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2009年02月の記事
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春がこんにちは
久しぶりの青空 ミモザの道を歩きながら黄色の光を浴びて、ニッコリ元気を充電道を歩くと匂う沈丁花家の沈丁花は蕾がかたくていつ咲くんだろうと待ちわびていました朝、甘酸っぱい香り 一つ、二つと小さな花明日から3月 小さな春の使者がこんにちはと顔を出しました
2009.02.28
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あったか ゴロゴロ
冷たい雨 今日はリハビリの日バス停まで歩けるかな 少し不安。。。行けそうな気もしますゆっくり、ゆっくりバスに乗って、ホッと気持ちが緩むと少しクラクラ今日もPTさんに身体ほぐしてもらって疲れないように自分のペースで運動です言語療法、いつもの発声「あ～」今日は7秒と8秒短めだったけど最近の消えそうな不安定さは無くニッコリ雨は体が冷えます。。。今日は最悪腰にズドーンと痛みがきてフラフラ ヒョロヒョロと帰ってきましたあったか、あったか ゴロゴロ、ゴロゴロ手を絡ませて仲良くスヤスヤ フーちゃん・くーちゃん姉妹なのに、どうしても親子にしか見えません微笑ましさに、うっとり ゆるゆるホコホコ暖まって 元気復活です
2009.02.27
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ミモザ
久しぶりの、お天気です青い空は、見えないけれど気分良く歩くことが出来ました空にフワフワ 黄色い光が揺れていますミモザやわらかな光が あふれています目の前でミモザを見たい 一つ願いがかないました嬉しさ いっぱいあふれてきますユラユラ黄色い光ミモザ 幸せを呼ぶ花、黄色い花が祝福のように天から降ってくるそんな花でした。。。
2009.02.26
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うとうと グッスリ
調子が悪い時は家でする運動は最低限に抑えるようにしています鼻から息を吸ってゆっくり口から吐き出す腹式呼吸 一つ一つ確認です息を吸ったら、お腹は ちゃんと膨らんでいるかな？息を吐き出す時は、お腹に力が入っているかな？腹式呼吸は何回しても悪くないからと普段より多めにスゥーハァーを繰り返します体がゆるゆるリラックスしてきて、ついついウトウト。。。フーちゃん くーちゃんもグッスリこんな時は、暖かくして少し眠りましょう
2009.02.25
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フッフッフッと アッハッハ
今日は点訳ボランティアの活動日しとしと雨が降っています家を出ようとすると足がすくんでしまいましたこんな事したら駄目だと思いながら一日、引きこもることにしました今日は癒しの時間と決めて ごろごろ ごろごろ。。。くーちゃん袋に入って今日も、ご機嫌に遊びながらフーちゃんを気にしていますフーちゃん、フーちゃん 声をかけると。。。フッフッフッとフーちゃんの顔が何とも言えなくてアッハッハと思い切り笑ってしまいました
2009.02.24
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ちからを ありがとう
あったかい言葉 ありがとうございます。。。言葉って すごく嬉しいですね グシャグシャに弱った心に勇気をいただけますひ弱な自分がいろんな方の力をお借りして一つ、一つ逞しくなって行けるように思えます今日、嬉しいことがありました9月に始めたgremz12月に1本目の樹が成長し今日、2本目の木が大人の樹に成長しました明日への1歩を踏み出す勇気と力になって。。。いっぱい いっぱいの思いを伝えたくて。。。ありがとうございます
2009.02.23
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えがおで。。。
夕方になって雨が降りだしましたユウウツな雨カッパを来てノンビリ帰ります杖をついて、転ばないようにゆっくり。。。雨のせいか車も人も、みんな急いていますすれ違う人が「邪魔だ、退け」と言葉が飛んできます自転車に乗った集団も「邪魔だ！」棘のように尖がった言葉が次々に飛んできます「邪魔」「邪魔」と言う言葉を聞きすぎると 自分が本当に邪魔な存在に思えてきます人類の敵にさえ思えてしまうカッパにあたる雨は冷たくて、顔も雨でビッショリ濡れています目からポタポタ落ちてきて。。。これぐらいで落ち込んでどうするの病気が進行したら。。。人生はもっと、もっと長いのに鋼のバリアで棘のある言葉は跳ね返すぐらいの強い心を持ちたいな今日は少し落ち込んで。。。明日はニッコリ笑顔で
2009.02.22
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少し遠回り 回り道
青い空に白い雲、空気が冷たいです少しずつ慣れてきた朝の回り道.。。。甘酸っぱい香り目の前に大きな沈丁花 立派な生け垣になっていますまだまだ蕾がいっぱい、これからが楽しみ満開になったら、どれだけ匂うんだろう少し歩くと、通りに面して水仙が咲いていますニッコリ笑顔が、いっぱい並んでいて嬉しくなってきます葉っぱユラユラ。。。これは、なんの木？心惹かれますユラユラ楽しそうに揺れる様子を眺めていると「ミモザの木やよ」と、近くの家の方が教えてくださいましたミモザ。。。実際に見たことがありません宝塚歌劇のショーで紳士と淑女がミモザの木の下でダンスを舞う場面が色濃く私の中に残っていますミモザ 幸せを呼ぶ花、黄色い花が祝福のように天から降ってくる私の中のミモザです少し遠回り 回り道 ワクワクを見つけましたミモザの咲く頃には工事が終わって、いつもの道に戻るかもしれません回り道を楽しみながら 天から降ってくる光を感じたいな
2009.02.21
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リハビリの日
今日はリハビリの日、窓の外はずっしり重い空雨はやんでいますが、いつ降ってもおかしくなさそうバス停につくとポツポツ大粒の雨一気にザザーッと激しく降りだしました言語療法のSTさんが、お休みで理学療法だけです10m歩いて速さを計りました。。。15秒信号機が青に変わると同時に渡り出せば、どうにか横断出来るペースです歩く時、足首を捻らないか？と質問されましたそう言えば…グキッと時々します以前より内股が激しくなっているそうですお尻の中にある筋肉が弱ると、そうなってくるみたい最近、スクワットをするとスグに筋肉痛お尻の中にある筋肉が弱っているから太モモの筋肉に負荷がかかって筋肉痛が起こるそうです横向きに寝て膝を直角に曲げて、上にあるほうの足かかとは下につけたまま太ももを持ち上げる注意点としては、その時に上体は横を向いたまま動かさない寝転んで出来る運動が一つプラスされました最近は動くと目が回ってクラクラ。。。寝転んでする運動が中心になっています帰り道、風がキツイです横へ、フラフラ 後ろへ、フラフラ 前へ進めませんあまりの強さに、こけそうですお願いだから、今日は。。。こんな日は。。。すれ違う人に弾き飛ばされたり、自転車が突っ込んできたりしませんように少しでも優しくありますようにと、祈ってしまいました
2009.02.20
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ニャンニャン パトロールの次は。。。
ニャンニャンパトロール フーちゃん・くーちゃん 今日も出動ですピーーーーーッ ピーーーーーッ甲高い声 ヒヨドリです昨日から鳴き声を耳にするようになりました初めて聞いた声。。。。甲高くピーーーーーッ ピーーーーーッ恐がりフーちゃん・くーちゃん 大慌て！ダッシュで窓辺から逃げ出しますニャンニャン パトロール 今日の任務は終わったようですホコホコ幸せあたためるのが 私たちの本来のしごと真剣な顔をして、小さな手でホコホコあたためてくれています。。。
2009.02.19
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サーターアンダギー
お陽さまポカポカ 風が冷たくてブルブル近くのスーパーの催事場で沖縄物産展ホコホコ美味しそうなサーターアンダギーコーヒーと一緒に、ユルユル久しぶりのサーターアンダギー青い空・青い海・乾いた空気は近くに無いけれどストーブの前でホコホコあったかフーちゃん・くーちゃん心ポカポカ。。。サーターアンダギー美味しいな♪
2009.02.18
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腰痛。。。
ここ数年、ほとんどテレビを見ない生活「ポチたま」「相棒」「サッカー中継」大好きな放送だけテレビをつけるようにしています「最終警告！たけしの本当は恐い家庭の医学」を見たくてテレビをつけてしまいました新聞を見ていて「腰痛」という文字に目がとまりました脊柱管狭窄症と診断を受けている私「腰痛」には敏感です16歳で、ぎっくり腰を経験して以来のお付き合い「非特異的腰痛」ストレス原因不明と言われてきた腰痛の多くに精神的な問題が深く関わっているそうですストレスが体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなって脳が誤作動を起こして、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を強い痛みとして感じてしまうなんて。。。ビックリしました私の場合は診断されているので原因が分かっていますが時々、どうしようもない痛みおばあちゃんのように腰を曲げていないと歩けない時がありますそんな時は、体調が悪くてウーッと思っていることが多いような気がしますやっぱり、ストレスも関係しているのかなストレスが原因で腰痛がおこる 今まで知らなかった新しい情報ですゆるゆる、ふわふわと いっぱい遊ぼうね
2009.02.17
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回り道 ウロウロ
2月も中旬を過ぎました。。。新しい週の始まりです通勤途中、いつもの道を歩いていると「工事中・通行禁止」の看板看板を見つめていると警備員のオジサンがやって来ました危ないので、回り道をするようにあの角を右に曲がったら、次は左に回ったら。。。と教えてくださいました私、自慢できるほどの方向音痴です！一本道でも私が説明すると人を迷わすで道に関しては口を出さないほうが良いと言われたりしています右に行ったら、左とブツブツこう行ったら、いつもの大きな道に出るはずで。。。分かりません！ウロウロ、方向を確認しながら ウロウロ家の前を掃除されていた方に道を教えていただきました一本道を間違えていたようですハハハ、バカだわ～と言いながら時間が気になって一生懸命です知った道に出てホッとして、ゼェゼェ息切れ工事期間、迷うことなく歩けますように違う景色を楽しむ余裕が生まれたら嬉しいな
2009.02.16
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ニャンニャン パトロール出動
今日もポカポカ あったか、あったか 動きやすいね朝、窓を開けるとダッシュでニャンニャン パトロールの出動ですチュンチュン チュンチュンと元気な雀が楽しそうに、おしゃべり隣の家の木にミカンが置いてあり嬉しそうにメジロが啄ばんでいますパトロール隊は恐々、小さな声でチッチッと怒っています鳥の声を聞きながら心地よく、ウーンと深呼吸フーちゃん・くーちゃんの姿にウハハと朝から大笑い笑えば体に元気が生まれてきます今日も、ありがとう。。。
2009.02.15
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昨夜はドキドキ。。。
職場での朝一番の会話「暑いね。。。地震でも起こりそう」気持ち悪いような暖かさです昨夜は雨と風が強く窓に打ちつけます時々、ドキドキするほどの強い風くーちゃん恐くて、どこか落ち着けるところが無いかウロウロゆっくりと膝の上で抱きしめてもビクビク。。。それなのに、フーちゃん。。。グースカと気持ち良さそうに眠っている大物ですくーちゃんが、お姉ちゃんと行っても起きる気配がありませんくーちゃんも落ち着き、お気に入りの椅子の上に座りに行きました身を隠してあげると安心するので そっと上から、お布団をかけてみました背もたれに頭を押し付け、苦しくないですか？窓の外は、相変わらず雨と風の音部屋の中はあたたかく穏やかな時間。。。
2009.02.14
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こつこつ マイペース
今日は金曜日 リハビリの日です空は一面の灰色、雨がいつ降り出してもおかしくなさそうクシュンクシュン クシュンクシュンと昨日から、くしゃみ連発です花粉？黄砂？と影響受けているようでマスクの必要性を感じました帰りにマスクを買う！3歩、歩けば忘れるのでお買い物メモを書きましたまずは理学療法 バランスを取る訓練隣にプーさんのような大きなPTさん 支えてもらえる安心感無意識にバランスを取ろうとして腕に力が入ってペンギンのような形になります力を抜いてと言われても。。。抜き方が分かりませんとバタバタ頭で考え過ぎても動けない、合図を出さないと動けない ややこしい体です言語療法。。。いつもの「あー」今日も調子悪いです7秒、7秒 声も消えそうに小さくて 息切れハァハァ朗読をしてもポツリポツリと読んでは 息切れハァハァそういえば最近、毎日膨らませている風船 この頃は大きく膨らみませんプープーした後はドドッと疲労感が襲ってきたりで、体が弱っていますまだ、まだ大丈夫。。。慌てない、慌てないコツコツ、ゆるゆる自分のペースで毎日を積み上げてゆきましよう
2009.02.13
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フーちゃん、貫禄ありすぎ。。。
ポカポカ暖かく、ニコニコ過すことが出来ました沈丁花が咲き出していますエンドウの白い花も咲いていましたエンドウさん、今から咲いていいの？早すぎない？猫ジャラシふりふり、大運動会 ドタンバタン元気に跳ねています息切れゼィゼィ、疲れたから休憩。。。静かになって、くーちゃん 寂しそうな顔。。。と視線を動かすとフーちゃん、疲れたのかグッスリ。。。貫禄のある寝相です今頃の寝相は、いつもマンマルなのに今日は、のび～～～～～～～～～～～～～～～～っと長いです本当に暖かいんだね 寝相を見ながら暖かさを実感くーちゃんも、少し眠ろう今日は、うたた寝しないと誓いながら 束の間の静かな時間です
2009.02.12
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目が覚めるまで眠ってみよう
今日の休みは、何も予定が無いので目が覚めるまで眠ってみようと目覚ましをセットせずに眠りました段々と背中や腰が痛くなって目が覚めました時計を見ると、いつもより1時間長く眠っただけ思い切り寝たい～と思っても、そんなに長くは眠れないようです枕元で、お腹がすいた～と声がします起きるまで空腹我慢していてくれたんだね ありがとう時間があったので、頼まれていた3月にある点字体験教室の告知ポスターを作りましたたくさんの人が興味を持って集まってくれたら嬉しいな
2009.02.11
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オルゴールでユルユル
朝は、どんより曇り空 天気予報だと洗濯指数 良かったんだけど。。。晴れてきたぁ～と喜んでいると どんより、雨が降ってきたと思ったらお日さまが顔を出して雨が降ってと 大忙しのお天気ですシリンダーオルゴールのネジを巻いて共鳴箱の上にセット共鳴箱。。。オルゴールの音を大きくするスピーカーの役割を果します聞くたびにシリンダーの針の先が丸くなって音色が優しくなってきました部屋中にオルゴールの音色が広がり体中に音がビンビン浸透してゆくようで体も心も心地が良くポカポカ 涙が出てきました最近、オルゴールを聞くのを忘れていました心のゆとりを少し無くしていたのかもしれません先週のリハビリでPTさんに頑張り過ぎと注意を受けましたノンビリ・ノンビリ 無理をしない。。。自滅しない頑張って、バタッと倒れる自爆癖があります以前の仕事を辞めるときに二度と自爆しないと言い聞かせたからもう一度、自分を見つめなおして ユルユル行こう
2009.02.10
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雨音を聞きながら。。。
天気予報では夕方から雨。。。空を見上げては、家に着くまで降らないでねと願います有難いことに、雨に降られずに帰ることが出来ましたシトシト 雨の音 耳を澄ますと心地よく響いてきます雨の音以外聞えなくて 眠くなる音だね。。。フーちゃん・くーちゃんも、目がショボショボ 眠いね。。。１時間だけ目覚まし入れて 少し眠ろうかなその頃に帰ってくるだろうから起こしてもらおう静かな、静かな雨の音 眠れ～眠れ～と子守唄
2009.02.09
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うとうと…
悪い癖が久しぶりに出ました 晩ご飯を食べていると 箸をくわえたまま意識を失ったように眠ってしまったようです 起こしても全く反応がなかったそうで… お箸で、喉をついたら危険と注意してたはずなのに いけない いけない やっと1時過ぎに目が覚めて、お風呂をでたらこの時間です 睡眠時間、5時間… 今から明日？今日の出勤にそなえて、一眠り いっぱい笑って過ごせますように おやすみなさい
2009.02.08
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パリポリ、ポテトチップス
朝からポテトチップスを食べるんだぁ～と、これだけでワクワク♪ほんと単純でノンキ者です袋を開けて臭いを嗅ぐと、普通のポテトみたい一枚、口に入れてみるとシークヮーサーの柑橘系の香りと風味が飛び込んできたと思ったら次に大好きな味！ピィヤーシ独特のコショウ辛さがきて島唐辛子のピリっとした辛さが口いっぱいに広がりました思ったほど辛くない、残念でも美味しい～癖になるとパリポリ、パリポリ島唐辛子の辛さが、段々と勢力を伸ばしてきましたサスガ！島唐辛子。。。一般的な唐辛子よりも辛みが強い唐辛子だけあって口の中が辛い！とにかく辛いんです！この頃、辛いものは咽るので遠ざかっていたせいもありこの辛さ美味しすぎて手を止めることが出来ません美味しい～！パリポリ♪あっという間に1袋、あけてしまいましたまた、買わなくっちゃ。。。今日は、ゴーヤー茶の気分とホコホコお茶を飲みながら満足です
2009.02.07
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リハビリとポテトチップス
青い空に梅が映えて眩しく咲いています朝は冷えがシンシン。。。今日はリハビリの日今週はサイクル的に落ちているのか体調は不調です頭を動かすとフラフラめまいが激しくてベッドの上で硬くなった足のストレッチを重点的にしてもらい腰掛けて出来る運動と、寝転んで出来る運動だけで終わりました言語の方も、声が出なくて発声も5秒・6秒…｢ぱ｣｢た｣｢か｣｢ぱたか｣も回数がガクンと落ちています悪いイメージは残さないように訓練はこれぐらいにしてと日常の事や、来月からPTさんが変わる不安について､いろいろ話しましたSTさんとの時間はリハビリとそれ以上にメンタルの部分で大きく助けられています帰りは､気温も上がりポカポカ 気持ちが良くてニッコリコンビニに寄って､少し気分転換とウロウロ袋に書いてある文字にひかれポテトチップスを衝動買いです安い幸せと言いながら、眺めているだけで気持ちが弾みますウトウト昼寝をしすぎて今日は食べ損ねたので明日は美味しく食べたいな
2009.02.06
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一石二鳥
最近の、くーちゃん 袋入り娘になって以来一つ遊びを覚えました袋を持ち上げて「高い、高い～」が、お気に入り袋に入って ジィーッと目を見ておねだりこの目を見るとバカ親は、ホイホイと頑張ります力無しの私に3.5kgのくーちゃんは 少し重くて。。。くーちゃんを落とさないように慎重に持ち上げます持ち方を工夫すれば、腕と背筋の筋トレが良い感じに出来そうくーちゃんは楽しくて、ご機嫌私は運動になってハァハァ 良いリハビリです一石二鳥・一挙両得というのでしょうか。。。
2009.02.05
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今日は立春
今日は立春 春のはじまりの日です今日は陽射しが暖かいのですが シンシン体が冷えてきます口を開けば「寒い～」しか出ませんでした今日は箱入り娘です。。。フーちゃんが入っていると「お姉ちゃん～あたしも」とくーちゃんがベッタリくっついていますすごく窮屈そう穏やかな時間がコトコト。。。
2009.02.04
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ニッコリ。。。
今日は点訳ボランティアの例会に参加してきました空を見上げると一面の灰色。。。帰るまで降らないでね今月の連絡事項を聞いていると、隣の部屋から音訳ボランティアさんの発声練習の声が聞えてきました「あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」すごく長いです！！ 人って、これだけ長く発声できるんだ。。。そうか、そうなのかとマジマジ発声の長さに聞き入ってしまいましたボーッとしていると 私の気持ちと紙の切れ端に書いた顔をもらいましたニッコリ笑顔です眺めていると、私もニッコリ 元気が出てきましたありがとうです♪
2009.02.03
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大きな樹
青い空、風もなく 日中はポカポカ暖かく過せました今日も少しフラフラ昨日に比べたらマシかな？通勤途中、電柱にもたれながら裸樹を眺めます青い空に、いっぱいの手を伸ばし何かを掴み取ろうとしているよう樹に元気をもらい 鳥の声に優しさをもらい今日もニッコリ 笑顔です
2009.02.02
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少し凹んで。。。
早いもので、もう２月 もうすぐ、立春です冬と春の分かれる節目の日。。。まだまだ寒いですが、暦の上だけでも春と思うと気持ちの上で少し余裕が出来て嬉しくなります昨日の夜から少し体調崩しています動いているとフラフラ後ろに倒れそう有難いことに側にいて支えてもらったり壁や家具に、ゴツンと頭をぶつけては体が止まり転倒を防いでもらっています少し凹み気味。。。数日の暖かさからの急激な冷え込みが響いているのかな？うん、そう言うことにしておきましょう怪我しないように注意は必要だけど今がタマタマ。。。気にしない 気にしないフーちゃんも、くーちゃんも小さな手で幸せを、あっためてくれているから 大丈夫。。。明日も笑顔で。。。。フーちゃん・くーちゃんの あっためる幸せがみんな 笑顔でいられるようにいっぱい、いっぱい 届けばいいな
2009.02.01
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- 楽天市場
- ◆モンスターハンターワイルズがスイ…
- (2026-09-10 00:56:50)
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- ビジネス・起業に関すること。
- 人を責めるな
- (2026-09-09 07:30:29)
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- 【楽天ブログ公式】お買い物マラソン…
- NIKEレボリューション7が期間限定価…
- (2026-09-10 00:00:40)
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