April 9, 2007
テーマ： ダイエット日記(23853)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の運動
ジョギング 5キロ
ヨガ 50分
エアロビ 45分
筋トレ
腹筋 100回
背筋 30回
胸筋に効くマシン 30回
脚に効くマシン（片足づつ） 50回
今日の間食
アメ（北海道展で買った塊炭飴） 10個位
今日の体重
金曜日より ＋－0キロ
total －5.2キロ
体脂肪 21.7％
ダイエット3ヶ月目。
ここん所食べまくっている私、それも体重停滞の要因か.....
まあ、その内減ってくれるでしょう.....とのんびり構えています。
でも運動楽しい～♪
元々体を動かすのが好きなので、走るのも、泳ぐのも、踊るのも？？？
でも現状は長距離を走るにはちと体が重すぎ、正直膝に負担がかかって痛いです
やっぱりもう少し体重を落とさないとハーフやフルなんてしんどそうかな～。
ジョギング 5キロ
ヨガ 50分
エアロビ 45分
筋トレ
腹筋 100回
背筋 30回
胸筋に効くマシン 30回
脚に効くマシン（片足づつ） 50回
今日の間食
アメ（北海道展で買った塊炭飴） 10個位
今日の体重
金曜日より ＋－0キロ
total －5.2キロ
体脂肪 21.7％
ダイエット3ヶ月目。
ここん所食べまくっている私、それも体重停滞の要因か.....
まあ、その内減ってくれるでしょう.....とのんびり構えています。
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元々体を動かすのが好きなので、走るのも、泳ぐのも、踊るのも？？？
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jiaozi69
ただ今簿記の資格取得を目指しています。 資格取得勉強のお話そのほか、ちーたんの沢山の好きな事を書いています
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*みよちん*さん
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子育てママの・雑貨… やなぎに風さん
大家好！ ペットの… tarokunn9196さん
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