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2004年03月の記事
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ついに退院
今日とうとう退院することができました。入院中はたくさんの方のお見舞いや激励によりなんとかがんばることができました。本当にありがとうございました。だいたいみんな退院後自宅で１週間程度療養してから出勤するようですが、明日から仕事に行くことにします。普通の生活に戻ると生活パターンも変わるし動く量も増えるしきっと痛みも増すとは思いますが、早くランニングできるようがんばっていきたいと思います。２１日には、駅伝に３チーム出場です。みんな無理はせず、楽しんでください。
2004.03.18
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入院５１日目
最近痛みも減り歩くのもだいぶ楽になってきた。筋トレは足まわりを中心に数を増やした。太もも内側が特にぷにぷにで全然筋肉がない感じ。これから徐々に戻していきたい。
2004.03.16
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入院４９日目
日曜日は、ほんとすることがない。本を読んだりＴＶ見たり。今日はアテネ最後の選考レースの名古屋国際女子マラソン。土佐選手がんばりましたね、明日の発表が楽しみです。僕も早く走りたい！昨日は、平走湖最後の練習会があったようですね。かなりの参加があったようで２１日の当日が楽しみです。きっと良い天気になるでしょうね。みんながんばってね。また明日から退院に向けてリハビリ＆自主トレがんばろっと。
2004.03.14
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入院４８日目
昨日家に帰ってたが、病院内では不自由に感じないことも普通の生活するだけでもつらいことがいっぱいある。歩く機会が増えるだけでその後痛みが出たりする。退院しても結構つらそうやわ。今日は時間がなく少しの筋トレとリハビリをした。
2004.03.13
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入院４５日目
今日は見舞いが多すぎて自主トレは午前だけ。午後は１５分ほどしただけ。リハビリも順調で曲がりも日々良くなっている感じ。
2004.03.10
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入院４４日目
まあまあ順調に筋力ついてきた感じがする。と言ってもまだまだ細いけど。ＡＣＬ手術の患者がもう数人になってしまった。がんばって退院に向けて筋力アップしていきたい。筋トレしててもだいぶ楽になってきた。
2004.03.09
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入院４３日目
今日仲良くしてた同じＡＣＬ再建仲間が退院した。彼は自主トレＮｏ．１でいつもリハビリ室にいるくらいやった。彼がいなくなって士気がさがらんようがんばらんと。今日も自主トレ、リハビリともいつも並。だいぶ筋力もついてきたと言われたので、この調子で継続していきたい。
2004.03.08
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入院４２日目
のんびり日曜日。本よんだり、見舞いの友達と話し込んだり、Ｆ１観て過ごした。まだなんか曲がりが悪い。まーでも痛みは少しましになったかな？また明日から自主トレ＆リハビリがんばらな！
2004.03.07
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入院４１日目
昨日結構新しいことやったため朝からなかなか足が曲がらない。やっぱり中がはってるとリハビリ先生に言われた。体の疲れもあり自主トレは少し減らした。リハビリも軽めで終わった。また土日の休養で月曜日復活や！
2004.03.06
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入院４０日目
順調に治ってきてる気がする。あとは無理せず、さぼらずがんばれば日にち薬やと思えてきた。最近退院した人が通院でやってくるが自宅でリハビリサボるといろいろ障害がでてきてる。ほんま大変やなーと実感するわ。自主トレ、リハビリとも新しいメニューが少しづつ増えているがなんとかやれている。ここにいる間だけでもなんとかがんばろー。
2004.03.05
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３９日目
今日はほとんど松葉杖なしで過ごした。少しは慣れてきた。自主トレに空気イスとスクワット追加したがスクワットはひざが痛むので少なめで止めた。リハビリでいろいろしたが太ももの裏が特に弱っている。ふくらはぎももひとつやわ。
2004.03.04
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入院３８日目
目立った痛みはなくなった。だいぶ右足に加重がかかってきた気がする。自主トレは、一通りした。ホントこんなにやるのは生まれて初めてかも？体重は若干増えてるけどちょっとは引き締まった気がする。でも足は相変わらず細々。明日からの自主トレに空気イス、スクワット等が追加予定。今日からフル加重予定だが、とりあえず明日からにしよう。
2004.03.03
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入院３７日目
２日ほど休養したせいかだいぶ痛みはひいた。曲げもだいぶ戻った気がする。自主トレもフルメニューに復活。バイクも強度３で３０分。何か月ぶりのエアロビでいい汗かけた。でもリハビリは大事をとってか軽め。明日から予定のフル加重は無理そう。
2004.03.02
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入院３６日目
今日も家で療養中。痛み等はあまり変わらず。明日からまたリハビリがんばろう。
2004.03.01
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