おかしな寄り道

 カリッと焼けたトーストに、ふわふわのスクランブルエッグ。

野菜はシンプルな調味で～　　あっ　焼けたみたい　あとは　余熱で～

サッ　第２食を　まったりとした濃厚なアボカドと、トロトロの卵が相性抜群？　簡単で栄養満点、手軽なメニューとして‣…

​ アボカドエッグ 　（ 2 人分）　 ​

材料：アボカド（大）１個、卵２個、塩ふたつまみ、粗挽き黒こしょう少々。
　アボカドを縦に持ち、真ん中に種にあたるまで包丁を入れ、グルリと一周させる。　手でひねるようにして、半分に割る。
包丁の刃元の角の部分を種に刺し、ひねるようにして取り出す。　座りがよくなるように底を少し切り落とす。

中の果肉を取り出し、卵が入るくらいまでくぼみを広げる。
　容器に卵を割り入れ、アボカドにそっと落として塩、こしょうをふる。オープントースターで５分ほど加熱し、そのまま３分ほどおいて余熱で卵に火を通す。 （参考や参照・ 朝ごはんの本：星野　奈々子 ​

一日のはじまりに食べるご飯でげんきをいただいて　さぁ　スタート？？

食べ過ぎでは？？？

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

今日も･･･｡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ !!

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