おかしな寄り道

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September 30, 2025

すこし時間があったので‣…？

(2)

カテゴリ：スイーツ

さつまいもド・くりド‣……新作達には目もくれず、ファンシードーナツを狙いました？
（単にモーニングタイムにミスドへ行くことです～）
　　シナモンリング（エネルギー 215kcal ）・もう一つのドーナツは、天使さま？エンゼルクリーム（エネルギー 200kcal ）～

ベースはイーストドーナツ。出来立てなので当然生地は超ふわふわ。　

それに加えてこの時間帯のホイップの滑らかさが際立っていました。やっぱり超美味しい開店直後のエンゼルクリーム‼！
朝からごちそうさまでした

～～～昨日大きなサツマイモをもらったから　オレンジで煮る。 サツマイモのオレンジ煮
材料：サツマイモ 1/2 本〈 150g 〉、砂糖大さじ１、レモン汁小さじ 1 、 100 ％のオレンジジュース 200 ㏄。
　サツマイモをよく洗い皮つきのまま７～ 8 ㎜の輪切りにする。

鍋にサツマイモ、砂糖、レモン汁オレンジジュース（サツマイモがヒタヒタにつかる程度）を入れ、中火にかける。
　煮立ったら弱火にし、アクをとりながら 10 分ほど煮る。
竹串を刺して、すっと通れば出来上がり

　器に盛り、鍋に残ったオレンジジュースをかける。冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ。
…サツマイモ一本が食べ過ぎかどうかは、カロリーや栄養バランスに大きく依存します。
サツマイモ一本（約 200 ～ 300g ）のカロリーは、種類や調理方法にもよりますが、平均して約 260 ～ 390kcal 程度です。

　　これは、白米一膳（約 150g 、約 250kcal ）と比較すると
やや高めのカロリーに該当しますが、同時に食物繊維やビタミン類が豊富に含まれる点で優れた食品です
毎日一本（約 200 ～ 300g ）食べるわけではないので～　苦笑
Ｉ `m sorry ・ P lease forgive me ・ I love you ・ Thank you
ε = ε =(*b ´∀｀ )b ♪ WELCOME ♪ d( ´∀｀ d*)= з = з