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2004年11月の記事
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頑張った子供たち
昨日のジュニア北摂空手道選手権大会、わが天志道場の子供たちはみんな精一杯頑張ってくれました。 大会出場経験も少なく、７名中５名は大会初出場、しかも空手歴半年以下の子が三名ということでどこまで戦えるか私自身も楽しみだったのですが、うちのそらと四年生の男の子がベスト8で敢闘賞を受賞し、一番キャリアの浅い一年生の男の子が二回戦に進出する事ができました。 しかもベスト8に入った男の子は半年のキャリアで周りは色帯の経験者ばかりながらも物怖じしない度胸とパワフルな組み手で相手を圧倒して勝ち進みました。 ベスト4を賭けた試合ではさすがに相手のテクニックに翻弄され、ポイントを先取されましたが、最後まであきらめずに時間ギリギリで取り返し、時間切れでポイント数は引き分けなるも試合内容で押されていたため、判定負けとなりました。 惜しくも入賞を逃しましたがこのキャリアでここまですごい試合をするとは私も予想外でした。うちの奥さんも「しびれる試合だった!!」と大興奮でした。 先日の土曜日にあった師のメンタル勉強会でゲストの柔道家・中橋治美さん(福岡大学柔道部監督で谷亮子選手のトレーニングパートナー)が「試合に出る事で自分が変わるんだ、結果がどうであれ、新しい自分に変われるんだ。自分がなかなか勝てない相手やライバルは自分が成長するための踏み台なんだ。試合に負けたとしてもそれは自分への試練なんだ。結果がどうであれ、すべては自分の成長の糧なんだ。」と思って試合に臨まれているという話をされていましたが、まさにその通りだと思います。 あの試合場の中、言わば「四角いジャングル」に立つというのは、出た人にしかわからない恐怖心があります。私も現役の時には試合のリングの横で自分の出番を待っている時、緊張のあまり吐き気をもよおしてゲーゲーえづいていましたから。 そんな所に小さな子供たちが入っていく事だけでもすごく勇気のいることです。だから負けたからといって責めることは絶対にできません。私には子供たちを褒める言葉しか見つかりません。 この経験を積んで、彼らは新しい自分に変わる事ができたと思います。応援に来た親たちも変わる事ができるでしょう。そして指導者である私自身もまた多くの事を学びました。 12/26にはまた試合があるのですが、今回の試合に出た子供たちはその試合に向け、稽古にもさらに燃えて気合いが入る事でしょう。そして周りの子たちもその火が燃え移って道場全体が活気づいてくるように私も燃えていきます!! 大会の模様は当道場のホームページでもご覧になれます↓↓↓↓↓↓↓↓http://www.s-hearts1.com/tengasyk.htm
2004年11月29日
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最高の授業
情熱マンは結構夢多き男で中学生くらいからなりたいものがいくつもありました。それらを挙げてみると・プロレスラー・体育の先生・スポーツインストラクター・阪急電車の運転手 (学校の行き帰りにいつも電車の１番前の車両で 車掌さんの運転姿を眺めていました)・保父さん(子供好きなもので)・空手家(空手で飯を食う、という事です)こうして見ると、今の自分ってやりたいと思っていた事に近いものが総合的に実現できているなあと思います。空手家として道場を持ち、ジュニアを指導している、スポーツメンタル&コンディショニング指導で学校に行って学生を教えたりしている。電車の運転手はさすがにできてませんが、先生や保父さんなんて、最近まで忘れていて、昔を振り返ってみた時、「そういえば、こんな事やりたいと思っていたなあ」と思い出したくらいです。やはり潜在的に自分が求めているものに近づくように無意識に動いてきたのでしょうね。今日もある高校に、知人のトレーナーの方が受け持っている体育学科の代行を頼まれ、授業に行ってきました。代行で授業を受け持つのは今回で３回目なのでだいぶ顔見知りになった生徒も増えてきました。午後の最初の授業なので１番眠い時間帯なんですね。生徒たちも将来スポーツ関係の仕事につきたいと思って授業を受けている子もいれば、目的もなくここを選択した子もいます。だから授業を受ける方の態度もバラバラです。しかし、それぞれに価値観は違えども、生徒たち全員が楽しめるようにしたいな、と思って色々とネタを考えるんですよね。ただ話しをズラズラとするだけでは、それこそ子守唄を聞かせているようなもの。絶対にみんな寝てしまいます。そこでできるだけ講義形式の授業は避け、実際に身体を動かして学ぶワークショップ形式で授業を進めるようにしました。まずは身体に刺激を入れて目を覚ますよう相撲の四股踏みや神経伝達反射ゲーム、アジリティトレーニングなどを最初に行って生徒たちが楽しく、エネルギーを高めるようにします。そして、全体のエネルギーを早く高めるために燃えやすい生徒、反応の良い生徒たちに多く声かけをしながら燃やしていきます。その後に本題についての話。今日はスポーツマッサージについて、私の治療家としての体験談やスポーツ現場での体験談などを交えながら・スポーツの試合前と試合後では刺激の入れ方が違う・強すぎる刺激は"クセ”になる・局所だけでなく、全体をほぐす・「痛いの痛いの飛んでいけ!」でなぜ痛みが消えるのか・身体の部位によって押す角度が変わる・ひざの痛みの原因はここをチェック!などのマッサージのコツやポイントを教え、生徒同士でペアになって実践してもらうようにしました。そして今年度の私の代行授業は今回で終わりなので最後に「君たちにはまだまだ秘められている能力がたくさんある。コンディショニングを良くする事でその力を発揮する事ができるんだ。だからスポーツをする人は生活習慣や食生活をキチンと整えてみてください。必ず今以上に能力を発揮する事ができるよ!」とコンディショニングについての大切さについてを力説し、授業を終わりました。その後、これまでの授業で１番私とよく話をしていた男子生徒が近づいてきたので「ありがとう!これからも頑張れよ!」と握手をすると「先生の授業、最高!!」と言ってくれました。彼の言葉は私にとってもこの授業を最高のものにしてくれました。こう言ってもらえるのはホント、何物にも変えがたい喜びですね。感動・感激・感謝です!しかし、１番嬉しかったのはその後やってきた女生徒たちとの会話・・かも(笑)。「先生、何歳なんですか～?」「何歳に見える?当ててみ。ヒントは丙午!」(しばらく考えて)「えーー!38歳ーーっ!ウソー!」(・・・汗)「その反応は何やねん!?ホンマは何歳と思ったんや?」「えー、33歳くらいと思ったわ」(その子に手を差し伸べ、握手)「ありがとう!君、いい子やな!後で先生に言って君の成績上げてもらっとくわ!」やはり、若く見られるのは気分いいですね(笑)いやあ、つくづく最高の授業でした。
2004年11月25日
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「火」＋「火」＝「炎」
テンションシリーズの第二弾です。空手の稽古があった日の晩は、いつも奥さんと今日はあの子が頑張っていた、あの子はすごく声が出ていた、あの子はこんなところが上達していた、などと話をしています。そのうち、こうすればあの子はもっと上手くなれるんじゃないか、こうすればもっと練習も楽しくなるんじゃないか、今度こういうイベントもやりたいね、など色んなアイデアがポンポンと飛び出し、ワクワクする話で時間が経つのも忘れて深夜まで話し込んでしまいます。テンションを高める方法のひとつとして、「長所発見」があります。長所や良いところを見ているうちに心のエネルギーも高まってきます。心のエネルギーが高まれば脳の働きは活性化し、自律神経の働きも安定して心身ともに健全な状態になります。逆のパターンで物事を考えて見ましょう。あそこが悪い、ここがダメだ、と欠点や短所ばかりに目がいっていると気分的にもどんよりとして重い雰囲気になってきます。スポーツの練習や試合で「今日はここがダメだった」「全然上手くなってないな」「あそこができてなかった」こんな事ばっかり言われ続けていたら、気分悪いですよね。やる氣なくなりますよ、ホントに。しまいに練習への意欲も低下し、休みがちになったりしてしまいます。性格や表情もそうした言葉がけによって変わってきます。周りの人から立て続けに「顔色悪いよ。どこか悪いんじゃない?」と言われれば不安になってホントに身体の調子も悪くなってしまいます。「おまえはホントに馬鹿だな」「弱虫な性格だな」「ブサイクな顔やな」と言い続けられれば、表情も沈み、本当に顔つきも悪くなってしまいます。性格も歪みますよ。これも習慣。よく人前で「うちの子はホントにダメですわ」「頭悪いんですわ」と言ってる親がいるけど横でその言葉を聞いている子供はその言葉が潜在意識に刻み込まれ、「自分はどうせダメなんだ」「自分には無理だ」と、自信がない、あきらめがちなどの性格が形成されてしまいます。あるチームを指導に行った時、練習を見ているとミスした選手に他の選手が責めてばかりいる。練習後のミーティングでも、あそこが悪い、ここがダメだと欠点の言い合い。チームの雰囲気は最悪でした。そこで提案したのが、ミーティングで話す内容について。・今日の練習で自分の良かったところ、 頑張ったところを話す・チームメイトの良かったところ、頑張ったところを話す・悪かったところについては、それをどうすれば 改善する事ができるか、マイナスをプラスに変換して 言うようにするこれをやり続けるようにアドバイスをしました。一ヵ月後、そのチームを見に行った時、チーム内の雰囲気が全く変わっていました。声かけもプラスのものばかりになり、明るく元氣なチームに変身していました。今週のメルマガにも書きましたが、燃えている火に水をかければ火は消える。これは誰にでもわかる自然の法則ですね。でも燃えている、燃えようとしている子供たちに何で水をかけるのかなあ、て親や先生、指導者があまりにも多すぎる。心も身体も、不自然な事を続けていれば必ず問題が出てきます。燃えている火にエネルギーを注ぎ続ければその火は必ずさらに大きくなり、やがては鉄をも溶かす強力な炎となります。「火」＋「火」＝「炎」ですね。長所を見つめ自分を褒めてあげよう他人を褒めてあげよう自分の心、他人の心に熱い炎を燃やそうみんなが笑顔になるエネルギーが生み出されるよ!
2004年11月19日
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テンションを高めよう!
能力を発揮する、伸ばすには常にテンションの高い状態でいることが必要です。子供がなぜどんどんと能力を伸ばしていけるのかというと、常にテンションが高いからです。(子供でもいつも怒られていたり、ダメだしばかりされている子はテンションが上がらないので伸びない、または伸びが悪くなりますが)わが子を見ていると本当にテンションが高いなあと思わせられます。テレビを見ては歌ったり踊ったり、遊んでいる時はその世界に入り込んでいたり大きな声で「ガハハハハハ!」と笑ったり飛んで走って動きまくっている。私たち大人が酔っ払ってハイになっているような状態が常なんですね。だから成長が早い。本当に気がついたら「えっ、そんなこと知ってるの?」「もうそんなことができるようになったん?」という事がたくさんあります。テンションの高い状態とは集中状態や心が充実している状態のことを言います。子供は自然に育てられていれば常にこの状態ですね。私たちも今一度、自分の現状を見つめ直してみましょう。テンションが低いなあと思うのなら当然実力が発揮できないでしょうし仕事もうまく進まないでしょう。だから常にテンションを自分で高めておく必要があるんですね。テンションを高めるにはフィードバック法や集中法、筋肉をリラックスさせたり、外から刺激を入れたり、イメージトレーニングが効果的です。日常で簡単に実践できるものですのでやってみてください。●過去最もテンションが高かった状態を １０点満点として現在のテンションが 何点くらいかを自覚する。 これによって自然に心と身体は テンションを上げようと働き始めます●テンションが高い時は集中力も研ぎ澄まされています。 逆に集中を研ぎ澄ませることでテンションも 高まってきます。 一点をジーッと凝視する、会話の内容・課題に集中する いましていることに意識をフォーカスする などして集中力を高めます。●息を吸い、全身の筋肉に５秒間ほど全力で力む。 息を吐きながら筋肉を緩める●足を動かす。ウォーキングやジョギング、 縄跳びなどをする。 テンションが低い時は身体の動きが止まっています。 身体を動かさないと氣は滞り、エネルギーも沈下します。 筋肉に刺激を与えることによって 脳が活性化してくる。●テンションが低い時は頭の中がボーッとしていたり 雑念が湧いていたりします。 身近なことで具体的・鮮明なイメージを 湧かせるようにすることで テンションが高くなってきます。 どこに買い物に行って何を買うか、 どんな材料でどんな料理をつくるかなど。
2004年11月17日
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素直さが大事
日記のメッセージ欄に、ずいぶんとご無沙汰していた従兄弟からの書き込みがありました。結構いろんな方が日記を読んでいるようですね。道場の父兄の方や、奥さんの友達からも日記を見ていると言われた事があります。(う～ん、あまり変な事は書けんなあ(笑))でも、そうした声をもらうのはありがたいですね。この日記を通じて自分の想いが多くの人に伝わるのはうれしい事です。私信:アユちゃん、書き込みありがとう! アドレスがわからなかったので返信できなかったけど またよかったら連絡くださいね!=======================================================人の成長に必要なものの１つに「素直さ」があると思います。来た情報に対して、まずそれを受け止める事のできる素直さ次にその情報を取り込む事のできる素直さそして、その情報に対して「そうだなあ」と思ったら「よし、やってみよう」と行動に移す素直さ自分にとって、その情報が合うか合わないかは経験してから判断をすればいいんです。私自身も以前は来た情報に対して先入観を持ったり色眼鏡で見たりしてはなから否定や拒絶をしていました。それによって自分の人生の幅を狭めていたんだな、と今になって思います。経験・体験が人間の器を大きくする事に気づいた時、自分の中につくっていた「壁」を取っ払う決心をしました。とりあえず、来るもの拒まずで行こう、とね。そのおかげで、色々な人との出会いがあり、色々な体験をさせてもらいました。壁を取っ払ってから得た友人の数や経験・体験の密度の方が、それまでの人生三十数年で得たものよりも圧倒的に多く、濃いんですね。武道やスポーツでもそう、アドバイスを素直に聞いて実践する子は伸びが速いが聞いただけでやらなかったり、最初からできない、無理と決め付けていれば伸びが悪い。健康や仕事、人生においてもすべて同じなんですね。ものすごいリスクを背負うものなら考え物だけどそうでないなら来た情報は素直に受け入れてみよう。合う、合わないにかかわらず、それが自分の情報として加工され、自分の器を１つ大きくする事ができるでしょう。
2004年11月12日
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実は・・・
先週、奥さんが家を出ていると言ってましたが、実は一人で宮古島に行ってたんです。奥さんも私の師匠の子育てセミナーに毎月参加しているのですが、先月、セミナーを聞いた後に何か閃くものがあったんでしょうね。家に帰ってくるなり「宮古島に行ってくるわ」と言いました。まあ、驚いたのは驚いたのですが、自分自身、いつも「直感即行動だ!」と言ってるだけに、これで我が家のエネルギーがさらにアップするのなら、という事で早速師匠の会社の宮古島ツアーに申し込みをした、という訳です。先週の月曜から木曜の３泊４日の間、とにかく感じるまま思うまま、直感のままに自転車やバイクで島内を走り回っていたそうです。子供たちには「同窓会で淡路島に行く」と言っていたのですが(宮古に行く、と言うと絶対に行きたがるので)４日間グズる事もなく、元氣にしていました。宮古から帰ってきた奥さんはホントにスッキリとした表情でエネルギーに満ち溢れ、正に生まれ変わったようです。豊かな自然、エネルギーに溢れ、バランスの良い食生活、温かい島民の人たち。宮古島には私たちが心豊かに生きるための地球のモデルがそこにあるんですね。宮古に行き、自然を感じ、島の人たちと触れ合ってみてください。絶対に意識が変わります。一生に一度は行ってみてほしいですね。情熱マンの一押しです!では、豊かな自然溢れる宮古の画像をお楽しみください。(撮影・奥さん)↓↓↓↓↓↓↓↓この自転車とバイクで島内を走り回っていました。地元の人々はゆったりとした時間を過ごしています。車はみんな時速30キロくらいで、自転車は歩くより遅いスピードで運転しています。 この時期でもハイビスカスが咲いているんですね。「神の島」と言われる大神島にあった巨大な岩。人の背は岩の下五分の一くらいのところです。来間大橋。橋から海を覗くとウミガメが見えることもあります。池間大橋をバックに名物・紅芋アイス透き通る青さの海、海、海。これが本当の海の色なんですね。吉野海岸。サンゴがすぐ近くに見えます。浅瀬でもウインナーを細かく砕いて捲いていると、目の前に100匹くらいの熱帯魚(ニモやドリーもいます)が集まってきます。日本百景の一つ、東平安岬の灯台から。ここからは360度海が見渡せ、地平線から地球の丸みを感じる事ができるそうです。宮古の夕日。ただただ感動です。宮古で生まれて始めて乗馬も体験してきたそうです。
2004年11月09日
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燃える歌募集!!
今日の午前中はプロジェクトチームのスタッフミーティング。終了後、無性に心が熱くなり、とにかくもっと燃えなければ!もっともっと熱く前に突き進まなくては!という想いで身体がジンジンとしてきました。心をさらに鼓舞するために、レンタルでCDを借りてきて「燃える歌ベスト版」を作成して聞いています。いやあ、これを聞いているとやはり燃えてきますね～。うちの指導チームにもダビングしてプレゼントしようっと。今後、随時曲を増やしていこうと思うので「この歌は燃えるよ!」というのがあれば教えてくださいね!「燃える歌ベスト版」曲名モウイチドBOM-BA-YE!!(TV・ウォーターボーイズ2オープニング曲)アイ・オブ・ザ・タイガー(ロッキー3テーマ曲)バーニング・ハート(ロッキー4テーマ曲)ハート・オン・ファイアー(ロッキー4挿入歌)ロッキーのテーマオーバー・ザ・トップのテーマ映画「アルマゲドン」のテーマ
2004年11月08日
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よき先生との出会い
今月末に、当空手道場の子供たちが「北摂ジュニア空手道選手権」という大会に出場します。昨日、主催団体の道場に伺わせていただき、代表の先生にご挨拶と大会の細かいルールの確認をさせてもらいました。空手界も様々な流派があるため、そこにいる人たちも色々な方がおられます。だから、大会に出させていただく時にもその団体の指導者の意識や理念をよく知らないと、後で「でるんじゃなかった」という事にもなりかねません。今回、大会の申し込みをさせていただいた道場はそこのHPを拝見させていただき、館長の考えに自分自身も共感する事ができました。その後、館長とのメールのやりとりや昨日の稽古見学の時のご指導や他の指導員の方々の応対も大変暖かく、稽古の後に館長と食事をしながらお話をした時のお人柄も素晴らしいもので、本当に良い道場とのご縁ができたと喜んでいます。稽古の途中から、館長は来られたのですが、子供たちが次々と「館長先生こんにちは!」と挨拶にやってきます。館長は常にニコニコと笑顔で稽古を見守っておられ、時折アドバイスをしたりしていました。生徒たちも稽古が本当に楽しそうで、終わってからも多くの子がしばらく残って稽古をしていました。食事の時に「この道場を立ち上げられた時からこのような暖かい雰囲気で稽古をされていたのですか?」と聞くと「いや、実は当初はメチャクチャ厳しい指導をしていたんですよ。怒鳴る、殴る、蹴るは当たり前で、見に来ていた父兄が震え上がるくらいの勢いで怒ってましたね。道場を立ち上げた当時、とにかく名前を売ってやろう、そのためには大会でどんどん勝つ事だ、と思って厳しい指導をしていました。おかげで出る大会すべて勝つ事ができ、ある程度名前も知られてきたのですが、ある日、稽古の時に生徒の子供とふと目が合ったんですね。するとその子は怯えてすぐに顔を下に向けて目を逸らすんですよ。他の子も私が近くに来ると皆サーッと引いちゃうんですね。そうした子供たちの姿を見てえらいショックを受けました。『オレは何を考えてたんだ!こんなのはオレの目指した空手じゃない!』とその時に気づかされました。元々は公園で一人で稽古していた時に近所の人から『うちの子に教えてあげてくれないか』と頼まれ、それが一人増え、二人増えて公園で教えるわけにいかなくなったので正式に道場を作ったのが始まりでした。それがいつの間にか、自分の道場の名を売るために生徒たちを厳しくしごき、気がつけばみんなから恐れられる存在になってしまっていた。その時からですね。指導方針をガラッと変えたのは。とにかく空手を楽しみながらいろんな経験を積み重ねて子供たちに人間的に成長していってもらいたい。そうしたら、それから急激に生徒が増えてきたんです。不思議なものですね。」館長は現在、道場での指導と共に教育研修の会社の経営者でもあり、自らも児童虐待の防止のための講演活動などで自治体を回ったりされているそうです。昨日も市の体育館で稽古をしていたのですが、老若男女合わせて約100名近くが稽古に来られていました。驚きです。※素晴らしい理念を持って空手道に取り組まれている 顕正会館のHP ↓↓↓↓↓↓ http://www2u.biglobe.ne.jp/~kensho/私自身も同じような経験から指導方針が変わっただけに、本当に館長の考えには共感するものが多かったです。このようにただ強くなるだけでなく、本質的な指導で精神の成長を育む道場とはどんどんと交流を深めてお互いにより発展していければいいなと思います。このご縁を育みながら、館長からも又色々と学ばせていただきたいと思います。
2004年11月07日
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支え合い、助け合う
月曜日から、奥さんがある事情で家を出ています。といっても、別に悪い方の事情じゃないですよ。明日の晩には戻ってきますので。帰ってきたら、我が家のエネルギーはさらに大幅にアップする事でしょう。子供たちも寂しいかもしれないけど、グズることもなく、家の事を色々と手伝ってくれます。「母ちゃんが帰ってきた時には、行く前よりもキレイになっているようにしよう!」と部屋を整理したり、床をぞうきんで拭いてくれたりします。もっともぞうきんは子供の力で絞ったものなので完全に絞りきれず、床がベチャベチャになってしまうのですが(笑)昨日からはおばあちゃんが来てくれているので助かりますが、それまでの間は学校に行くまでの子供たちの朝の用意や洗濯物、掃除、布団干し、食事、風呂などの家事をやった上で自宅での仕事もこなしていかねばなりません。そして昨日は空手の稽古がありました。月初めということで、新しい生徒が入会してきたり、月会費などの事務手続きなども行います。昨日はいつもより生徒数が多く、そちらの方でも結構慌しかったですね。それによって改めてどれだけ奥さんに助けられているかを実感すると共に感謝の念が湧いてきました。やはり人は自分ひとりで生きているのではなく、周りに助けてもらいながら生きているのですね。それは人間だけでなく、様々な物や自然界からも多大な恩恵を受けている。すべては愛と調和、互助互恵で成り立っている事に気づけた時、人や物、周りのすべての存在に対して感謝し、優しく、思いやりを持って接する事ができるのだと思います。
2004年11月03日
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