2008年11月の記事
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土曜日のお弁当
おはようございます！momoです＾＾毎週土曜日のお弁当はなんとなく豪華。具材が豪華ではなく、量が（笑）土曜日のお弁当には残りモノがたくさん入るからうれしいらしいです（笑）【今日のお弁当】・鶏ハムで酢鶏・サツマイモと油揚げのきんぴら・カボチャのサラダ・レンコンの青のり焼き・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁こちらの日記で我が家の常備菜？の使い回しを載せてみました。使い回しとは言っても、たいした話ではないので（笑）お料理が得意な方はスルーして頂いて・・・＾＾；自炊を始めたけど、帰りが夜遅くて続けられない！方やデパートのお惣菜を買ってしまいがちな方にオススメかな・・・？あくまで初心者向けです＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾
2008.11.29
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意外とワンパターン（笑）
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今週は祝日があったから早かった♪ 来週からは12月！ お掃除もダイエットもやり残しのないように、地道に続けますo(^-^)o 【今日のランチ】 ・日替わり弁当 チキンの照り焼き 季節のサラダ ジャガ芋と里芋のハーブ焼き 今日は黒米。 こちらのカフェも、お弁当はわりとワンパターンかな（笑） でも他のお店よりも安心して食べられます(^O^) 一人のときはこのお店で決まりかな？(^O^)/ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.28
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今週の反省！
おはようございます！momoです＾＾朝から雨でちょっと残念！でもきょうは金曜日かと思うととってもhappy！【今日のお弁当】・鶏ハム・ゆで卵・サツマイモと油揚げのきんぴら・カボチャのサラダ・春菊の辛子醤油和え・レンコンの青のり焼き・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁今週は常備菜の種類がワンパターンでした！＾＾；来週はもうちょっと種類を多く作ろうっと☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾
2008.11.28
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雨の日は・・・
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 雨が降るなんて聞いてなかったー！ 折りたたみの置き傘、使いたくないな（笑） 雨が降ると続けているウォーキングを休むことになりますが、それはそれで割り切って（笑） 晴れたらまた始めますo(^-^)o そんな調子でもオットは30キロ痩せられました☆ 運動が出来ない事情が続いても、あきらめないで続けて下さい(^_^) 【今日のランチ】 ・日替わり弁当 ハマポークと茄子の炒め物 季節のサラダ ジャガ芋と里芋のハーブ焼き こちらのお店。 ヒザカケが借りられるようになりました（笑） おかげでまた通えます(^O^)/ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.27
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自宅での運動を続けるコツ
おはようございます！momoです＾＾きょうも湯たんぽ効果でぽかぽか、じんじん＾＾寝ている間に排毒出来ていそうで、得した気分♪【今日のお弁当】・鶏ハム・ゆで卵・サツマイモと油揚げのきんぴら・カボチャのサラダ・春菊の辛子醤油和え・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁寒くなってくると外での運動を始めるのに億劫になってきたりします。Mrs．ロビンソンさんのように寒い地域だと、外でウォーキングも出来ない方も多いかと思います(>_
2008.11.27
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カロリー制限よりも大切なこと☆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日は新しいお店探し！ 昨日の夕食がおそばにも関わらず、おそば（笑） これね、出て来た瞬間『足りないかもー！』って思いましたが、足りました（笑） お腹が減っているとついつい食べ過ぎたり頼みすぎたりしちゃいますよねf^_^; お弁当ならそういう心配がなく、同じ量を食べることができますo(^-^)o カロリー計算よりも、毎回同じ量の食事になれる方が大切なのです♪ そして野菜もたくさん採ってください☆ 水分の排出が出来て、それだけでも体重は落ちますよ！ 【今日のランチ】 ・小天せいろ 小さなかき揚げが付いてました♪ 小さくっても小海老入り！ 贅沢です(^_^) オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.26
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脂肪燃焼のサイン！
おはようございます♪momoです＾＾今朝、トイレに起きたオット。時間を聞くと、12時半とのこと。え！？あれ、まだ12時半だったの？と、寝てすぐにグッスリだったようです（笑）【今日のお弁当】・鶏ハム・春菊のゴマ和え・レンコンの青のり焼き・カボチャサラダ・サツマイモと油揚げのきんぴら・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁そうそう、昨日は久しぶりにウォーキングに行けました＾＾行けない理由があるときも、『それはしょうがない！』として行けない理由がなくなったときは、またウォーキングを再開しましょうね＾＾行けない理由がなくなっても、なぁなぁで歩くのをやめるのはもったいないです！もちろん他の運動だって同じことです＾＾出来ない理由があるときは、無理をせず休む。出来ない理由がなくなったら、また淡々と続ける。ＤＶＤでダイエットをしていた方、特に！です（笑）久しぶりに歩きに行ったオット、『かゆい！』とのこと（笑）そうなんです。痩せる前までオットは歩くとかゆがっていました＾＾；今でもウォーキングに行けない期間があると、歩いた時にかゆがります・・・脂肪が燃えてるに違いない！と思っています＾＾あなたも運動やウォーキングをすると、かゆくなりますか？きっと、脂肪が燃焼されてるサインですよ☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾
2008.11.26
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会社は楽しい？
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 久しぶりの会社、なんだか嬉しい（笑） お休みは嬉しいけど、予定がないと怠けるばかりでつまらないっ！ いやだわ、まるで仕事人間（笑） 今度からはちゃんと計画立てよう！ 【今日のランチ】 ・日替わり弁当 はまポークと白菜の生姜焼き 季節のサラダ 切り干し大根のアラビアータ 会社にくると、家でやることたくさん思い付くのになー（笑） オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.25
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きょうもお弁当★
おはようございます!momoです＾＾きのうの激しい雨はやんだようです。それでもやっぱり寒いです((+_+))きょうもたくさん着こんで元気に出勤☆【今日のお弁当】・鶏ハム・春菊の辛子醤油和え・レンコンの青のり焼き・カボチャサラダ・サツマイモと油揚げのきんぴら・玄米・お味噌汁3連休だったのに、昨日あわてて常備菜を仕込みました（笑）休みがたくさんあると、ついのんびりしすぎてしまいます＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾
2008.11.25
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居酒屋★momo
こんばんは！momoです☆きょうも掃除頑張りました＾＾そして初体験の自宅で足湯も・・・！（別ブログにリンク）うん、これなら出来る＾＾休みの日は絶対にやろうっと♪（というかやりたい（笑））【今日の夕食】・根菜の南蛮漬け・ 豆腐のコチュジャン焼き by ぷにくー・サツマイモ甘煮・春菊胡麻和え・五目豆・ししゃも・玄米・ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞﾖ・ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ週末ごはんでしたが、わたしが作ったので割とヘルシーに（笑）とは言っても、我が家にしてはおかずが多めなのでおつまみになったかな？根菜は蒸し焼きにしたものを大きいジップロックに入れておいたものです。それでトマトソースパスタや焼きびたしそばにアレンジ＾＾今日は南蛮酢でしたが、いろいろアレンジができそうです☆これなら毎日野菜も食べられるし、作り置きに良いかも知れません＾＾【今日のデザート】・ミスタードーナッツ☆オットのお土産です＾＾甘いものが食べたそうだったから、だそうです(^_^)あれ？顔に書いてあった？（笑）ごちそうさまでした☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたい方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾
2008.11.22
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ベジお弁当☆
おはようございます♪momoです＾＾3連休だということに昨日の夜、気がつきました♪（オットは2連休ですが。。）そうと知っていたら、もっと綿密に掃除の計画たてたのになぁ。。さて、きょうはどこをピカピカにしようかなー☆【今日のお弁当】・春菊の胡麻和え・葱のショウガ醤油煮・ナスのショウガ醤油煮・カボチャとさつまいものサラダ・人参とセロリのきんぴら・サツマイモの甘煮・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】送料無料！・わかめのお味噌汁きょうはお肉なしのベジお弁当＾＾そして週末のため、お弁当のおかずはやや豪華？（笑）（詰められるだけ詰めちゃった！）お肉が大好きだったオットですが、今では毎日お肉を食べなくとも大丈夫だそうです＾＾ちなみに30ｋｇ痩せる過程や、維持している過程でも毎日お肉は食べていました＾＾痩せるまでは、『何を食べるか？』よりも『どの位の量を食べるか』という方が大切です☆『低カロリーだから、たくさん食べる』食べ方よりも『お肉もお魚もラーメンもファストフードも食べるけど1人前の量になれる』ことが大切なんです！そして、野菜を必ずたっぷり食べること。こんにゃくばかり食べて痩せても、一生こんにゃくを食べ続けるのはイヤですよね＾＾続けられることでなければ、やせても元の生活に戻れば体重も徐々に戻ってしまいますよ。こんにゃくも食べるけど、お肉も食べても良いのです＾＾カロリーよりも、量をコントロールすることから始めましょう♪とは言っても…。ダイエット中や30ｋｇやせて維持している過程のご飯は今では考えられないくらい食べております＾＾；でも、やせる過程でもこのくらい食べていましたよ（笑）こちらからどうぞ＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたい方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.22
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忙しい日もあるさ
こんばんは！ｍｏｍｏです☆ 今日は珍しくばたつきましてf^_^; ランチのブログが遅くなってしまいました(^-^; 今日は寒かったのでおそば屋さんへ！ いつものカフェは店内が寒いの(/_;) 今日の午後はちっともお手洗いに行きたくなかったな。。 化学調味料が多かったのかも…？ しばらくランチの場所探さなきゃ(>_<)
2008.11.21
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玄米のとりこ☆
おはようございます！momoです＾＾きょうの寒さには驚きました！さすがに寒くて朝方目が覚めました。。湯たんぽ早く来ないかなぁ。。【今日のお弁当】・チャーシュー（実家より差し入れ終了）・春菊の胡麻和え・葱のショウガ醤油煮・カボチャとさつまいものサラダ・人参とセロリのきんぴら・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】送料無料！・わかめのお味噌汁玄米はオットにも大好評＾＾白米を食べた日は胸やけしたそうな。。どうせ食べるなら栄養豊富な方がうれしいですよね＾＾良く噛んで食べる必要があるので、ダイエット効果も期待できます♪（プラス便秘解消効果もあります♪）それに何よりもおいしい！プチプチした食感に病みつきです（笑）【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】送料無料！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.21
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嬉しい差し入れ♪
珍しい時間にブログ更新（笑） 会社のおじいちゃんがケーキを買って来てくれました！ いつもお世話になってるから、ケーキ食べて休んでおいでと☆ 休憩室にあまり入りたがらないわたしのために、内緒の休憩（サボり）スポットまで教えてくれましたo(^-^)o 仕事中はあまり外に出ないわたしはリフレッシュできました！ 良き人に出会い幸せですo(^-^)o
2008.11.20
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切り干し大根新発見☆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日はいつものカフェ♪ 今週初めてでした(^^ゞ やっぱりここのごはんはおいしいな(^O^) 量もちょうど良いです☆ 【今日のランチ】 ・日替わり弁当 おからハンバーグ 季節のサラダ 切り干し大根のアラビアータ 切り干し大根の新しい食べ方！ いつも煮物にしてしまう切り干し大根。 こんな食べ方があったのね！ これはお弁当用だからか、ガーリックは余り効いてなかったけどお家用ならガーリック効かせてもいいし(^_^) 今度やってみよう(^O^)/ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.20
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寒い日こそお弁当ー♪
おはようございます♪momoです＾＾きょうは深夜にテレビにてサッカーの試合があり、オットはそれをDVDに撮り朝5時半に起きてみていた！！わたしも見るか起こされましたがあまりの寒さに遠慮しました（笑）だって本当に寒かったー(>_
2008.11.20
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お得☆ランチ
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 寒いけれどいい天気☆ 洗濯物、乾いてるかなー(^O^)/ 取り込むころには、湿っぽくなっていますが（笑） 【今日のランチ】 ・天丼 じゃーん！と豪華な天丼さん♪ 期間限定でお得だったのです☆ ご飯が多かったけど食べ切っちゃった！ 残す勇気も必要ですな（笑） 付いてくるお茶もほうじ茶でおいしかった(^O^) オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.19
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朝までぐっすり♪
おはようございます！momoです＾＾きょうは寒い！とは言っても、冷えとり靴下4枚履き＋シルクズボン下＋レギンス＋パジャマのズボンで寝たわたしは朝までぐっすりでしたが（笑）去年まで一体どうやって眠っていたんだろう？って思うほど快適です＾＾しかも体重も自然と落ちてるし♪オットはわたしほど重装備ではありませんが＾＾；すでに冷えとり靴下のとりこです♪冷えとり靴下を4枚以上履かないと安心して眠れない！らしいです（*^_^*）冷えとりについてはこちらのブログでやってます＾＾【今日のお弁当】・チャーシュー（実家からおすそわけ、今週はこれで行く予定！）・春菊の胡麻よごし・カボチャとさつまいものサラダ・五目煮豆・ねぎのしょうが煮・きのうのお味噌汁（別ブログにリンク）・玄米（コチラの玄米です＾＾プチプチおいしい☆【農薬・化学肥料未使用栽培 玄米】）きょうも元気にがんばりまーす♪ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.19
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食べ放題＝食べすぎる
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日は久しぶりにサラダバー付きのランチ☆ 食べ過ぎました（笑） 眠い！(>_<) 【今日のランチ】 ・ハンバーグライス ・サラダバー ・スープバー ・ドリンクバー ・デザートバー 写真はメインだけですが、もちろんサラダ等もいただきました！ メインしょぼく見えますが、サラダやスープデザートまで付くのでかなりボリューミー（笑） 今日のデザートは杏仁豆腐でした。 たくさん食べちゃった！ さぁ、午後も頑張りますかー☆ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.18
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玄米のおいしい食べ方♪
おはようございます!momoです＾＾玄米おいしく頂いてます＾＾なんだかプチプチした食感がとても良いのです♪それと、炊飯器で炊いていますが『玄米活性コース』というコースが付いていたのでそのコースで炊いています。この炊飯器の方が古いものを使ってます＾＾象印の同じシリーズをお使いの方、『玄米活性コース』がついてるかもしれませんよ♪これのおかげなのか？この玄米がおいしいのか？とってもおいしく炊けるのです♪玄米はこちら＾＾初めてなので量の少ないものでお試ししました。やっぱり次に買うのも無農薬玄米にします！！でもこのコース、炊き始める2時間ほど前からスイッチが入ります。。電気代がちょっと心配（笑）なのできょうは少しまとめ炊きしておきました＾＾昔はまとめ炊きすると、オットがたくさん食べちゃって意味がなかったけれど（笑）今ではちゃんと1人前のご飯で足ります＾＾運動も大事だけれど食べる物、特にカロリーよりも量をコントロールできるようになることが大切です＾＾量をコントロールできるようになれば、必然的にカロリーも少なくなりますから＾＾詳しくはＨＯＭＥの3．常識を変える（食事編）『食べすぎてしまうあなたへ』から詳しく書いています＾＾【今日のお弁当】・コロッケ（実家からおすそわけ）・コーン・セロリと人参のきんぴら・五目煮豆・ 我が家のしょうがＤＥなす by たまおたまお・玄米（ソボのお新香炒め）・きのうのお味噌汁お弁当にコロッケ。。うらやましー！！（*^_^*）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.18
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力の源！
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 午前中はいい天気でしたが、雲が多くなってきましたf^_^; 雨は大丈夫か、ちょっと心配（笑） 洗濯物干してきたので(^^ゞ 【今日のランチ】 ・ラタトゥユ （写真は使い回しです） うーん、おいしい♪ わたしにはおいしいランチが力の源です(^O^)/ 午後も頑張れそう！（笑） オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.17
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今週もはじまる！
おはようございます、momoです＾＾きょうもスッキリと起きられました☆冷えとり効果が出てるのかなー＾＾うれしい☆（冷えとりについてはコチラのブログにてまとめ中です＾＾）【今日のお弁当】・チャーシュー（実家からおすそわけ、お弁当に使います（笑））・こんにゃくの甘味噌あえ・カボチャのサラダ・五目煮豆・ 我が家のしょうがＤＥなす by たまおたまお・玄米・わかめのお味噌汁今週はあまり常備菜作らなかったー（涙）うまくやり過ごさねば！！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.17
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週末はコレ（笑）
こんばんは！momoです＾＾きょうは午前中から街へショッピングー♪と思ったら、オットの機嫌がひどく悪くつまらないものに。。（涙）えぇ、原因は分かってます。お腹が減っていたのです（笑）まぁお腹がいっぱいになったらすぐに機嫌も治るので良いのですが＾＾；【今日の夕食】・ お豆腐とキャベツのお好み焼き風 by なお★naoまたー？と思われてしまいそうですが（笑）大好きなので＾＾（それにオットが作ってくれるので（笑））きょうは具材にキャベツ、ニラ、じゃがいも、モチ、チーズが入ってます♪もちろんお豆腐も入ってますよ＾＾餅とチーズが入るとほんととろけるうまさ☆おススメですー♪そういえば、最近体重を計っていません。理由は朝起きてから冷えとり靴下を脱いで計測してまた履くのが面倒だから（笑）通勤ギリギリまで5枚履いていたいの。。（*^_^*）でも今日の朝なんとなく軽い感じがしたので計ってみました＾＾なんとけっこう痩せていました（笑）久しぶりに見る数字にビックリ☆ダイエットのために始めたことではないけれど、やっぱり体を温めるのはダイエットに最適なんですね＾＾詳しくはこちらのブログにてまとめて行きたいと思っています！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.16
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玄米でお寿司？
こんにちは！momoです＾＾きのうは掃除に疲れ果て（笑）早々に寝ましたー＾＾きょうもゆっくり眠ったし、充電完了かなー☆きのうの夕食は週末ごはんでした＾＾【昨日の夕食】・玄米手巻き寿司♪（マグロ・あま海老・タマゴ・きゅうり、長いも・ツナマヨ）・ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞﾖ（オット）・ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ（momo）（奥にオットの買ってきたカラムーチョが写ってる。。（笑））お刺身もちょっとだけ頂きました＾＾玄米の酢飯、おいしい☆☆今までは手巻き寿司のときは４合くらいぺろりと食べちゃったけど（笑）（ダイエット中も維持期もこのくらい食べてました）今回は２合にしてみました＾＾（今までのおコメよりちょっと高かったしね＾＾；）うん、十分足りました（*^_^*）また今度手巻き寿司するときは２合にしておこう♪ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.16
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詰めるだけ弁当
おはようございます！momoです＾＾待ちに待った週末です♪（オットは仕事ですが・・・）いざ、常備菜作りを！（笑）【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボのおかげで1週間入れられましたー☆）・こんにゃくの甘味噌和え・カボチャと小豆のいとこ煮・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・五目煮豆・白米（冷凍ご飯（笑）下に玄米も入ってます･･（笑）上にはソボのお新香炒め）・わかめの味噌汁詰めるだけで1週間過ごせました＾＾今週末はどんなもの作ろうかなー？そうだ、常備菜作りの前にお掃除して幸せになろうっと♪お家大好き！お家万歳（笑）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.15
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ダブル麻婆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日もいつものカフェへ♪ 癒されますー(^-^) 【今日のランチ】 ・今日のお弁当 麻婆茄子豆腐 根さいのキンピラ 旬野菜のサラダ ダブル麻婆しょうがが効いてておいしかった！ ひさしーく作っていないので、（新婚以来か？（笑））家でもやってみよ☆ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.14
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お弁当生活
おはようございます！momoです☆きのうの夜オットは冷え取り靴下（別ブログへリンク）をはいて寝なかったらしく朝起きたら布団を取られていました。。冷え取り靴下をはいて寝たときは、布団とらないのに！とは言ってもわたしは靴下＋ズボン下＋レギンスだったので寒くて起きるようなことはなかったけど＾＾（あったかー☆）オットも靴下をはかずに寝たことを後悔していました（笑）きょうかはらお風呂から出たら忘れずにバスマットの上で履いて下さいな！【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボから差し入れ）・こんにゃく甘味噌和え・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・ほうれん草のおひたし・五目煮豆・玄米・わかめのお味噌汁ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.14
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健康体気分（笑）
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ やっと晴れましたね！ 天気が良いと乾燥が激しいけど（笑） 青空はやっぱり気持ちが良いな(^O^)/ 【今日のランチ】 ・ハマポークと季節野菜のアドボ ずっと気になっていたメニューを初挑戦☆ フィリピン料理だそうです。 うん、酢炒め？（笑） ナンプラーが入ってるそうですが、言われなければ分からない程度です(^^ゞ なんだか最近すっかり健康体になった気がします（笑） オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.13
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温かいお弁当＾＾
おはようございます！momoです☆きょうはどうやら晴れそうです＾＾やっぱりお天気が良いと気持ちも晴れ晴れします☆ついでにもう少し暖かくなってくれるとうれしいなー＾＾；【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボから差し入れ）・こんにゃく甘味噌和え・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・カボチャと小豆のいとこ煮・五目煮豆・玄米・根菜の豆乳味噌汁寒くなってくると保温ジャーのお弁当ってほんとに良いですよ＾＾スープが入れられるので、それだけでおかずになるし♪温かいものを食べると、お腹も体も温まり満足感が得られますよ☆妻としてはおかず1段のお弁当箱にしたいですが（笑）女性ならこのくらい？保温ジャーにしては珍しくかわいい感じ♪オットのはおかず一段に買い替えたい（笑）ごはん軽めの、小中学生向けです＾＾ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.13
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スパイシー☆ランチ
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 雨が降ってきましたー（涙） せっかく新しいスカート履いたのにな(-.-;) 寒すぎ(>_<) 【今日のランチ】 ・とり南蛮のアジア風ライス 初めて食べました♪ スパイスが効いてておいしかったー☆ 何のスパイスかは検討もつきませんでした（笑） スパイスだけでカレーが作れるようになりたいなー(^O^)/ よし、図書館行ってみよ！（笑） オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.12
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痩せるためにほんとうに必要なこと。
おはようございます！momoです＾＾きのうの夕食のUPが遅れておりましたが、先ほどUPしました＾＾；ベジごはんにご興味があればぜひご覧ください☆【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボから差し入れ）・ ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ by naoming・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・ほうれん草のおひたし・五目煮豆・玄米（上にカブの葉っぱのふりかけ）・根菜の豆乳味噌汁玄米はこちらでお試しを買ってみました＾＾玄米ってパサパサ・ぽそぽそのイメージだったけどなかなかモッチリと炊きあがってよかった＾＾これからも玄米にしようと思います♪あ、ダイエット中は白いお米たべてましたよ＾＾；玄米はより健康志向が高まった結果です（笑）痩せるために必須なのはむしろ他のこと！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.12
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お弁当にも良さそうです
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日もとっても寒いです(>_<) 会社のときはブーツに靴下二枚。 でももっと履きたい！ 大きめのブーツ欲しいな☆ 【今日のランチ】 ・とうふのドライカレー 思ったよりしょっぱかったー（涙） でもお弁当に入れても良さそうかな！ わたしにも出来そうだから、今度やってみよう♪ 夕食は温かいものが食べたいなー☆ 今日も早く帰れるようにがんばります！ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.11
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かぼちゃのいとこ煮
おはようございます！momoです☆きのうは実家で夕食でした＾＾遅くなってしまったのでウォーキングもお休みしバタバタしていたので寝る前の片付けもサボってしまいそして今日起きたのも遅くなってしまいました。。リズムっていったん見失うと連鎖的に続いて行きますね。。リセットお掃除がんばろ☆【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（実家からの差し入れ）・ほうれん草のおひたし・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by 10047;まさっち10047;・ ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ by naoming・カボチャと小豆のいとこ煮・トマト・玄米ごはん♪(上にソボのお新香炒め）・わかめのお味噌汁いとこ煮と豚キムチを並べて入れたら、見えにくいお弁当になっちゃった＾＾；気を付けます。。。（笑）はじめて小豆を煮ました＾＾いとこ煮作ってみたかったのです♪おいしいといいなぁちなみに、小豆にはカリウムが多く含まれます＾＾女性は月一のときに体重が増えたりしますが、これも脂肪ではなく水分のせい。なのでカリウムを多く含む小豆をとるようにしましょう＾＾たとえばお赤飯とか＾＾昔の人はきっと知っていたに違いない。。（笑）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.11
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ヘルシーとは裏腹に
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ お察しの通り、上司にご馳走していただきましたf^_^; ラッキー（笑） 【今日のランチ】 ・お刺身天ぷら定食 午後も頑張ります！ （当たり前です（笑）） オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.10
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玄米デビュー☆
おはようございます！momoです☆とうとうデビューしました。ずーっと気になっていた玄米です＾＾せっかく食べるのなら、体にいいものを。と思い以前から試してみたかったのです＾＾でも、いきなり10ｋｇとか買って合わなかったらイヤだったので＾＾；お試しセット？からにしてみました☆【農薬・化学肥料未使用栽培】初回のみこちらで送料無料でお試しです＾＾きょうからデビューなのでまだ頂いておりませんが、味ももちろんレポしたいと思います＾＾でも炊き立ての玄米はとてもおいしそうに炊けました＾＾オット、かなり嬉しそう(笑)【今日のお弁当】・チャーシュー(冷凍庫の片隅で発見！捨てられず(笑)お弁当用にします＾＾；）・ほうれん草のおひたし・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by 10047;まさっち10047;・ ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ by naoming・オクラとナスのポン酢炒め煮・トマト・玄米ごはん♪(上にカブの葉っぱのふりかけ）・わかめのお味噌汁きょうもクックパッドさまさまのお弁当です＾＾；とは言ってもかなりレベルアップしたような気がする！ふふふー（＾ｕ＾）うれしいな♪わたしのランチも後ほどUPしますね＾＾お楽しみに？＾＾ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.10
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きのうのご飯（笑）
こんにちは♪momoです＾＾きのうはなんだかバタバタしておりまして・・。日記のUPが遅れてしまいました＾＾；久しぶりに街へ繰り出し、お買いものをしてきました♪毎年お洋服は買っているのに、どうして新しいものが欲しくなるんでしょう。。。（笑）それはさておき、お洋服を仕入れたうれしさに月曜日からまたがんばれそうです（*^_^*）【土曜日の週末ごはん】・ お豆腐とキャベツのお好み焼き風 by なお★nao（またしても（笑））週末はお好み焼きかタコス。。かなり定番メニュー（笑）でもそのくらいおいしいのです！！今回はErdbeerさんのマネをして、ポン酢で食べてみました♪いやー、新たな発見です！！豆腐が入っているからか、かなり和風な感じになっておいしい（＾ｕ＾）しょうゆも試してみましたが、これまた間違いない感じ♪Erdbeerさん、ありがとうございます＾＾そしてお弁当用の常備菜もあまっていたので一緒に焼いてみました＾＾レンコンはカリッとしておいしくなったし＾＾大根とこんにゃくもあつあつでウマウマでした♪残りものも使いきれたし、きょうも常備菜作りやらなきゃ（笑）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.09
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まずは始めてみよう！
こんにちは！momoです＾＾そうじに夢中になっていたら、ブログＵＰし忘れていました＾＾；てっきり朝やったつもりだったんだけれど（笑）【今日のお弁当】・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ れんこんの青のり焼き by Lantana・コーン・鶏ハム・ほうれん草（下にマヨ醤油）・ご飯（ソボのお新香炒め）・わかめのお味噌汁Mrs.ロビンソンさんへ、クックパッドのリンクの説明間違えちゃった！クックパッドのレシピの一番下の【外部ブログ用リンク】をコピーして、本文に張り付けるだけでリンク張れます！ｺﾞﾒﾝﾅｻｲー(>__
2008.11.08
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前倒しのススメ
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今朝は少しだけ夕食の支度が出来ました(^O^) 少しだけ、前倒ししてやることをやっておくと後で自分が喜びます（笑）☆ ダイエットも後回しにせず先にやっておくことをオススメします！ 後回しにしたって、結局自分がやらなければいけないのですからf^_^; 後回しにすればするほど、大変にもなりますし…ね！ 【今日のランチ】 ・日替わり弁当 はまポークと茄子のハーブ炒め 里芋とジャガ芋のハーブグリル 旬野菜のサラダ 地消地参がコンセプトのこのお店。 豚肉だってハマッコです(^^ゞ 他のメニューにはこの豚肉が使われていましたが、わたしは初めて食べました！ やっぱり今はお野菜の方が好きです(^_^) オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.07
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お弁当のおかず☆大活躍したもの
おはようございます！momoです☆雨の金曜日となってしまいました。が、最近乾燥気味だったので湿度が上がってこれはこれで良い！（笑）こんな曇り空で窓が結露しているようなときは、窓掃除のチャンスですねー♪無駄な力を入れずにきれいになります（*^_^*）【今日のお弁当】・鶏ハム・ 定番☆五目豆 by 海 砂・えびいも煮（実家より差し入れｖ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・コーン・プチトマト・ごはん（上にカブの葉っぱのふりかけ）・わかめのお味噌汁（ダシは自分でとったもの♪）カブの葉っぱのふりかけ、乗せすぎてモジャモジャ（笑）今週は五目豆が大活躍でした＾＾（4目しか入ってませんが（笑））実はたくさん作って冷凍庫にストックされていますー♪来週も五目豆は続く・・・（笑）わたしのランチも後ほどＵＰ予定＾＾きょうも一日がんばります（＾－＾）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.07
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イモづくし♪
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 日差しがないとすっかり寒く感じます(^^ゞ 夕食はやっぱり温かいものにしよう！と昼から考えております（笑） 【今日のランチ】 ・日替わり弁当 つくねバーグ 里芋とジャガ芋のハーブグリル 旬野菜のサラダ 野菜サラダのドレッシングは人参を下ろしたものがかかっています♪ これならわたしも出来そうかも！ ドレッシングも手づくりしてみようっと☆ オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.06
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やっぱりお家ご飯が好き☆
おはようございます！momoです☆昨日の夕食は思わぬ外食でした＾＾；外で食べると楽だけど、正直いまはお家ご飯のほうが好きです（*^_^*）カンタンなものばかりだけど、お家ご飯きょうもがんばります☆【今日のお弁当】・鶏ハム・ 定番☆五目豆 by 海 砂・えびいも煮（実家より差し入れｖ）・ホウレンソウ（下にマヨ醤油）・コーン・プチトマト・ごはん・わかめのお味噌汁（ダシは自分でとったもの♪）わたしのランチも後ほどＵＰ予定＾＾きょうも一日がんばります（＾－＾）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.06
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ベジごはんはお休み
こんばんは！momoです＾＾きょうは遅くなってしまったのでベジごはんはお休み・・。代わりにファストフードというダメっぷり！【今日の夕食】・皿うどん（momo）・ちゃんぽん（オット）リンガーハットにて＾＾；その代わりと言ってはなんですが、ウォーキングは行きましたYO！そしてお腹壊した（笑）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.05
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コースランチ！
こんにちは！ｍｏｍｏです♪なんと、会社の方がご馳走してくださいましたo(^-^)oいい人ばかりに囲まれて、わたしはほんとに幸せものです☆☆【今日のランチ】・カボチャのスープ・サラダ・地鶏焼き・ごはん・おみそ汁・バニラアイスサービスランチとは言ってもコースです！午後も頑張ります！（俄然やる気（笑））オットは今日もお弁当☆オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^)ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.05
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余っている緑茶の活用法！
おはようございます、momoです＾＾きょうも少しだけ早起きして、窓を開けてカンタンにお掃除を済ませました♪気持ち良いなー（*^_^*）きょうも良い日にします！【今日のお弁当】・鶏ハム♪・ ねぎのとろとろさっぱり煮 by 海辺のキッチン・ 定番☆五目豆 by 海 砂・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ほうれん草（下にマヨ醤油）・ れんこんの青のり焼き by Lantana・プチトマト・ごはん（ソボのお新香炒め）・ 白菜とかぶのあったかミルクスープ by いつもこつぶクックパッドさまさまのお弁当＾＾；いや、夕食もです（笑）ほんと便利な世の中です♪この前の週末、冷蔵庫の中もお掃除しました＾＾賞味期限切れこそなかったけれど、どうして取っておくのかというものばかりでした（笑）そして緑茶が出てきました。飲むだけでやせるお茶？を飲み始めてから、あったかい緑茶は家では飲まなくなりました。でも夏の間は水だし緑茶を飲んだりしたので、夏の残りの緑茶があったのです。その緑茶をフライパンで炒って、ほうじ茶を作ってみました♪これがウマイ！そうじするまで緑茶があるのをすっかり忘れていたので、よかった＾＾発酵茶でない緑茶も、炒って火を通すだけで体を温めるお茶になると思います＾＾余っている緑茶があったら試してみて下さいね＾＾30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.05
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にっこり☆
こんにちは！ｍｏｍｏです♪ 今日からまたお仕事です(^O^)/ 午前中は嫌な顔せず、ニッコリ頑張れました♪ 午後も頑張るために、カフェにてランチ☆ 癒されたー（笑） 【今日のランチ】 ・豆腐ハンバーグ ・根さいのラタトゥーユ ・旬野菜のサラダ ・黒米 日替わり弁当にしました。 お弁当は白米と黒米が選べます。 ちなみに黒米は100円増し！ おいしいけど、今度から白米にします（笑） オットは今日もお弁当☆ オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^) ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！ 質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪
2008.11.04
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初めての挑戦☆
おはようございます！momoです＾＾きょうも早起きお掃除成功☆☆ほんと早起きをして、窓を開けてお掃除をするとすーっきりします（*^_^*）前は起きてお弁当の支度をしながら半目（白眼）状態でしたが今ではぱっちりと開いた目で支度ができます＾＾朝起きたら換気と簡単なお掃除、おススメです☆【今日のお弁当】・鶏ハム♪・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ 定番☆五目豆 by 海 砂・ほうれん草（下にマヨ醤油）・コーン・プチトマト・ごはん（ソボのお新香炒め）・きぬさやのお味噌汁初めて豆を煮ましたー☆☆五目煮豆に品目が一つ足りませんでした（笑）（ごぼう・レンコン・こんにゃく・コンブ）人参を入れればよかったんだけど、ニンジンあまり好きではないので常備されておりません（笑）今度は入れて作ってみよう＾＾大根とこんにゃくも、はじめは違うものを作ろうと思っていたので切り方がちょっと違います。。でもお弁当にはこのくらいの大きさの方が食べやすい！といいな（笑）常備菜をたくさん作ったので、しばらくはお弁当が楽かも（＾ｕ＾）でもあっという間になくなっちゃうんだよなぁ＾＾；30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.04
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祝日も週末ごはん♪
こんばんは！momoです＾＾きょうは一日中掃除と常備菜作りに明け暮れました（笑）ちょっと疲れた＾＾；常備菜を作りまくったわりには、夕食は昨日揚げておいた海老フライ（笑）【今日の夕食】・海老フライ♪・キャベツ、トマト・ポテトモチ（昨日の残り！）・きぬさやのお味噌汁・ごはん我が家に海老があるなんて、奇跡です（笑）いや、安かったので買っておいたんだけど昨日の豚肉同様に放置されていました＾＾；冷凍のエビって、凍っているときは大きいのに溶かして殻をむくと小さくなりますよねぇ。。(>_
2008.11.03
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祝日出勤。
おはようございます！momoです＾＾きょうはオットは祝日出勤。。普段から休みは日曜しかないので祝日が出勤になるとちょっとかわいそうと思います。。これがドイツなら大変なことになるんだろうな（笑）ドイツ在住のErdbeerさんのブログを拝見するところ休日はスーパーやデパートもお休みだし、アパートなどでは掃除や洗濯もしてはいけないらしい。。住むには不便かもー？と思うけど働くにはかなり幸せそう☆☆それに慣れてしまえばお店が開いていないのも問題なさそうだし（*^_^*）お店がお休み＝電気代も削減で、きっとエコにもつながるしね☆日本も休日は全面的にお休みになれば良いのになぁ。。(>_
2008.11.03
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週末ごはん
こんばんは☆momoです＾＾すっかり秋らしく？いや、冬めいてきましたね（*^_^*）これから年末に向けて、ワクワク感が高まりますー☆楽しみ！（特に予定はないけれど（笑））【週末ご飯】・とんかつ！・キャベツ、トマト・ 美味しさモチモチっとポテトもち by cafemin+・きぬさやのお味噌汁・ごはん週末はダイエットもベジごはんもお休みです＾＾ずーっと冷凍庫に眠っていたとんかつ用のお肉（大丈夫かしら（笑））をきょうようやく眠りから覚ましましたー！仕事があるときは揚げものってなかなかやらないので延び延びになってしまいました（笑）キャベツはたっぷり切って、3回おかわりしちゃいました（＾ｕ＾）そうそう、ジャガイモって皮をむくのが面倒で＾＾；平日は出番がかなり少ない（反省！）実家からもらったじゃがいもがたくさんあるのでボチボチ使っていかなきゃなー。このポテトモチはかなりおいしかったのでまた作りたいな＾＾マッシュしたジャガイモなら冷凍できそうだから下準備したマッシュポテトを冷凍しておくのも手です＾＾明日はまた食材の準備をしておこう＾＾平日がかなり楽になるので(^_^)30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.02
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きょうから7年目☆
こんばんは！momoです＾＾11月1日は、わたしたち夫婦の結婚記念日です＾＾入籍記念日って言うのかな？よーく数えてみたら丸6年たっていたことが判明（年金お知らせ便に感謝☆）7年目に突入です＾＾いろいろありましたが、今が一番幸せです（*^_^*）土曜日は焼肉屋さんでお祝い（笑）来年も、今が一番幸せと言えるようにこれからも頑張ります＾＾結婚7年目は、もう少し主婦業をがんばろうと思います＾＾；オットも主夫業、一緒に極めてもらわなきゃ（笑）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾
2008.11.01
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