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2007年01月の記事
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明らかに調子がいい！！！
館山を快適に走り終わり、お尻に来ないかなぁ、って心配していたんだけど。本当に調子が良い！坐骨神経痛の症状がほぼ消えている。今朝のチャリンコ通勤も快適だった。Ｋ整骨院で電気のかけ方を変えてもらったのが効いているのだろうか？今までは、腰と腿裏のひざの上の辺りの２点を結んで、電気をかけていたのを、腰に重点を置いて２点にした。それからストレッチも朝晩年中やっている。年が明けてから、走る距離が増えているのも、坐骨神経痛の症状が出なくて走りたくてしょうがなくなっているからだ。これは復活の兆しだ～東京が楽しみだよ～ん湘南もあるし二つのうちのどっちかは、お得意の撃沈レースをやるぞ。サブ３ペースで入って、撃沈して、へろへろになってゴールするのだ。あっ、でも、今の走力だと、サブ３ペースで１０Kmも走れないかも。。。。ゆっくり復活して、やっぱり、12月の那覇でサブ３狙いだ！長期計画だね。
2007年01月31日
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またまたインドに
来週インドに向かうべく準備開始。2月4日発の8日帰りの予定。最重要アポ１件は、すでに調整済なので、それにあわせてその他アポ取り、飛行機・ホテル・運転手付きレンタカーのブッキング。飛行機は、今度こそSQで行くぞ～っと。ホテルが、12月より高い。PuneのTajが２４９ドルになっちょる。。。。。別ルートで安く取れないかにゃ～
2007年01月30日
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館山の結果、うしうし
今日の館山、最高のランニング日和でした。風もなく、暑くもなく、寒くもなくで、で、で、自分も予想外の好結果に、驚きぃ。最後までお尻が痛くならなかったのよ～ん。前半、抑え目に行って、後半あまり落ちず、という、とっても自分らしくない、気持ちのいいレースだったのでした。ラップは下に記しますが、前半が1時間36分52秒 後半が1時間40分59秒いつも10分前後、下手すると後半は完全に撃沈する俺にとっては、本当に稀有なレース展開だったのです。３０Kmから何人抜けるか数えてて、39人抜いたぁ。もう、最後でごぼう抜きできるのって、超～快感だよね。（こういうの、フルでは、ほとんど過去に経験がにゃい。。。。。）でも、最後の最後、残り１Kmを切ってから右のハムストがヒクヒク来て、つるなよぉ～って祈りながら、ちょっとだけ抑えました。最後の海岸線、ゴールが見えたところで、久しぶりの復活レースに、ちょっとウルウル。タイム的には、まだまだだけど、ずっ～っと満足に走れなかった俺にとって、最高の日でした。東京・湘南を前に ほんとうに ’やったね！’って感じです。今日の結果 ５Km ０：２２：２０１０Km ０：４５：０３ ２２：４３１５Km １：０８：２６ ２３：２３２０Km １：３１：４０ ２３：１３２５Km １：５５：３０ ２３：４９３０Km ２：１８：４５ ２３：１５３５Km ２：４２：２７ ２３：４１４０Km ３：０６：４４ ２４：１６Ｇ ３：１７：５１ １１：０７
2007年01月28日
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マラソン電車
明日は館山天気予報も晴れに変わりました。ほ～らね、館山の日はやっぱり晴れるのだ。レースを選ぶ際にも、毎年晴れるレースを選ぶことは大切だよね。手賀沼はいっつも天気が悪い。いつも、ちょっとだけ、雨が降る。(なんだかんだ、毎年出ちゃうんだけど。。。。）さて、明日の朝なんだけど、館山マラソン用に「マラソン電車」が出る。蘇我駅6時17分発 館山8時15分着去年は前泊しちゃったんだけど、その前までは「マラソン電車」で行っていた。だけど、いま駅探でみると、ビューさざなみを使えば、蘇我駅7時17分発で 館山8時34分着だ。マラソン前の快適な移動を900円で買う。。。。べきだよね！でも、もしかして、満席とか、ありうるかなぁ明日のシュミレーション ５Km ２４１０Km ２４ ０：４８１５Km ２４ １：１２２０Km ２４ １：３６２５Km ２４ ２：００３０Km ２４ ２：２４３５Km ２５ ２：４９４０Km ２５ ３：１４Ｇ １１ ３：２５こんな感じで走りたいなぁ。
2007年01月27日
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９回目の館山若潮マラソン
初フルは’９８年の館山でした。'９９年は走らなかったけど、２０００年からは毎年走ってます。明後日も天気よさそうだし、と思ってみたら、げげげぇ～、天気予報は、雨のち曇り！！！珍しい、ちょっとショック。天気予報外れて快晴にならんかなぁさて、過去の館山の記録です。１９９８年 ４ｈ３４ｍ３６ｓ２０００年 ３ｈ５５ｍ０１ｓ２００１年 ３ｈ４８ｍ５４ｓ２００２年 ３ｈ２０ｍ１２ｓ２００３年 ３ｈ１３ｍ２５ｓ２００４年 ３ｈ１６ｍ１１ｓ２００５年 ３ｈ１４ｍ４８ｓ２００６年 ３ｈ２２ｍ０８ｓ好きなコースといいつつ、自分にとっては苦手なコースであるようです。毎シーズンのベストからは、かなり落ちる結果が残っています。今年は、坐骨もあるので、３ｈ３０ｍが切れればよしとします。さて、どうなることか？？？
2007年01月26日
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東京マラソンまであと25日
ネット上に東京マラソンの参加通知の話がいろいろ出ていたから、Weekday 家に帰らない自分は、ついつい家に電話して聞いてしまいました。１０６７０番だって～これって、１０６７０番目、それとも６７０番目？だいたい、補欠合格だったし、一番後ろからスタートからスタートかと不安視してましたが、そうでもないのかな？？？まぁ、まだ、記録がどうのこうのいうレベルまで復活していないから、あまり気にしないのだ。それより出張が入っちゃって参加できましぇ～ん、ってなるほうが心配。インドもドイツもいろいろある。とりあえず、館山が終わったら、またインドみたい。。。。。
2007年01月24日
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時差ボケボケ
欧州から帰った次の週はいっつもボケている。昨日は１時ごろには布団に入ったんだけど、２時半まで眠れなくって、４時には目が覚めた。その後、眠りに落ちては、すぐに目覚めて、って繰り返し、気がついたら８時１０分で慌てて飛び起きた。昨日の朝は、辛くて起きられず、１０時過ぎまで寝ちまった。昔々、欧州の往復を始めた頃は、まだ２０代だったわけだけど、あまり時差はこたえなかったし、長時間のフライトもあまり苦にならなかった。それが、１９９５年～１９９７年にかけて、毎月毎月、年に１０数往復を繰り返して、最後、身体の中で何かが壊れた。慢性的睡眠不足に陥り、いつもだるい状態が続いた。そうそう、あそこも勃たなくなった。時差だけじゃなくて、あの、長時間のフライトがいけないんだと思う。土日も、年中潰すしねぇ。その後しばらく欧州担当から外れて、すっかり復活していたんだけど、一昨年からまた定期的に往復するようになって、もう、往復をはじめた最初っ～、長時間のフライトが嫌で嫌で、時差が辛くて辛くてしかたがない。きっと、身体が拒絶反応を示しているんだね。日本時間に合わせるべく、眠るの我慢したりとかやったこともあるけど、どうやってもうまく調整出来ないから、最近は眠かったら眠るし、眠れなかった眠らない。で、疲れが溜まったら会社をサボってでも睡眠を確保している。まぁ、それでも、翌々週になるとなんとか復活しているので、もう、それでいいのです。今日も、早く帰って走ろ！っと。そうだ、インドだ、電話しなきゃ。。。。
2007年01月23日
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館山まであと６日
革靴で約５Km走っちゃった～ いつもの通り、Week Dayは居候させてもらっている親の家に帰ろうとしたら、 チャリが無い。。。。。 ありゃ～、そうか、先々週の金曜日、電車で会社に行ったから、チャリは実家だっ た～ 丸の内線乗って、新宿回って帰るのかったるいなぁ。。。。。 ほんで、方南町から環七に沿って、小田急の世田谷代田までランしました（３Kmちょ いかな？＝２５分） コート着たまんま、ネクタイ外して、汗かかないようにゆっくりジョグ～って思った けど、汗びっしょり。 電車で、世田谷代田から千歳船橋までワープして、千歳船橋から、再びラン（速めの ジョグ１０分＝１．５Kmくらいかな？） なにやってるんだか。。。。。。 でも、革靴買う際にも、常に’歩ける靴’であることを第一に選んでいるので、走っ てもいいのじゃ。 で、家に着いてあらためて着替えて、馬事公園の周りを６周＝９．６Ｋｍ＝５５分＋ 家と公園の往復０．６Ｋｍ 今日はトータル約１５Ｋｍ走ったのだ。 ちょっと、気合が入ってきましたですよ～ 今度の日曜日は、俺の一番好きな、館山若潮マラソン！ 館山の日は毎年快晴！！！ 海の向こうには富士山が見えて、房総の南端の菜の花の中を、気持ちよく走るのだ～ ３０Ｋｍ過ぎて、ちょっと登って、海に向かって下って行くのが最高なのです。 ただ、風が吹かないことだけ祈らないとね。。。 ところが、ところが、 先週、火～木までメールチェック出来なかったから、もう、金曜日はネットにつな がったにもかかわらず仕事のメールは見なかった。 だから、今日、１週間ぶりにメール見たんだけど、 １月１７日付けで、’すぐに来いっ’て、インドからラブレターが入ってい た。。。。。 はぁ～、まいったなぁ。。。 今日は連絡もせず、ばっくれちゃったんだけど、明日は電話しなくては、 まぁ、そんな急ぐ話ではないはず。。。。 でも、また、近日中にインドが待っているのね。。。
2007年01月22日
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千葉マリンマラソン ２３５０ｍミス
おぉ、お詫びが出てるhttp://www.sanspo.com/info/chiba_marathon_owabi.htmlふぅ～ん２３５０ｍが本当だったら、今日の結果は、とっても満足。ハーフであっても1時間３２分くらいで走れているのじゃ。でも、やっぱり、お粗末過ぎ～
2007年01月21日
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千葉マリン んんん・・・
金曜夜、フランクフルト発の飛行機の中では、３席で寝られたんだけど、眠れぬまま２時間くらいで起き上がって、デカプリオとマット・デイモンの出てた警察もんの映画観て、その後テトリスをやり続けていた。土曜の１６時に成田に着いて、家に帰って２２時に寝たら２時に目が覚めた。出張帰りで、明らかに疲れが残ちょる。。。どうすっかなぁ、千葉マリンマラソン！で、結局、行ってハーフを走ってきました。本当に、こんな風に身体をいじめちゃダメだよね。もう若くない。。。。案の定、出だしはまずまず入れたけど、 ５Kでちょっと落ちて、１０Kで、もう一回落ちて、１５Kを前に、足が重いぃ、と思っていたら、いきなり １７Kmの表示を持ったオジサンが立っていた。なに、間違ってんねん、と思ったんだけど、その後１８Km １９Km 残り２Kmなに？？ なに？？俺コース間違えた？？？いやいや、今日のレース、コースが短かったそうだ。稲毛海浜公園内で誘導を間違えたそうで、全員が２．６Km少なかったとのこと。（自分は聞いてないんだけど、ゴール後放送してたって。。。）この大会、去年は雪で中止だったし、こんなことやってると、誰もこなくなっちゃうぞ～自分自身は、記録を気にすることもなく、来週の館山の足慣らしでちょうど良かったのだけれど、９０分切りを真剣に狙っていた連れのオバサマは怒ってました。どういう結果通知と侘び状が届くだろう。。。俺の今日の結果 ５K ２１：０５１０K ４２：５９（２１：５３）１５K ・・・・・（・・・・・） ２０K ７６：０４（・・・・・） G ８１：０６
2007年01月21日
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フランクフルトのラウンジにて
ヨーロッパの最後は、いっつもここで時間を潰してます。昨日、SarregminesからStuttgartに移動して、-そうそう、出発前に心配していた移動は、全く問題なく、ちょろいもんでした-Stuttgartで走るぞぅ～って思っていたら、どうも気分が悪い。下痢ピーしてるし、吐き気もする。風邪か？昨夜のエスカルゴにあたったか？？？ともかく、せっかくのStuttgartで走ることなく、木曜日の１６時から金曜日の朝８時まで眠り続けたのでした。もったいない。Stuttgartの街は、丘に囲まれた盆地になっていて、街のどこからでも丘を使ったいいトレーニングが出来るのです。お気に入りのコースも設定したのにぃ、本当に残念。こんな風に思うのは、ラン中の証拠だね。木曜日は、Sarregminesのホテルで、朝飯に固いパンとヨーグルトを食べて、カフェオレを飲んだっきり、食べませんでした。ほんで、今朝、やっとこStuttgartの駅のマックでチーズバーガーを食べたら１EURだった。やっぱ、マックは安いと思いつつ、それでもやっぱり１EUR＝１００円でちょうどいいよねぇ、って思うのでした。さて、ラウンジでいつもの’うどんですかい’も食べたし、ちょっとお仕事して飛行機に乗るべ。。。でも、まだ、調子悪い。せっかくのただビールを飲む気にもなりませぬ。。。
2007年01月19日
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食への情熱
フランス人二人を招待して、地元のアルザス料理屋で食べた。エスカルゴ１ダースと子牛のステーキ。それからデザートフランスはではなにを食べても美味しい。ヨーロッパをうろうろしていると、本当に国によって食へのこだわりが違うと思う。やっぱりフランスが最高かな？それからイタリア・スペインラテンの人々は食べることに生きがいを感じているよね！！！ドイツは、まぁ、それなりに美味しいけど、奴らはジャガイモ食ってビール飲んでりゃ、いいんじゃないのって感じ。スウェーデンは散々通ったけど、うまいものを食った記憶がない。エルクのステーキは硬いし、鰊の酢漬けは、俺嫌い。イギリスでは、中華かインド料理しか食わないことにしてるし。。。。。そうそう、中華を食べ比べると良く分かる。ヨーロッパは、どこの街にも中華料理屋があるけど、やっぱりフランスとかイタリアで食べる中華料理が断然うまい。スウェーデンのTrollhattanていう街には、嫌っていうほど通って、一人寂しく・時には日本人２人・３人で飯を食う夜が多かった。街には北京と上海って２件の中華料理屋があったけど、どっちもどっちで、全然美味しくなかった。それからTrollhattanのスパゲッティ屋さんは、専門店のくせして、茹ですぎの麺しか出てこなかった。お土産に、生八橋とか、きな粉餅とか持っていくとフランス人には結構受ける。翌週、日本に帰ってから電話で話した時に、「この間の土産はナンじゃ、Excellentだ！また持ってきてくれ」とか言われちゃう。（これは、確か、黒蜜かけて食べるきな粉餅だった。。。）（ドイツ・イギリスじゃ、きっと誰も食べないまんまゴミ箱行きじゃないだろうか。。。）今日、ディナーに付き合ってくれたフランス人は、日本に出張した際に、日本のスウィートを片っ端から買って帰って、みんなで試食パーティーを開いたと言っていた。俺が、浅草で食わせた ’もんじゃ’を思い出して、「あれはうまかった、でも、見た目は人間の食うもんじゃない」ってまた言っていた。でも、フランスの方々と食事をするのは楽しい。へたくそな英語同士で、果てしなくしゃべり続けるのだ。今宵の晩餐も、また帰ってから、写真をUPするかもしれない。。。。。。
2007年01月17日
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Truffe
朝、１時間ランした。ホテルのそばに広大な空き地があって、もやが立ち込める中をグルグル３周した。なんで、Munichの市内の中心にこんなだだっ広い広場があるんじゃ～って、あとで聞いたら、ここがOctober Festの会場になるんだって。１０月になると、ビールを飲みに世界中の人々がこの広場を目指して押し寄せてくるってわけ。。。。昼過ぎまでＭｕｎｉｃｈで業者と打ち合わせをし、一緒にＳａｒｒｅｇｍｉｎｅｓに同行してもらった。昼は、事務所そばの広東チャイナで北京スープと焼きそば。夜のフレンチに期待。２時にＭｕｎｉｃｈを出て４時間半のドライブ、Ｓｔｕｔｔｇａｒｔを通過し、フランスはロワール地方を目指す。フランスの田園地帯はのどかでいいねぇ。ところどころライトアップされた教会があったり、素敵なのだ。ホテルはＳａｒｒｅｇｍｉｎｅｓ市内から２Ｋｍほど離れたところにあった。たどり着くのに一苦労、ナビがちゃんと案内してくれたにもかかわらず、すでに暗くなっていたためホテルに気づかず素通りすること２回。やっと、古い寂れた建物がホテルであることに気づき到着。でも、中は、超おしゃれな、最高に素敵なホテルだった。最後に道を聞いたおじさんが、ここがこの街で一番うまいレストランだって教えてくれたから、晩飯も、ホテルのレストランで一人７０EURのコースを食っちまった。超～ ぜいたく。晩飯のメニューはTruffe三昧だったんだけど、Truffe自体はそんなにうまいとは思わんなぁ。 １００ｇ １０００EURとか言ってたけど、豚に真珠なのだ。今回は、全てのお皿を写真で撮ったぞ、帰ったらUPする。。。。。かな？？？？
2007年01月16日
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まずは居酒屋
Ｍｕｎｉｃｈの事務所で一日普通に働いた。海外出張でこれは、結構疲れる。夜は、駐在の方と、いわゆる居酒屋に行った。昼が、工業団地の中にあるキャフェテリアでもろドイツ飯だったので、もう夜はドイツ飯行く気にならないんだよねぇ。枝豆と、揚げ出し豆腐と、川海老と、ほうれん草の胡麻和えと、最後にざるそば。ビルーは高い日本ビールは頼まず、もちろんピルスを飲んだ。超、軽い、晩飯＋ビールは２杯ずつしか飲んでないのに、一人当たり、２５ＥＵＲ＝４０００円、やっぱ高いぞぉ。
2007年01月15日
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ＥＵＲＯ高
成田で両替したら、1EUR159.3ＪＰＹだった。たかぁ~ＥＵＲはどんどん高くなるねぇ。13時30分に成田を出発して、12時間ちょい。まずい機内食をキレイに平らげて、予定通り＋１缶ビールを多く飲んで、フランクフルトで乗り換え。Ｍｕｎｉｃｈでタクシー乗ってホテルに入ると22時だなっ、もう着いたら寝るだけ～って思って、フランクフルトの空港内のゲートのそばの売店で、Ｈｏｔ Ｄｏｇを注文。ほっそいソーセージが食パンみたいなのに丸められたちんけなＨｏｔＤｏｇが２．５ＥＵＲ（400円）、高いにゃ～値段を確認せずにコーラのペットボトルも取っちゃたら、３ＥＵＲ（480円）、嘘じゃ～もともとヨーロッパは高いけど、このところのＥＵＲ高で、ますます割高感。空港から約５０Ｋｍタクシーに乗って、高速を１５０Ｋｍでぶっとばして30分。Ｏｔｔｏｂｅｕｒｅｎのホテルに22時前に到着。タクシー代が７５ＥＵＲ（12000円）。これは、日本より安いかな？！日本のタクシーって高いよね、まったく。移動は疲れる、飛行機だ～いっ嫌い。そのまま、シャワーも浴びずに寝た。
2007年01月14日
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出発前夜 飲まず
今日は、飲まなかったよ～ん。今年、3日目のアルコールなし。明日はMunichまでの移動で、昼から飲んじゃうだろうからなぁJALのラウンジで１杯、フランクフルトまでにビール１缶とワイン小瓶１本フランクフルトの待ち時間に、きっともう一杯ビール飲んじゃうだろうなぁしっかし、海外出張は、ともかく長時間のエコノミー席のフライトを何とかして欲しい。なんとかならんかなぁなんともならんよなぁ明日からの出張はMunich２泊Sarregumines2泊Stuttgart１泊なのだ。どこで走れるかなぁ？冬のヨーロッパは寒いし、朝晩、暗いからなかなか走れない。ほんで、飲んだくれてしまうのじゃ～
2007年01月13日
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Sarreguemines->Stuttgart
来週は、独・仏に出張です。まぁ、勝手知ったる毎度通っている場所なのですが、、、、今回の問題点は、１８日のフランスのSarregueminesからドイツのStuttgartへの移動。Sarregueminesは何度も行っているのだけれど、いつも誰かと車で移動して、一人になるにしても、便のいいところまでは連れて行ってもらっているのだ。それに対し、今回は１７日にSarregueminesに一人残され、Stuttgartまで移動せねばいかんのです。レンタカーを乗り捨てにするのは高いし、電車じゃ～乗り換え２回で約３時間、とっても不安。だいたい、フランス語って、どう読んでいいかわからないし、誰かが言ったの、真似しても発音しても、絶対に通じないのだ。言葉の面では、仏・独よりはインドのほうが断然いい。でも、フランスは美味しいもの食べられるし、ドイツではビール飲みまくりなのだ～
2007年01月12日
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深夜のラン
晩飯後、ビールも３５０ｍｌ飲んじゃってたんだけど、なんとなく走りたくなって、５Kmだけジョグしました。馬事公園の周りは、０時近くでもランニング・ウォーキングしている人々がまだいましたです。都会の夜は遅いのね。。。。。ラン後・食後の体重 ６４．４Kgでした。自分は、毎日１時間の自転車通勤と、平均３０分のランをしているのに、なんで体重が減らんのじゃ～って思ってしまいます。食べる量・飲む量が多すぎるんだよね。毎晩、ビール平均５００ｍｌ飲んで、白いご飯も食べて、その上、デザートも食っちゃうからねぇ自転車は１時間乗っても、あんまりきかないだろうしなぁ。----- Original Message -----From: >To: ??????@w2.dion.ne.jp>Sent: Thursday, January 11, 2007 10:22 AMSubject: 11日の日記
2007年01月11日
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節酒
節酒二日目どうしても体重が落ちないので、節酒することにした。とりあえずの目標は、3月末までに飲まない日を20日つくるのだ。昨年1年間で、多分３６０日以上、過去2年間で７２０日以上、酒を飲んでいる自分にとって、これはすごいこと。一昨年まで、ラン後食事前の体重は、６０Kg未満だった。昨年1年、じわりじわりと増えつづけ、この正月休みにラン後食事前に一回計った時が６３．６Kg。3月末までに絶対６０Kg未満に落としてやる～今から約12年前、Jogを始めた時、７２Kgあった。走り始めて、おもしろいように体重が減っていった。６５Kg前後で、一旦安定して、数年。’99年の秋、ランに目覚めてそれまでの3倍～4倍走るようになって、一気に６０Kgまで落ちた。その後、５８Kg～６０Kgで安定していたのが、昨年、走る量が減って、海外出張に伴う暴飲・暴食が原因で、体重増に転じたのだ。フルは１Kgで３分速くなるちゅうから、体重は落とさねば。。。。----- Original Message -----From: >To: ??????@w2.dion.ne.jp>Sent: Tuesday, January 09, 2007 10:42 AMSubject: 9日の日記
2007年01月09日
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11日ぶりの会社は辛い
これだけ休むと本当にぼけちゃうよね。特に、正月は飲みすぎの日々が続いたから、なかなか社会復帰出来ないのだ。今度の日曜日からは、いきなり独・仏ツアーだし、休み中にインドから入っているメールに関して処理せにゃいかんし、新年から、ドタバタしちょります。でも、今年は、徹底的に走るのだ。今日も早く帰って走ろう！でも、もしかして、今宵も飲むことになっちゃうかなぁ～
2007年01月08日
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相変わらず、腿裏がウズウズ。。でも、ちょっとはましかな。。。
強風の中青葉の森公園を走りました。３０ｋｍのペース走は、２６Kmでギブアップ。どうにも、やっぱり、左の腿裏が２０Kmあたりでウズウズきます。昨日は、Ｋ整骨院のY先生に念入りに調整をしてもらったのですが、左右のバランスがおかしい。調子が悪いのは左。筋肉的には右が断然張っている。正月休みの走りこみ、無意識のうちに右足ばっかり使っていたようです。３日前に横浜でLSDをした時と同じように、左足の着地に留意して、ペース走をやりました。今日のラン ２K ９：５１ ４K ９：４２（１９：３３） ６K ９：４５（２９：１９） ８K ９：４６（３９：０５）１０K ９：３６（４８：４２）１２K ９：４９（５８：３１）１４K ９：５１（６８：２３）１６K ９：５２（７８：１６）１８K ９：４５（８８：０１）２０K ９：５８（９８：００）２２K ９：５６（１０７：５６）２４K ９：５７（１１７：５４）２６K １０：００（１２７：５４）
2007年01月07日
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アディゼロ
トレーニング用に一足と思って、千葉のB&DでアディゼロCSを買いました。超特価で5990円也練習用も・レース用も、ずっとAssicsばっか使っていて、それもﾀｰｻｰとｽｶｾﾝばっか。Adidasの購入は、ちょっっと冒険だったのだけれど、超安かったし、とりあえず練習用だから、これでいいのです。だいたい、練習用と思ってシューズを買うこと自体、現在の不調を物語っているのです。練習は、足腰に優しいシューズを使わなくっちゃって、潜在意識が衝動買いをさせたのじゃ～明日は３０Km走の予定。
2007年01月06日
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横浜LSD
3時間かけて、鶴見＜－＞中華街を往復しました。毎年恒例、とっても夜景の綺麗な素敵なコースです。今日は、本当にゆっくりのLSD。中華街で、肉まん食べて帰りました。自分の実家に行こうが、奥さんの実家に行こうが、まず走ろうとする自分を、最初のうちはみんな止めていました。「お正月くらい、ゆっくりしなさいよ」とか、「寒いよ～、やめとけば。。。」とか、、、、、誰も、何も言わなくなってから、もう４・５年経ちます。
2007年01月04日
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初走り
ペース走をやりました。最後、やっぱり、腿裏がかったるくなってやめました。このペースで３０Km楽に練習で走れるようになって、初めてレースでどうのこうの言える状態なんです。今日の結果 ２K ９：５０ ４K ９：４５ １９：３５ ６K ９：３４ ２９：１０ ８K ９：３０ ３８：４０ １０K ９：４５ ４８：２６ １２K ９：４１ ５８：０８ １４K ９：５０ ６７：５８ １６K ９：５８ ７７：５６ １８K ９：５３ ８７：５０ ２０K ９：５５ ９７：４６ 復活への道は遠いなぁ。
2007年01月01日
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2007年の目標
２００７年になってしまいました。１月１日は、お昼ごろ気持ち良く、ホームコースの青葉の森で ’走り初め’ をしたいと思います。さてさて、２００２年をピークに自分の走力は落ち続けています。２００６年は坐骨神経痛に苦しみ、１年を棒に振ったにもかかわらず、とうとう２００７年まで引きずってしまいました。ストレッチばっかりしてるんですけどねぇ。今年の前半は、ボチボチ無理せず行こうと思います。早く、コンディションを整えなくては。。。。。だから、夏が終わるまでは、タイムを気にせず楽しみたいと思います。’夏以降に、ちゃんとしたタイムで走れること。’これを目標にします。フル３時間１５分以内ハーフ１時間３０分以内１０Ｋ ４１分以内２００７年の秋に上記のタイムで走れるようになること。とりあえず、ここまで戻さないと、サブ３なんて口に出来ません。焦らずにいきたいと思います。入賞狙いのお楽しみの５０Kmレースも、今年はやめておこうと今のところは思っています。初夏の東北・北海道のレースは気持ち良いんだけど、お金かかるしねぇ。。。今年の勝負レースは、先月とっても気に入ったNAHAのフル。’どこまで３時間に近づけるか’にします。さて、年初のこのもくろみに対し、どういう年になるのか？
2007年01月01日
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