2020年03月の記事
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あなたの体は9割が細菌
こちら、今から読みます わくわく “あなたの体のうち人の部分を10%しかない。〜〜あなたの体はあなたのものである以上に微生物のものでもあるのだ。” 他人と接触することによってその人の微生物が交換されて性格なんかもうつっちゃうそうですよー。 何とも奥深い自分の体の微生物の世界のお話です！
2020.03.25
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ホンダのCMがCHAIだわ！
https://youtu.be/XDMkae0QxjY CHAIちゃんたちが Honda の CM に出てました！ Goood！ なんか元気出るなあ、彼女たちを見てると うふふ、ハッピーな気持ちになりました
2020.03.24
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Zoomでオンラインミーティングや長話
こんなご時勢なのでZoomのご紹介ですZoomとは、パソコンやスマートフォンを使って、ビデオ会議をオンラインで開催するために開発されたアプリです、PCでもスマホでもOKLINEやFaceBookでもビデオ通話できるじゃないのと思われるでしょうでもZoomのほうが大人数だと使い勝手が良くて画質も音もよくなんだかいいししばしば使っています。（無料である程度使えます）この間は友人と話が盛り上がりすぎて４時間くらい話していましたやはり顔が見えていると、人と会ってるんだ〜という気持ちになれますねこの間教えてもらったのですが、このZoom、背景を好きな画像に差し替えられるのですイメージとしてはテレビの天気予報みたいな感じです人だけくり抜かれて背景は天気図というアレです仕事で使うのも良いですが、単なるおしゃべりもどんどんして楽しんでみてくださいHPはこちらZoomミーティグ
2020.03.14
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好きなにおいで体調を知る
「臭覚反応分析」を受けてきました〜（画像はAHISさんのHPよりお借りしています）ワクワクワクなんなのそれ？ですよね臭覚反応分析とは何をしたのかというと基本はアロマなのですが８種類の香りボトルを手に取り、好きなにおいイヤなにおいを嗅ぎ分けて並べそれを分析してもらうとその時の体調や心の調子がわかるというものでした心身のバランスを整えられるようにアドバイスをもらいましたこんな運動とか娯楽とか食べ物とかアロマがいいよ〜と行った内容です普段からアロマで香りを楽しんでいますがこれはさらに興味深かったですにおいの世界って奥深い楽しかった〜というわけで、ただ今食生活を見直している最中です臭覚反応分析を実施している店はこちらで検索できます→AHIS(一般社団法人健康包括支援協会)
2020.03.12
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もやもや天気に部屋を明るくしてみるとすっきり
春雨や〜、いつやむのかしらんず〜っと霞がかかったような天気ですね先日部屋の模様替えをいたしましたその時に長年使い続けていた天井のシーリングライトを新調したらもう部屋の明るいことこの上なし感動ものでした隅々まで明かりが行き届いている感じに気分もパーっとあがりましたこの照明つけかえで学んだことのひとつ明るさの基準がオフィスが850ルクスくらい、居間が200ルクス弱くつろぎ重視なら暗めに、しゃっきりなら明るく自然光に近い照明を使うLEDシーリングライトで、部屋の広さよりも大きい畳数のものを選べばバッチリです色も変えられて、本当に家電って時々買い換えたほうがいいわね〜っと思いました明るく爽やかな１日になりますように
2020.03.10
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パーソナルカラーを学びたい方におすすめのテキスト
おはようございます JAPCAパーソナルカラーアドバイザーのにんまりこです♪ 手前味噌なんですが、色彩技能パーソナル検定の公式テキストが改訂されました！ オシャレー✨ 見た目だけでなくて中身も本当に分かりやすく実践的に刷新されていて、思わずおすすめしてしまいました 懇切丁寧に色の属性と顔のみえかたが解説されていて、学習者にとってもかゆいところにてが届く内容になっていました。 ご興味ある方は JAPCA のホームページより購入もできますので是非手に取っていただきたいテキストです✨💍✨
2020.03.09
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なんて穏やかなアロマディフューザー
おはようございますこのご時世、家で過ごす時間が長くなった方が多いのでは最近見つけたちょうどいいもの超音波アロマディフューザー(5510) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額7700円以上送料無料対象商品〕２０００円しないお値段です片手にのる小ぶりなサイズゆるゆるゆる〜〜っと優しく霧が立ち上り、ほんとその微弱さがちょうどよいのですほら、あんまり強く霧（というのですかしら、超音波式なんでなんていうのがよいのでしょう）が出ると周りが汚れてしまったりして香りも拡散が強すぎると逆に疲れてしまったりしてその辺りに配慮できる、とっても優しいアロマディフューザーでした我が家ではキッチンに置いて、ミントなどの精油を使って香らせています穏やかに爽やかーそれでは快適なおうち生活をお過ごしください色は白のみです、他にも何種類かニトリさんにありました
2020.03.07
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春なのでホウレンソウのちょうど良い茹で方
春〜ほうれん草など葉物野菜のかんたんな茹で方簡単すぎるので、以上！っという感じです「鍋に湯を沸かして色が変わるまでさっと茹でる」なんてよく言われますが全然この方法の方が、しゃっきりした歯ごたえと野菜の甘みが増します小松菜なんかも美味しいです（放置した後は、多分まだ湯が熱いので冷水に通して、水気を絞ってくださいね）健康&美容に野菜いっぱい食べてくださ〜い
2020.03.03
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とにかく睡眠をしっかりとる話
いろいろ騒がしいですねおおお、宿がディスカウント始めています旅行業界の方々は本当に大変そうですそれはおいておいて、こんな時こそ基本は体力！睡眠第一にただいま生活をしていますわたしの紹介欄に寝たら昨日のことをすっかり忘れると書いているのですが熟睡できていれば本当にスカッと気持ちよーく新しい一日がスタートできますなんでしょ、頭の中のざわざわが聞こえなくなる感じですねざわざわざわwそのざわざわですが、なんと１日にものすごい数の独り言を人は頭の中で言っていますそのほとんどがネガティブトーク「何やってんだ、ダメなやつだ、自分には価値がない」などのようなトークですこのネガティブトークっていらないですよねよく眠るとこれが結構静まります良い睡眠のためにやっていること遮光カーテンを使う運動する最近カフェインレス生活を始めたメラトニンサプリを飲む（メラトニンは睡眠サイクルを制御しているものです）それではみなさまよい夢を〜メラトニンは日本では販売されていないので個人輸入ができるサイトで購入していますiHerb(アイハーブ)【海外ストア】こちらは楽天リーベイツで楽天ポイントバックあります
2020.03.01
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