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2006年03月の記事
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４月はピンチぢゃ
会社で同じ部署の女の子が辞める。４月末付けでの退職やけど、有給休暇の消化があって、実際に出勤するのは、昨日で最後やった。急な退職で女子社員の補充ができひんかたんで、その子の仕事はまるまるちょっぱはんが被ることになってしもた。慣れたらなんてことないと思うけど・・・。今月は決算月やし、めちゃ不安やわ。ってなことで今日は２０：００まで会社でみっちり事務仕事した。こんな時間になるなんて３年ぶりかな？おとといまでに３００キロクリアできてよかったで。来月はちょっとピンチやな・・・平日走れへんし・・・。本日走れず。（走れず と 走らず は使い分けてる）本日走踏距離 ０キロ 今月走踏距離 ３１１キロ 今年走踏距離 ６６４キロ
2006.03.31
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日本代表、エクアドル戦
今夜は、サッカー日本代表の試合。外は寒い。こんな日は、走ってる場合と違う。結果は１：０で日本代表の勝利！！対南米戦初勝利ということらしい。ホームゲームやし、相手の日程もきついし、勝って当然といえば当然だが。とりあえずは、よかったよかった。本日走らず。本日走踏距離 ０キロ 今月走踏距離 ３１１キロ 今年走踏距離 ６６４キロ
2006.03.30
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京都東山の桜情報
今夜は、桜見物ラン。寒いせいもあって人は少なかった。開花宣言して間もないけど、御所、円山公園の枝垂桜は、もう見頃も近い。ちょっぱはんの好きな【祇園白川】（写真）は、３本だけええ感じやった。写真撮るの難しいわ。これじゃちっとも綺麗なん伝わらへんで。本日コース 御所中～丸太町通り～冷泉通り～細見美術館前～三条通り～ 白川行者橋～円山公園～八坂神社～祇園白川～鴨川～ 御池大橋～木屋町通り～二条一之舟入。本日走踏距離 １０キロ 今月走踏距離 ３１１キロ 今年走踏距離 ６６４キロ
2006.03.29
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大盛りの有名店
滋賀県の膳所に 大盛りで安いと有名な【美富士食堂】ってのがあります。その大盛りぶりは、京都、大阪、奈良にも響き渡っております。この前の日曜日、マラニックで行ってまいりました。先ずは、 【カツ丼】これで ”並”です。 【カツカレー大】ルーがどんぶりで別盛りになってます。 【やきそば大】はちょっと手ごわいっす。ちょっぱはんは、完食経験がありますが、限界を教えられました。 おまけに 【お好み焼き大】どんぶりに入ってます。これで普通の店の ”大” ２枚焼けます。 ４人家族やったら、２品オーダーしたら充分満足できまっせ。本日コース 烏丸通り～一条戻り橋～晴明神社～千本通り～二条公園～ 二条城１周～御池通り。本日走踏距離 １０キロ 今月走踏距離 ３１１キロ 今年走踏距離 ６６４キロ
2006.03.28
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今月３００キロ超えた
今日は、足休日の予定してたんやけど、明日の午後から雨という予報やったんで、ゆっくり少しだけ走ることにした。とりあえず今月の走踏距離３００キロ達成ぢゃ！今年初めてで短パンを着用。（上は、長袖にウインドブレーカー）昼は１週間前に着用を開始した。夜やし、まわりで歩いてる人達は、コートやジャンバー着たはる。ちょっと違和感あるけど、走るとちょうどよかったわ。本日コース 丸太町通り～河原町通り～今出川通り～御所中。本日走踏距離 ７キロ 今月走踏距離 ３０１キロ 今年走踏距離 ６５４キロ
2006.03.27
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東海道マラニック
きょろきょろと周りを観ながら走るのが好きなメンバーで 【旧東海道】 を走ってきた。スタートは【ＪＲ草津駅前】おもろい看板があったので撮っといた・・・いったい何屋さん？ ゴールは三条大橋の【弥次喜多さんの前】でした。 気候も良うてええマラニックやった。本日コース ＪＲ草津駅前～膳所（美富士食堂で昼食）～大津～ 逢坂山～三条大橋。本日走踏距離 ２６キロ 今月走踏距離 ２９４キロ 今年走踏距離 ６４７キロ
2006.03.26
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４日ぶりのラン
今週の祝日以降は、肉体的にも精神的にもハードやった。久しぶりに走れて、スカ～～ッとしたで。明日、マラニック行くし、ゆっくり、少なめにしようと思とったけど、走り出したら気持ち良うて、最後は御所の梅なんかも見に行ってもた。本日コース 子供送って柳馬場六角～加茂川１２．６キロコース～御所中。 １２．６キロコース ６６分２０秒（５分１６秒平均） 実際は、往路５分３０秒平均、復路５分ちょっと平均やった本日走踏距離 １８キロ 今月走踏距離 ２６８キロ 今年走踏距離 ６２１キロ
2006.03.25
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今日も飲む
今日は、同じランニングチームのコ○ジさんと飲んだ。大阪のほん近所で働いてるけど、仕事帰りに飲むの初めてやった。来週から、東京へ転勤ということで、ここ２週間、多くのランニング仲間とあちこちで送別の酒を飲んでるようや。場所は、天満橋のコ○ジさんの行きつけの居酒屋。ランニングチームの中では、年齢とか業界とか近いので、リストラの事とか愚痴ってもた。ほんで励まされた。ほんまは、単身赴任するコ○ジさんを励ますための席やったのに。反省っす。本日も走らず・・・おーっ、３日空いてもた。本日走踏距離 ０キロ 今月走踏距離 ２５０キロ 今年走踏距離 ６０３キロ
2006.03.24
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初肩たたき
今日は、【肩たたき】された。「いや～、兄さん凝ってまんなー」っていうあの【肩たたき】やない。リストラで辞めて欲しいちゅう、【会社の意思表示】ちゅうとこかな。狙われてるのは、充分感じてたけど・・・自分と家族のこと考えたらどうしたらええのか分からへん。経営陣が、【あほばっかりの会社】やし、どうせ社の未来は、無い。辞めよと思うのが８０％。夜は同僚の送別会があって、めちゃめちゃ飲んだ。終電無くなって、１年ぶりにカプセルホテルに泊まった。酔うて電話せな、家族に会社辞める意思をよう伝えんかった。弱い奴やで。本日走れず。本日走踏距離 ０キロ 今月走踏距離 ２５０キロ 今年走踏距離 ６０３キロ
2006.03.23
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花灯路終わる
今日は雨。休足日にしてゆっくり写真の整理とかしてた。東山で催されてた【花灯路】も昨日で終わった。今年は知恩院（写真）が綺麗やった。今夜の東山は、またいつものように 「ひっそりしてるんやろなぁ」とか想像してしもた。本日走らず。本日走踏距離 ０キロ 今月走踏距離 ２５０キロ 今年走踏距離 ６０３キロ
2006.03.22
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とんかつマラニック
奈良県郡山にある【とんまさ】ちゅう店へ【デカい、とんかつ】を食いに行った。幹事のジ○イさんの人望と、【とんまさ】への興味で、所属チームの枠を超えて総勢２４名のマラニックになった。初めてお会いするランナーの方がほとんどやったけど、最後までええ雰囲気で気持ち良う走れた。途中、青谷の３キロもある上り道や、工事中で道が寸断され、川に降りて横断したり、内容もおもろかった。とんかつは、でかいだけと違ごてめちゃ美味！いろんなＴＶ局が取材に来るのもようわかるわ。名物？の【若鶏大定食】は強烈やったで。（写真）本日コース 長居公園（大阪）スタート～（大和川沿）平野区～ 松原市～八尾市～柏原市（奈良県）～青谷～王子町～ 生駒郡～北葛城郡～郡山本日走踏距離 ３７キロ今月走踏距離 ２５０キロ今年走踏距離 ６０３キロ
2006.03.21
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ふと走る
今日は、休足日の予定やった。明日のマラニックに備えて、疲れをとっておこうと・・・。月曜日ということで、今週の予定を確認したのがいらんかった。「ぎょえっ！」木曜日に【送別会】金曜日に【神輿の役員会】が入ってる。ラン２連休やんけ。こりゃ今日、ちょっとでも走っとかんと、月間３００キロに黄信号や。ゆっくり走りに行った。本日コース 寺町通り～上御霊神社～鞍馬口通り～小川通り～ 下長者町通り～御所中。本日走踏距離 ８キロ今月走踏距離 ２１３キロ今年走踏距離 ５６６キロ
2006.03.20
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加茂川コース
午後、加茂川コースを走る。途中、みぞれが降ってきやがった。その時ちょうど、腹が”きゅー”となってたんと、出雲路橋のトイレから近かったんで、○んこ休憩にした。向かい風がけっこうきつかったけど、上りはキロ６分切らへんペースで走れた。後半は、ぐっとペースが上って、４分前半ちゅうラップもあった。その後は、御所の中へ。梅の花が最高潮でめちゃ綺麗やった。【梅園】を３回通ってくるくる走る。明日は一応【休足日】にしてるんでちょっと余計目に・・・。本日コース 加茂川１２．６キロコース～御所中。 加茂川 １時間８分５６秒（平均５分２８秒／キロ） ラッコ腹筋 １２０回 アシカ背筋 ５０回 背伸び ５０回 腕立て伏せ広め ２０回 腕立て伏せ狭め １０回本日走踏距離 １８キロ今月走踏距離 ２０５キロ今年走踏距離 ５５８キロ
2006.03.19
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町内総会
今年度も無事１年が終了し、うちの町内の【総会】があった。安くない料理屋で催されて、町内各戸１名は町内費で支払われる。そやから、っていうわけやないけど、ちょっぱはんは、毎年参加する。やっぱ、町内のコミュニケーションって大事やし。今年度、ちょっぱはんは【体育委員】になってしもた。引越してきて７年目にして２度目のお役目や。９０世帯以上あるのになんでや？やっぱ、雨の日でもかっぱ着て走るような奴は元気で適役にみえるらしい。まあ、こんなんくらいしか町内のお役にたてへんし、ええか。本日コース 御所外周２周～御所中。 ラッコ腹筋 １１０回 アシカ背筋 ５０回 背伸び ５０回 腕立て伏せ広め ２０回 腕立て伏せ狭め １０回本日走踏距離 １１キロ今月走踏距離 １８７キロ今年走踏距離 ５４０キロ
2006.03.18
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みなさんすごいわ
最近、いろんなブログへ訪問させてもらう。商売気の多いブログは、開いたらすぐに退散してしまうけど。読んだり、観たりしておもろいのがええね。そやけど、どこ観に行ってもちゃんとできてるわ。（感心）なんかものすごいテクニック使こたはるな。（自分でそう思てるだけ？）わしなんか、写真１枚載せるの精一杯やし。上手く説明しながら何枚もアップしたはるのを観たら、ほんま羨ましくなる。みんなどこで勉強したはるんやろ？本日コース 御池通り～御前通り～北野天満宮～上七軒界隈～御所中。 ラッコ腹筋 １１０回 アシカ背筋 ５０回 背伸び ５０回 腕立て伏せ広め １０回 腕立て伏せ狭め １０回本日走踏距離 １１キロ今月走踏距離 １７６キロ今年走踏距離 ５２９キロ
2006.03.17
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調教好調です
雨。久しぶりに”ポンチョ”着て走った。日ごとに、 【元の走れるカラダ】へ戻っていくのが、よく分かる。《鯖街道マラニック》までには１００キロ以上走れる体に戻さんと・・・。あと２ヶ月で体重５キロ以上減らさんと・・・。「こんな雨くらいでやめてられるか」ちゅう感じやね。目先の目標って何か持っとかんとあかんわ。モチベーションにつながるし。ＷＢＣの野球で日本が韓国に負けたんもそんなとこちゃうの？「今より稼げる選手になれたらええなぁ」と「今より稼げる選手になりたい」明らかに後者の方がモチベーション高いやろ。ちょっとええ教訓になる試合やったかな。本日コース 御所１周～２周目今出川通りを直進～堀川通り～二条城１周～ 丸太町通り。本日走踏距離 １２キロ今月走踏距離 １６５キロ今年走踏距離 ５１８キロ
2006.03.16
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今夜の京都は走りにくい
今、マイランニングコースのひとつ 東山コースで、【花灯路】というイベントが催されてる。知恩院から清水寺まで人だらけで、とても走れる環境やない。そやけど、路に並ぶ灯篭や、ライトアップされた寺、オブジェ、木々が綺麗で一昨年から期間中２～３度は通るようになった。今年は、昨年より人出は多いけど飾り付けが減ったような気がする。何度も行ってると見どころもわかってくるもんで、ほんまに綺麗なんは、三条通りから入って知恩院～円山公園～大谷廟前～ねねの道までやね。一年坂～清水寺は、行く価値ないと思う。店が営業してるっていうこと以外ほとんど何もない。昼間といっしょや。ねねの道から八坂の塔へ抜けるコースの方がずっとええ。ライトアップされた八坂の塔は、びゅーちふるやで。今夜は、２時間もランの時間あったのに、花灯路見物で１５キロの走行で終わった。久々に腕立て伏せしてみたら・・・・できひん・・・しょっく。本日コース 丸太町通り～東大路通り～平安神宮～知恩院～円山公園～ねねの道～ 八坂の塔～六道の辻～五条大橋～鴨川河川敷～出町柳～御所中。 ラッコ腹筋 １１０回 アシカ背筋 ５０回 背伸び ５０回 腕立て広い目 １０回 腕立て狭い目 １０回本日走踏距離 １５キロ今月走踏距離 １５３キロ今年走踏距離 ５０６キロ
2006.03.15
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お祭りのシーズンがやってきた
都合により非公開へ
2006.03.14
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Ｔｅａｍ怪速亭が復活して
昨日の総会でひとまず、 ”旧”怪速亭に区切りがついて、【新生】怪速亭！としてスタートすることになった。・・・・・・・・・・・・当事者でない者が、いろんな掲示板に書き込んだりしても事は混乱して泥沼化していくだけである。（現に数人の人が絡んで事態はややこしくなった。）それで、１ヶ月前、某氏に「この問題に関して今後一切ＷＥＢ上で書き込みしない！」と宣言した。この１ヶ月間、途中で状況も変ってきたけど、事情が変ったといって約束を破るような最低の人間にはなりたくない。だから沈黙を守り通した。しかし、これで一区切りついたわけで、自分なりに気持ちを整理しておきたい。先月、《何か》が始まった時、理由も全く想像すらできひんかった。無知をばかにされてるような気もしたし、ただ寂しかった。観てるうちに事態は深刻化していった。数人の人が、書き込みに絡んできて、そしてチームを去って行った。それぞれが、かなりの決心で去って行ったのは、その文脈から読み取れる。しかし、それは同時に《事情》を知らず、いつものように機嫌よく走ってるメンバーへの配慮に欠けていたと思う。事情が明らかにできひんのやったら、「一身上の都合」で去るべきや。挨拶文の後についてる「悔しい」「残念」「納得できない」などの言葉は、説明がないと 【ただの捨て台詞】になってしまう。このことを言いたくて仕方なかった。先週やったかな、退会した１人が、日記で事情を知らないメンバーに対する謝罪文を載せた。これで、気持ち的に救われた感じやった。ほかにも、言いたいことは、溜まった。（細かいことばっかやけど）そんなん感情的なことやし、【大様の耳は、ロバの耳方式】で抹消することにした。ほんで昨日や。みんなのチームを残したい気持ちが分かってほんま【ええ総会】やった。（毎年集まってるけどちゃんと総会したん初めてやで）僕はこの【怪速亭】の【亭】の字が好きです。他のランニングチームでこの字使ってるか？僕はこの字に、このチームの良さが入ってると思う。【涙と笑い】ええチームやで！本日コース 堀川通り～四条大宮～光徳公園１周＋○んこ～千本通り～ 二条城１周半～御所中。 ラッコ腹筋 １１０回 アシカ背筋 ５０回 背伸び ５０回本日走踏距離 １１キロ今月走踏距離 １３８キロ今年走踏距離 ４９１キロ
2006.03.13
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京都シティマラソン無事ゴール
【京都シティマラソン】を走った。走歴２年１ヶ月、１２大会目にして初めての雨や。調教不足、オーバーウエイト、代走、雨を理由に２時間いっぱい使ったファンランにしようと、ウオーミングアップも全くせず、スタートラインについた。仲間達と話しながらスタートの号砲を待ってる間、「こうして、仲間と同じ帽子被って走れるのも、これが最後になるかもしれん。」ふと、そんな予感がした。それで、「頑張って走ってみよう。」と気持ちを切り替えた。自己ベストからは、かけ離れた結果になるやろう。そやけど自分の【今のベスト】で走れればそれでええ。スタート！！陸連登録エリアからのスタートやったんで、まわりは、めちゃ早い。じゃまにならない程度にスピードを抑え、どんどん抜いてもらった。ウオーミングアップしてへんのを後悔しながら、「はあはあ」言いながら我慢した。川端通りに出たとたん、胃から酸っぱいものがこみあげて来た。回りは、人だらけ。こんなとこで吐くわけにはいかへん。ぐっと飲み込む。２キロ地点通過。……９分００秒（ロス込み）つまりキロ４分２５秒ペースということや。（５分ペースくらいやと思てたのに…）昨年は、これくらいで余裕あったけど、今の自分には明らかにオーバーペースや。回りも空いてきたし、烏丸通りに入って５分１５秒くらいまでペースを落とした。それでも、急に回復することなく。５キロ地点までに酸っぱいもんを計６回飲み込んだ。「朝飯を食う時間が無くて助かったで」地獄のような状態は、５キロ地点までやったけど、１０キロ通過するまでは、かなりしんどかった。白川通りに入った頃には、だいぶ楽になったんで、また少しペースを上げた。折り返してきた頑張ってる仲間とすれ違う。これが、モチベーションあげてくれまんねん。感謝！自分も折り返し、自分の後を走る数千人のランナーを確認。苦しくてあえいでる人、仲間とペースを合わせて楽しんでる人、音楽聴いてる人……、その後には、前の関門で引っかかった人が、記録に残らへん完走を目指して歩道を走ったはる。「そうや、これなんや！」タイムや人との競争も「有り」やけど、 その日、その時の自分を満足させることが大切なんや。走りだした頃はそうやったやん。なんや、そんなことも忘れたんかいな。走り始めてまだ２年やで。目から５００枚くらいウロコが落ちた。最後の白川通りは、めちゃ気持ち良く走れた。（しかもキロ５分切って）ゴール。１時間４６分３５秒（ネット１時間４６分２１秒）雨やのに、沿道でぎょうさん応援もろた。お○オ師匠、ｋ○ｄｏさん、さ○ちゃん、○ぼくん、く○さん、うず○さん、が確認できた。やっぱ、仲間、チームってええね。本日走踏距離 ２１キロ今月走踏距離 １２７キロ今年走踏距離 ４８０キロ
2006.03.12
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京都シティ前日受付
京都シティマラソンの受付会場の「みやこめっせ」へ行った。今年は、自分のエントリーは無いけど、代走のゼッケンを受け取りに。（時間間違ごうて、近所をふらふら走る。）いつも、必ず受付開始のお昼に行く。なんでか？って【無料の天ぷらそば】がお目当てです。おととしは、３杯、去年は２杯、今年はエントリーしてへんのに２杯。参加費が高いマラソンやけど、だいぶ元とってるな。その後は、【ただ券】もろて観光。【無隣庵】と【動物園】を堪能した。本日コース みやこめっせ～近所ふらふら～無隣庵～南禅寺～動物園～ みやこめっせ～三条京阪～ロイヤルホテル横ネットカフェ。 ラッコ腹筋 １００回 アシカ背筋 ３０回 背伸び ５０回本日走踏距離 １１キロ今月走踏距離 １０６キロ今年走踏距離 ４５９キロ
2006.03.11
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京都シティマラソン走るでぃ
日曜日は、【京都シティマラソン】今年は、仕事の都合で申し込めへんかった。あさっては、応援して廻ろと思てた。昼、仕事中に○ぞさんからメールが、入って。 「都合が悪くなったんで、代走する？」 やて。やっぱ普段の行いがええと、神さんはちゃんと見たはるわ。ってななりゆきで出場決定！！制限時間２時間いっぱい使こて、ゆっくり楽しみたいと思う。本日コース 烏丸通り～北大路ビブレ（○んこ休憩）～今宮通り～ 今宮神社～船岡山～千本通り～二条城１周～ 御池通り～烏丸通り。 ラッコ腹筋 １００回 アシカ背筋 ５０回 背伸び ５０回本日走踏距離 １４キロ今月走踏距離 ９５キロ ・・・ん～３００キロペースに追いついたで今年走踏距離 ４４８キロ
2006.03.10
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ほろ酔いラン
仕事、家族、趣味・・・ひとりで考えたいこと一杯あった。ほんでいつものように、一人で飲みに・・・。なんかソワソワ・・・考えるとに集中できひん。即、店を出て帰った・・・・もちろん走るために・・・。これが一番【気晴らし】になるわ。ほろ酔いで走るの半年ぶりやけど、やっぱ気持ちええ。本日コース 御所外周１周（ちょっと頑張って）～御所中。 タイム２０分２７秒（４分５３秒ペース） ラッコ腹筋 １００回 アシカ背筋 ５０回本日走踏距離 ６キロ今月走踏距離 ８１キロ今年走踏距離 ４３４キロ
2006.03.09
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本日の内容は非公開です
本日コース 寺町通り～荒神橋～今出川通り～京大縦断～御蔭通り～ 京大グラウンド（ゆっくりトラック３周）～今出川通り～ 御所中。 ラッコ腹筋 １００回 アシカ背筋 ３０回本日走踏距離 １２キロ今月走踏距離 ７５キロ今年走踏距離 ４２８キロ
2006.03.08
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本日の内容は非公開です
本日コース 今出川通り～二条城３周（ちょっとまじめに）～ 二条児童公園（うん○）～中立売通り～御所中。 ３周ラップ ９分３６秒（４分５７秒ペース） ９分１２秒（４分４５秒ペース） ９分２７秒（４分５３秒ペース） ラッコ腹筋 １００回 アシカ背筋 ３０回本日走踏距離 １４キロ今月走踏距離 ６３キロ今年走踏距離 ４１６キロ
2006.03.07
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捕らぬタヌキのサブスリー
理論値を計算してみた。この前、代走で最後尾からゆっくりスタートしたハーフマラソン。結果は、【１時間５２分】やった。練習ほとんど無しで、【体重８０キロ】にしては、自己満の結果や。今、普通に走ったら無理なく、【１時間５０分】以下で走れる。ランニング雑誌なんかによると、ハーフの【２．１倍】でフルが走れるらしい。つまりちょっぱはんは、フルを余裕で【３時間５１分】で走れるということや。また雑誌によると、体重１キロ減でタイムが、【３分】縮まるらしい。つまりちょっぱはんが、体重を、【６０キロ】まで落としたら・・・。【サブスリー達成】できるちゅうことや。体重【５０キロ】まで落としたら、おぉぉ～っ【２時間２１分】一流ランナーの仲間入りぢゃい！・・・あほなこと考えながら、雨で走らず。本日走踏距離 ０キロ今月走踏距離 ４９キロ今年走踏距離 ４０２キロ
2006.03.06
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アイススケート
都合により非公開へ
2006.03.05
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京都マラニック
マラニックには、ちょうどええ天気やった。京都駅で待ち合わせコインロッカーに荷物を預けてスタート。先ずは、ほん近所の【枳穀邸】へ。観光客は、あんまり来いひん穴場の綺麗なお庭を無料で拝見。その後、 【ひとまち交流館】【五条大橋】 と簡単に案内し、【耳塚】【豊国神社】【おんな坂】【豊国廟】とまわる。【清水寺】【地主神社】【産寧坂】をゆっくり巡って、穴場の【山村美沙・西村京太郎の隣り合わせの家】【霊山護国寺】を通り、【ねねの道】【八坂神社】を抜け、【円山公園の坂本竜馬像】前で昼飯。飯の後は、【知恩院】【南禅寺】【水楼閣】【祇園白川】【鴨川】と時間が少ないので早足でまわって、京都タワーの銭湯でゴール。ちょうど２０キロのマラニックになった。清水寺、地主神社は、有料やし普段は、入らへんけど、今日のマラニックは３人で小回りがきいたし、入場料払ろて入った。前回（１２年前）とところどころ変わとったなぁ。たまには入らんと、京都の変化が分からへんわ。ええ勉強になったわ。本日コース 上記本日走踏距離 ２０キロ今月走踏距離 ３４キロ今年走踏距離 ３８７キロ
2006.03.04
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真っ裸になったのに・・
ぎょえっ！７８キロやて！走った距離と違う。体重計の目盛りや。単身赴任から帰ってきて２キロ以上は減ってるはずやし・・。（ベルトの締まりぐあいからほぼ間違いない。） つまり１ヶ月前は８０キロ以上あったんや。自分では７８キロくらいやと思てたのに・・・。２キロも誤差があった。昨年の１０月の終わり頃は、福知山マラソンに備えて７０～７１キロで推移してたはずや。今回の単身赴任での体重増は、１０キロに実績を修正や。９月にウルトラマラソン走りたいし、ちょっと真剣に減らさなあかんな。本日、社用で走れず。今月計 １４キロ
2006.03.03
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ええ気持ちや・・・うっとりした夜
絶好調や！ひざ痛と雨で足休日が、結果的に４日間にもなってしまった。その甲斐あってか、軽やかな脚、楽な心肺、走りたい気持ち、今年一番のコンディションやった。街中を５分４０秒ペースで京都駅まで気持ち良く走れた こんな日は、信号にもひっかからへん。塩小路通りは、人が多いしゆっくり走ったけど、鴨川に入ってからは、５分半切りで出町柳までタンタンと。その後、御所の中とかは、流して、ほんまええ気持ちや。家に帰ってシャワー浴びて食卓へ・・・おぉぉぉーっ【塩さばやんけ】（大好物のひとつっす。）テレビを点けると・・・おぉぉぉーっ【ダウンタウンＤＸやんけ】（好きな番組のひとつで２時間スペシャルやった）なんちゅう《ええ夜》やろ。やっぱランは、ええ。本日コース 京都駅コース～出町柳～御所中。 １４キロ今月計 １４キロ
2006.03.02
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３月攻勢
３月は、３００キロ超のランをしようと思う。単身赴任前の昨年９月以来、半年ぶりということになる。２月は、本来年間予定からの落とし込みでは、 ２８０キロやったけど、帰京してからの第２週から走り出したし、体調の問題もあったし、 ２４日×１０キロ×８０％の２００キロ を修正予定として採用した。結果２０１キロで調子悪いながらなんとか合わせたっちゅう感じやったな。今は、大会の予定も入れてへんし、スピードなんかどうでもええ。ゆっくりと、距離を重視して月中に予定を上方修正できればと思う。３５０キロ超で借金を減らしたいところや。・・・で今日はというと、雨と寒さに負けちゃいました。本日走らず。今月計 ０キロ
2006.03.01
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