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2008年06月の記事
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苛々と不安定
最近とても良いことが書かれている本を読んでは、そうかそうか、ふむふむと 思っているのだけど、すぐにぴりぴりしたり、不安な気持ちに包まれたりしてしまう。 毎日腹筋を続けているけど、お腹のぽっこりは健在で、たまにどよーんと痛い時が あるけどなんだろう。。 この前卵巣のう腫の術後の検査に行ったときは、特に何も言われなかったけど・・ あの検査で前になった子宮筋腫とかもわかるのかな・・。
2008年06月28日
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二層式洗濯機
何ヶ月か前から徐々に調子が悪くなってきた洗濯機が、 今日脱水機だけでなく、すすぎ・洗いをする方の廃水ができなくなり これはもうやばい状態 これまでは、脱水機に水がたまり、脱水できない状態だったけど、 そこにプラスとなってしまった・・・ でも、何とか廃水できるようになり、いつもは本当は次回の洗濯のために 残しておくすすぎで使った水も全部捨てたら、脱水機の水も無くなり、 久しぶりにまともな脱水の音をきくことができた・・・。
2008年06月24日
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暴露療法
今日は病院の日で先生と話した。いつも「どうですか？」と聞かれて どう返事したらいいか困るけど、カウンセリングはこうやって聞き始めるのが お決まりなのかな・・と思った。確かに、「どうですか？」という質問は、 Yes、Noで答えられず、何らかの文章を自分で作って伝えることになるし、 相手の状態を勝手に決めてしまわないという点でもいいのかもしれない・・なんて 勝手に分析してみました＾＾；；えらそう。 私の社会不安障害について、先生は３０分から１時間ほど自分の緊張が続くような 場面を何度も経験していって、緊張の度合いが変化していくことを体感していくことが 治療法になると言う。 私は静止している状態を強いられるような状態に恐怖を覚えるけど、 そんな場面を３０分続けるようなものは見つけられない。 薬はあくまで補助でしかない。薬の力を借りながら恐怖場面での経験を重ねていく 必要があるのだけど・・・。私も先生もう～んという状態・・。
2008年06月24日
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20日の日記
脱水機がほんとにやばくなってきた… しばらく時間をおいて脱水すると今までは何とか脱水されてたけど、数時間待っても変わらない(*_*)せっかくしばらく日がさしてたのになぁ…ショボン
2008年06月20日
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20日の日記
今日はとにかく掃除をする！すぐ他のことに気を取られませんように…(-.-)今日は雨だから、壊れかけの脱水機がうまく働きますように(^^;)
2008年06月20日
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ひとりごと
今日は仕事が休みで、洗濯をした。脱水機が壊れかけているため、 あまり脱水されていない洗濯物を干した。タオルがパリパリになってしまった それにしても、変な書き込みがされていると、テンションがさがる たぶんブログの内容なんて見ずに書き込みされているのだと思うけどやめてほしい・・。 もっと、心の悩みやニートのこととかを色んな人と意見交換したいな。
2008年06月17日
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こころ
おーーーっとテレビのチャンネルを適当に変えていたら、福山雅治が でてきた。。。かっこいい 今さっき、日記を入力している途中というかほとんど終わっているところで、 カチッと音がして、ブログ管理画面に戻ってしまった 仕事が疲れたとか、自分ばっかり忙しい気がするとか、相変わらず私に 冷たい職場の子のこととか書いたけど、再度書くのはめんどくさい、、し 自分がいやな人間、歪んだ人間に感じるからやめる。 今日も「こころのおそうじ」の本をかばんに入れて、職場に行きました。 本を開く心の余裕はなかったけど・・。
2008年06月16日
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「こころのおそうじ。」
最近の私の愛読書は「こころのおそうじ。読むだけで気持ちが軽くなる本」 たかた まさひろ著。 この本からたくさん学ぶことがある。 人に腹をたてたり、不満を抱く自分に、他人や自分に対しての考え方、心の持ち方を 見直す気持ちにさせてくれる。 深く心に響くメッセージがたくさんある。 「自分が自分のために生きているのと同じように、他人もまた、自分自身の ために生きています。」 『他人に対して感じる不満は、大きくふたつに分類されます。 「嫌なことをされる」という不満と、「してほしいことをしてくれない」という 不満です。』 などなど。 結局今日は仕事中に恐ろしくイライラと腹を立ててしまい、 成長のない自分だった。でも心がけを忘れないようにしたいな
2008年06月10日
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暴露療法
今日は、大学病院の日。午前有休をつかって午後から仕事。 仕事までまだ少し時間があるので手洗いの洗濯をしてる。 いつも、先生と話して処方箋を出してもらったあとに、 グループ会みたいなのに参加している。でも今日は、午後から仕事もあるし、 結構グループ会は疲れるから、参加するのやめておく予定だったけれど、 先生とグループ会についての話をしていて、暴露療法を試みる場所が 今はこのグループ会なんだということを再確認して、やっぱり参加することにした。 暴露療法というのは、自分の人に見られたくない症状が出やすい場面を 敢えてつくり出して、その場面に慣れていくというもの。 グループ会というのは、わっかになって、色んな心の悩みを抱えた人が 好きなことを話すという会。 話しても話さなくてもいいということなので、最近はほとんど聞く側に徹していたけ ど、それだと私の場合恐怖レベル、緊張レベルが下がって、暴露にならないから、 今日はなるべく話すようにした。 なかなか疲れた・・。 しばらくしたら仕事です。
2008年06月10日
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父の日のプレゼント
私が実家に帰ってきた日と、父親が単身赴任の静岡から戻ってきた日が たまたま重なった。 大抵すれ違いで、会うことがない 来週の父の日も会わないので、早いけど父の日のプレゼントをあげることにした。 ベルトがほしいと言っていたので、ベルトをあげることにした お店に買いに行ったら、それほど選択肢はなかったけど、 なるべく物のよさそうな、あとブランド名もそこそこ知れてるものにした 父親は、ブランド好きというわけではないけど、良いものかどうかを、割と そのブランド名で判断したり、物をあげたときに「おっ ～のやつじゃん」 とコメントしたりする。 最近ちょっと高級志向になってきた、父親だけに、私のあげたベルトより おそらく高価なベルトを持っていると思うけど、まぁそれはそれでいいとしよう
2008年06月07日
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ニートの心
私の弟はたぶん「ニート」です。 大学を中退し、そのまま何年間も家に閉じこもって、 好きな時間に起きて・・というより、夜中に起きて昼間寝るような生活を しています。 母親、父親もとても心配してます。 全く運動もしていないわけで、ご飯は食べるけど筋肉が全然なくて痩せてしまってるし、 血の巡りとかも良くないんじゃないかととても心配です。 今気にかかることは、たまに実家に帰ってきて、弟が母親に気が向いた時？に 話しかけて、一応会話のような形になるのだけど、 弟に身振り手振りや喋り方に落ち着きがない。やたら早口だったり、ひたすら しゃべって一人で手を叩いたりする。大丈夫かなぁ 以前に、弟に手紙を書きました。 私が長い間精神的な悩みで病院に通って、薬も飲んでいること、人はそんなに 強くないこと、その他いろいろ書きました。 その手紙に携帯やパソコンのメールアドレスを書きましたが、特に返事は ないままです。 弟が今どんな気持ちで毎日を送っているのか、社会にでることに対してどんな 考えでいるのか知りたい。
2008年06月05日
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もう生理かな
まだ生理がくる日ではないのに、ちょっとずつ出血してて、量が増えたり 止まったりしてる・・ホルモンバランスの関係かな。 最近腹筋を一日５０回をするようにしているから、そのせいかな・・なんて そんな訳ないけど 腹部があまりに出ているので、腹筋をしてみることにした。 今のところ何とか続いてる これでお腹がへっこめば、やっぱり脂肪ということになるかな＾＾；； そいであまりに変わらなかったら、やっぱり内蔵とかの検査を受けてみようかな と思う 昨日の夜に実家に帰ってきて、夜に母親の手料理をがつがつと食べた。夜の１１時 だったけど・・。やっぱり美味しいなぁ。 地元に限ったことではないけど、人付き合いがほとんど無いので、実家に帰ってきても 特にやることがない。母親と出かけたりする。母親が出かけていたら家でこうして パソコンに向かったり、「ナンプレ」（マイブーム）をしたりする。 実家では、緊張ではないと思うのだけど、いつもより薬の量が増えてしまう こういうところが複雑？だなぁって思う。。
2008年06月05日
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不安定と腹痛
朝起きたときに、お腹がはれたように痛かった お腹全体的にではなくて、ちょうど前に卵巣のう腫の手術をした辺り。 でもついこの前の検診で、だいぶ手術の際に入れたアルコール？の大きさが 吸収されて小さくなってきたといわれたばかりだし、 そこまで心配しなくてもいいかなと思ったけど、ちょこっと出血があった。 あと「ビラン」と言われるものもあった。ホルモンバランスが乱れているのかな 職場に一気に妊婦さんが３人になり、羨ましい。私よりだいぶ若い。 昼にレキソタンを半分割って飲んだ。
2008年06月04日
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