2022年01月の記事
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再起動完了？
2022/1/30(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。１月も残すところあと１日。滑り込みでなんとか2022年の謹賀新年チャレンジバッジをゲットできました。一時はどうなることかと思ったけれど。再起動完了？引きこもり日（在宅or休日）の宅トレの再開ができました。やっぱ、仕事も遊びも運動もなにもかもほどほどですわ。何事もバランス。バランスが崩れると一気にペースも日常もすべてが瓦解してめちゃくちゃになると。身に染みた年末年始。明日からまた忙しいんだよなぁ。１月はここまでアクティブエネルギーを減らしてしまった。１日平均100kcalも消費が少ないと。月間だと3000kcal。おまけに余分に食べてるし・・・まずいことしかない。２月は旧正月イベントでトラのバッジがもらえそうだし。ユニティチャレンジもあるし。また、キラキラバッジを目標に頑張ろう。コロナ的所感。土曜日に駅前まで行ってきたけど。ちょっと人出が少なかったかなと思わぬでもなかった。とはいえ、私は超用心組のようで、ここまで引きこもり強化をまるまる２年も続けてるなんて、ブログで書きはしても、直接話すような人に言ったら。ドン引きされるので言わない。社内での感染情報も頻発しているけれど。罹ったからと言って、非難の対象になるような時期はとおに過ぎたなぁと。それでも、しんどい目をするのは遠慮したいのでかからないのに越したことはないです。ハイ。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2022.01.30
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LAVA行ったつもり
2022/1/29(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。おはようございます。このあと１０分もしたら立ち上がって化粧してから歯医者と美容院に行きますが。コロナ以後・・・外に出るのが億劫で億劫で。コロナが広まった最初にホットヨガのLAVAをやめたのですが。それまでは、土曜も日曜日も予定がなければすべてLAVAで休みを埋めていました。2019/3/16記 LAVAさんを解約してきました。LAVAに通っている当時は休みの日でもウィークディと同じように起きて、支度してヨガして、帰ってきたら砂のようにお昼寝が幸せだった。でも、でかけないことに慣れてしまうと。今日なんて、たかだか歯医者と美容院にいくのに起きて支度するのがめんどくさいつらいめんどくさいつらい。コロナが完全収束したときに、私は再び毎週ホットヨガに通うだけの気力を集められるのだろうか？その生活が波に乗ればふつうになって、むしろいかないと気持ち悪いっていう生活ループにもどせばいいだけなんだけど。今のところ、LAVAに戻る気にはなれていません。多分、事業が破綻しているわけでもないし、お誘いは何度もくるし。私のような安全策組だけじゃなく、普通に通い続けている人もかなりいるんだろうね～。結局、週に２～３回は行っていた頃に、何度もひどい風邪を引いたのが。疲れのせいばかりだと思っていたのを。この、他人と接触しない生活を始めてから。あの狭い空間でさらに、トイレ・シャワー共同という環境で、風邪をひきやすい状態だったんだろうと。思わざるを得ない。まだ復帰できる気がしません。他人との接触は控えて生きています。やめてから２年近く。毎月の月謝分を積み立てていますが・・・こんなになってしまったわ。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2022.01.29
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サイキドウシマス と 割りばしウエハース
2022/1/26(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ミホノブルボンちゃん風に意志を固く、なまけ心を封じることができたらいいんですけど。再起動します。１月６日で途切れたAppleWatchのムーブ記録。謹賀新年チャレンジでもらえたはずのバッジもあと１日で取り逃がしてしまい。そのままずるずる怠け続けて。在宅勤務日と休日に運動をしていませんでした。が。昨夕方から再起動。在宅勤務終了後によっこらしょと３０分程Youtubeを見ながら動きました。今朝は尻が痛いので・・・効いているようです。半月ばかり運動をさぼっていたら、朝、目が覚めたときに背中が痛くなってきていたので。運動はやっぱり必要だと感じたのだけど。動いてもやっぱり痛いのだった笑どっちにしてもどこか痛いアラフィフなのだ。食べる方はというとダイエットも健康も完全無視の山盛り糖質たっぷりごはんというかオヤツ過多の生活のままだけど。少なくとも運動はしよう。まずは謹賀新年バッジを頂くところからはじめます。ウマ娘にはまりすぎて、スーパーでうっかり買いそうになったウェハース。手に取ったら、中のウエハースが細いのが２本。過剰包装でしかないこの袋に入っている感触があり思いとどまりました。お菓子で満額回収できた感のあるもののオマケにおもちゃやカードがついてるか、おもちゃやカードが欲しくてその価格に見合うものなら食玩は買っちゃうのだけれど。これは。お菓子もカードもどちらも完全不満足に終わると感じたので購入は見送りでした。何がツインウエハースやねん。割りばし（１本を半分にした感じ）ウェハースもいいところでした。消費者をなめてるわぁ。鬼滅の缶コーヒーがやたら売れた原因なんて、その絵に余分のお金を払ったわけじゃなく、本来の缶コーヒーに付加価値として鬼滅の絵がついてることに喜びを感じたり、お得感を感じたりするから、買っちゃうわけで。今時。カードなんて、本物のバトルができるカードならいざ知らず。画像なんてそこいらじゅうにあふれまくってるもんね～。売れ残って半額になってたら買います(笑)BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2022.01.26
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人間ドックの結果
2022/1/23(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ダイエットは全然してないし。2021年のダイエットの目標日であった人間ドックからも早１か月。結果が返ってきました。あちこちにB判定だのC判定だのがあって。前回よりもさらに１ｋｇ大きくなってしまった。かといって。この数値を基準内に収めたからって健康が約束されるわけでもない。Ｄ（即治療を要す）の判定はないから。まぁいいか。50ｋｇ前後に体重を収めることに成功していた間は、食事内容がストレスの塊状態だったと・・・今ははっきりわかる。すごく怒りっぽかった。何年も何年もダイエット状態。それが、ダイエットだと思わず、「生活習慣の改善」と思えるくらいの改善でそのくらいの体重で維持できればいいのだろうが。食べたいものを食べていると今くらいの体重にやっぱりなっちゃうんだよね～。気を付けないとすぐ62kgまではいく。食べたいもの食べつつ、気を使って58kgって感じです。とはいえ！元気です。胃は明らかに食べ方でお疲れモードに入るので、いたわってやらねばなぁと思うが。この判定をよくするために好きなものを食べるのをやめるのはまっぴらごめん。だがしかし、食べる時間は考えねば。わかってるんだけどなぁ。夜遅く食べるとよく寝られるのよね。くたって。堕ちるように眠る。そして、起きると胃が気持ち悪くて午後まで何も食べないの繰り返しよ。まだ人間ドックから１か月。運動記録が途絶えたせいで、やる気の急激ダウンからもまだ２週間程。早めに再起動しないと。お腹のお肉がつっかえてきて、自分が一回り大きくなったと実感する日が来るでしょう。それはまずい。かといって、生活習慣をどこまでも改善して、この数値がそれなりの場所に収まったとしても。お腹の中にはなんかできてるみたいだし（ポリープ？）、乳腺エコーもひっかかってしまった（結果が返る前から知ってた。検査技師の人がいつもなら「何もないです～」とかいうのに、何にも言わず作業してたから。引っかかったなって知ってたよ！）４０代の初めには１個でもＡじゃない判定をみるとドキドキして、どうしようって思っていたけれど。今は。それが当たり前かなぁって。これを努力で何とかするより毎日ストレスなく楽しく暮らしたいっていう思いが強くなっている。長生きもリスクって言われちゃう時代ですからね。いつまで健康で、自己を保った状態で生きて行けるのだろうと。そっちの方が気になる感じ。あんまバランス悪いのはやだなぁ。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg2021/12/22 57.7kg
2022.01.23
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記録が途絶えてしまいました。
2022/1/16(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。何週間気を失っていたのだろうか？正確には何も考えず、記録する気も起きなかったのだけど。メンタル的にはほんと。気でも失っていたかのような時期がすぎ去ったような気がしている。忙しすぎてアップルウォッチでずっと続けていた１日400kcalムーブ消費の記録を472日（１月6日まで）でとぎってしまいました。記録上は472日だけど、実際はその前の163日連続記録が途絶えたのはデータの連携がうまくいかなかったのが原因なので。都合632日で記録は途絶えてしまったのです。１２月の中頃から雲行きが怪しくなってきた仕事量。年末年始も頭から離れない状態で不安定な気分で過ごした正月休み。仕事開けからの急発進。１月６日は在宅勤務で、お昼休みや大残業前の休憩時間に身体を動かしてなんとか400kcal消費を死守したものの。６日は深夜までPCに向き合い。７日も早朝から仕事に取り掛かり。終わったあと、フロ＋コンビニ飯にありついたあと、たったあと50kcalの消費。10分ばかりの室内運動でいいところを・・・完全に記録のことも腕にずっとつけているAppleWatchのことも忘却。崩れ折れるように眠りについたのでした。さらに翌7日土曜日は昼頃トイレに起きただけで結局17時くらいまで寝ていました。完全にダイエットだとか記録だとか何も考えられない状態だった。先週の７日から10日は３連休だったけれど、土曜日が一日どこかへ行ってしまった。よく自殺に追い込まれてしまった人の、死ぬ前の勤務時間なんかからしたらまだまだ甘っちょろいもんだろうけれど。長時間労働とパワハラがいかに自分の思考や行動に変化を与えるかというのをひしひし感じた１か月だった。自分の思考や行動がおかしい状態になっている。仕事を割り振っている人の精神状態も予想しながら対策を講じるだけの余裕がなくなっている。それに気づきながらも修正ができない１か月だった。本当に必要な成果物（私の場合は資料です）を求められているのであれば、この波を乗り切って、出し切りさえすれば収束すると信じての年末年始。頭がふわふわしながらだったけれど。長期休暇を挟んだので自分の行動のおかしさを認識できたのと。先週の３連休までに上げろと言われた資料をすべて上げたにも関わらず次の要求が飛んできたので。先週からは少しだけ賢く立ち回れたようで。精神的に復活。運動もそろそろ復活せねばです。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2022.01.16
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仕事とウマ娘と流血
2022/1/2ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。あけましておめでとうございます。あんまりいい年末年始を過ごしていません。仕事が忙しくて、ストレスで文章を書く気にならないし。ダイエットもする気にならないし。遊ぶ気にもならない・・・。休みなのに仕事をしないという選択をするのが非常に難しい精神状態に陥っていました。休みだけど夜中だけど仕事を済ませた方が後で楽かな。っていう精神状態から脱出できず。それでも脱出しなきゃと年末はパソコンを開かなかったけれど。やろうと思っていたゲームも手につかない。本も読んでも集中できない。実家に帰る気力もない（寒い、疲れが抜けない）。あんまり何にも考えたくないのでなぜか今流行りのウマ娘をやたらやってしまった。かわいいウマ娘ちゃんたちに癒されつつ、大してなんも考えずにポチポチやったら競走馬が育成できて。どの子も無課金でもGIをゴロゴロ勝利するというゆるゆるなかんじにはまってしまいました。自分ひとりで遊んでいる分には無課金でも余裕。誰かに勝ちたいなんて思いはじめると重課金必須のツライ世界が待っているのだろう。それでも３日も休めば、脳みそも落ち着いてきて、気持ちも前向きになったので・・・昨日と今日は半日づつくらい仕事してました。あかんやん・・・ちょっと落ち着いて考えたいことがあったりしても。その考える時間をすべて奪われていたので、気持ちは落ち着いた。が。今日はパソコンに向かっていたら時計を見ていなくて１４時過ぎ。慌てて昼食の支度に加えて夕食用にキャベツの千切りを切らずにスライサーですり下ろそうとしていたら。小指の先をすりおろしてしまった・・・。皮丸ごと剥げて血が止まらず。キャベツのどこへ私の小指の皮が入ったのかわからくなったので全部廃棄。あ～～～。家にいるときくらいカットキャベツに頼らないようにしようと思ったのが間違いだったわ。とにかくあんまりいい雰囲気じゃないです。仕事のことをうまく頭から切り離さないと。つぶされる。正月早々。目標を立てるとかそういう気力もないです。BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg
2022.01.02
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