2019年04月の記事
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さくら道ネイチャーラン 失敗記 1.
4回目のさくら道ネイチャーラン完走できませんでした。選んで頂いたのにとても申し訳ない気分です。上手く準備ができなかった。いつもコース上で励まして頂いているHさんが故障による辞退の一報を耳にしたときに私の心は揺さぶられました。私も不調で上手く走れていなかったから。でも、これからでも仕上げられるという気持ちでチャレンジすることにしました。ギリギリ完走できるところまではもってこれたと思いました。が、普段、人に最後は気持ちだよと言っていたのに気持ちをもちきれませんでした。師匠からは言い訳するなと言われてますが今の気持ちを残しておこうと思います。私がさくら道ネイチャーランを知ったのは、10数年前チームメイトの優勝でした。この大会は名古屋城〜金沢兼六園までの250キロを36時間以内で走る大会です。名古屋と金沢を往復する国鉄バスの車掌さん、故佐藤良二さんが太平洋と日本海を結ぶ266㎞の道を、桜のトンネルで結ぼうと考え私財をなげうって、2,000本ほど桜を植えたところで47歳で病で志半ばでこの世を去ります。佐藤さんが夢みた「さくらのトンネル」を、走り抜けるという形でその遺志を受け継いだのがこの大会の由来です。大会の趣旨を理解し、この大会が好きで、佐藤さんの遺志を理解した人たちが出る大会です。参加ランナーは国内外で140名、参加ランナーは選考規準をクリアした人だけしか走れません。選ばれた人しか走れない大会です。ずっと、私には関係ない大会と思ってましたが運よく2016年に選んでいただきました。2016年は悪天候のため途中で中止。2017年2018年は完走できました。しかし、今年は完走できませんでした。そして、この大会はリタイアすると3年は選んで頂けないと言うのが定説です。もう一度参加したいと思ってます。しかし今年54歳、３年後の57歳かなり頑張らなくてはいけないと思います。4月20日ウェーブスタートの3組目6:09スタートです。例年ロケットスタートこそしませんがそこそこのポジションを維持して走っていきますが今回は調子が良くないので慎重に入っていきます。〈ちょっと長くなったのでこの後は次回に〉
2019.04.29
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塩分
塩分は大切ですよね。昔は塩そのままなめていたのですが胃に良くないと聞いて最近はサプリで取ってます。はじめ使っていたのはこれ、よく見るやつでもうまくいかない時がありある方から勧められたのがこれ、美味しいですよ本当は水に溶かすみたいですがそのまま飲んでます。水と一緒に本来の使い方ならちゃんと合わせないと経口補水液にならないのでしょうが中身だけ体に入れるイメージで暑くなりそうなので うまくいくと良いです。五洲薬品製【経口補水液】経口補水パウダー ダブルエイド 10包袋発熱時の水分補給価格：1080円（税込、送料別) (2019/4/14時点)楽天で購入
2019.04.14
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祈願走
元々ランニングチームの秋の行事みたいに スパルタスロンに参加するメンバーの為に行っていたものの真似で さくら道ネイチャーランに参加する様になって自分でお参りする様になりました。 ゆきが残っている時もありましたが 今年は良い天気！ その上桜がまだ残ってました。 最寄り駅は西吾野ですが 吾野駅から走ります。 吾野駅のホームに降りたら桜 ここか約10キロ登っていきます。 5キロ国道を行き そこから中に入っていきます。 坂はけっこうエグいです。 場所によっては足柄や奥武蔵よりキツイかな 登りきったところに 子の権現様があります。 お参りを済ませて 足腰の御守りを購入します。 大きなワラシや下駄が境内にあります。 天気が良かったから ハイキングの人たち 自転車の人たち トレランの人もいました。 終えて 秩父まで行く時もあるのですが 今回は休暇村奥武蔵 前回は受付時間終わっていたので 今回はしっかり時間を調べてきました。 大丈夫です。 ここも桜綺麗でした。 日帰り入浴800円が メンバーカードを作ったら 200円引きの600円 得した気分です。 お風呂も今日は露天風呂がとても気持ち良い 空気がまだ少し冷たいので 湯の温かさと 頭の冷たさ お日様浴びて 音は川のせせらぎではなく 国道のトラックの音でしたが（笑） ここは写真無しです。 お風呂出てから 浮いたお金でアイスを購入 帰りは、無料送迎バスで吾野駅まで 帰ります。
2019.04.14
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カフェイン抜き
レースに向けてカフェイン抜いてます。アルコール抜きと違うのは、アルコール抜きはコンディションを上げるためですがカフェインはレースで使うカフェインの効きをよくするためです。カフェインは眠気覚ましだけでなく、フルマラソンの終盤で使ってダーボ的な使い方やウルトラの時は沈痛効果もあります。筋肉痛が取れるのです。はじめやった時はコーヒー飲みたくて結構ストレスにそして思い出したのがネスカフェ赤ラベル ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス(30g)【ネスカフェ(NESCAFE)】楽天で購入でも、味気ないんですよね。最近はこれ使ってます。ラパッツｧ デカフェなかなかおいしいですよ。LAVAZZA ラバッツァ 袋タイプ・デカフェ（250g入り・粉）楽天で購入
2019.04.11
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メンテナンス行ってきました。
走っていて上手く動かない感じになってきたので メンテナンスに行ってきました。 南浦和にある聖整体院です。 2015年にスパルタスロンへ参加するときにランニングチームの仲間から紹介され ここぞというときにはお世話になってます。 本当はもっとこまめに行った方が良いとは思ってますが、諸事情があり… 今回は岩盤で温まった後に 北原先生の施術を受けました。 ロードサイドのマッサージなどと違い本当に隅々まで診てもらえ そして、よそと違うのは なんといっても痛い そして、自分が感じている以上に筋肉が動かないことを理解します。 いつももう少し良い状態のうちに来るべきだったなと思います。 レース前、お酒とともにカフェインも抜きます。 コーヒーはデカフェにして 紅茶はルイボスティーに変えます。 ルイボスティーはカフェインなく、活性酸素の除去も助けると聞いて愛用してます。 買い置きがなくなったので 聖整体院で買って帰りました。 外出中は一時カフェインレスコーヒーのペットボトルありましたが 最近見かけなくなったのでルイボスティーのペットボトルにしてます。 (数量限定!特売!!)伊藤園 ルイボスティー 500mlペットボトル(24本入り1ケース）ノンカフェイン カフェインゼロ ヘルシールイボスティー楽天で購入
2019.04.06
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エントリー開始です。
4月になりました。新元号も発表になりましたね。個人的にはちょっと自由度の下がる生活のスタートです。そして、秋田内陸リゾートカップ 100キロチャレンジマラソンのエントリー開始です。エントリーのつもりです。少し調整するものが合うのでもう少し後になりますがとても好きな100キロマラソンです。ここ数年タイムは下がりパなしなので今後こそは頑張らないと
2019.04.01
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