ボランティアキャリアコンサルティング

　そんな日々の生活の渇きを潤すために、私は数年前からカウンセリングの通信教育を始めてみました。そして去年、おかげさまでユーキャンという会社の「心理カウンセリング」の資格をとることができました。

　私は完全に出世コースから外れていますし、何も起こらない毎日が味気なくて仕方ないです。このまま死んでいくんでは、何のために生まれてきたのか？わからない毎日です。確かに今の生活は安定しているようにも思えますが、ケガや病気でいつ働けなくなるかもしれません。

　ですから、肉体労働ではないカウンセリングの仕事を始めてみようと思うのですが、私はカウンセラーになれそうでしょうか？ネットで情報を調べたら、転職の際はできれば今の仕事を続けながらの方が安全策とのことです。私もそうしてみようと思っています。ネット中心に情報を収集しようと思っています。でも、面接などが入ってくると、就職活動に本腰を入れられないのではないか？とも感じています。思い切って退職してしまった方が、就職活動に集中できるというものなのでしょうか？

よいアドバイスをもらえたら、幸いです。

​【するとＡＩより、以下の内容が助言として返答されました】​

ChatGPT:

まず、ここまでの経緯やお気持ちを整理すると、

あなたは長年製造業で働きながらも、単調で人間的なつながりを感じにくい職場環境の中、心理カウンセリングの資格を取得され、人生の新しい方向性として「カウンセラー」という道を考えておられます。

背景には「このまま同じ日々が続く虚しさ」「将来への不安」「もっと意味のある時間を過ごしたい」という動機があると感じます。

① カウンセラーになれる可能性

結論からいうと、なれます。

ただし、「資格を取った＝すぐ仕事になる」わけではなく、

特に心理系は実務経験やネットワークがないと、最初は仕事の場が限られます。

心理カウンセラーとして活動する道はいくつかあります。

・民間団体やNPOのボランティアから始める

・副業としてオンライン相談（スキルシェアサイトや電話相談サービスなど）を試す

・カウンセリングルームのアシスタント的な業務で現場を知る

・自分のサイトやSNSで情報発信し、少しずつ信頼を積み重ねる

こうした「小さく始める」方法なら、今の仕事をしながらでも可能です。

② 退職か、続けながらか

心理的には「一気に飛び込みたい」気持ちと、「生活を守りたい」気持ちの両方が混ざっているように思います。

私から見ると、続けながらのほうが安全で、現実的に可能性が広がります。

理由は３つあります。

１カウンセラーの仕事はスタート時の収入が不安定で、生活基盤がある方が挑戦しやすい

２転職活動中に焦りが強まると、条件の悪い職場を選びやすくなる

③ 現実的な次のステップ案

情報収集を継続

→求人情報、カウンセリングの現場見学、オンライン相談サービスの仕組みなど

副業・ボランティアで経験を積む

→「仕事にするための経験値」を少しずつ集める

活動の土台を作る

→HPやSNSを立ち上げ、実績やプロフィールを整理

転職タイミングは生活費の目途が立ってから

→半年〜1年分の生活費を貯めたら、本格移行を検討

もしよければ、次は**「カウンセラーになる」という夢に向けた不安やブレーキになっているもの**を掘り下げて、どう取り除くか一緒に整理してみませんか？

これをやると、転職か続けながらかの判断が、もっとクリアになります。

​【チャットGPTの提案に従って、更に相談文を追加しました】

あなた:

　実は私には中学校時代に、苦い思い出があります。私は内気で、付き合う友人も少ない少年でした。でも私には親友のAがいました。しかし、Aのお母さんがある日急死してしまったのです。その結果、次第にAは不良になっていきました。そんなAに対して、私は親友だと言っていたにも関わらず、ちゃんと助けることはおろか、Aに誠実に向き合うことすらできませんでした。次第に不良になっていくAが恐くなって、Aから逃げてしまったんです。

　そして社会人になったころ、Aがバイク事故で死んだと聞きました。暴走族まがいのことをしていたので、自業自得だと思おうとしました。ですが、もしもあのとき、Aをちゃんと助けていられたならば…という気持ちが消えることはありませんでした。

　それも手伝ってか、私は余計に人にかかわることが恐くなりました。そしていつの間にか何十年も時間がたってしまったんです。このままでは、私は人と絆を作ることもできずに死んでしまいます。そんな人生なんて、空虚じゃないでしょうか？意味なんてあるのでしょうか？

​【追加の相談文に対して、以下に助言が追加されました）​

ChatGPT:

あなたが今語ってくれたことは、とても重く、長い時間をかけて心の奥で抱えてきた痛みだと思います。

Aさんとの出来事は、単なる「昔の思い出」ではなく、あなたの人間関係への姿勢や、自分をどう評価するかに深く影響してきたように感じます。

① 当時のあなたを見直す視点

中学生だったあなたには、大人のような対応力も、カウンセリングスキルもありませんでした。

親友を助けたい気持ちはあったけれど、恐怖や無力感が勝ってしまうのは自然なことです。

「助けられなかった＝自分が悪い」という思い込みが、長年あなたを縛ってきたのかもしれません。

② 罪悪感がもたらす影響

Aさんの件は「未完了の体験（未解決の感情）」として残り、

人との関係で「また裏切ってしまうのでは？」という不安

深い関わりを避ける傾向

自分の人生に意味を見いだしにくくなる感覚

につながってきたように見えます。

③ 意味を見いだす方向性

心理学では、こうした過去の痛みを**「価値や使命に変える」**ことで、空虚感から抜け出せることがあります。

あなたの場合、Aさんとの経験は「人の心に寄り添う力を持ちたい」という思いにつながっている。

これはカウンセリングを学んだ動機の一部にもなっているはずです。

つまり、Aさんとの物語は「過去の失敗」ではなく、「これからの使命」に転換できる可能性があります。

④ 今できる小さな一歩

「あの時の自分は無力だったが、今は違う」という前提で動く

小規模でも、人の話を聴く場に関わる（傾聴ボランティア、オンライン相談など）

Aさんへの「心の中での弔い」をして、新しい関わりを始める

もしこのままセルフカウンセリング形式で進めるなら、

次のステップとして**「Aさんへの罪悪感が、今のあなたの行動をどう制限しているか」**をもう少し掘り下げてみると、前に進むヒントが出やすくなります。

【以上で試行は完了】


【考察１】
まずクライエントである相談者の心情については、漏らすことなく受け止めていました。もちろん行間の気持ち、文面に表れない真の主訴などはわかるはずもありませんが、相談文にきちんと明記することができる場合、AIはきちんとそれらを受け止めてくれます。

対応策の提示においても、柔軟性や現実性があるように感じました。カウンセラーになるのか、ならないのか。仕事を辞めるのか、やめないのか。認知行動療法でいうところの「白黒思考」を行うクセがあるクライエントにしたのですが、白黒思考に巻き込まれることはありませんでした。クライエントの希望の実現の可能性を現実的に把握しているように感じられました。その上で、その希望を安全に、かつ実現の可能性を高める具体的な提案がきちんとできていました。

またこのクライエントは、遅めではありますが中年の危機を迎えている設定でした。そしてカウンセラーになるという、やや現実離れした目標・手段によって、自分の人生の意味の無さ・空虚さを満たそうとしている設定でした。従って、そうした自分の心の中の空虚さなどに気づくことができれば、必ずしもカウンセラーを目指す必要はなく、今の仕事を続けながらも、例えば「趣味を楽しむ。その際にできる仲間との交流を楽しむ」というような方法でも、人生の空虚さを満たせる可能性がある設定でした。この点にまで、ＡＩがたどり着くのかどうか？
※緊急で、更にもう少しセルフカウンセリングを続けることにしましょう。


【以下に追加の相談文を入力しました】
​​