2020年01月の記事一覧 | 62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

夜中のトイレ

2020/1/6(月）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。まだ布団の中です。 Apple Watchで睡眠ログも取り始めました。相当正確に取れていると思う。夜中。布団の中で寝た状態で目覚めて、「トイレに行くべきか？」と考えつつうとうとしていた。まさかの1時間半。さっさとトイレに行けばしっかり寝られたな。おきるぞー。新年の挨拶合戦あるやろし。昭和やからな。昭和を求められるからなあ。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記　メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

Apple Watch装着でホットヨガ【LAVA】

2020/1/5(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。ついに・・・正月休みが終わります。が、今日は私のヨガはじめでした。２日に購入したばかりのApple Watchを装着した状態でレッスンに入り、ログを取ってみた。この１時間で198kcalも消費できてるならいいなぁ。アクティブKcalが198で合計298kcalってことは、100kcalは基礎代謝っていうことなのかなぁ？とにかく、なんか頑張ろうっていう気持ちになってます。いいこといいこと。とはいえ、帰宅してからおなかがすいておなかがすいて結構ホンキでがっつきました。（写真なし）。結局、動けてはいるんだよね。食べる量の解決をしない限りはこの「美容」問題は解決しない。ええ。健康問題はクリアしてます。実は、着替えのたび、鏡に映る私のみぞおちの下あたり。うっすらと立て向きのくぼみさえあるの。気のせいじゃないと思うの。でも、その下のおなかがポッコリなの（涙）ちょっと眠くなってきたな。正月休み最終日。残された自由時間を何に使おう？ポケモン？昼寝？読書は・・・たぶん、始めたら昼寝に突入しそうです。ヨガで程よい疲労感を感じつつブログ更新。わりと幸せに生きてます。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記丁度いいを模索中ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

烏丸から京都駅まで散歩がてら

2020/1/２(火）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。明けまして2日目。京都に行ってきました。烏丸から京都駅まで、天気がよくて気分が良かったので歩きました。2ｋｍくらいかな。京都タワーが見えると、いつもおお。ついたって思うし。本願寺の前を通ると、世界中からこんなにたくさんの人がわざわざ見に来るような場所の近くにいるんだからもっとあちこち観に行くべきかな？と思うけど。何時でも行けると思うと行かないもんです。今日の目的はAppleStore京都。アップルストアが京都にできてから、河原町~烏丸近辺へ行く頻度が高くなってる。あ。写真の天地が逆だな。ネズミさんのステッカーもらいましたが。信者って程じゃないので「？」って感じ。コレクションし始めるとはまりそうで怖いから気にしないようにしよう。とにもかくにも、新春セールに乗っかってアップルウォッチを買ったので引き取ってきました。一刻も早くと思って、わざわざ取りに行ったのに、疲れすぎて開封する気がしない。机の上に乗っけて、酒飲みながら眺めてるところです。一番安いモデルにした。9月の新商品が出るまで使ってみて、ちょっと考えてみようかなって思う。applePayは間違いなく便利になるよね。もう一つの目的はポケモンセンターキョウトミミッキュとモルペコの捕獲に行ってきました。ぬいぐるみが好きなんだけど。もう、むすこさんが小学生の頃に買ったぬいぐるみで部屋があふれているので、増やしちゃなんないと思って思って思って我慢して我慢して我慢しつつ。ちっちゃいのを連れて帰ってきました。自分のためだけの買い物だと思うと意外と踏みとどまれる時がある。息子のためという大義名分が立つと、自分の欲しいモノと息子の欲しいものが一致した時に財布の紐がだぁぁぁぁって緩む。そんなころがあったなと。ポケセンで山のようにぬいぐるみを購入している親子を、１５年前の自分を見るような気持ちで眺める。年末にピカピカバッグの抽選に外れたので、それ相応額（4,000円）に近いところまでは買っていいかな？って思ったけど。欲しいものはあっても必要なものはあんまりないね。齢50に近くなると身の回りに溜まってるものも多いし。新しく家に入れるものは厳選しないと。ぬいぐるみ・・・なっかなか捨てられないからな。ほんとはメッソンの大きいぬいぐるみが欲しかったんだけどねぇ。河原町～烏丸のあたりを冷かして、AppleWatchをピックアップして、ポケセン行って、天気がいいし京都駅までのんびり散歩して・・・まではよかったんだけど。京都駅が混みすぎててヘロヘロに疲れてしまった。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記　メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

あけましておめでとうございます。2020年もヨガだな。

2020/1/1(祝・水）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。あけましておめでとうございます。むすこさんが起きてこないのでさくっとブログを更新して2020年を始めたいと思います。まず2019年を総括しますと・・・体重は減りません。もし、100歳まで生きる人生になるとしたら・・・40kg台に戻す人生はあまり私にとって幸せではないなと考えています。LIFE　SHIFT（ライフ・シフト） 100年時代の人生戦略 [ リンダ・グラットン ]もっと自然に、我慢するんじゃなくて「頑張る」方向にはSHIFTして生きていく。そんなふんわりイメージで2020年を始めよう。ま、要するに2019年にやってたことと大差ないですわ。粛々とヨガに通い。我慢しないといけない状態に自分を追い込まず自然にごはんをたべて、しっかり運動して。健康に気持ちよく。やっていきます。まぁね。6月の健康診断。会社の健康診断大事ですね。年に一度の公開処刑。その時までに53kgだったらいいなぁ（夢？）今年のお正月もお雑煮なし。（たぶん、去年もなかった。ブログには書いてなかった）もちろんおせちもなし。たった2人になった家族の片方（むすこさん）が嫌がるものを食べて1年を始めるってどうよ？ね。こんな家に伝統も格式も慣習もあったもんじゃありませんから。元旦。今夜はこれを焼きます。私の懐事情としては清水からしっかり飛び降りたけど。おせちだのなんだの好きでもないのにお正月の習慣的な食材を買いそろえたらこんな値段で終わらないから。まあいいでしょう。蒲鉾だって正月用は1000円超えるでしょ？普段使いは89円で買えるのに(笑)年越しそばは食べました。これも日本の伝統？そばはうまいからね。好きなら食べます。お造りはバカ高い。私にしたらやっぱ清水の1,380円が・・・ペラペラの普段に売ってるお造りよりしっかり脂ものってて美味しかった。私の貧乏舌には十分でした。半額だからって美味しくもないお造りをちょこちょこ買わないで、年に数回、いいものを食べた方が満足感高いかもだなと思った。昼間に全部正値で購入！私太っ腹！生活が苦しかった頃はスーパーの閉店から1～2時間前を狙って買い物に行き、値引きシールが貼られるのと同時にカゴへ放り込んでいたお造りも、定価で買う！昼間に全部正値で購入！私太っ腹！そうそう。これも食べたわ。写真が横向きだけどまぁいいや。いつも同じ写真だからな。マールの苺ショート安定。クリスマスは、会社帰りに予約もなしにまともなケーキを買えるわけがなかった。26日にハーブスのチーズケーキを食べました。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記　メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]