2007/01/07
カテゴリ： 今日のリハビリ
いいですか、夫婦ったってアカの他人ですよ。
アカの他人同士が起こす奇跡、それが夫婦というものです。
生きているということは誰かに借りをつくること。
生きてゆくということはその借りをを返してゆくこと。
がんばってくたびれちゃいけません。
くたびれないようにがんばらなきゃ。
（永六輔）
photo by ＜ひまわりの小部屋＞photo by ＜イラそよ＞
photo by ＜柚莉湖♪風と樹と空と♪＞
本年もよろしくお願いいたします
「心配するな！オレの地引き網に不可能という魚はない！」
（キテレツ大百科）
（１月６日のリハビリ）
心もどこか、凍えそうな雨空となりました。
やはり、寒さのせいか手や腕の痺れと痛みが強くなりました。
でも、我慢できる程度なので、助かります。
朝
○干渉波・低周波（下肢モーター・ポイント）
○股関節の８の字運動 ○膝の押し込み運動
○両膝抱え込み運動 ○膝曲げ開脚
昼
保険請求事務。
夜
「車椅子」
○車椅子よりの立ち上がり運動。
○車椅子上での膝の屈伸運動１００回×２
「単座位」
○前屈よりの起きあがり１００回
○横からの起きあがり運動左右各１００回
○斜め前屈起きあがり左右１００回
○捻り回し左右５０回
○足振り運動 両足１００回×３
○足振り運動 左右各１００回×３
「あぐら」
○足首膝のストレッチ
「四つんばい」
○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動
○腰上げ５０回×２ ○腰の横倒し
○腕立て３０回×５
○ストレッチ
「うつぶせ」
○大腰筋・膝のストレッチ
○下肢後面のストレッチ
「仰向け」
○大腰筋・大腿四頭筋のストレッチ
○腹筋２０回×３
「上肢」
○手指のほぐし ○廻内抵抗運動左右１００回
○廻外抵抗運動左右１００回
（１月７日のリハビリ）
気圧の変化で、大風が吹く一日となりました。
痺れと痛みが強くあまり動けません。
このような気圧の変化が強い時は、痙性も強くでます。
洋服がすれるだけで痛熱い感じです。シャワーを浴びると、
『あ、痛たたたたた・・・』となります。
トイレで手を洗う時も、冷たい水が当たると痛いです。
こういう日は、おとなしくするのが一番。
のんびりします、明日も休みですから。
朝
保険請求事務。
昼 夜
「車椅子」
○車椅子よりの立ち上がり運動。
○車椅子上での膝の屈伸運動１００回×２
「単座位」
○前屈よりの起きあがり１００回×２
○横からの起きあがり運動左右各１００回×２
○斜め前屈起きあがり左右１００回×２
○捻り回し左右５０回×２
○足振り運動 両足１００回×５
○足振り運動 左右各１００回×５
「うつぶせ」
○大腰筋・膝のストレッチ
○下肢後面のストレッチ
「仰向け」
○大腰筋・大腿四頭筋のストレッチ
○腹筋２０回×３
身体は、きついはずなのに、前と違い愚痴は口をついて出てこない。
不思議と穏やかに過ごすことが出来る。
来週火曜日に、新しいリハビリの器具が届く。
ゆっくりと、しかし確実に前に進んでいる。
身体の変化も感じられる。
寝たもん勝ちてなことで、おやすみなさい。
現在、事情により掲示板等のお返事が遅くなります。
出来るだけ書くように努力していますが、
それでもいい方だけ書き込みください。
m(＿ ＿；)m ごめんなさいこの通り
ポチッとお願いします
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本年もよろしくお願いいたします
「心配するな！オレの地引き網に不可能という魚はない！」
（キテレツ大百科）
（１月６日のリハビリ）
心もどこか、凍えそうな雨空となりました。やはり、寒さのせいか手や腕の痺れと痛みが強くなりました。
でも、我慢できる程度なので、助かります。
朝
○干渉波・低周波（下肢モーター・ポイント）
○股関節の８の字運動 ○膝の押し込み運動
○両膝抱え込み運動 ○膝曲げ開脚
昼
保険請求事務。
夜
「車椅子」
○車椅子よりの立ち上がり運動。
○車椅子上での膝の屈伸運動１００回×２
「単座位」
○前屈よりの起きあがり１００回
○横からの起きあがり運動左右各１００回
○斜め前屈起きあがり左右１００回
○捻り回し左右５０回
○足振り運動 両足１００回×３
○足振り運動 左右各１００回×３
「あぐら」
○足首膝のストレッチ
「四つんばい」
○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動
○腰上げ５０回×２ ○腰の横倒し
○腕立て３０回×５
○ストレッチ
「うつぶせ」
○大腰筋・膝のストレッチ
○下肢後面のストレッチ
「仰向け」
○大腰筋・大腿四頭筋のストレッチ
○腹筋２０回×３
「上肢」
○手指のほぐし ○廻内抵抗運動左右１００回
○廻外抵抗運動左右１００回
（１月７日のリハビリ）
気圧の変化で、大風が吹く一日となりました。
痺れと痛みが強くあまり動けません。
このような気圧の変化が強い時は、痙性も強くでます。
洋服がすれるだけで痛熱い感じです。シャワーを浴びると、
『あ、痛たたたたた・・・』となります。
トイレで手を洗う時も、冷たい水が当たると痛いです。
こういう日は、おとなしくするのが一番。
のんびりします、明日も休みですから。
朝
保険請求事務。昼
夜「車椅子」
○車椅子よりの立ち上がり運動。
○車椅子上での膝の屈伸運動１００回×２
「単座位」
○前屈よりの起きあがり１００回×２
○横からの起きあがり運動左右各１００回×２
○斜め前屈起きあがり左右１００回×２
○捻り回し左右５０回×２
○足振り運動 両足１００回×５
○足振り運動 左右各１００回×５
「うつぶせ」
○大腰筋・膝のストレッチ
○下肢後面のストレッチ
「仰向け」
○大腰筋・大腿四頭筋のストレッチ
○腹筋２０回×３
身体は、きついはずなのに、前と違い愚痴は口をついて出てこない。
不思議と穏やかに過ごすことが出来る。
来週火曜日に、新しいリハビリの器具が届く。
ゆっくりと、しかし確実に前に進んでいる。
身体の変化も感じられる。
寝たもん勝ちてなことで、おやすみなさい。
現在、事情により掲示板等のお返事が遅くなります。
出来るだけ書くように努力していますが、
それでもいい方だけ書き込みください。
m(＿ ＿；)m ごめんなさいこの通り
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最終更新日
2007/01/07 11:00:37 PM
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