Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

幸せなことしか起こらなくなる48の魔法 （光文社知恵の森文庫） [ 大木ゆきの ]

そもそも私に自己効力感が必要なのは自己肯定感が脆弱だからなのですが…。私の出自に理由がある、と思っています。

特殊な家庭に育っています。

まぁ、今は元気にこうして生きていますしニュースを賑わすようなネグレクトやら虐待まではありませんでしたので大したことないと思われちゃうかな、という程度です。

誰でも多かれ少なかれ幼少期の心の傷というか澱みたいなものを保有していると思います。
でも小さい頃って自己効力感の塊でしたよね？自分に何ができるか出来ないかなんてわからなかったし知らないから何でもできるし何にでもなれるって思って生きてました。お姫様になる予定でした（笑）
当然なのですが親をはじめとする大人たちがだんだん私たちの可能性を狭めるような余計な教育をしていくわけです。「そんなの無理」「現実的に考えなさい」などど呪文をかけられて出来ないと思うことがどんどん増えて、本当にできない子になり夢をもてなくなる。

現代に生きてるほとんどの人間がそんな感じ。そしてなんとなく不安で不満足な心持でなんとか生きてるんじゃないでしょうかね。
自己効力感アップからの自己肯定感アップは一時的なものかもしれません。でもきっかけにはなると思います。

幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50 [ Testosterone ]