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2007年10月の記事
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カールスルーエ１０ｋｍ
うちの会社のおじさん（ドイツ人）がフランクから約１４０ｋｍ南のカールスルーエ（KR）に住んでいる。もう６０近いおじちゃんやけどバイク乗ったり、ランニングしたりと結構活発な人で、だいぶ前から１０ｋｍマラソン誘われていた。もう一人の日本人と。ここ１週間腰痛も収まっていたので大丈夫と思い前日にエントリー。田舎の小さい大会でたった５ユーロ。でも前日食事の帰りに駅まで走ったときにまた腰痛が。。。めちゃめちゃ悩んだけど、朝に欠場を決意！（僕にしてはえらい！）で、もう一人の人が参加するので応援だけ行った。ＫＲはちょっと田舎だけどドイツの都市ランキング今年２位にジャンプアップしている発展中の落ち着いた感じのいい街。今回のレースには約４００人参加。でもあちこちで、「おーお前もでるんかー」って感じで挨拶をしているとこを見るとやっぱ地元の小さい大会。やっぱ大会を見るとだんだん参加したくなってきたけど、そこは強く抑えた。日中でも１０度を切る寒い（いやいいコンディション）中みんなスタートした後、同僚のドイツ人の奥さんと友達とぎこちない会話して待っていた。３０分くらいには誰か帰ってくると思ってたけど、トップは３３分くらいやったかな？４０分を切ったのは３０人ほど。これなら来年がんばれば、結構上位にいけるかも？とその時来年の参加を誓った。ドイツ人同僚の予想タイムは６０分、日本人同僚は１時間２０分。だいたい予想通りドイツ人は６３分くらいで帰ってきた、でも７０分を過ぎるとほとんどランナーが見当たらない。もしかして棄権したかな？とか思って迎えに行ってみた。５分ほど行くと発見。前後には全く人影なし。しかもドイツ人同僚が司会者にゴールしたら名前と日本からやってきたとか言うてくれと頼んでいる。でもこのタイムでそれされるのは恥ずかしいやろーとか思いながら僕も伴走していた。すると同僚のドイツ人がマイクを持って名前とかいろいろ叫んでる。まーこのノリが結構ここち良かったりした。結局７８分で完走。幸いその後ろに３人いたのでちょっとだけホッとした。なんかこういう田舎の大会もええなーと思った大会でした。
2007.10.20
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腰痛１週間
腰痛から３週間、ケルンで悪化して１週間。まじでケルンの翌日はやばかった。で、月曜日すがる思いでいつもの診療所に電話するとなぜかつながらない（数回トライ）。次に日本人理学療法士に電話。ここは月曜日休みで留守電。次に日本人整体の先生。そしたら今日ＯＫっていうことで業務後すぐにここへ行った。この先生はたまに高原も診ている先生。まず言われたのが右腰が出てる、右肩が下がってる。右足が短い。要は骨盤の歪みからきているとのこと。確かに筋が通っているので納得。そして順番にゆがみを矯正していってくれる。っていうか僕は腰の痛みをとりのぞいて欲しいのに。。。そして肩、首も曲がってると言われた。確かに過去に２回ムチ打ちになって右の首は痛めている。そこも指摘された。やっぱそういうのんってカラダにちゃんとでてるんや！もちろん指圧もしてもらってる。でも腰を直接どうのこうのはあんまりしてない。で、終わりって。そんなんでええのん？あっでもなんか楽になってる、なんとなく。来るときめちゃめちゃつらかった車もあまり感じなくなってる。すげぇー。その時先生と話して、腰痛を起こした要因（仮説）○スキーで右ひざじん帯断絶→手術→右の筋肉元に戻っていない→左右アンバランス○走るときに左右バランスの悪いフォームが習慣に！○カラダがゆがんでいく○重いものを持ったとき歪みが原因で右の腰に加重がかかり過ぎたうーん納得。そして、月曜日理学療法士から電話があり、土曜日なら予約ＯＫということでとりあえず予約しておいた。違う人に診てもらうのもいいかな？と昨日そこへ行った。ここは、元スキーチームでチームケアを担当していた人。まだ右の腰がでていたのか痛めているところはすぐにわかったようだ。ここも直接腰をマッサージするより足の先から首までつながっている筋を順番にほぐしていくという感じ。はたしてここに先に来ていたら歪みに気づいたのか？ここでは、股関節のストレッチを十分やるようにと言われた。それとまだ細い右足を鍛えるやり方等も聞いて帰ってきた。ここはここで有意義やった。そして、土曜日はストレッチや筋トレを今後どうやっていくか、いろんなのをトライしながら自分に合うのを探していった。そして、今日なんとなく軽くなら走れるかなと思いジョギングへ。意外と軽く走れたので８ｋｍほど流した。まあまあいいペースで走れて一安心。でも左右のバランスを取り戻すべく右足強化を最大の課題として今後進む！＜オクトーバーラン＞ニダ川８ｋｍ往復本日－－－８ｋｍ累計－－－４９．３ｋｍ目標－－－とりあえず１００ｋｍ
2007.10.14
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ケルンマラソン（ハーフ）
取り急ぎ結果当面ランニング休止宣言☆＜オクトーバーラン＞ケルンハーフ21.09km公式タイム1h59m09s本日－－－２１．１ｋｍ累計－－－４１．３ｋｍ目標－－－とりあえず１００ｋｍ
2007.10.07
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ヨーロッパマラソンたち
今日、ケルンマラソンメッセに行って欧州のいろんな大会案内があったので備忘記録に。ちなみにドイツ中心24 Feb 08: Malta16 Mar 08: Rome-I21 Apr 08: Boston-USA27 Apr 08: Hamburg-D27 Arp 08: Vienna-A03 May 08: Luxembourg-L04 May 08: Dusseldorf-D04 May 08: Hannover-D18 May 08: Dortmund-Essen-D01 Jun 08: MittelRhein(Overwesel-Koblenz)-D02 Nov 08: NY-USA14 Dec 08: Honolulu-Hawaiiちなみに東京マラソンの抽選が金曜日にあり。見事？当選☆（すばらしい！）日本では見事にはずれた人が多いと聞いてる。でもはずれると思ってたのでちょっと微妙。。。２月かーどーしよー？＜オクトーバーラン＞デュッセルの森林公園１周目約50分上り下りの連続の超トレールラン（これが結果的に腰痛悪化に。。。）本日－－－８ｋｍ累計－－－２０．２ｋｍ目標－－－とりあえず１００ｋｍ
2007.10.06
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オクトーバーラン開始
オクトーバーラン開始。平日はなかなか難しいけど、実は今日ドイツは半年振りくらいの祝日で休み。ちょっと霧雨があったりしてたけど十分走れる状態だったので、昼過ぎにジョグ開始会社に用事があったので会社経由隣町の公園まで。そしてまた公園を２周して帰ってきた。相変わらず腰は不調だが、骨盤の位置を確認するにはすごく便利？週末のハーフは無事完走できるかわからんけど、トラブルがなければとりえず２時間以内で戻ってきたい。頼むアドレナリン抑えてくれ！でないとまた無理をしてしまう！話はかわるけど、昨日会社のスタッフ経由で高原＆稲本のサイン入り＋僕の名前付フランクフルトアイントラハトのユニフォームゲット！よし今度はこれで応援だー。早く高原ケガから復帰してくれ～。＜オクトーバーラン＞となり街の公園まで行ってそこを２周。１周目：11m56s２周目：11m25s本日－－－１２．２ｋｍ累計－－－１２．２ｋｍ目標－－－とりあえず１００ｋｍ
2007.10.03
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