2013年11月の記事
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きょうの体重１０７．２キロ
増えてしまった。残念。大食はしてないはず。何が増えた原因なのか分からない。病む。
2013年11月30日
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きょうの体重１０６．０キロ
少し減っていた。良かった。きょうも元気に頑張ろう､と思う。
2013年11月29日
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きょうの体重１０６．６キロ
増えてしまいました。残念。蜂楽饅頭を４個食べたのがいけなかったか。誘惑にまけてしまった。
2013年11月28日
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きょうの体重１０６．０キロ
ほぼ横這い。増えてないから良いけど。小食に努めよう。
2013年11月27日
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きょうの体重１０６．２キロ
横這い。変わらず。ちょっとでも減らしたいなぁ。
2013年11月26日
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きょうの体重１０６．２キロ
大幅に増えてしまった。原因は食べ過ぎ。昨夜、とても腹が減って食欲が止まらなくなってしまった。ので、夕食後に色々なものをたらふく食べた。その報いできょうは体重が増えてしまった。また仕切り直しだ。
2013年11月25日
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散々
きょうは朝から調子が悪かった。が、野良へ出た。カライモの芋づるを片付けた。アスカイヤーが出た日だった。ところ構わずだ。午後、少しだけ畑仕事を加勢した。今は大相撲観戦中。が、ゆっくりしているのに、アスカイヤーは出る。私はどうなっていくのだろう。
2013年11月24日
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きょうの体重１０５．２キロ
横這いだった。今朝も寝坊してしまった。何故か早起きできない。
2013年11月24日
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きょうの体重１０５．２キロ
ほぼ横這い。増えてなかったので良しとしよう。今朝はこの時間の更新。ちょっと寝坊してしまった。
2013年11月23日
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きょうの体重１０５．４キロ
減っていた。良かった。きょうも元気に頑張ろう､と思う。
2013年11月22日
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きょうの体重１０６．４キロ
増えすぎました。今朝も寝坊して､午前中の作業に何とか間に合いましたが､ブログの更新はできませんでした。このところ､春でもないのに寝坊ばかりです。午前、お宮に行ってお札の仕分けをしました。年の瀬の準備です。来月８日に頒布式があります。
2013年11月21日
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きょうの体重１０５．８キロ
今朝は寝坊して､あわてて起きた。ので、更新は今の時間になってしまった。朝起きたのは７時過ぎ。８時からは作業があった。歯磨き洗顔朝食を食べ､着替えて出掛けた。今日もここ２～３日と同じくうち振りの天候。晴れたり曇ったり、雨が降ったりあられが降ったり。この天候で外の作業は出来なかった。ので、午前中の作業は原料の選別をした。
2013年11月20日
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きょうの体重１０５．６キロ
きょうは２時半に目が覚めた。眠気が来ないので起きることにした。姿勢が悪いせいでそうなるのか、左足の大腿部が痛い。ので、モーラステープを貼ってみた。少し痛みが和らいだ気がするけど､もう少し時間が経たないと効果のほどは分からない。体重は前日並み。なかなか減らせない。外は雨が降りだしている。今日も天気がぐずつくみたいだ。
2013年11月19日
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きょうの体重１０５．６キロ
少しだけ減っていた。良かった。きょうも元気に過ごす予定。
2013年11月18日
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きょうの体重１０６．０キロ
昨日と変わらず１０６．０キロでした。昨日はお通じもあったので､ホッとしています。明日は減っているようにしたいので､小食に努めます。
2013年11月17日
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きょうの体重１０６．０キロ
昨日と比べると少しだけへっていました。でもまだ６キロ台。早く３キロを目指す位置に戻りたいです。
2013年11月16日
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きょうの体重１０６．４キロ
大幅に増えてしまった。原因は不明。あまり食べすぎの記憶はない。
2013年11月15日
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きょうの体重１０５．４キロ
微減。なかなか思うように減ってくれません。明日に向けて節食に努めます。
2013年11月14日
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きょうの体重１０５．６キロ
前日と変わらず。ちょっ食べすぎの模様。セーブしなくては。
2013年11月13日
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きょうの体重１０５．６キロ
大幅に増えてしまいました。ついつい食欲に負けてしまいます。頑張らなくちゃ。
2013年11月12日
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きょうの体重１０３．８キロ
減っていました。良かったです。きょうも元気に頑張ります。
2013年11月11日
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きょうの体重１０４．６キロ
少しだけ減っていました。良かったです。マイペースで頑張りたいとおもいます。
2013年11月10日
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きょうの体重１０５．０キロ
少しだけ減りました。でもまだ５キロ台。もうちょっと減らして３キロ台を目指します。
2013年11月08日
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きょうの体重１０５．４キロ
増えてしまいました。残念。何故増えたのか､心当たりがあります。きょうは間違えないようにします。
2013年11月08日
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きょうの体重１０４．８キロ
久々の４キロ台。良かった。でも、血糖値は高めに推移する模様。頑張らなければ。
2013年11月07日
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きょうの体重１０６．０キロ
少しだけ減っていました。でもまだ６キロ台です。少しでも減らせるように､きょうも小食に努めます。
2013年11月06日
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きょうの体重１０６．４キロ
今朝も寝坊で朝の更新ができませんでした。体重測定はしていました。メモのとおりの数字です。昨夜はものすごく食べたくて食べたくて､夕食後に食べてしまいました。ロールケーキ１本と､ヨーグルト（４００ｇ）１個。さつまいもを５個ほど、吊し柿を２０個ほど食しました。当然体重に跳ね返ってくるので､予想を上回り一気に１．４キロの増加です。体重に比例して血糖値も高めで推移しています。これは何とか止めなければなりません。きょうは楚々とした食事をと思いながらも､昼食にミニあんパンを食べ過ぎてしまいました。明日、体重が減っていることと､血糖値が下がることを願っていますが、・・・。夕食後の食べすぎに注意します。久しぶりにきょうは畑に出ました。畑の耕耘のため。ピーマンをかがってしまいました。夏野菜はきょうで終わり。最近は冬野菜、大根や白菜の葉が食卓に上ることが多くなりました。気温も下がってきて､秋も深まってきたのかなぁと感じています。石蕗の花が鮮やかな黄色の花をつけています。私の一番好きな花、シマカンギクも見頃の季節を迎えます。
2013年11月05日
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きょうの体重１０５．０キロ
横這い。変わらず。増えてなかったので可としよう。
2013年11月04日
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きょうの体重１０５．０キロ
少し減った模様。でもまだ5キロ台。もうちょっとなのに､ついついつまみ食いをしてしまいます。血糖値も高めで推移。チョコレートが悪役です。
2013年11月03日
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きょうの体重１０５．４キロ
少し減りましたが､まだまだ。早く３キロ台になりたいです。頑張れー､俺。
2013年11月02日
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きょうの体重１０６．０キロ
増えてしまいました。残念。小食に努めたいです。
2013年11月01日
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