2008年07月の記事
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手作りケチャップでナポリタン♪
こんばんは、momoですきょうは頂きものの『手作りケチャップ』でナポリタンを作りました＾＾（わたしの手作りケチャップではありません…＾＾；）【今日の夕食】・ナポリタン（ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・ナス）・サラダ（トマト・きゅうり）・焼きカレーパン（オットと半分こ） 焼きカレーパンはオットがおやつにもらったもの。食べずに持って帰ってきて、わたしに食べさせてくれるハイジのようなオットです。ありがとう！パンおいしかったよ！ケチャップは少しなめてみたら、結構甘かったのでお料理に合うかなーと心配したのですが・・・すっごくおいしかったー！！！あ、わたしの腕が良い訳ではなく（笑）ケチャップがすごくおいしいのですそうそう、粉チーズを切らしていてとろけるチーズで代用（笑）これはこれでおいしいですよ＾＾調味料って、いつも使っている定番を買ってしまったりするけどこんなに味に違いが出るなら、こだわってみたいかも楽天にもいろいろな手作りケチャップがありました。 食べた後も、変にノドが乾いたりしませんでした。化学調味料がたくさん入っているものは、絶対にのどがかわきますもん。。調味料、いろいろ試してみたくなりました＾＾オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆おかげさまでかなりランクUPしています＾＾痩せられなくて困っているたくさんの方に見て頂けるようにクリックで応援お願いいたします！↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.31
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あ、あれ？
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 昨日の日記で、ランチは食べすぎないようにって言ったのに、今日はちょっと多かった予感（笑） ま、これくらいは許容の範囲だと思われますf^_^; 【今日のランチ】 ・パストラミサンド ・オレンジワッサン ・季節のサラダ このサンドは初めて食べましたがおいしい！(^O^) オレンジワッサンもあまり食べてないけど、実は大好き☆ 今日はべーグルがなかったのが残念。 今日は爽やかですね！ こんな日は、日影で外ランチしたら気持ち良さそう♪ オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.31
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二度寝弁。
おはようございます！momoですきょうは眠くて眠くて＾＾；一度起きたのに、二度寝してしまいました。。二度寝して、ようやくスッキリしたかな？今週もあとちょっと！がんばりましょう【今日のお弁当】・チキチキボーン・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・コーン・サラダ（レタス・オクラ・プチトマトと呼ぶには大きすぎたプチトマト）・ごはん（あ!梅干し忘れたｗ）・わかめのお味噌汁写真見て、梅干しの入れ忘れに気がつきましたーわたしのランチも後ほどUPします！きょうは会社の方とランチに行けるかなー？＾＾オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆おかげさまでかなりランクUPしています＾＾痩せられなくて困っているたくさんの方に見て頂けるようにクリックで応援お願いいたします！↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.31
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ジャージャーそうめん☆
こんばんは！momoですきょうは過ごしやすいー＾＾久しぶりにエアコンなしで過ごせました☆夜にこれくらい温度と湿度が下がると毎日ラクなんだけどなー【今日の夕食】・ジャージャーそうめん（挽肉・きゅうり・トマト・玉ねぎ・たまご）・冷奴きょうは仕事中オットからメールがありました。『今日はボクシングの試合だからウォーキングは休まない?』と（笑）なので今日もウォーキングはお休みでした＾＾；今週はちょっとしか歩いていないなー。きょうあたり、涼しいから気持ち良かっただろうなー。とは言いつつ、たまにサボるのも好きなので＾＾ゴロゴローとしながらボクシング観戦しました。アブロケット来たら、アブロケットしながらTV見れるのかー（笑）ちょっと、いやかなり楽しみですちなみにまだセールしてました！でもなくなり次第終わりだそうなのでお早めに！オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆おかげさまでかなりランクUPしています＾＾痩せられなくて困っているたくさんの方に見て頂けるようにクリックで応援お願いいたします！↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.30
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ランチは軽目☆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 昨日はザァーッと夕立？昼立？がありました！ おかげで洗濯物は全滅（笑） 今日洗い直しました(ノ＞＜)ノ 雨が降ると少しは涼しくなりますよね☆ 今日はどうでしょう？ 【今日のランチ】 ・黒とうべーグル ・ゴボウサラダ ひとりランチの時はほとんどパン屋さん。 べーグル一個で足りるの？って思われるかも知れませんが、ゆっくり食べれば足りるのです☆ 買い過ぎてしまうこともあります。 それにお腹がすごく減っているときはパンをもう一個食べるときもあります。 会社の方たちと一緒の時は豪華なときもあります（笑） たまの贅沢はＯＫとして（笑） 基本的にはお昼は軽目を心掛けています。 お昼ご飯は夕食までの繋ぎ！と割り切ってますから(^-^) オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.30
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残りものもフル活用！
おはようございます！momoです夜中に暑くてエアコンをつけて、朝方寒くて目が覚めます（涙）程よいエアコンってないのかしら？【今日のお弁当】・チキンナゲット・ 簡単もやしの卵♪中華あんかけ by あっこりんママ（昨日の夕食のおかず）・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・プチトマト・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁昨夜の夕食のおかずはあらかじめお弁当用に分けておきました。はじめによけておけば、食べちゃう誘惑にも勝てますよ＾＾とはいっても、今まであるものは全部食べてしまっていたオット。よけておいても、食べたい！と昔はよく食べてしまっていました。そんなオットが、食欲をコントロールできるようになったのは3．常識を変える （食事編）の食べ過ぎてしまうあなたへで詳しく書いています。できないとあきらめる前に、ぜひ読んでみてくださいオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆おかげさまでかなりランクUPしています＾＾痩せられなくて困っているたくさんの方に見て頂けるようにクリックで応援お願いいたします！↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.30
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モヤシっておいしい！
こんばんは！momoですきょうはサッカーの試合をTV観戦したのでウォーキングはお休みです＾＾そのおかげでかなりお買い得な買い物までできちゃいましたしつこいけどもう一度復習（笑）通販番組でかなり気になっていたアブロケット。腹筋が苦手なわたしとオットにピッタリ（笑）でも、高いし、効果があるのかビミョーと思ってたらオットの会社の人がこれで1か月でウェストがマイナス6センチしたっていうじゃありませんか（笑）楽天で探してみたら、7月29日限定でかなり安く売ってるじゃあありませんかー！ということで、ポチっと購入しちゃいました＾＾経過報告する予定なのでお楽しみに（オットのみ）（笑）【今日の夕食】・ 簡単もやしの卵♪中華あんかけ by あっこりんママ・豚肉と玉ねぎのショウガ炒め・サラダ（レタス・きゅうり・大根・パプリカ・トマト）・冷ややっこ・ごはん 簡単もやしの卵♪中華あんかけ by あっこりんママは失敗しちゃったけど（ｱｾ）とってもおいしかったーお給料日前にうれしいおかずです＾＾楽しみです早く来ないかなー（笑）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.29
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7月29日限定セール☆アブロケット
こんばんは！momoですいきなりですが、オットの会社の方がアブロケットで1か月で6センチウェストが細くなったそうです！きょうオットにその話を聞き、ビックリその方、こういうダイエット器具をたくさん試してて、、その方いわく、これが最高傑作だ！！っていうんですって！すごくラクなんだけど、しっかり腹筋に効いてる！って感じがするって言うんですって！今までのは、効いたとしても結構キツかったりあまり効果が出なかったりするものが多かったそうなんです。（その方いわく・・・ですよ＾＾；）我が家のオットもかなり欲しそう（笑）でもね、15000円位するそうなんです。えー高いなぁ。と楽天で検索してみたら・・・な、なんと今日一日だけ限定でセールをしているお店を発見！！！どうする、わたし！んー、買う！！（笑）即決ですこんなタイムリーなセールありませんよー＾＾9月に旅行に行くことになり、水着を着る予定のふたり。腹筋、割っちゃいます！宣言（笑）届いたらオットの腹筋、写真で随時レポートもありかも？本日限りの数量限定セールなのでお早めに！きょうは楽天に繋がりにくいみたいなのでご注意を☆（後ほど夕食もUPします。本日限定セールなので取り急ぎ。。）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.29
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暑いときはコレに限る！
こんにちは！ｍｏｍｏです♪今日は幾分すごしやすいようです。より一層の涼を求めて、おそばやさんへ（笑）【今日のランチ】・もりそばおそばやさん、混んでましたー！みんな考えることは同じようです（笑）おそばの日はスタバでチャイティーラテ☆チャイ大好きなんです♪オットは今日もお弁当☆オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.29
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定番メニュー（笑）
おはようございます！momoです今朝は割と涼しいかなー？でも日中は間違いなく暑くなるのでしょう。。夏なんだし、しょうがないですよね＾＾；【今日のお弁当】・ウィンナー・コーン・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・パプリカ・大根・プチトマト）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁定番中の定番って感じです（笑）最近自家製冷食も底をつきてきました。。お弁当熱が下がっているmomoですん？はじめからない？（笑）きょうの夜はサッカーでウォーキングもお休みなので自家製冷食仕込もうかな・・・？でも、あまり火を使うと暑いんだよな・・・（苦笑）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.29
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ナスの豚キムチー♪
こんばんは！momoですきょうはこちらは雨が降りませんでしたが関西方面はすごく降ったそうですね。関東はしばらく雨は降らない予報のようです。。明日も暑いのか～【今日の夕食】・なすの豚キムチ炒め・サラダ（レタス・きゅうり・大根・パプリカ・トマト）・冷奴・納豆・ごはんサラダと冷奴がマストアイテムと化しています＾＾；最近は同じお皿に盛って、洗いものも最小化！です（笑）【今日のデザート】・冷やしぜんざい（お餅入りー） ハハから差し入れです☆クリームが付いていました。お餅はじぶんで電子レンジでチーンとして入れました＾＾あまーい！そして、うまーいオットもわたしもペロリと食べちゃいました（笑）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.28
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野菜の重要性！
こんにちは！ｍｏｍｏです♪きのうはお寿司で幸せでしたー(＃^.^＃)お寿司屋さんだと野菜を食べませんよね。。スメシには、化学調味料が入っていることがあるので、以外と塩分の取りすぎになってしまいます。そこに加えて、野菜不足(-.-;)翌日の体重増加は、脂肪ではなく水分なんですよ☆体から水分をしっかりと出してあげれば、体重はすぐに戻るのです。それには野菜が不可欠！詳しくは、野菜のちからで書いています。楽して痩せるためには、野菜がマストアイテムですよ！【今日のランチ】・ベーコンタマゴパン・ゴボウサラダオットは今日もお弁当☆オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.28
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ダイエットのランチはお弁当
おはようございます！momoですきょうも蒸し暑くなるのかなー夏バテしないように気をつけなきゃ！ですね☆【今日のお弁当】・チキチキボーン・高野豆腐・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・きゅうり・プチトマト）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁いつもと変わらずー（笑）のお弁当ですがダイエットには絶対お弁当がおススメです。カロリーをコントロールするよりも量をコントロールすることができるようになることが大切なのです。毎日決まった量のお弁当を食べる。それに慣れること。外食では、なかなかこうはいきません。外食のほうが『カロリー』『量』『塩分』すべての量が多いのです。オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.28
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ネギトロ巻きが絶品なのです。
こんばんは！momoです先週に引き続き、きょうもオットの父とごはんに行ってきました＾＾オットの父。かなりの変わりモノです（笑）きょうも驚きの連続でした（笑）『あなたのお父さん、今日もすごいね』とオットに言うと『ほら、彼オープンマイドだから』とオット。ん？なんか違うような（笑）【今日の夕食】・お寿司ー♪きょうは勇気を出して写真に収めてきましたよー前半戦は、食べるのに夢中で（笑）取り忘れましたが・・＾＾；いつも食べるネギトロ巻き！上にネギトロのっかってるんですー！すっごい量なんですよ＾＾これはオットが最後に頼んだもの。明太子巻きがおいしかった！そういえばオットの父が世界のナベアツのモノマネしてました。4で変な顔してましたが（笑）世界のナベツネと言っていましたが（笑）世界のナベアツだよ、と教えたらそうか、世界のワタナベか。と言っていました。人の話は一切聞かない主義です＾＾；オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.27
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オットの好物。
こんにちは！momoですオットは健康診断から帰ってきました＾＾おなか減ったーということでお昼にしました。オットが作ってくれました☆【今日のランチ】・焼きそば・レーズンロール（一人1個）・豆乳【食後のデザート】・アイス（ファミリーパックの氷いちごとソーダの棒アイス）オットは焼きそばが大好き（笑）わたしも好きですが、そんなに頻繁に食べたいとも思わないのでたまにしか買いません。なので焼きそばだとテンションあがるそうですオットの場合、好物と呼ぶものが大量にありすぎて『結局何でもおいしい』という感じがします＾＾ま、好き嫌いがなくって良いことだ（笑）わたしはニンジンがあまり好きではありません。。なのに、きょうの焼きそばったら・・・（涙）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.27
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新しいおはなし書きました♪
こんばんは！momoですきょうは買い物に行ったり、洗濯物をたくさんしたり＾＾；掃除機のごみパックを交換したり！（←これかなりスッキリ！）なかなか充実した？土曜日でした＾＾よし！明日も早起き！できるかな（笑）【今日の夕食】・焼きナスのサラダそうめん（焼きナス・キュウリ・レタス・パプリカ・ トマト・オニオンスライス・シーチキン）・冷奴・キムチ・肉じゃが（実家からおすそわけ）先日受けそこなったオットの健康診断ですが（過去記事リンク）明日受診できることになりました☆なので今日はノンアルコール！夕食も平日どおり質素です（笑）週末ごはんは明日までおあずけー！＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ やせて叶えた夢という新しいお話を書きました太っていたころはできないと思っていた、あんなことやこんなこと。小さい夢から結構大きな夢まで、着実に叶えていると思います＾＾次はあなたが夢を叶える番です＾＾ダイエットは難しいことではないのですから。オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.26
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土曜日だってお弁当☆
おはようございます、momoですきょうは先週の過ちを繰り返さないために（過去記事リンク）がんばって掃除を終わらせました＾＾；洗濯物の山はきのうの夜せっせと畳んでおきましたついつい洗濯物をたたむのを週末まとめてやってしまいます・・・。毎日畳んでおけばラクなのは分かるんですが、ねぇ＾＾；おかげで平日はソファの上が洗濯物でいっぱいで、人が座れません（笑）【今日のお弁当】・ハンバーグ（自家製冷食）・高野豆腐・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・大根・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁土曜日も毎週お仕事のオット。土曜日くらいはお弁当でなくても良いかなと思いますがやはり『量をコントロール』するにはお弁当が一番最適☆カロリーも重要だと思うけど『量をコントロール』できるようになることがダイエットの近道です体のためにもがんばってお弁当作ったよ（つめたよ笑）夏バテしないでガンバっておくれオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットはとてもカンタン♪30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.26
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ザ・夏の夕食
こんばんは、momoですきょうも暑かったー！毎年『夏ってこんなに暑かったっけ？』と思うような気がします【今日の夕食】・ざるうどん・冷しゃぶサラダ（レタス・きゅうり・トマト・豚肉・オニオンスライス）・冷奴ザ・夏の夕食ってかんじですが（笑）夕方急に涼しくなったような気がして帰ってからクーラーを入れませんでした。とはいっても、暑い部屋のなか。食事くらいは涼しく、と思い以上の3点セットにしました＾＾埼玉のほうでは激しい夕立があったそうです。わたしの住むほうへもくるかなーと思い、空を見上げたら真っ黒い雲！来るぞーと身構えていたのに降りませんでした（苦笑）雨が降ったら行くのはやめようと思ったウォーキングも降らなかったのでいつもどおり行ってきました☆家から出たら外のほうが涼しくて（笑）（家は日中ずーっと日が当り、かなり暑いんです）ウォーキングから帰ってきたら『モァー』としました・・・。もちろんその後はクーラー入れましたよ＾＾ウォーキング、スッキリしたー☆オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットはとてもカンタン♪30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.25
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豪華ランチ☆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日は奮発！ お寿司やさんのランチです♪ いつもは一人ランチなのですが、今日は大勢でランチに行きました！ みんなで食べるとおいしい☆ 【今日のランチ】 ・お寿司屋さんランチ いつもすぐに売切れちゃうんですって！ 今日は早めに出たので正解☆ 天ぷらおいしかったー！ ツマが外で贅沢ランチなのにオットは今日もお弁当☆ わたしばかりすみませぬ。 オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.25
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チキンシリーズ
おはようございます、momoです昨日の夜もすこし夜更かししちゃって（ｱｾ）今朝は30分ほどお寝坊☆30分多く寝てスッキリしたかと言われればビミョーですが（笑）どうしても起きられない日ってあるじゃないですか？【今日のお弁当】・チキンナゲット（3個）・ゆで卵・ひじき・サラダ（キャベツ・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁お弁当のおかずも同じものばかりになってしまいます。。レパートリーがふえません（涙）わたしのランチも後ほど公開予定！きょうは何にしようかなーオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットはとてもカンタン♪30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.25
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土用の丑の日。
こんばんは、momoですきょうはサッカーの日。ウォーキングはお休みです。ダッシュで帰ってきてお風呂に入ってから夕食の支度。そしてサッカー観戦をしながら夕食！平日はお酒を飲まないんだけどお風呂を入ってから夕食を食べられた達成感からビールのんじゃったわたし、最近ビールやお酒を全く飲まなく（欲さなく）なっていたのですが久しぶりに『飲みたーい』って思ったので＾＾；暑かったので、ンマーでした＾＾でもわたしは1本飲みきれなかったー。飲まないと飲めなくなりますな。。やっぱり今はジュースの方が好きなのかも【今日の夕食】・豚肉と玉ねぎ炒め キャベツの千切り・レタスと大根サラダ ・冷奴・ごはん・胡桃小女子ぎゃ！質素(ｱｾ）ほら、急いでたから(笑)ほんとは冷しゃぶサラダにしようと思ったのですが途中で『今日は土用の丑の日だった!』と気付き炒め物に変更しました＾＾；なんかスタミナの付くものを食べた方が良いんだろうと思って(笑)スタミナの付くもの＝炒め物・・・(笑)【今日のデザート】・アイスオットのお土産のアイス＾＾これ、今は120円もするんですってねーわたしが子どものころは、この大きさのアイスは100円、氷系は50円でしたよ。。300円もあればお腹いっぱいに・・・・と昔話をしてしまいそうなほど衝撃でした＾＾；原油高、困ったもんですねぇ。。オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットはとてもカンタン♪30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.24
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カルッツオーネ！！
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日も日差しがキツイですねー！ また近場のパン屋さんに駆け込んじゃった（笑） 日焼けもしたくないし(^^ゞ 【今日のランチ】 ・カルッツオーネ ・ゴボウサラダ パン、迷ったけどカルッツオーネにしてみました☆ 気分的にカターイパンが食べたかったので。 これ初めて食べましたが、見た目より固くないです（笑） トングで持ち上げた瞬間、フニャーとしたのでガッカリ（笑） でも、ほら、戻せないし（笑） これで良いかなと(´Д`) フランスパンのサンドとかにすればよかったかな？ あ、でもすごくおいしかったです♪ オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.24
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チキチキボーン。。
おはようございます、momoですきょうはとっても眠い！（笑）そんな日もあるさ、きょうは早く寝よ【今日のお弁当】・チキチキボーン（3本）・ゆでたまご・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・大根・人参・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁昔、わたしの祖母がチキチキボーンのことチキンチキンボーンって言ってました。おしい！後ほどわたしのランチも公開予定＾＾きょうは何にしようかな♪オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.24
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久しぶりのパスタ♪
こんばんは、momoですきょうも暑かったですね＾＾；夕食後ウォーキングに行ったら風があってきもちよかった。ウォーキングをするようになってから暑さ寒さの微妙な差が分かるようになりました。それまでは夏は暑い！冬は寒い！としか感じませんでしたが（笑）日が暮れるのもだいぶ早くなってきましたね。ちょっと前までは19時くらいでも明るい夕方って感じだったけど今日あたりは18時30くらいで日が暮れたのかな？1年、あっという間です。何もしなくても1年たってしまいます。ダイエットも、あなたがやらなければあなたは変われません。今年はまだ半年くらいありますよ＾＾諦めずに始めましょう＾＾【今日の夕食】・茄子のトマトソースパスタ（ナス・ベーコン・玉ねぎ・カットトマト）・サラダ（レタス・人参・大根・玉ねぎ）ナスは切ってから電子レンジでチンとしてからオリーブオイルで炒めます。チンしたほうがすぐに炒まるので時間短縮の上、油も少量で済みますよ＾＾オリーブオイル高いから、ちょっとでも節約（苦笑）パスタは2人で300グラムくらい茹でます。計っていませんが1キロのパスタを買って3回作れるので大きなフライパンに1000CCのお湯を沸かしてお塩を入れて強火でパスタを茹でます。茹で上がる2～3分前位にほとんどお湯がなくなります。そこに作っておいたトマトソースを入れてよく混ぜる。そうすると、パスタのお湯切りもしなくていいしトマトソースが出来ていればフライパンひとつで出来ちゃいます＾＾フライパンにくっつかないように、よく混ぜた方がいいですよ＾＾慣れるとほんとにカンタンでおススメです＾＾オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.23
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山盛り☆ざるそば
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日はざるそばです♪ これで普通盛りです。 大盛りを頼むとすごいそうです（笑） 【今日のランチ】 ・ざるそば ・スタバでチャイティーラテ 食後時間があったのでスタバへ。 チャイティーラテが大好き！ 最近値上がったんですよね(+_+) 値上がりばかりで困りますなー(´Д`) オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.23
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たまごが半熟だったのだ。
おはようございます、momoです連休明けは『もう水曜日！？』ってかんじでうれしい！さぁあとちょっとがんばろ＾＾【今日のお弁当】・ウィンナー（ケチャップにて）・ゆでたまご（下にマヨネーズ）・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・オニオンスライス・コーン・大根スライス）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁 ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）はきのうたくさん作っておきました＾＾ちょっと味見したらおいしかったお弁当の彩りにいいと思いません？電子レンジで出来るのでかなりおススメ！味もしっかりしていて、夏のお弁当にピッタリだと思います後ほどわたしのランチも公開予定！きょうは食べ過ぎないようにしよっと＾＾；オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.23
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質素。
こんばんは、momoですきょうの夕食は質素です（笑）連休中は不摂生だったし、ちょうど良いかな（苦笑）帰宅したオットに夕食はお魚だよと告げたらちょっと不服そう。たしかにお魚だとちょっと足らないイメージがあるかもー？けれど食べたら食べたでおいしいし、ちゃんと足りるのです。あなたも『足りなそう』というイメージに負けないでくださいね＾＾【今日の夕食】・イワナ（オットはイワナとアジの開き）・サラダ（レタス・大根・人参・玉ねぎ）・冷ややっこ・ごはん・納豆質素で恥ずかしいので写真も小さめ週末、買い物に行ったのに冷蔵庫が空っぽ。。今月は、いろいろ出費が重なりまして＾＾；しばらくは質素な夕食が続きそうです。うん。ダイエットには調度良いかなオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.22
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久しぶりのお仕事！
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 久しぶりの会社です☆ なんとか眠らずにやっております（笑） とは言いつつ、休み明けだから結構忙しい（涙） 【今日のランチ】 ・黒とうべーグル ・ソーセージドッグ ・ゴボウサラダ ゴボウサラダはお通じ対策☆ 前回出たので、今日も期待して（笑） そんなにお腹減ってないのについつい食べすぎちゃう。 これだからお昼は外食よりお弁当がオススメです。 オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣公開しています。 ｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.22
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なんとか作れました！
おはようございます、momoです休み中はぐうたらし続けましたがお仕事のきょう、なんとか起きられました。（起こしてもらいました＾＾；）お弁当もやっとこ作り終えましてきょうからお仕事がんばりましょう☆【今日のお弁当】・ハンバーグ（自家製冷食の主なおかずがハンバーグだけに…!）・胡桃小女子・ゆで卵・サラダ（レタス・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁買い物には行っていたつもりだったのですが（笑）冷蔵庫の中にお弁当に役立ちそうなものはほとんどありませんでしたお休みの間って感覚が鈍るな。（平日も）わたしのランチも後ほど公開予定です☆お楽しみに！オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.22
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オットお手製☆冷やし中華風そうめん
こんばんは！momoです連休だったこの3日（オットは2日）間、のーんびりしました＾＾土曜日はレイトショーにてインディージョーンズを見て（過去ブログ）（笑）日曜日はオットの父親にお寿司をごちそうになりました最終日のきょうは更にのーんびり（笑）近所のユニクロに行ったり、スーパーにぷらぷら行ったり＾＾；3日間、すっごくよく寝た（笑）目が覚めて、しばらくしたらまた寝てオットにも『よくそんなに眠れるねー』と驚かれるほど＾＾；きょうも隙があればうとうとしつつ、今に至ります＾＾；そんなツマに一言も文句を言わず、夕方お風呂を洗い準備してわたしをお風呂に入れて（笑）その間夕食の支度をしてくれたオットに大感謝（笑）あまり外では言いませんが（ブログは別!）オットはかなり優しいのです【今日の夕食】・冷やし中華風そうめん（ゆでたキャベツともやし・レタス・ベーコン・たまご）【冷やし中華だれレシピ】（二人前）・めんつゆ大さじ４・しょうゆ大さじ１・お砂糖大さじ２・お酢大さじ４・ごま油大さじ１だそうです＾＾；これすごーくおいしかった市販の冷やし中華のスープだと、どうしてもしょっぱすぎるんです。おいしいんだけど、市販の冷やし中華を食べた後はおトイレ（小）に全然行きません。行きたくならないのです。これが塩害。塩は人間になくてはならないものです。特に、夏は必須です。汗で水分がでていってしまうから。でも取り過ぎはを招きます。特に市販のレトルト食品や外食やファストフードは塩分が高いのです。そういう食事をまったくとらないのではなくとった場合はダイエットのマストアイテムをプラスする。今まで外食やファストフードをたくさん食べていた人に急に全く食べないことはストレスにもなりますしね＾＾でも、これだけでもだいぶ『むくみ』『水太り』は解消されます＾＾ただただ、むやみに塩分を減らすのはおススメしません。けれど、外食やレトルト食品を減らすのはおススメですよ＾＾；それぐらい、外食・レトルト食品は塩分が多すぎるのです。オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.21
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オットとデート☆写真あり
こんにちは、momoですきのうはオットとレイトショーに行ってきました♪オットがどうしても見たいというインディージョーンズです。わたしは特に見たかったわけではないんだけれど（笑）いざあの音楽を聴くと一気にインディージョーンズの世界へ（笑）ネタバレしちゃうとみていないひとに悪いのでかきませんが＾＾；やっぱり、おもしろかったですよ＾＾設定うんぬんは別にして・・ね。ハリソンフォードが若くてビックリでした！で、この写真は夜景がきれいだからとってみたら自分たちも写っていたものです＾＾；良く眼を凝らさないとみえませんが、これがわたしです隣に座っているのがオット。このひとが30キロやせました知らないひとが見たら、約100キロもあったようにはみえないと思いますよ＾＾オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.20
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マカロン・・・？
きょうのおやつ。これ、マカロンに見えませんか?ほんとうは最中！中はあんこです（＾ｕ＾）頂いたので、絶対写真にとろうと思っていたのに一番かわいいさくら色の最中が割れてました。。ガーン。。＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ 本サイトにて欲望をコントロールできない？という新しいお話をかきました以前はオットのことを多少なりとも『だらしないなぁ』なんて思っていました。でも、本当は違いました。だらしのない人が1年で30キロもやせるはずありません＾＾ガマンガマンのダイエットではなく、考え方を根底から変える。当サイトのダイエットはそんなダイエット方法です＾＾新しいお話と合わせて、ぜひご覧ください＾＾オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.19
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土曜も出勤！のオットのお弁当
こんにちは、momoです朝、オットを見送ってから『よし、洗濯物の山をたたもう!』とソファに座ったら気がついたら11時でした(ﾟДﾟ;)いま、焦って掃除機をかけて、洗濯物もなんとかたたんで洗濯第二弾にようやく取りかかったところビックリした（笑）【今日のお弁当】・ウィンナー・高野豆腐・胡桃小女子・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり・コーン・サラダビーンズ）・ごはん・わかめのお味噌汁最近、土曜日の朝に昼寝？朝寝？をしてしまうことが多くって時間がもったいなーい！ほんと、気をつけなきゃ！さぁ、わたしもそろそろランチにするかな？起きたばっかりって感じであまり食欲ないけど（笑）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.19
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アメリカンディナー
こんばんは、momoですきょうは午後は仕事が忙しくなんだかヘトヘトに。。帰りはオットと待ち合わせてして一緒に帰りました。オットもどうやらヘロヘロのご様子。。暑いとどうしてもつかれますよね＾＾；冷蔵庫もからっぽで、買い物したほうがよさそうだったけど面倒になり（苦笑）帰ってきちゃいました＾＾；【あるもので何とかしたきょうの夕食】・ピザ（半分こ）・チーズインロールパン（オット２個・わたし１個）・スクランブルエッグ・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり）ほんのりアメリカンチック。。野菜だけは、なんとか食べなきゃと思いサラダを作成。ほとんどスライサーで切りました（笑）夕食後、いつもどおりウォーキングに行こうと思ったら急な腹痛そう、便意（笑）なのできょうはウォーキングにはいけませんでした。それなのに、オットったらこんなものを買いに行ってくれました。フルリレロ～☆お腹痛かったのに（笑）わたしたち、こんな夫婦ですそれでもオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.18
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スッキリ☆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 昨日の断食が効いたのか、スッキリしたので（笑） ガッツリランチ（笑） お腹が減るとやっぱりおいしい☆ 単純です(^O^)/ 【今日のランチ】 ・黒とうべーグル ・ベーコンタマゴパン ・ゴボウサラダ べーグルは噛み締めて食べるとほんとウマイ！ ダイエットにもオススメです♪ タマゴのパンも中がグラタンみたいでおいしかったー！ わたしばっかりでオットに悪いな(^^ゞ オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.18
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食べるサラダ☆
おはようございます、momoですきょうも暑くて寝苦しかったー（涙）オットに話したら『そう？暑い？』とのこと。暑いよー！と返事をしたら『momoちゃんのパジャマが長ズボンだから、暑いんじゃない？』とのこと。そうかなー？パジャマ、ペラペラの薄地なんだけどなー（苦笑）今日から短いのにしてみようかな？【今日のお弁当】・ハンバーグ・高野豆腐・胡桃小女子・サラダ（レタス・コーン・サラダビーンズ・いんげん）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁サラダは豆系が入ると良く噛めて『食べるサラダ』になれるように思います食べにくいけど、お箸で食べてますよ＾＾お箸でつまみながら、少しずつ食べるのもダイエットには効果的☆あ、お箸でもかき込んじゃったら意味ないですが＾＾；オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.18
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冷やし天ぷら？うどん
こんばんは、momoですきょうのランチは紅茶だけでした（苦笑）今まではお通じがないと、胃腸が動くようにいつもよりたくさん食べていましたがなんだか逆効果な気がしてきょうは朝から断食を続行。ランチ抜きにしてみました＾＾；わたしの場合、お通じがないと『ウップ』という感じになり胸やけはするわ、おなかは減らないわ、しゃっくりが出るわで結構きびしいんです胃が圧迫されることが原因なようですがとにかく出るまで『ウップ』が続くのです・・・。ランチを抜いた今日、特にお腹が減ることもなく（！）夕食まで過ごせました＾＾；その間、水分もたっぷりとったので明日こそは！と期待が高まりますと、こんな話題のあとでなんですが・・・【今日の夕食】・天ぷら？サラダうどん（マイタケの天ぷら・玉ねぎの素揚げ・お昼に残したサラダ）・冷奴マイタケはきょうこそは食べちゃわないと！と焦って天ぷらに☆マイタケは天ぷらが一番おいしい食べ方だと思う。。そして、玉ねぎも天ぷらにしようと思ったけれどめんどうになり素揚げに・・・＾＾；やる気のなさが伝わってしまいそうですが＾＾；お通じがないと、あまりテンションあがらないんだもの。。ほんと、溜息ばっかりついちゃう！【今日のデザート】・いただき物の和菓子たち☆賞味期限の関係で、オットとふたつずつ頂きました（＾ｕ＾）明日こそは必ずスッキリするぞー！オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪←やせたオットの写真はコチラ＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.17
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断食？
こんにちは、ｍｏｍｏです♪ 今週は食べすぎたり、お通じの調子が悪かったり（涙） あまり調子が良くないなぁーと思い、今日のランチを減らしてみました！ いつもなら、これにパンをプラスしていますが今日はサラダとロイヤルミルクティーだけ。 ほんとは、紅茶をたっぷり飲みたいところだったんだけど。。 どこに行けばよいか分からず、いつものパン屋さんに来ちゃいました(^_^) お茶だけだったらファミレスに行けばよかったのか(^^ゞ 【今日のランチ】 ・ロイヤルミルクティー サラダは結局食べませんでした。 食べすぎだった最近、鼻がつまったり吹き出物ができたり、最悪でした(>_<) 今日はまったくおなかが減らないし、体も重い。。 食べすぎは毒だと、最近心から感じるようになりました。 朝はしょうが紅茶で、昼は軽く、夜は好きなものを食べ過ぎない程度に食べる。 これが私たちにはほんとにピッタリなようです(^O^)/ この生活をベースに、週末を楽しむってことも忘れずに（笑） わたしの場合、お通じがないとあまりお腹が減りません（苦笑） それでも今までは無理して食べたりしていました。 それによって出ることもあったので、食べたほうが良いかなと思ってましたが。。 お腹が減らない＝食べる必要がないってことだと最近気付きました（笑） 食べないことは『悪』だと思われたり、食べることを『悪』だと感じたりしますが。。 わたしは自分が食べたくないと感じたら、無理して食べることはないと思います。 一食や二食抜いた程度で倒れたりするはずないしね(^_-)-☆ 食べすぎで疲れた胃腸を労ってみようと思います。 なんだか腸が活動して来たような気がします♪ オットは今日もお弁当！ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください☆ 30キロダイエットと禁煙の秘訣はＨＯＭＥからどうぞ☆
2008.07.17
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胡桃小女子
おはようございます、momoですきょうも早起き♪最近ひとりで起きられるようになりつつあります（笑）願わくば、もう少しスッキリ目覚めたい＾＾；【今日のお弁当】・ウィンナー・いんげんのポン酢お浸し・胡桃小女子・サラダ（レタス・水菜・サラダビーンズ・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁胡桃小女子はおいしくって夫婦そろって大好きですたまにしか買いませんが（苦笑）あとでわたしのランチも公開しますね☆きょうは何にしようかな？オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.17
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カレー第３弾！
こんばんは、momoですカレーを作ると３日くらいカレーが続きます＾＾カレーって便利☆【今日の夕食】・カレーそば（卵入り）・サラダ（レタス・水菜・コーン・もやし）冷蔵庫の中に忘れられかけたモヤシを発見これは急いで食べなければー！と、ゆでてサラダのお供に。ラー油とポン酢で食べたら、以外とサラダに合う【今日のデザート】・ロールケーキ（写真のをオットと一切れずつ）・豆乳（紅茶味）またこれ買ってきちゃいました大好きなんだものーカレーはとうとうフィナーレでした。。オット、大のカレー好き＾＾３日カレーが続いても、イヤな顔せず食べてくれます♪カレー好きのオットも１年で３０キロやせられました。ダイエット中もデザートを食べたりしていましたし＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから
2008.07.16
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ゴージャス☆ランチ
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日は会社の方とランチでした(^O^) ご馳走になっちゃいましたー♪ ありがたや(^人^) 【今日のランチ】 ・海鮮重ランチ オサシミの下に野菜がたっぷりあっておいしかった！ お腹がいっぱいすぎて、午後の業務が心配です（笑） 30キロやせたオットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.16
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ハンバーグゥ☆
おはようございます、momoですなんだかんだと早起きを続けています＾＾けれど、その早起きを有効利用できていないんじゃないかと最近気が付きました。。早起きしてネットサーフィンはダメですよー（苦笑）よし、がんばろ！【今日のお弁当】・ハンバーグ・いんげんのおひたし・高野豆腐・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり・コーン・サラダビーンズ）・ごはん・わかめのお味噌汁お弁当に入れるおかずですがダイエット中もおかずは普通どおりでOK！特に鳥のささみや低カロなものにしたわけではありません！まずは、お弁当の量になれることが大切☆量をコントロールするところから始めましょ＾＾オットのお弁当も、今でこそ小さい入れ物の方をサラダにしてますがダイエット中、30キロ痩せる途中も普通のおかずを入れていました＾＾最近はオットが『サラダが良い』というのでサラダにしてます30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.16
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カレーと言えば・・・
こんばんは、momoです昨日はカレーでしたので、きょうももちろんカレーです（笑）カレーと言えば、二日も三日も食べる我が家ですでもね、昨日はカレーを二杯おかわりしたらお腹がパンパンになってしまったのできょうは自粛しました＾＾；【今日の夕食】・カレー（ナス・挽肉・ジャガイモ・玉ねぎ）・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり・コーン・おくら）・ごはん・食パン・チーズオットが盛ってくれました＾＾【今日のデザート】・昨日のワッフル♪（きょうはひとつずつ＾＾）・プレーンヨーグルト・豆乳（紅茶味）・ファミリーパックのチョコレート（ひとつずつ）写真は昨日の使い回し＾＾；甘いもの、食べ過ぎ（苦笑）お肌に悪いから、わらびもちみたいなのにしようかな？これなら、黒蜜にきなこでお肌にも良いんじゃないかなー30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.15
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茶そば♪
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日はおそば(^O^) めずらしく茶そばです♪ 今日のおそばが茶そばでした。 なので選べないんですが、これまたおいしかった☆ 【今日のランチ】 ・もりそば（茶そば） ・スタバでチャイティーラテ お腹がいっぱいで、瞼が自然と閉じてきます（笑） このままネカセテー（笑） オットも今頃お昼寝から起きる頃かな(^O^) オットは今日もお弁当！ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ オットが30キロ痩せたのも、お弁当が一役買ってると思います！ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.15
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夏・塩分・ダイエット！
おはようございます、momoですきょうも暑いですねー＾＾；夏バテしないように気をつけましょ☆【今日のお弁当】・スタミナ炒め風（実家からおすそ分け）・いんげんのお浸し・高野豆腐・サラダ（レタス・水菜・大根・コーン・きゅうり）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁暑いので、塩分が必要になります。夏の間はお弁当に梅干しを入れて塩分補給塩分は取りすぎると害にもなりますが夏はむやみに減らしすぎないことも大切です！塩分がないと、汗で水分が出て行き脱水症状にもなってしまいますから！塩分を取った場合、つまり食事をしたら必ず野菜を取りましょうこれも30キロダイエットの秘訣ですよ30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.15
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早起きして作ったもの。
こんばんは、momoですきょうは暑かったですねー＾＾；朝、寝苦しくって起きちゃいました。そう、早起き出来たのは暑かったからだと思います（笑）でも、暑くてよく眠れなかったみたいで目覚めがすごーく悪かったなのでやりたいことがほとんどできず・・・。少し、うとうとしちゃったり。。せっかくの早起きがーと、なりそうだったので、朝のうちから夜ごはんの仕込みをしてみました【今日の夕食】・朝のうちから仕込んだカレー（じゃがいも・玉ねぎ・茄子・挽肉）・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり・コーン・おくら）・ごはん・食パンカレーの日もご飯の量はいつもと変わりません。でも、それじゃなんだかさみしいので、パンをプラスします＾＾；カレー二杯を、ごはんとトーストで食べます夏はスパイシーなものがおいしいです♪【今日のデザート】・ワッフル（お買い得品(笑)）スーパーで売っている『モンテール』というこの洋菓子シリーズ。大好きです安くなっているとうれしくてついつい買っちゃう(笑)きょうは5個入りのワッフルだったのでふたりで一つと半分、頂きました明日の分もあるので楽しみー♪きのう買ったお洋服は＞＞別ブログ日々向上にて公開中！痩せたオットのお洋服は、セレクトショップで買いました＾＾最近のオット、オシャレが楽しくてしょうがない模様(笑)昨日のお買い物もご満悦でしたよ30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.14
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クリームチーズが好き♪
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今週も一週間が始まりました！ そしてまた、パンのランチ（笑） パン好きすぎ(^^ゞ それにこのパン屋さん、会社から近いのもステキ（笑） こんな日差しの中、外を歩くのいやだもの(´Д`) 近くにおそばやさんもあればいいのにな☆ 【今日のランチ】 ・クリームチーズのパン ・オクラのサラダ クリームチーズが大好きで、ついつい選んじゃう（笑） ばっかり食べは良くないです（苦笑） オットは今日もお弁当☆ オットの今日のお弁当は一つ前の日記をご覧下さい♪ 30キロ痩せたオットは毎日こんなお弁当です☆ ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ♪
2008.07.14
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スタミナ炒め、なんつって。
おはようございます、momoです月曜日の朝は眠いです（苦笑）でも、きょうも早く起きられた！自力で早起きできました【今日のお弁当】・スタミナ炒め風（momo実家より。キムチ・豚肉・ニラ炒め）・いんげんのおひたし・ひじき・サラダ（レタス・水菜・コーン・サラダ豆）・ごはん・わかめのお味噌汁実家からおすそ分けしてもらった炒め物に助けられました＾＾いつもありがたい☆お昼にはわたしのランチもUPしますね☆30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.14
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クロワッサン☆ランチ
こんにちは、momoですきょうはオットとショッピングに行ってきました♪午前中に行ったから、すいてて良かったー！【今日のランチ】・クロワッサン・レタス・スクランブルエッグ（甘い味付け）・とうもろこし（一人一本）・豆乳（紅茶味）【今日のデザート】・こおり小豆＾＾こう暑いとアイスがおいしい！しかも氷系のねあとで買ってきたものなど別ブログ日々向上にUPする予定！今日中にUPしたいと思っていますがちょっと用事で出かけるので、おそくなっちゃったら明日かな？なるべく今日中にUP出来るように頑張ります☆30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.13
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ステーキ鉄板焼き♪
こんばんは、momoですきょうは美容院へ行ってきました（別ブログです＾＾）カットとカラーをして、すっかり夏気分＾＾ちょっと切りすぎた感はありますが（笑）涼しくっていいかも？です【今日の夕食】・鉄板焼き（ステーキ肉×２・キャベツ・玉ねぎ・もやし・ナス・エリンギ）←焼き物（大根スライス・水菜・さんちゅ）←巻き物・トウモロコシ（チンして食べたｗ）・キムチお肉写真に撮るの忘れちゃった！オット昨日の夜からステーキ肉を自家製ダレに漬けこんでいました（笑）自家製ダレとは、オット自作のタレです＾＾；もうね、オットは食べることにはどこまでも貪欲です。こんなに食べることが大好きなオットも30kgも痩せることが出来ました今ではやせの大食いって言えるくらいじゃないかな？30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾
2008.07.12
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