかと思いました。そして、目の保養ともなるイギリスの暮らしに関しては、自宅のインテリアを少しヨーロッパの雰囲気を出したインテリアにしているからです。なにかの参考になればなぁと思いました。時間のある時にドバーっと読んでもいいし、時間がなければ１０分だけ読むようにしてコツコツ進めていこうと思います。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.18
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お手軽サンドイッチ弁当
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？先週、長女が移動教室へ出かけていきました。ミニバスでもう何度も遠征や合宿で泊りを今年に入って…１０回くらいはしている気がするので笑もう慣れっこで出かけていきました。そんな中、初日のお昼はお弁当持参しなければならないということで、長女の希望を聞いてサンドイッチ弁当にしました。MENUハムチーズのサンドイッチ唐揚げこんにゃく畑（マスカット・オレンジ）さけるチーズ（バター醤油）※写真なし使い捨てのお弁当箱でのことだったのですが、長女からのオーダーはとってもシンプルｗなんだか・・・ごめんよなお弁当でした笑これまでは主人のお弁当を毎日持たせていたのですが、転職してからはおにぎりのみでいいとのことだったので、１年ほどまともなお弁当を作っておらず完璧に手が鈍っておりますです笑バスケの試合でのお弁当も土日祝日では持たせていることもあるので、そちらの内容を今度は投稿できたらいいなと思います。自分の中でのお弁当の概念は好きなものを詰める夢のようなお弁当がテーマです。特に今回のような使い捨てのお弁当箱とあらば、なおさらです…と納得させてみたいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.17
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金木犀カラーのネイル
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？いつまでもきれいで若々しくありたい…実に２０代から思っていることです。２０代のころはとにかく若くきれいでありたいと当時からアンチエイジングを心がけていました。そして３０代にもなると出産の影響により、体型が変わり今まで好きで着ていた洋服もしっくりこなくなり、何が似合うのかファッション迷子になりました。そんなこんなで行き着いた先が『今の自分を好きになること』『今が若くてきれいな状態であれば、それ以下にならない努力をしよう』ということにたどり着きました。月に一回、ネイルメンテをしてもらっているのですが、夏休み中の手作業が多かったことと、なんでしょうねぇ…タンパク質かカルシウム摂りすぎたか？ってくらいに爪が伸びまくって久しぶりにぼろぼろの爪になってしまいまして、きれいに整えてもらいました。秋になると金木犀の季節なので、オレンジネイルや渋めのネイルにしてもらいます。今月は特段予定もありませんので、シンプルめにライトオレンジとグレーのポイントネイルにしてもらいました。普段、オレンジはあまり身に着けないのですが、やはりカラー心理は作用するものでバイタリティ溢れる感じが滲み出る…気がします(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!自宅でもネイルケアをしながら剥がれないようにしたいと思います！そちらの内容もいつか載せようかなと思います。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.16
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スタバ 焼き芋フラペチーノ
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？月末月始はカフェで考え事をするようにしています。自宅でもいいんですけどね…あまり家にこもり過ぎるといろんなことが置いてけぼりになってしまうので、定期的に意味のある外出をして最近のトレンド傾向をリサーチしたりお店のディスプレイや店員さんの立ち居振る舞いをお客さん目線で見るようにしています。そのついでに手帳習慣をしながら人に淹れてもらったコーヒーを飲んでホッとしたいわけです。ちょっとした推し活と思ってます笑昨日投稿していた手帳週間の際に注文した焼き芋フラペチーノそもそも焼き芋を飲み物にしちゃうんだ！という驚きの見解です笑スタバの店員さんは作っているところも様になりますよね！ブレンダーに何を入れているんだろうと自宅でもできるように後姿を熱視線送っています(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!そしたら食べる焼き芋を入れてる！？香料じゃないんだ…面白い！バニラシロップかなぁ、それと焼き芋をポイポイしてミルクを投入して攪拌カラメルソースと焼き芋のカリカリ部分を入れてトッピングしてくださっていました。そこにエスプレッソを投入したらまた美味しいのかなぁ…スタバの店員さんはナチュラルに話しかけてくださるので、見ていて気持ちがいいし私もニコニコしながらお話しさせていただいています♡シンプルに言って美味しい！！！これに尽きますねいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.15
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手帳習慣
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？学生時代から文具に対するこだわりがあってペンケースはじめボールペンやシャーペン、そしてノートに至るまでお気に入りのもので埋め尽くすことが幸せでした特にLOFTや無印良品で入り浸ってはお気に入りを手にしてホクホクしていたものです(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!社会人になってからは幼稚園教諭だったこともあり、より一層こだわりが深くなって銀座や原宿の文具店に足しげく通っていた遠い記憶…笑その中で、今の仕事に就いてからはデジタルではなく、あくまでアナログにこだわっているのは、一度記入漏れをしてしまうと途端に書かなくなる私の悪い癖が発生してしまうため、あえて面倒なアナログにして記入するようにしています。それと意外とスマホのスケジュールはなんというか…使いにくいのと読みにくい笑過去に少しだけデジタルで物持ちを減らそうと試みたのですが、1週間ともちませんでしたそのため、今でもアナログの手帳でスケジュール管理やTODOリストを作ったりイベント事の計画など記入できるタイプの欲張り型の手帳を使っています。プライベートと仕事と一括で使用しているので、マンスリーのページは真っ黒ですｗ２０２５年の手帳は先月早速ゲットしました！もうウキウキが止まらないので、ここ数年は９月スタートのものを使用しています。２０２５年手帳大体、毎月末近くに翌月の予定を記入するようにしています。遠く先の予定も決定しているようであれば、まとめて記入しています。こういうのは気分が乗っているときにまとめて書いた方がキレイだったりするｗｗｗ今回の手帳はマンスリーと週間ブロックと年間スケジュールを書き込めるタイプ。とっても万能型で使いやすく、色々試してみましたがこちらがしっくり来ています。そして、近々開催予定のイベントの計画などをまとめたり、日ごとのTODOリストを作ったり、それを作り忘れてしまったときはスペースが空くのでその日に思ったことや以前からモヤモヤしていることを描くようにしています。今からは私の心の中の声ですので、ご興味ある方はぜひご覧ください笑どうでもいい場合はスルーで大丈夫です！今年は結構振り回されて自分のやりたかったことが出来ずにいたこともあり自分の鬱憤が蓄積していたようで、先日の手帳週間ではデスノートか！？ってくらいのイライラをぶつけていました仕事上、今までそういうシチュエーションに見舞われたことがなかったものですから免疫がないと言えばそれまでですが…いささか消化しきれない何かが私の心を蝕んでいて、大人の事情で暴発することは自分のためにも良くないことは分かっているので、喉に出かかっていることを飲み込んで胃に落とし込んでは時々主人に愚痴る笑でもそれでもモヤモヤが晴れずにどうにかならんかなと思ったところ、手帳に書いたら自分の気持ちを整理することが出来たので、これでストレスを発散できるかもしれません！ストレス解消法が見いだせない方はぜひやってみてくださいいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.14
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秋を先取るごはんのおとも！ さつまいもと豚肉の照り煮
こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？先日、夜のお迎え時にフロントガラスに小さなバッタが張り付いていることに気が付きました。時すでに遅し、運転中だったものでバッタを救出することが出来ず…子どもたちと心配そうに動向をうかがっていましたスピードが上がるとともに揺れる触角、最初は耐えられていたもののだんだん遠心力に耐えられなくなり張り付く態勢を停車中に急いでされていましたそしてなんと…自宅まで付き添っていまして笑最終的にボンネットへ移動したバッタは私により掃われ、その瞬間飛んだバッタに夜な夜な大絶叫な子どもたちなのでした…笑さつまいもの美味しい季節になってきました。個人的にはねっとり系のシルクスイートが大好きで食事やお菓子づくりどちらにも活用しています。今日はこのさつまいものおかずがいつも人気なのでレシピを上げたいと思います！【材料】さつまいも ２本豚肉 １００gしめじ １/２パック塩コショウ 少々醤油 大さじ１酒 大さじ１みりん 大さじ１砂糖 大さじ１はちみつ 小さじ１ショウガ チューブ１㎝油 大さじ1【作り方】さつまいもを洗って乱切りにします１を水にさらします豚肉を一口大に、しめじは石突を切って適当に咲いておきます２の水気を切り耐熱皿に移したら600wで3分半レンジで温めますフライパンに油を敷き、3を入れて両面焼きます5に塩コショウをして4を入れて焼き色を付けますしめじを入れて炒めたら、はちみつ以外の調味料を加えてからめます最後にはちみつを入れて照りを出したら出来上がり今回はさつまいもを食べてる感を出したくて、大きめの乱切りにしましたが短冊切りにしても良いです。レンジでさつまいもを温めることで時短にもなりますし、さつまいもが早く火が通りやすくなります。調味の中で照り焼きや煮物は醤油・酒・みりんの配合は１：１：１が黄金比だと思っていますので、おススメです！今回はしめじを入れましたが、別の野菜（玉ねぎやにんじんなど）を入れても美味しく仕上がります。※煮物などに入れても支障のないものがベターです。はちみつはお好みですが、砂糖の量を少し減らして醤油感を強めにしても良いかもしれません。我が家の好みはあまじょっぱ系なので笑豚肉でたんぱく質をしめじで食物繊維、そしてさつまいもでビタミンと脂質が取れるのでごはんのおかずはじめ、お弁当にも美味しいですよいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.13
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年中食べたい！ きゅうりの韓国風蛇腹漬け
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？週末の飲み会後にものすごく足がむくんでしまい、ようやくむくみが解消されました飲んでいた量はそこまでではなかったのですが（レモンサワーとジャックダニエルコーク）食べていたものも合わせたら塩分過多や脂質が多かったのもあったかもしれません笑足の甲からふくらはぎにかけて重く圧迫感があり、脛の部分を5秒ほど押して形が戻らない場合はむくみの証拠（妊娠中に助産師さんから教わりました）だそうです。左のふくらはぎが特にパンパンでつらかったです・・・工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工近々、むくみ解消ネタをどこかでお伝えしようと思います！即効性ありです。さて、我が家は私含め、子どもたちがカッパです※きゅうりが大好きすぎるということです笑夏になるとストックを常に用意しているほど重宝している野菜です。なので食べ方は様々あってレシピとして載せたいのですが、そうなるときゅうりまみれになったブログと化してしまうので、自重したいと思い小出しにしていきますこちらの蛇腹漬けは今年バチっとハマったので、ここでシェアさせてください！！【材料】きゅうり ３本中かだし 小さじ１コチュジャン 小さじ１醤油 大さじ１酢 大さじ１ごま油 小さじ２白ごま 適量塩水 （塩大さじ１に対して水はボールにきゅうりが浸かる程度の濃度）【作り方】きゅうりを両面斜めに切り込みを入れて蛇腹にします１を手で適当な大きさに割りますボールに２と塩水を入れて１０分浸します３を上げて水気を切り、ポリ袋に移してから調味料を加えて軽く揉みこみ３０分冷蔵庫でなじませたら出来上がり蛇腹切りはきゅうりを斜めに切り込みを両面入れてあげるとウネウネした蛇腹になります。蛇腹のきゅうりを丸々１本使った漬物にしても良いですが、そうすると我が家は争奪戦になってしまうので、ポキポキ折っています笑包丁で切っても良いですが、そうすると蛇腹が壊れてしまうこともあるのと手で割った方が味がしみ込みやすいのでおススメです！ぶっちゃけ、コチュジャンを入れたらなんでも韓国風になります笑ここにキムチを投入したらオイキムチにもなりますし、ますます美味しいこと間違いなしですね！おつまみに最適解なきゅうりメニューぜひお試しあれ！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.12
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珈琲豆焙煎工房まめ吉
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？先週末は長女のミニバス保護者による懇親会が夜更けまで続きました来年から役員を務める手前、１つ下の代の保護者にも集まってもらっての飲ミュニケーションです(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!酔っぱらうと饒舌…というよりもかなり毒が出るタイプなので自制心をもって抑えつつも、こういう時でないと言えないことがたくさんあったので、吐露させてもらいましての共有でした役員として気持ちよく務められるように、ふざけた話をしながら方向性についてお話していただき、さらにコミュニケーションを図っていこうと思いました。さてさて、そんな先日は半年前の異業種交流会で知り合ったwebデザイナー兼コンサルタントの方と住まいが近いこともあり、せっかくなのでお話がしたいとラブコールをいただきまして、カフェで２時間ほどお話をさせていただきました。今回、お邪魔させていただいたのは珈琲焙煎工房まめ吉西武拝島線玉川上水駅から西へ徒歩１０分ほどのところにある住宅街です。ちょうど玉川上水が流れている緑道をずっと歩いていくとたどり着く不思議な場所なのですが、森林浴を楽しみながらお店へ向かうのが良いかと思います。まめ吉さんへの訪問は実に５年ぶりです！最後に行ったのは子どもたちがまだ幼稚園の頃で夏休み終わりの女子会でお散歩がてら立ち寄った記憶です。自宅の隣に併設されているプレハブ小屋がレトロ感とナチュラル感の融合された造りとなっております。そして店内は焙煎されて瓶詰されたコーヒー豆がずらり！ガジェット感のあるちょっと大きめの秘密基地のようでした最後の訪問から少ししたころから焼きチーズケーキを販売しだしたまめ吉さん。いつか行きたいと思いながらも、足が遠のいてしまっていたので念願叶いました！！珈琲はアイスコーヒーでブラックでいただきました。スッキリさとキリっとさが合いまったアイスコーヒーでお菓子との相性抜群です。焼きチーズケーキはニューヨークチーズケーキとバスクチーズケーキの間といってもいいでしょうか。チーズケーキ大好き人間なので味わいを噛みしめていただきましたチビチビとケーキとコーヒーを楽しみながら気づけば２時間ほど話をしていました笑とはいえ私自身、正直言うと人から話を聞きだすことがあまり得意な方ではありません。普段は話せそうだなと思ったらポロポロと話すタイプのため、果たして二度目ましての方とうまく話せるだろうかと若干の不安を抱えながらお話しさせていただきました。出会ったきっかけが半年前に開催されたミライズの異業種交流会で、会が終わる間際に慌てて名刺交換したのが始まりでした。あの場ではカメラマンやコンサルタント、webデザイナーや栄養士などなど今どきの多種多様な職業の方との出会いの場でもありました。その中で知り合った方と仕事上でお付き合いをいただくようにもなっていたので、その延長戦で今回のコンサルタントの方とも交流をさせていただきました。イベント運営を個人でしていることもあり、その話題が中心となった２時間でイベント運営の大変さはじめ、人との交流や信頼関係、はたまた女性特有のあるあるなど良くも悪くもざっくばらんに会話をしたかと思います。人間同士の付き合いは色々思うところが昔からありますが、今年一年は大人の事情もあり本音を吐き出すことが出来ずにいることが相当モヤモヤしていたようで、ついついお酒も入っていないのに言葉を選びながらではありましたが、思っていた気持ちは第三者の方に打ち明けられたような気がします。私、相当溜まっているな・・・と笑もう少ししたらかみ砕いて少しずつここでも記録に残せればとは思っていますが、それはまだまだ先の話となりそうです。。。Sさんお会いできてよかったです！ありがとうございましたいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.11
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秋の新作アクセサリーのご案内
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？日の出と日没の時間が遅くなってきた気がします。長女のバスケの送迎で日の出の時間の集まることもあるので、夏休み中はよく日の出を見ながら送り届けていたこともありましたが、ここのところは日の出がこれまでよりも遅く感じるようになりました。まだセミが鳴いてはいますが、確実に秋へ移行していますね！さて、販売しているアクセサリーの中で今年の秋は金木犀と銀木犀のアイテムを充実させてみました。耳飾りは毎年新作を出していますが、今年は髪飾りとネックレスを新作でご用意いたしました髪飾りはバレッタ、かんざし（大小）を制作いたしまして、バレッタはレーシーなデザインかんざしは着物に合わせられるように、和の要素を強めにしたデザインにしたました。こちらは９/13㈮に販売予定です。販売先はオンラインでminne、Creema、ＢＡＳＥで行います。ぜひチェックしていただけたらと思いますいつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.10
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法隆寺芸術祭に向けて
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？週末は長女のバスケの試合の応援に行くことが多く、その上、懇親会が深夜にわたって繰り広げられました！というのも地区の違うチームに移籍にしたこともあり、集う場所が自宅から遠いこともあるのです。普段は車なのですが、この日はもっと保護者と打ち解ける方法…それはお酒！ということで頑張って片道20分強の場所を自転車で爆走しましたということもあり、なぜか全身筋肉痛の週明けです今年は活動５周年記念ということもあり、展示の依頼が多く１１月は法隆寺へ展示させていただくこととなりました。昨年は京都の護国寺でお寺のモチーフとなっている曼陀羅模様と建立に伴い、空海のイメージを合わせた作品を展示させていただきました。今年は法隆寺…どうするかぁと思案の日々が始まった夏休み前回に引き続きお寺にまつわる何かをモチーフに作成しようということで、獅子狩紋様の一部をモチーフに写実的に制作をしているところです。こちらがその一部です…あくまで一部笑獅子狩紋様はペルシャ絨毯のような配色と模様が特徴で、模様の中に仏様が入っています。展示をさせていただくときは水引をジュエリーパーツとして制作した豪華絢爛なものにしていますが、年々ご依頼内容を見て今年は更に深みを出そうとヨーロピアンよりもアジアンチックな作風にしています。寺社仏閣に展示していただくこと自体がなかなかないこと、そして平面作品が多い中での立体物なのでかなり人目につくかと思います。こちらは11/22㈮～11/24㈰に開催を予定しております。私自身も初日のレセプションでお邪魔する予定…です（まだ新幹線の予約をしていませんが）お時間のご都合が合いましたら、紅葉と共にご覧いただけますと幸いです。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.09
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日本現代作家展 第四回みなとでみらい展
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？夏休み前になりますが、こちらで展示をさせていただいたのでご報告です！7月10日から7月15日にかけて、みなとみらいギャラリーにおいて日本現代作家展 第四回みなとでみらい展に展示させていただきました。年に2～3回ほど全国各地の展示会に参加させていただいておりまして、株式会社アートクロス様からのご依頼により参加いたしました。こちらには昨年、金沢での展示以来となります。今年のテーマの曼陀羅とスクリューに着目して横浜の雰囲気をイメージさせて制作しました。アシンメトリー調でかたちの異なる曼陀羅と螺旋龍は3月のAJCクリエイターズコンテストで佳作を取った作品をリニューアルさせたものとなります。今年が辰年ということと災害からスタートとなった2024年私自身にとっても色々ある1年でして、様々な思いを込めて制作しました。みなとみらい駅から外に出ることなく到着できるみなとみらいギャラリーは便利な場所で、駅を歩く人々も簡単に見ることのできる立地が良いです。実際、私も初日にササっと様子を見に行かせていただき、在廊スタッフさんとお話をさせていただきました。この度はありがとうございました。後日、賞状もいただきまして作業スペースに飾ろうと思っております。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.08
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SNS依存について思うこと
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？2学期から1週間、健康に過ごせているかを確認するための宿題を渡された子供たち。この夏休みは今まで悩んでいたYouTube動画依存を解決するために、YouTube断食をしました。何事においても適量が大事で、『それって必要のあるものなの？』と疑問視するものまで見るようになり気が付けば一日中そればかり…夏休みで外出できないとしても目に余りすぎたので、あることをきっかけに敢行したのですが踏み切ることができて良かったと思っています。YouTube断食の基本ルールYouTubeを見ない（最低1週間）→我が家はまもなく1か月断食できています見たい場合は申告制見ても良い内容は身のためになるもの（よく見ているのはバスケ動画・料理やお菓子のレシピ）特別許可を出してみる時間を作る（留守番をしているときなど1時間ほど）始めは一日がつまらなさそうに過ごしていましたが考えるようになり宿題を完結させたり図書館へ行ったり絵を描いたり自主練をしたり任天堂スイッチをして時間を使っていました。※スイッチの制限時間も設けています子どものゲーム依存についても取り上げられていますが、短気になったり口調が荒くなったりもめる必要のないことまで目が行き過ぎて10分に1度は喧嘩…そのたびに仲裁していましたが、私も人間なので我慢の限界があります笑色々悩み抜いて逐一仲裁に入ることを止めて傍観することにしましたら、不思議と自分たちで解決するようになりました変な話ですが、こんなに甲斐甲斐しくする必要もなかったんだ…と拍子抜けしました。お互い小学生同士、幼稚園児であれば別ですが話し合える年齢なので少しずつ考えていく力を身に着けてもらいたいです。そのための前提として、話しやすい空気感を作るようにしています。もし大人の知恵や力を借りなければならないときは助けてはいますが、家でのことは兄弟喧嘩以外では個人間くらいなのでhelpを出すことも滅多にないです。とは言え、私の子供のころはビデオ録画があまりなかった時代でしたし、毎日のように父とチャンネル争いをしていたものです笑父はスポーツが見たくて私はアニメが見たいそして母はお笑いが見たい笑めちゃくちゃじゃんよそれに対して今はビデオもあるし、T verもあるわからないことはGoogle先生やYouTube先生もいる本当に便利な世の中です簡単に調べられるようになった反面、考えなくなっている人が多いなぁと仕事をしていても感じます。便利なものを使うことも良いと思いますが、物理的なもの以外のところ人と人との関わりなどはちゃんと考えてもらいたいものですね。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.07
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残暑の暑さもこれ1品あればOK 塩レモン油淋鶏
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？クーラーいらずだった昨日、久しぶりに窓を開けて空気の入れ替えをしました。今年の夏は一度、クーラーのフィルター清掃をしたくらいお世話になりました。それがクーラーなくても過ごせるのはとても快適でしたね！今年の梅雨入りにレモンシロップと同じくレモン塩を仕込みました。レモン塩を使ったレシピは色々ありますが、こちらが家族にも好評でよく作った一品です。【材料】鶏肉（胸でもももでもOK) 400g塩コショウ 少々片栗粉 適量レモン塩 大さじ１青ネギ 適量【作り方】竜田揚げを作ります。鶏肉の筋を切り落として一口大に切ります。（筋切りをしたあとに食べやすい大きさに切らずに揚げてもOK)１に塩コショウと片栗粉をまぶして180℃の油でカリっと揚げます。揚がったらバットに移して油を落とし、お皿に盛り付けたら青ネギとレモン塩をかけて出来上がり。めちゃくちゃ簡単すぎて、むしろこれを油淋鶏と言っても良いのだろうかというくらいです笑いっそのこと唐揚げも冷凍の唐揚げや竜田揚げにしたって良いです。唐揚げの作り方はコチラたれを醤油ではなくレモン塩に青ネギをドバっとかけただけなので笑レモン塩は今年はあら塩で作ったので、少しで十分なお味です。レモン塩の作り方はレモンシロップと同じ配合です。レモン塩は他にもサラダの調味からレモンクリームパスタに使っても最高でしたし、焼き肉のたれに使ってもさっぱりとして美味しかったです。なにより、スポーツをしたり体力勝負なお仕事をされている方にはクエン酸と塩分が程よくとれるので、むくみや肌荒れにも効果的だった気がします。あら塩がなければ普通のお塩でも全然OKですので、ぜひお試しくださいね！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.06
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浴衣にも合う大人な花火ネイル
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？いつまでもきれいで若々しくありたい…実に２０代から思っていることです。２０代のころはとにかく若くきれいでありたいと当時からアンチエイジングを心がけていました。そして３０代にもなると出産の影響により、体型が変わり今まで好きで着ていた洋服もしっくりこなくなり、何が似合うのかファッション迷子になりました。そんなこんなで行き着いた先が『今の自分を好きになること』『今が若くてきれいな状態であれば、それ以下にならない努力をしよう』ということにたどり着きました。仕事のために通うようになったネイルサロン爪を酷使してしまう仕事をしていることもあり、爪の補強の意味でも４年ほど通っています。先月はとある取材を控えていたこともあり、落ち着いた雰囲気のネイルにしてもらいました。夜空のネイビーではなく茶色のマグネイルにしていただきましたありがとうございました！いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.05
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雨漏り事件
こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？今年の夏は地震と台風の影響で現代版米騒動や水不足などが問題視されていますね。現に、近くのスーパーに8月の下旬あたりからお米がなくなってしまい、もち麦や玄米しかないこともですし、２Lのペットボトルの水がないというからメディアの影響力がすさまじいです。我が家も胸を張れるほどの備えをしているわけではありませんが、水とお米は定期便でお願いしていることもあり、今のところは問題ないのですが、定期便のお米でさえ欠品が出始めているので、もしものことがあった際には対策を講じなければなりません。私がお米の定期便をしているのはコチラ実は、先週の台風接近により…我が家が雨漏りしました６時前に起こされて何事かと思ったら、玄関先から下流域の川のように縁から水がちょろちょろ流れていました！！そこからスタートして子供部屋のクローゼットが半壊状態で水浸し！？すぐにクローゼット内の荷物を運び出し、衣替え用の衣装ケースや浴衣をしまっている衣装ケースは無事でしたが、ひな人形の梱包が壊滅的で段ボールから出して干しつつ、クローゼットの雨漏りを防ぐためにタオルとボールを置いて水漏れをしのぎました。と思ったら、子ども部屋が水たまり！？すぐにバスタオルを敷き詰めてせき止めます！！とりあえずここで様子を見ようと思ったら、学校が休校！！子どもたちは大喜びしつつ雨漏りを楽しんでいてい『おおかみ子どもの雨と雪』のワンシーンみたいと楽しんでいましたそうこうしている間にも子供部屋に置いていた教科書や音楽袋がびしょ濡れになっていたので、荷物を一時避難させて教科書を乾かします(;^ω^)そんなことをしていたら、、、リビングの壁からも雨漏り！？リビングの壁からは3か所…ポタポタ垂れるところと川の下流域のようにサーっと流れ出すところとエアコンのコードのそばからもじょろじょろと流れるしで、タオルとバケツとボール、一番ひどいところはゴミ箱をバケツ代わりにしてせき止めました！！この時点で朝の８時…管理会社に連絡をしたいけど９:３０からというから耐えるしかない！！と言っているうちに、最初に雨漏りをしだしたところの水を捨てたりタオルにしみ込んだ水を絞ったり、もう１０分に一回は取り替えていましたそしたらリビングの隅から水がポタポタ…ちょうどそのそばが私のごくわずかの限られた作業スペース！そこだけはなんとか保ってほしいとかなり冷や汗ものでしたが、そこは運よく雨漏りすることなく済み花瓶を置いてポタポタを回避しました時間は９時…この環境にも慣れてきたところにまさかのキッチンの火災報知機から雨漏り！！そしてトイレの換気扇の縁からも雨漏り！？いやいやいやいや…勘弁してこれはさすがに手に負えなくなってきたと思い、実家に頼んでバケツと雑巾を大量に持ってきてもらい子どもたちを預けてもらえないか相談をしました。火災報知機とトイレからは雨が降ってるの？と言わんばかりの水漏れ笑もう笑うしかありませんそうしてやっと９時半…管理会社に連絡をして現状を見てもらいました。雨漏りの原因は屋上から溢れた雨水がパイプを破壊して、建物の隙間を探した先が我が家のフロアだったらしく、そこら一帯を雨漏りで脅かしたということでした結果として、屋上の溜まっていた雨水を処理してもらい雨漏りの直接の原因となっていたテレビケーブルの保管庫を修理したので、お昼過ぎには完全に雨漏りがなくなりました。けれども部屋中が木の匂いと雨水の匂いで充満していて頭痛を引き起こしてしまったので、雨水を捨て去りタオルや雑巾を洗濯して雑多なものを排除しました。そして、床や壁を拭き掃除と消毒をし、ひな人形は荷物を不意に無作法に置いてしまったことで、上部のガラス部分が破損したのでガラスの処理、その他水浸しになってしまった雑貨や本を取り出して夕方近くまで掃除に明け暮れていました。そんな状態なのに、子どもたちの習い事は通常通り笑休校となった学校もそこまでする必要があったのかと言わんばかりの天気で午後には雨が収まりました。現状としては雨漏りをした壁がところどころシワになっていることと、子ども部屋と玄関先の巾木が膨張してしまっているので、近々そこの修繕をお願いするつもりです。人生で雨漏りなんて経験すると思いませんでした…が、これでも酷くならずに済んでよかったです。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.04
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ねっとりさにご飯がススム！ 里芋と鶏ひき肉の照り煮
こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？新学期が始まり、ようやく通常生活に戻りつつありホッとしています。私自身もそろそろ夏休みのペースからもとに戻したいところですさて、前日に公開したさつまいもごはんに続き、その時のおかずとして家族からの太鼓判を押してもらったので、こちらでご紹介させていただきます！里芋と鶏ひき肉の照り煮です♡里芋の煮っころがしが大好物の主人、秋以降はよくこの煮っころがしを作るのですが新たにお肉を入れて子どもたちにも食べられるようにアレンジしてみました！【材料】里芋 500g鶏ひき肉 200g水 300㏄醤油 大さじ2酒 大さじ2みりん 大さじ2砂糖 大さじ2和風だし 小さじ１水溶き片栗粉 （片栗粉大さじ１に対して水大さじ2）青ネギ 適量ごま油 適量ショウガ チューブで1㎝【作り方】里芋の皮を剥いて一口大に切り水にさらしておく鍋にごま油をしいてショウガを弱火で香りが出るまで炒る２に鶏そぼろを入れて炒める３の色が変わったら里芋を入れて全体に油が行き渡るように軽く炒める水と調味料を入れて炒め煮にする水溶き片栗粉を入れてとろみをつける出来上がり普段は煮っころがしにするのですが、次女は里芋が苦手なのでそれを食べやすく鶏そぼろにしてみました。これは豚ひき肉にしてもいいですし、小間肉や鶏肉にしても美味しいと思いますごはんのおかずにもなりますし、翌日はさらに味が染みているのでお弁当に入れるのもおススメです！ちなみに私は里芋を冷凍のもので試してみましたが、とってもラクチンでしたのでシェアします業務スーパー冷凍里芋いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.03
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秋の味覚先取り さつまいもごはん
こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？台風３号のサンサンは温帯低気圧となって、東京へ上陸していきました！それもあってか、昨日は一日変な天気で気温も割と涼しく、雨がドバっと降ったかと思えば、急に日が差して…の繰り返しでしたこれだけ寄り道ばかりして勢力が弱まって収束してくれるといいですね暦はすでに秋ということで、我が家にも秋の味覚を少しずつ取り入れております。その中で、久しぶりにさつまいもごはんにしました【材料】米３合さつまいも１本酒 大さじ２塩 大さじ１和風だし 小さじ１水 ３合分量黒ゴマ 適量（お好みで）【作り方】米を洗い水分を吸わせておくさつまいもを1.5㎝ほどの半月切りにして水にさらしておく炊飯器に水気を切った米とさつまいも、調味料と水を入れて炊飯する炊きあがったら一度中を開けてかき混ぜてから黒ゴマを入れて再度混ぜ合わせて10分蒸らすできあがり黄色と黒のコントラストが食欲を増進させてくれます！さつまいもはあえて大きめにカットして炊きあがりにしゃもじでほぐしてあげると満遍なく、さつまいもを堪能することが出来ます。調味として醤油を入れても炊き込みご飯のようで美味しくなりますよ！私はここにきのこを入れて秋の雰囲気をさらに味わったりもしますとっても簡単なので、良かったらお試しください！明日は写真の後ろに映る、里芋と鶏そぼろの照り煮をご紹介いたします。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.02
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常設店舗のご案内②
おはようございます！今朝の目覚めはいかがでしょうか？台風３号のサンサン（日本もついに台風を名付けるようになったのですね！）が日本に上陸していますね！みなさんのご自宅はいかがですか？九州地方はじめ、前回の台風では北日本で多大なる被害を受けた地域もありますね。いつ何度来ても厄介にしかならない台風、どうにかならないものですかね(´;ω;｀)これ以上の被害が訪れませんことを願うばかりです・・・さて、常設店舗2軒目のご紹介をさせていただきます。池袋の乙女ロードにございますCARAMEL CUBE CHOCOLATEです！漫画の聖地ともいわれている池袋ですが、こちらのお店では若い子が好きなアイテムを多く取り揃えているという印象です。レジンアクセサリーのキラキラ系から編み物や木彫り系の個性が輝くアイテムが1ブースずつケースに入れられて保管してくださっております。お客様はそこからほしい作品を店員さんにお伝えしてくだされば、getすることができるシステムです。こちらは水引カメリアのバッグチャームです。クラシカル調の配色にしていることで、ブランドバッグにも引けを取らないシンプルだけどキャッチーなデザインにしております。こちらは水引ブレスレットです。数珠繋ぎにしているブレスレットで一つ一つのあわじ玉のカラーと装飾が異なります。二次創作でセーラームーンのキャラクターをモチーフにしたブレスレットなので、お気に召すものに出会える可能性大です！！こちらはアクセサリーの一部です。水引アクセサリーを納品しているのですが、夏に合わせた八重桜の限定色と小さな果実の耳飾り（オンライン未販売）、水引ブーケの耳飾りなどメルヘン要素たっぷりにした和洋折衷なデザインの水引アクセサリーたちとなります。常設店舗①のご紹介先と少しラインナップを意識的に変えております。というのも、私の水引アクセサリーのカテゴリーが複数ございまして、そこからお店の雰囲気に合ったアイテムをご用意しているのです。制作の特徴が単発ものではないので幅が広がることが*green leaf*の大きな強みとなります。こうした中で、こちらの店舗に全1000点以上の作品と出会うことができますキラキラの可愛いアイテムから幻想的でクリエイティブなお作品との出会いであれば、一度遊びにいらしていただければと思います！CARAMEL CUBE CHOCOLATE HP今日から９月ですね！スタートを気持ちよく過ごせるように整えていきましょう。いつもご覧いただきありがとうございます！今日も素敵な一日になりますように🌟いいね・お気に入り・コメントいただけますととてもうれしいです♡
2024.09.01
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