30kgダイエット＊その後の暮らし

食べてはいけない･･･！？

おはようございます！きょうも気持ちのいい朝です♪ランキングサイトに登録しています。お手数ですが応援して下さるととても喜びます☆更新の励みによろしくお願いします！→ダイエットブログランキング♪→人気ブログランキング☆ありがとうございます☆今年こそダイエットするぞ！と思われているあなた＾＾ダイエットするにはまず思いつくのが『食事制限』大好きな甘いものや、ジャンクフードをガマンしたり･･･『食べたい！でも食べてはいけない！』そんな葛藤があなたのなかでも繰り広げられると思います。で、結局食べちゃう。で、落ち込んでやけ食いしてしまう。で、ダイエット自体やめちゃう。これはあなただけでなく、どんな人も陥ってしまう間違い！何言ってるの？と思われるかも知れませんが＾＾；人間の脳には『○○してはいけない』という言葉の『してはいけない』という言葉は届かないそうです。たとえば昔話の鶴の恩返しの『わたしのいる部屋を、見てはいけません』ということば。『見る』という動詞だけが脳に届いてしまうため主人公は結果的に『見て』しまう。子供もそうですよね＾＾『こっちに来たら危ないから来ちゃだめ』と言うと必ずと言っていいほど『来て』しまう＾＾；これもやはり『○○してはいけない』の『してはいけない』が脳に届かないため。だったらどうすればいいの？それは『許可』してあげればいいのです＾＾『食べてはいけない』ではなく！『あとで食べればいい』だけなのです☆たとえばご飯をもう一膳おかわりしたいとき。『これを食べたら食べ過ぎだから、食べたらいけない』と思うのではなく『これを食べたら食べすぎだから、明日食べればいい』という風に考えるのです☆☆『食べてはいけない』と考えてしまうと脳に届くのは『食べる』と言う動詞だけ。『明日食べればいい』と考えると明日なら食べても良いという許可にかわるのです＾＾本当なら出来ることも出来なくさせてしまうのが『○○してはいけない』ということば。あなたが自分自身に罠を仕掛けているようなものです！だってあなたの頭の中で語りかけるのはあなた自身なのだから＾＾否定をするのではなく、許可をしてあげる。これだけで、心は軽くなります＾＾これだけで、次にとる行動はガラリと変わります。それに明日食べるにしても『あなたが食べること』には変わりはないのだから＾＾最後にわたしからあなたへ。あなたは『やせて良い』のです＾＾コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を日々更新中☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪一緒に楽しく痩せましょう！オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾