【ルテイン】ルテインを賢く使いこなしたい。

こちらの書籍。

市販、書店では
置いていない書籍で、

Xで、、、
自分で情報を
みつけた方々が
「自分はつかっています」と、、、紹介されていたので、、、


購入しました。

分厚いです💦

【書籍の読み方が】
あります。

まず、

最初からの
最後までを
パラパラ全体を
目を通します。

そして、
まず、読むのは
【あとがき】。


あとがきで、、

その書籍を
執筆した方とか
【見る方向を合わせ】ます。

そして、、

目次から、、

「この本は、このような編集の仕方をしていて、」とかを読む。

写真📷️の
東城百合子さんこ
家庭でできる
自然療法という
書籍ならは、、、


「あとがき」に
目を通した後に

最初の方の
【目次】の中にある
自然が教える栄養学

とかとか、、、
【書籍の基盤になる情報、基礎情報】を
読みます。

【読む順番】
あとがき→基礎情報

そして、、、あとがきと
基礎情報の【間にある情報】。


で、、、あとがき
と、、、基礎情報の
間にある情報は、、


部位ごと
とか
素材ごと
とか
気になる症状別に

とかに
なっているので、、、

「書籍が使いやすく」なるかと。


でないと、
脳の反応と
言葉使われて、
誰かの考えたことに、、、意識を

引きずられたような
状態になる氣がするのですよね〜。
あ〜やだやだ。