2018.02.05
テーマ： MEC食(肉卵チーズ)(75)
カテゴリ： ダイエット本‐食事系
MEC食はすごい！のは確かなんですが、悩みというか、困ることもあります。
やっぱり最大の悩みは、人との食事でしょう。
まあ、続けていけば、たまに食べても大丈夫と本にも書いてありますが、
まだ始めたばかりだし、この週末はちょっと困りました。
飲み会ならいいんですよ〜。
わりと今は肉食ブームだし、お肉食べたい！ってなることもけっこう多いし、
そうでなくてもメイン料理って基本お肉だし。
魚でもわるくはない。
和食ならだし巻き卵、洋食ならオムレツがあるし、
締めの炭水化物は食べないか、少しにしておけば楽勝。
でも、お寿司とかラーメンとかピザとかうどんとか、避けられない炭水化物たち。。
まだ1週目ということもあって、今日は見事にリバウンドしましたよね、ええ。
体脂肪率は減っていたのが救いです。
また1週間頑張るぞ〜！！
体重 土曜47.8→月曜48.9
体脂肪率 土曜25.5→月曜25.1
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる （講談社＋α新書） [ 渡辺信幸 ]
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そうでなくてもメイン料理って基本お肉だし。
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和食ならだし巻き卵、洋食ならオムレツがあるし、
締めの炭水化物は食べないか、少しにしておけば楽勝。
でも、お寿司とかラーメンとかピザとかうどんとか、避けられない炭水化物たち。。
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sacchiyyyyy
小学生のときから脚が太いのが悩み。筋金入りの下半身太りコンプレックスで、とにかく脚ヤセしてミニスカやショーパンを履きたいと願うアラフォーのダイエット遍歴。
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