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身体の筋骨格系・神経系を調整するカイロプラクティックは、誰もが持っている自然治癒力を導き出す　予防医学のジャンルです。　薬や医療メスを利用せず、健康を考える医学です。　生活習慣から来る歪みを正して行きましょう。

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2003年07月23日

chiro report:　ベンチプレスをしてから会社に行きました

カテゴリ：カテゴリ未分類

と言って、腰痛患者さんが来ました。
現在は問題は解消してきているんですが、今日の検査の結果、下半身の筋肉の力が、ほとんど出てこないのが大きな問題でした。
それで調べると、どうしてもわからない現象が出てきていました。
少し腰椎の動きを観察していると、ある傾向が出ていましたから、こちらから質問をしたところ、ベンチプレスを今日して来たといったのです。

朝の仕事に出かける前にやったと言いました。
それでその仕方を実現してもらいましたら、案の定、彼は腰椎を痛める方法でベンチプレスをしていました。
その方法とは、
両足をベンチの上に置かず、そのまま足を外に放り出し、その体制のまま、力を入れていたのです。
これでは腰椎に無理がかかり、それに関係する筋肉が緊張しすぎま

それで両足をベンチの上において、ひざを曲げて行う方法に改めさせました。この方法で、腰椎に無理な力がかからないようにすることが出来ます。
腹筋運動をするのも同じ要領です。
これで後は腰椎を調整し、それと骨盤の変位を調整して、下半身の筋肉は元に戻りました。

筋肉を元に戻すときに痛みはある程度起こりますが、どうしてもその痛みに耐えれない人も出てきますが、仕方のない部分もあります。
また、ゴルフもするので、本当に仕方がないですね。
でも性格が素直な方だから、それだけ注意することが可能です。
十分考えて、筋肉つくりに励んでほしいと思います。

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