Chiropractic 健康はカイロプラクティックとともに　

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身体の筋骨格系・神経系を調整するカイロプラクティックは、誰もが持っている自然治癒力を導き出す　予防医学のジャンルです。　薬や医療メスを利用せず、健康を考える医学です。　生活習慣から来る歪みを正して行きましょう。

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2004年03月03日

Chiro report　判っちゃいるけどやらないよ、なんて言わないで欲しいなあ。

カテゴリ：カテゴリ未分類

「健康ぶら下がり器」がありますね。
むかし一世風靡した殆ど衣文掛けにしている人が多い、あの「ぶら下がり器」ですよ。
なぜすたれたのかと言うと、簡単な話です。
本当にぶら下がっているから、疲れてしまってやる気が無くなるからなんですね。
あの器械の使い方は他に方法があるんです。
それは、
足をぶら下げずに、足を地面に付けたままで、腕を伸ばし、背筋を伸ばすという方法なんです。

そうすることで無理なく腕を伸ばすことが出来、そして体幹（脊柱）をも伸ばすことが出来ます。
そうすると、誰もが簡単に腰から上部を延ばすことが出来、特に腕や胸の筋肉、また背中の筋肉に痛みが起こっている人には、無理なくストレッチが出来ることになります。

ただし肩の障害を持っている人は、その障害を無くしてからしなければなりません。
そうしないと逆効果になるからです。
やはり物事には順番がありますから、その順番を狂わせないようにして行うことですね。

それにしても何も出来ないことをする必要はありませんよね。
出来ることを素直にやれば、それなりの効果が出て来ますからね。
足をぶら下げないで地面に付けるだけで、それ以上の効果が出てくるわけですから、本当に考え方一つで何もかも変わってしまうということです。

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