2013年06月の記事
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きょうの体重１０７．６キロ
変わらず。横這い。増えてないので良しとするか。今朝も雨。このところ良く降る。今朝は雷鳴付きだ。梅雨らしい日が続く。除湿器が大活躍中。
2013年06月30日
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きょうの体重１０７．６キロ
増えてしまった。残念。気を取り直していこう。
2013年06月29日
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きょうの体重１０７．０キロ
減っていました。このペースでいけたらなぁ。まっ、頑張ってみるか。
2013年06月28日
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血糖値
きょうは糖尿病の通院日だった。血糖値は２０９と、少し高め。ヘモグロビンＡ１ｃは７．３だった。先月より０．１下がっていたので､現行のまま行こうと言うことになった。インスリンの単位は１年ほど変わっていない。今年正月から血糖値が高めになってきていて､ヘモグロビンＡ１ｃもそれに連れて上がって来ている。昨年は５．８～６．２ぐらいだったが､今年は６．８～７．６ぐらいになっている。用心しなければと思いつつも､つい食べ過ぎてしまう。体重もなかなか減らない。去年の今頃はかなり２桁に近かったはず。今年も２桁に減らせるようにしていきたい。
2013年06月27日
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きょうの体重１０７．６キロ
微増。心当たりがある。何故飲むのを止めなかったのか。
2013年06月27日
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きょうの体重１０７．４キロ
ちょっとだけ減りました。良かったです。ぼちぼち行きます。
2013年06月26日
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きょうの体重１０８．０キロ
横這い。増減なし。朝の更新忘れてました。
2013年06月25日
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きょうの体重１０８．０キロ
横這い。変わらず。身体を動かして汗をかいて､食事もセーブしたのに。どうして減らないのだろう？まっ､明日という日もあるさ。
2013年06月24日
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きょうの体重１０８．０キロ
変わらず。横這い。心当たりがある。反省。
2013年06月23日
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きょうの体重１０８．０キロ
再び８キロ台。増えてしまった。７キロ台になれるように頑張ろう。
2013年06月22日
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きょうの体重１０６．８キロ
減った。しかも６キロ台に来た。このまま６キロ台に留まりたいけど。頑張ってみる。
2013年06月21日
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きょうの体重１０８．２キロ
微減。昨日も食べすぎてしまった。反省。
2013年06月20日
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きょうの体重１０８．４キロ
大幅アップしました。原因は食べ過ぎ。昨日は昼食もボリュームのある唐揚げ定食でした。加えて夕食後、満腹中枢を満足させるためにプラムを食べました。たくさん、たくさん食べました。何故そんなにむきになって食べたのか分かりませんが、吐きそうになるまで食べてしまいました。夜中に小便のために起きました。普段は小便で起きることはありません。昨夜は特別でした。胃がとても膨張していたのが分かりました。ダイエットはまた振り出しです。食べ過ぎに注意しなければ苦しくて痛い目に遭います。頑張れー、俺。
2013年06月19日
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きょうの体重１０６．６キロ
減っていました。よかったです。明日も減らせるように食事に気をつけます。
2013年06月18日
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きょうの体重１０７．２キロ
きょうもちょっとだけ減っていました。昨日プラムちぎりをして疲れたので、夕食はほとんど食べませんでした。多分その分減ったのだと思います。頭とおでこが熱くてアイスノンを使って冷やしながら寝ました。効果ありでした。ジェルマットを探したのですがどこにしまったか忘れてしまいました。きょうは探し出して使おうと思います。
2013年06月17日
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きょうの体重１０７．６キロ
ちょっとだけ減っていました。昨夜は深夜２時まで寝付けず、夜更かしをしてしまいました。朝方少し眠り、５時頃頃布団に入りました。午前１０時過ぎまで、ブログの更新も忘れて寝ていました。今夜も眠れるか、ちょっと心配です。
2013年06月16日
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きょうの体重１０８．０キロ
大幅アップしました。６キロ台が遠くなってしまった。原因は食べ過ぎ？水分の摂り過ぎ？３日も出ない便秘？特定できないが、それらが全部合わさっているのだと思う。そういえば昨日はお昼に大盛りのから揚げ定食を食べてしまった。夕食はノーソの湯引き。朝は基本ご飯と味噌汁。食事の量に注意をしなければと思っている。８キロ台はさすがにショックだな。
2013年06月14日
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きょうの体重１０７．２キロ
７キロ台に戻ってしまった。残念。またボチボチ頑張って、６キロ台を目指そう。
2013年06月14日
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きょうの体重１０６．４キロ
微増。でも６キロ台をキープできたので良かった。明日も６キロ台にいられるように頑張ろうと思う。
2013年06月13日
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きょうの体重１０６．２キロ
減っていました。しかも大幅に。理由は不明。まあ、減っていたから良いか。
2013年06月12日
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きょうの体重１０７．４キロ
微増。気にするほどでもない。このところ７キロ台が続いている。そろそろ６キロ台を目指そうかなぁ。
2013年06月11日
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きょうの体重１０７．２キロ
きょうは微減だった。増えてなくてよかった。今朝は雨。昨日の夜から降り始めて、ずっと降り続いているようだ。早く止んで欲しいなぁ、畑がまっている。このところ、睡眠、特に寝付きが悪い。ハルシオンも飲んでいるのに、あまり効かない。一昨夜も昨夜も、夜中になって梅酒を飲んでアルコールの力を借りて眠った。睡眠が安定しないと終日体調が芳しくない。早くキチンと眠れるようになりたい。
2013年06月10日
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きょうの体重１０７．６キロ
微増でした。微増微増で増えてきてしまいました。ここら辺で微増をストップさせなければと思います。
2013年06月09日
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きょうの体重１０７．４キロ
昨日に続いてきょうも微増。じわじわ増えてくるのかなぁ。気をつけなければ。
2013年06月08日
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きょうの体重１０７．２キロ
微増。あまり増えてなくて良かった。きょうも元気に頑張ろう。
2013年06月07日
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きょうの体重１０７．０キロ
微減。増えてなくて良かった。きょうも元気に頑張ろう。でもきょうは、足腰背中が痛い。昨日のカライモ植えのためだろう。
2013年06月06日
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きょうの体重１０７．２キロ
減っていた。理由は不明。特に変わったこともなし。
2013年06月05日
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きょうの体重１０８．６キロ
横這い。増減なし。増えてなかったので良かった。
2013年06月04日
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きょうの体重１０８．６キロ
案の定、増えました。想定内です。きょうからボツボツがんばります。
2013年06月03日
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きょうの体重１０７．４キロ
昨夜は夕食も食べずに寝てしまった。ので、体重がかなり減ってきた。このペースで減ってくれれば有り難いが、そうはいくまい。まっがんばろう。
2013年06月02日
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きょうの体重１０８．０キロ
減っていました。良かったです。でも、何故減ったのか理由は分かりません。きょうもボチボチ頑張ります。
2013年06月01日
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