April 10, 2007
テーマ： ダイエット日記(24330)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の運動
腹筋 100回
腕立て 20回
胸筋マシン 30回
脚に効くマシン（片足づつ） 50回
スクワット 30回
ジョギング 5キロ
ステップ 50分
エアロビ 50分
飴 3個
今日の体重
昨日より ＋0.4キロ
total －4.8 キロ
体脂肪 21％
昨日の夜食べ過ぎの結果 ＋0.4キロ
ちなみにダーリンが居ないので残っている食材を消費するためにやっきになって食べている残飯処理班の私。これって.........
そのおかげでご飯も、焼きそばも、お肉も全て賞味期限内に食べきりました.....
後冷蔵庫にある食べ物って言ったら卵とヨーグルトと野菜ぐらい、これでダーリンの帰国まで乗りきろっと。明日からまたダイエット食と運動がんばるぞ～！
腹筋 100回
腕立て 20回
胸筋マシン 30回
脚に効くマシン（片足づつ） 50回
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エアロビ 50分
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jiaozi69
ただ今簿記の資格取得を目指しています。 資格取得勉強のお話そのほか、ちーたんの沢山の好きな事を書いています
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*みよちん*さん
kikkyの散歩 kikkyママさん
子育てママの・雑貨… やなぎに風さん
大家好！ ペットの… tarokunn9196さん
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