2014年06月の記事
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親子水泳教室！
四年生坊ちゃん！もうそろそろちゃんと泳げるようになってくれよ。。。父ちゃんカッパやったぞ！！
Jun 30, 2014
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ハンバーグ弁当！
こんにちわ！疲れが抜けない。。。当たり前か？さすがに長距離移動の運動三昧に酒呑みすぎ！体は正直です。しかしなぜか？続いていた体調不良はすっかり治った！まさに逆療法ですわ！！笑そんな本日の弁当はハンバーグ！！美味いよ！美味いんだけど。。。重い。。。昨日の朝昼の食べ過ぎから帰宅しての晩飯はハンバーグ。もちろん晩酌しながら完食！！しかし一日中、腹がパンパンの昨日だったんで、今朝も妙にそれほど空腹ではありませんでした。そんな状態ながらの昼の弁当！重かった。。。付け合わせは、こんにゃく煮＆大根菜白和え。もちろんの満足弁当ではありました♪さて！今日は！！うちのお嬢の誕生日！もう六歳になります！！今晩はとびっきりお祝いです♪
Jun 30, 2014
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尾道カレーラーメンセット！
こんにちわ！無事に帰宅して、そのまま爆睡してました！いかんいかん。。。ハンパなく眠たい。。。もう17時すぎたし、なんとか起きねば、と、無理矢理起きるために日記更新なう。疲れがひどい！二日酔い明けの眠気が止まらん！さて！そんな中、きちんと車は運転してましたよ！まだ腹も減ってないけど、ちょうど昼時に止まったSAにて、もうここで昼飯食おうとなりました。腹は減ってないものの注文してしまった「尾道カレーラーメンセット」。まさかの量にびっくり！こんなに食えるのかよ～。。。大失敗でした！！笑なんとかもちろんの完食。お腹パンパンのまま帰宅しましたとさ♪晩飯食えるかなぁ？？(^_^;)
Jun 29, 2014
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朝のモリモリバイキング！
おはようございます！飲んだ呑んだ！昨晩はかなり飲みまくりました！今朝六時に温泉に行くつもりで目覚まししたものの起きれず。結局七時に起きて部屋のシャワーで我慢。二日酔い頭痛はしていましたが、熱いシャワーで復活でした♪復活したら、ものすごい空腹！朝から大量に食います食います！！バイキングの罠にがっつりはまって食い過ぎましたわ！！笑朝９時半すぎにホテルを出発し、高速のSAにあちこち寄りながら帰り中！ただいま瀬戸大橋を渡る手前で休憩中です！のんびり高知に帰ってます～♪
Jun 29, 2014
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グリルセット！
こんばんわ！ もう夜ですが。。。 ひとまず昼飯を！ 今日は朝から移動して、昼前に広島県福山に到着。 あちこちと昼飯場所を探すのが嫌だったんで、そのまま国道降りてすぐのココスに入りました！ 早い昼飯なのに腹は減り減り。 よう食べました！！笑
Jun 28, 2014
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中四国スポーツ大会！
おはようございます！本日は会社のスポーツ大会！しかも中四国の大会ということで、ただいま広島県へ向けて移動中です。広島県といっても福山で開催なんで、だいぶ手前ですがね♪午後から体育館にてソフトバレーボール大会！先週にPTAの大会でやったばかりなんで、いい感じで出来るかな？がんばってきます！
Jun 28, 2014
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おーまいがっ！
無事に定時で帰宅したものの。。。雨が降ったり止んだり。。。まだ体調のことを考えると、さすがにこの状態で走れない。我慢して今日は晩酌しようか！！笑
Jun 27, 2014
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鶏麻婆弁当！
こんにちわ！やっと週末！待ちわびた金曜日！体調悪い週間やったんで、長かったわ～。朝から雨のもろ梅雨な高知県地方ですが、気合いで仕事がんばってます♪そんな本日の弁当は鶏麻婆♪麻婆豆腐の挽き肉ではなく、唐揚げ用の鶏肉で作ってます。ネギたっぷりにラー油たっぷりが最高でございます！！付け合わせは、 ナス肉味噌煮＆トマト。もちろんの満足弁当でございました！！さて！実は昨晩、急なトラブルで残業をしてしまい。体調不良治りかけだったのに頭痛勃発！！しんどかったわ～。今日は定時で帰るぞっ！！
Jun 27, 2014
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餃子弁当！
こんにちわ！すっきりしない天気の高知県地方！昼過ぎからはパラパラと雨になってます。そんな中ですが、やっと体調復活気味♪まだ少しノドは痛いですが、その他の風邪症状は治まりました！ってことで、本日の弁当！いつかの冷凍ストックであろう餃子♪たっぷりの量で、がっつりと空腹に消えていきました！食欲だけはいつもどおりです♪付け合わせは、なんかの豆の煮物＆塩やきそば。なんの豆だったろう？？調べておきます！でわ！本日も定時までお仕事がんばります！できれば帰宅後にランニングしてみようかな？o(^-^)o
Jun 26, 2014
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Jun 25, 2014
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肉肉巻き弁当！
こんにちわ！もう定時すぎです。体調は少しはマシになってます。今日は忙しかった！！昼休みは爆睡で仮眠してたし、日記更新する時間がなかった。そんな本日の弁当は豚肉の肉巻き！豚バラをグルグルと巻いて、甘辛く煮つけてます♪付け合わせは、厚揚げ＆ブロッコリー。もちろんの満足弁当でございました♪さてと。とりあえずまだ本調子ではないので、今日もランニングはお休みとします。まだノド痛いしな。。。早く帰ろっと！！
Jun 25, 2014
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JELADO "BOWERY"
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Jun 24, 2014
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コロッケ弁当！
こんにちわ！ なんとか定時を迎えました。 昨日ほどではないですが、今日も復活していない体調。 忙しい中をなんとか乗り切りました！ そんな本日はコロッケの弁当！ なんにちか前の冷凍ストック！もちろん美味いです！ 付け合わせは、小松菜おひたし＆とろろ。 体調は良くないですが、食欲はあるんで助かってます！！ 今晩もランニングはお休みにして、のんびりとしておきます！ でわ！
Jun 24, 2014
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ダウン。
こんばんわ。結局、帰宅してから発熱しました。半年ぶりくらいか？しんどいわ。。。
Jun 23, 2014
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春巻き弁当！
こんにちわ！やばかった。。。今朝はマジで体調が最悪！！熱があるなら休もうと思って体温計。36.7度。平熱やん！！笑あとは気合いの問題か？？ってことで気合いを入れての身支度＆出勤！かなりヤバい咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、咽頭痛。ひとまず会社にある市販の置き薬を飲んで様子見。昼前くらいになんとかなりそうだったので、そのまま仕事してます！しかししんどいわ～。そんな本日の弁当は春巻き！！美味いぞ～♪美味いぞ～♪昨晩は醤油＆芥子。餃子タレ＆ラー油でいただいたので、弁当はウスターソース♪美味いぞ～♪美味いぞ～♪付け合わせは、キュウリ酢＆ナス肉味噌煮。もちろんの大満足弁当でしたが、ノドにしみたわ～。なんとか定時まで仕事して、早く帰ろう！今日はランニングはお休みしたほうが良さそうですわ。。。(ToT)
Jun 23, 2014
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Jun 22, 2014
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体調悪し。。。
こんにちわ！今日はいかん。。。落ち気味です。。。実は先週くらいから、ノドに違和感があり、扁桃腺近辺が妙に痛い。ごまかしごまかしに来ていました。昨日は朝から運動三昧♪動いたら治るさっ！ってこともあって、元気ではあったんですがね。。。夜は家族で久しぶりに近所の焼鳥屋でノリノリで飲酒！ちょいとノドにしみる感じもありましたが、絶好調でした。それが今朝。。。かなりノド痛い(ToT)昨日の運動しすぎ疲労と筋肉痛もあり。。。熱はないはずなのに、熱で関節痛いのかどうかもわからない！！だらだらと家の中でしていますが、もうたまらん！！ノドが痛いしボーッとした感じがとにかくたまらん！！さきほど消炎沈痛剤を飲みました。ちょいと昼寝したら楽になると思います。そんなこんな体調下降気味の本日です。。。
Jun 22, 2014
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KISS ME/氷室京介
この前のライブで聴いた生歌。これたまらんかったな～♪
Jun 22, 2014
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午後はソフトバレー！
こんばんわ！朝からじゃんじゃん走った本日！午後は小学校のPTAのソフトバレー大会。坊ちゃんの4年生チームは人数ギリギリの4人という。。。絶対にドタキャンできない。。。朝のランニングで膝ががくがくでしたが！ひとまず参戦！1戦目。2戦目。3戦目。基本的には2分の1敗。それほどでもない成績でしたが・・・MVP受賞！！なんでやねん？？笑商品もたっぷりゲット！結果的には行ってよかった？自分の運動神経の勝ち？そんな感じでした！笑ってか、疲れたな～今日。。。
Jun 21, 2014
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ロングラン！6/21ランニング日記！
こんにちわ！今日は朝から先輩と山登りコースのロングラン行きました！開始時刻9時00分。ランニング17.17キロ。タイム1時間36分48。5キロくらいの山登りを2周しました。頂上でちょっと休憩し、その間に先輩はもう1周！先輩は来週の日曜にトライアスロンの大会が待っているので、それに向けてです！今日はがっつりと練習しました！
Jun 21, 2014
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残業予定が？6/20ランニング日記！
こんばんわ！気に入らん。。。いきなり上司が、「今日はオレが残るきかまんぞ！」。いや、そりゃ嬉しいけど、こっちにも予定ってものが。。。でもまあ、残らなくていいなら残りませんけど！！対応にちょっとイラッときましたが、すぐに定時帰宅してやりました♪予定外に帰ってきたら？走るしかない！！ってことで走ってきました！開始時刻18時10分。ランニング11.09キロ。タイム1時間02分55。日曜日から走ってなかったので久しぶり！明日の朝から、先輩と上り下りの練習予定なんで、今日はウォーミングアップ！って思ったけど、久しぶりだったんで膝にきたわ～！！ま！うざい上司のことは忘れて！気持ちよく走りました♪あとは気持ちよく晩酌しようっと！！
Jun 20, 2014
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ロールキャベツ弁当！
こんにちわ！今日は昼当番なのを忘れてた！！昼前にそれに気づいたんですが、ハンパない空腹。。。(ToT)でも、まあしょうがないので、ギュルギュル言う腹を我慢しながら13時まで！！当番終わり次第にトッキュウで昼飯です！！そんな本日はロールキャベツ！！昨晩ヒッキーがライブに出かけてる時に、みんなでモリモリ食ってたらしいです！笑坊ちゃんは超お気に入りで、今朝も食ってました♪付け合わせは、ほうれん草おひたし＆ポテトサラダ♪もちろんの満足弁当でございました！！でわ！本日は死ぬほど忙しいので！！また夜に！！
Jun 20, 2014
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激空腹の高速にて。。。
おはようございます！眠たい！！昨晩の隣県でのSuperflyのライブ！帰宅したのは11時半すぎ。即効で風呂入って、寝たのはシンデレラをすぎてた。。。眠たい。。。そんな昨日の帰り道！高速のSAで、かなり遅めの晩飯でした。。。10時半くらいやったかな？？アホみたいに空腹でたまらんかったんですが、ひとまず、温玉ぶっかけそばの唐揚げセット的なもので♪ウルトラ空腹には足りませんでしたが、夜中だし、我慢しました！！石鎚SAの温玉ぶっかけ！予想外に美味いのにびっくりでしたわ！！でわ！本日は残業まで、がっつりと仕事がんばらせていただきます！！
Jun 20, 2014
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Superflyファンクラブ限定ツアー！
こんばんわ！行ってきましたよ！隣の愛媛県まで！ただ今、高速ぶっ飛ばしで帰宅中！もちろんSAなうです。細かな内容はまた明日にでも♪とにかく最高に可愛かった♪恋してるぜぇ！！早く帰ろう！！
Jun 19, 2014
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マグロステーキ弁当！
こんにちわ！本日は暑い暑い高知県地方！昼過ぎ、かなり気温はあがってきました。さて！本日の弁当はマグロステーキ！焼きすぎ？煮付けすぎ？かなり味の濃いシーチキン状態になっております。それはそれで白飯がガンガン進みます。付け合わせは、オクラ＆芋のリンゴ煮。もちろんの大満足弁当でございました！でわでわ！本日は忙しい中、非常に申し訳ないですが、午後からお休みをいただいてます。ちょいと用事で遠出してきます！！でわ！！
Jun 19, 2014
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だが残業。。。
こんばんわ！なんだかんだと、結局今晩は間に合わず。。。係員みんなで残業になっちゃいました！先にやるか？ぎりぎりでやるか？ですね。。。フル残業してしまい。帰宅したのは20時半すぎ。。。もう寝る時間だ。。。たまらんな。。。おやすみなさい。。。
Jun 18, 2014
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ピーマン肉詰め弁当！
こんにちわ！昨日からずっと雨～！梅雨空バリバリの高知県地方でございます♪しかし、昨日のヒムロックライブの余韻を引きずったまま！ノリノリで仕事中です♪そんな本日はピー肉！！ピーマン肉詰めでございます♪ちょいと前の冷凍ストックですね！！もちろん美味い♪付け合わせは、マカロニサラダ＆プチトマト！もちろんの満足弁当でございました！！さてさて！超繁忙期に突入しているんですが。。。今月は係のみんなががんばってくれてまして、なんとか残業なしで毎日過ごせてます。いいことです♪
Jun 18, 2014
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ヒムロック！！
最高♪実は今まで、アルバムや映像でしか聴いたり、観たりしたことなかったんです。初めて生氷室を聴いて、観ました！！どんだけセクシーっやっちゅうねん♪たまらんわ～。余韻残りまくりながら帰宅します♪o(^-^)o
Jun 17, 2014
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豚焼肉弁当！
こんにちわ！今日は梅雨天気に舞い戻った高知県地方！ジメジメでございます。気分はもちろん最悪ですが、体調はだいぶマシになってきました！！そんな本日は豚焼肉の弁当！焼肉タレで焼かれた肉の下にはキャベツ千切り。白飯でオッケー！キャベツでオッケー！の二度美味しい♪付け合わせは、かぼちゃ煮＆インゲンゴマ和え。もちろんの大満足弁当でございました！！さてさて！仕事の方は超繁忙期に突入！！バタバタしてますが、本日は残業ができないヒッキー。なんせ今晩は。。。ヒムロックのライブ！氷室京介の25年ぶりの高知公演です！！ごめんねごめんね～！！最高にテンション上げて行ってきます！！その分、今日と明日、モリモリ仕事します！！でわ！！
Jun 17, 2014
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TOYS McCOY ブーツソックス
TOYS McCOY ブーツソックスやばいこれ！！欲しい！！TOYS McCOY（トイズマッコイ）3パックブーツソックスTMA1408￥3024【送料525円】 TOYS McCOY（トイズマッコイ） “3 PACK BOOTS SOCKS” TMA1408 【あす楽対応_関東】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_中国】【あす楽対応_四国】￥3024トイズマッコイ ソックス "3 PAIR PACK SOCKS" ミックス￥3024NEW！トイズマッコイ3 PACK BOOTS SOCKS￥3024- PutiRaku -
Jun 16, 2014
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オムレツ弁当！
こんにちわ！繁忙期に突入してバタバタしています！さらには体調不良のままで、ぐったりです。本日はオムレツ！具沢山で、ハム、ニンジン、タマネギ、等々！でかい切りの具がごろごろと入ってました。付け合わせは、キュウリ酢＆ナス煮浸し。もちろんの満足弁当でございました！でわ。なんとか定時まで乗り切ります。。。
Jun 16, 2014
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大阪王将！
こんにちわ！昨日も、今日も休日ラン！ちょっと疲れがたまってるみたいで、風邪気味も治りません。なんかしんどい。。。こんなんじゃいかん！！今日は田舎からの帰宅途中で昼飯！モリモリと中華です！あんかけ焼きそば＆チャーハン。さらには餃子を２人前！！お・な・か・パ・ン・パ・ンちょいとやりすぎました！帰宅して昼寝して起きましたが、まだ空腹ではない。。。晩飯食えるんだろうか？笑そして、なんか喉も痛い。。。風邪が本格的になってきちゃったのか？たまらんぜぇ～。。。泣
Jun 15, 2014
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田舎で応援ラン！6/15ランニング日記！
おはようございます！ワールドカップ！ウルトラマラソン！アイアンマンバラモンキング！今日は応援すべきものがたくさん！応援のために自分も走ります！田舎まで、もちろんランニングセット持参です！開始時刻8時05分。ランニング10.65キロ。タイム59分23。昨日に続いてなので、少し膝に違和感。でも、気持ち良く走れました！昨晩のビールも全部出たわ！笑がんばれ日本！がんばれウルトラマラソン！がんばれアイアンマンバラモンキング！ちなみに。隠岐の島で100キロウルトラマラソンにラン友が出場中。五島列島でアイアンマンバラモンキングにもラン友が出場中。バラモンキングは、スイム3.8キロ。バイク180.2キロ。ラン42.195キロ。の鉄人レースです。
Jun 15, 2014
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田舎で贅沢！
こんばんわ！ 父の日＆義祖父の命日ってことで、夕方から嫁さんの田舎へきてます！ かなり久しぶりにお泊まりにきたので、ちょいと贅沢♪ 田舎村一番の魚屋で、ピンピンの鰹の刺身を購入！ 田舎の畑から、今抜いてきたばかりのニンニクをかじりながらいただきます！！ ハンパない至福。。。 明日は口臭＆胃もたれはひどいのは間違いなし！ でも、美味かったわ～。 缶ビールも、まだ本調子ではないのに八本も呑んでしまった。。。 アホです！！笑
Jun 14, 2014
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朝から走る！6/14ランニング日記！
おはようございます！昨日の二日酔い。。。なかなか治らず。午後になって、それどころか体調不良になってしまいました！ガタガタと悪寒。寒くてしょうがない。。。早退しました。二日酔いからの体調不良。。。最悪でした。がっつりと寝て起きたらなんとか復活！軽い頭痛がありますが、走ったら治るさ！！会社の後輩を誘って会社発で走ってきました♪開始時刻9時30分。ランニング15.46キロ。タイム1時間23分07。後輩としゃべりながら良い汗がでました！ってか、暑すぎて倒れるかと思った！！頭痛はなんとか治まったようです。やっぱり走るのいいね！！
Jun 14, 2014
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う～ん二日酔い。。。
おはようございます。なかなかの二日酔い。出勤したものの。。。仕事になんねぇぞと。。。やりすぎた。。。がんばります。。。
Jun 13, 2014
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ピカチュー！唐揚げ弁当！
こんばんわ！朝に書いたとおりに今晩も飲み会！ちょいと時間のある今のうちに弁当日記！今日は保育園がお弁当の日！ってことで、久しぶりの愛妻弁当となります。朝早くから起きてがんばってました♪メインは唐揚げ！これは醤油麹漬けの味が濃い～やつ！もちろん美味すぎます♪付け合わせは、ジャガイモ煮とブロッコリー。ブロッコリーの下にはミートボールが隠れていて、ピカチューかまぼこが乗ってます♪一口でピカチューを食ってやったぜぇ！！笑そんな大満足弁当でございました♪さて！今晩こそ早く帰るぞと！２連チャンの飲み会始まります！！
Jun 12, 2014
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昨晩の〆は？？
おはようございます！昨晩！早く帰るつもりだったんですが。。。一緒に呑んでた東京の知り合いではなく、これまた一緒にいた会社の先輩に捕まってしまい！！予定よりも２時間は帰宅が遅かったなぁ。。。シンデレラにはなってなかったけど、やりすぎた。。。おかげで今朝の眠たさはハンパではありません！でも、繁忙期に入ってしまったんで、お仕事がんばってます！！で！画像は昨晩の〆のラーメン！いつもとは違い、徳島ラーメンでございます♪濃い～醤油とんこつが、呑んでバカになった胃に最高です。もちろんスープまで完食でございましたo(^-^)oあ～あ。。。今晩も飲み会だぜぇ！！笑
Jun 12, 2014
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豚スタミナ弁当！
こんにちわ！ いや～。 日記投稿忘れてた！笑 ってことで弁当日記！ 本日は豚スタミナ！ ニンニク芽と豚肉を醤油味ベースで炒めてます♪ ナイスなスタミナ弁当！！ 付け合わせは、小松菜おひたし＆塩焼きそば。 もちろんの満足弁当でした♪ で！ 本日はいきなりですが、東京からお客さんがきてまして♪ 仕事での仲良し野郎ですがね。。。 軽く晩飯ついでに飲みに行ってきます♪
Jun 11, 2014
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SUNSURF 「THE ROYAL WAGON」今年の買うモデルはヒッキー的には決定してますが。。。これも気になる！！【2014春夏モデル】サンサーフ SUNSURF スペシャルエディション アロハシャツ「THE ROYAL WAGON」SS36659◆東洋エンタープライズ/アメカジ/メンズ◆￥19440【送料無料】SUN SURF サンサーフ 東洋エンタープライズアロハシャツSpecial Edition『THE ROYAL WAGON』SS36659【楽ギフ_包装】【RCP】10P01Jun14【smtb-k】【ky】￥19440サンサーフ SUN SURF 半袖 アロハシャツ ハワイアンシャツ Special Edition “THE ROYAL WAGON” SS36659 【2014年 春夏 新作】￥19440SUN SURF サンサーフ SPECIAL EDITION S/S HAWAIIAN SHIRT 『THE ROYAL WAGON』 TROPICANA SS36659 ≪新商品！≫￥19440SUN SURF SPECIAL EDITION SS36659 半袖アロハシャツ THE ROYAL WAGON スペシャルエディション サンサーフ 東洋エンタープライズ【smtb-tk】￥19440◆送料無料◆SUNSURF #SS36659 アロハシャツ 『THE ROYAL WAGON』 【128ネイビー】￥194402014 SunSurf Special Edition Sun Surf Special Edition THE ROYAL WAGON 【smtb-k】【kb】￥19440SUN SURF（サンサーフ）スペシャルエディション半袖アロハシャツTHE ROYAL WAGON【送料無料・代引き手数料無料】￥19440- PutiRaku -
Jun 10, 2014
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豚肉卵包み焼き弁当！
こんにちわ！今日はすっきりしない天気の高知県地方。夜には雨になるみたいです。そういや寝室の窓開けたまま来ちゃったなぁ。。。笑そんな本日は豚肉の卵包み焼き～！昨晩はカレーライスだったんで、きっと何日か前の冷凍ストックだと思います。ま、いつもながらに美味いですがね♪付け合わせは、もやし中華風酢物＆トマト。もやしはナムルっぽく味付けされてます！もちろんの満足弁当でございました♪さて！今日と明日は繁忙期に入る準備段階！残業はないでしょうが、バタバタし始めました。お仕事がんばります♪
Jun 10, 2014
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FRED PERRY TWIN TIPPED SHIRT
FRED PERRY TWIN TIPPED SHIRTスーパークールビズ始まってます！この裾リブのポロシャツ欲しいわ～！！日本国内送料・代引き手数料無料 正規取扱店 FRED PERRY(フレッドペリー) SM4011 MADE IN UK POLO SHIRTS イギリス製ポロシャツ 全6色 FP077【10P01Jun14】【tokai_1405】【fs04gm】【RCP】￥14040送料無料 半袖ポロシャツ フレッドペリー FRED PERRY メンズ 英国製 日本別注限定モデル ツインチップ ポロ 切替ライン 鹿の子 2014夏新作￥14040日本国内送料・代引き手数料無料 正規取扱店 FRED PERRY(フレッドペリー) SM4011 MADE IN UK POLO SHIRTS イギリス製ポロシャツ 全6色 FP077【10P01Jun14】【tokai_1405】【RCP】￥14040フレッドペリー ポロシャツ FRED PERRY ザ オリジナル ツイン ティップ フレッドペリー ポロ 半袖 日本別注 メンズ(FREDPERRY SM4011 The Original Twin Tipped Fred Perry Polo Shirt 半袖ポロシャツ トップス ポロ・シャツ フレッド ペリー)(父の日 ギフト ラッピング)￥14040フレッドペリー Fred Perry 英国製 6色 オリジナル ツイン ティップ ポロシャツ ポロ メンズ 【送料無料】 2014 新作 Made in England ホワイト ブラック マルーン ネイビー UK モッズ フレッド・ペリー sm4011 *s *m *l￥14040Fred Perry フレッドペリー ポロシャツ Made in England イングランド製 日本別注限定モデル SM4011 半袖ポロシャツ 半袖 鹿の子 無地 (メンズ) 【楽ギフ_包装】【YDKG】【RCP】￥14040【FRED PERRY/フレッドペリー】The Original Twin Tipped Fred Perry Shirt SM4011￥14040- PutiRaku -
Jun 9, 2014
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疲労抜き！6/9ジョギング日記！
こんばんわ！昨日の筋肉痛が微妙。。。これはほぐしてやれば、なんとかなるんでないか？よ～し！LSDだっ！ってことでジョギングしてきました！開始時刻18時15分。ジョギング9.25キロ。タイム1時間00分20。ちょうど１時間をゆっくりジョグ。キロ7分弱くらいですか？半分くらい走ったときに足のはりが楽になり、はりも消えました。痛みはちょっとありましたが、よくほぐれたようです！これでゆっくりとお風呂入って～！湿布薬を塗りまくって～！明日にはだいぶマシになる予定です♪
Jun 9, 2014
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チキンカツ弁当！
こんにちわ！ 梅雨の合間の晴れ間～♪ 昨日、今日と青空の見えている高知県地方でございます！ ムシムシと暑いです。。。 今朝はかなりの筋肉痛を予想してたんですが？ あら？それほどじゃないわ～。 練習に山道を取り入れていたおかげでしょうか？ 階段も普通だし、あちこちもそんなにではなく、簡単に言うと少し痛いくらいです。 昨日の大会は例年ものすごい筋肉痛になるんですが、不思議です♪ ただ、疲れはハンパないですね。。。ダラダラです。 そんな本日はチキンカツ！！ もちろんトンカツソースでもりもりいただきました♪ 付け合わせは、ほうれん草おひたし＆おから。 もちろんの大満足弁当でございました！ 仕事したくない病でグダグダですが！笑 きちんと定時までがんばりますっ！！
Jun 9, 2014
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記録更新！
こんにちわ！無事に大会は完走いたしました♪さらには昨年タイム目標というノルマもクリアいたしました！！やったね♪歩くのもつらいような登り坂。よくこんなとこに民家があるよな？ってくらいの道。。。そんな家から顔出して、がんばれがんばれと応援してくれる、おばあちゃん！！田舎道でほのぼのとした、まさに地方マラソン大会。やめれません♪画像は弁当としていただける、ちらし寿司＆そうめん。さらには大会が開催されている高知県津野町の一押し名産の「満天の星大福」。めちゃくちゃ美味い♪ものすごいきついコースなのに、これが食べたいから走ってるかもしれません♪正式な記録表は出てなかったのでわかりませんが。。。手元の時計では、昨年を２分上回っているはずです！！この歳ですが、まだがんばるよ～♪
Jun 8, 2014
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北山林道駆け足大会！
おはようございます！さあ！大会当日！昨日もレクリエーションは飲酒せずに乗り切り！準備万端です！かな？笑ま、とりあえず目標は昨年のタイム。すごい勾配の山道林道を13キロ弱ほど駆け抜けてきます！！がんばります♪
Jun 8, 2014
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レクリエーション！
おはようございます！本日は会社の組合のレクリエーション！！まずはバームクーヘン作りに来ています♪上手に焼けたぞと！！
Jun 7, 2014
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最終調整！6/6ランニング日記！
こんばんわ！定時に帰宅したら、保育園の近くにパトカーが！なんだなんだ？どうやら飲酒運転？信号無視かなんかで捕まったのか？酔っ払いらしいオバさんが大声で暴れてて、警察官も大変そうでした。いかんなー。着替えて走りに行こうとしたら、またサイレン！ん？しかし？今度は消防車？？しかも近くで止まった！外はきな臭い。。。マジか？家の二つ裏の通りのアパートでボヤ火事！！なんだ今日は？やっと走りに行ったら、雨が降ってきた。。。でも、そのまま走りました！開始時刻18時40分。ジョギング6.9キロ。タイム47分くらい。今日は日曜日への最終調整！走りません。じっくりと、フォーム、体制を見直しながらのジョグ。ゆっくりゆっくりキロ7分強で。じっとりと汗が出たんですが、雨でわからんかった！笑明日はイベントもあるし走りません！完全オフで筋肉を休めてカーボローディング！準備万端です！
Jun 6, 2014
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コロッケ弁当！
こんにちわ！超梅雨って感じの高知県地方。今日も朝は豪雨。西部地区の被害が気になります。。。さて！そんな本日の弁当はコロッケ！先日のタマネギ入れ忘れコロッケの冷凍ストックですね♪やっぱり肉してます！笑とんかつソースで食べたら、さほど気になりませんわ！付け合わせは、ナスピリ辛煮＆モヤシ炒め。もちろんの大満足弁当でございました！でわでわ！本日も仕事は暇でして、やっつけ仕事中！定時帰宅間違いなしですね♪
Jun 6, 2014
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走るぜ！6/5ランニング日記！
こんばんわ！無事に定時帰宅！今日も体はだるかったけど、走ってきましたよ！開始時刻18時18分。ランニング12.01キロ。タイム1時間08分37。今日も日曜日の大会に向けての山ラン！でも、日曜日に疲労が残っちゃいかんので、そこまでのタイムではないです。キロ5分42くらいですか？山登り下りなら上等か。。。笑
Jun 5, 2014
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