どん底生活からよみがえり

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2023.10.05

毎月１回精神病院に通院に行ってますが、前回血液を抜いた結果と教えてもらいました。
４月に比べると総コレステロール値や悪玉コレステロール値等少し改善していてホットしました。
主治医からもう少し痩せるといいですねと言われました。
痰のつまりは薬で少し改善しましたが、まだ完全に治っていないと告げると、前回と同じく５日分処方してくれました。治った時点で服用せず、半年間までは冷蔵庫で保管するように勧められました。
抗うつ剤は１日１回分の処方は変わらずです。
睡眠は夜９時に寝て、２，３時間ごとに目が覚め、４時からは起きていると話しました。
トータルで７時間なので良いと言われました。
日の出とともに畑と果樹園に行って農作業しているのがとても良いみたいです。
農業の疲れで睡眠の質が良くなると教えてもらいました。

何を栽培しているのかと聞かれましたので、大根、ニンジン、ジャガイモ、ネギ、ソラマメ等伝えました。
野菜の栽培が一番いいとのことでした。
秋の農業は忙しく、これに集中して取り組む予定です。農繁期でない冬の時期にミシンを使って手芸をしてみたいと思います。
OT（作業療法）で学んだ手芸を活かして、ミシンを購入したことを告げ、健康に良い布生地（リネン）をミシン屋さんで購入し、無料のソーイングで服まで作れるようになれたらいいなと思ってます。
手始めに枕カバー、シーツをリネンの生地にします。
病院でリネンのシーツを使っているのは健康に良いからなんですね。
リネンの既製品はお高いので、図書館で本を借り、型紙をコピーして作成する予定です。

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