2007.10.21
カテゴリ： 飲み／旅
5:50ころ
・深呼吸
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
水500mlくらい＋サプリメント
田七人参
アスコルビン酸ビタミンC原末
7:45ころ
ウォーキングへ
コース（30分強）
ウォーキング
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園入口ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 4,253歩
戻ってから
飲>>
水500ml
9:40
高速バスで軽井沢へ
飲>>
水500ml程度
12:00ころ
旧軽銀座をブラブラ
【お昼】
13:30ころ
天布良 万喜（旧軽銀座）
飲>>
お茶
食>>
※半分づつ
サービス天丼
量は多すぎず、少なすぎず♪
かきあげ丼
ふんわりした食感、
素材のうまみギュっ♪
出てくるまで30分かかったが、待った甲斐あり☆
【午後】
旧軽銀座をブラブラ
15:00すぎ
旦念亭
飲>>
水出しアイスコーヒー
食>>
ティラミス
コーヒー・ケーキとも、とっても美味しかったが、
「～してはいけません」的な張り紙のためか、
なぜか落ち着かなさを感じた。
16:30すぎ
本日の宿 カスティール に到着
8ヶ月ぶりにスバル再会
部屋に荷物を置いて、お風呂へ直行。
岩風呂、気持ちいいね～♪
【夕食】
18:00
カスティール にて
飲>>
赤ワインボトル2/3くらい
水少々
食>>
ライス1.5杯
スープ・サラダ・魚
鶏肉唐揚げと温野菜
デザート>>
チョコレートケーキ
この食事、落ち着くね～♪
オーナーとデジカメやウエットスーツの素材、病気
のことなどで、たっぷり二時間半、話し込んだ。
【食後】
スバルを拉致（笑）
ヒゲをネコブラシに感じた模様
廊下でドテー
【就寝】
22:00ころ
【睡眠時間】
7.5時間程度
<<本日の体調>>
〔ふつうかな～〕
体重 57.4kg
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
17,619歩
・深呼吸
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
水500mlくらい＋サプリメント
田七人参
アスコルビン酸ビタミンC原末
7:45ころ
ウォーキングへ
コース（30分強）
ウォーキング
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園入口ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 4,253歩
戻ってから
飲>>
水500ml
9:40
高速バスで軽井沢へ
飲>>
水500ml程度
12:00ころ
旧軽銀座をブラブラ
【お昼】
13:30ころ
天布良 万喜（旧軽銀座）
飲>>
お茶
食>>
※半分づつ
サービス天丼
量は多すぎず、少なすぎず♪
かきあげ丼
ふんわりした食感、
素材のうまみギュっ♪
出てくるまで30分かかったが、待った甲斐あり☆
【午後】
旧軽銀座をブラブラ
15:00すぎ
旦念亭
飲>>
水出しアイスコーヒー
食>>
ティラミス
コーヒー・ケーキとも、とっても美味しかったが、
「～してはいけません」的な張り紙のためか、
なぜか落ち着かなさを感じた。
16:30すぎ
本日の宿 カスティール に到着
8ヶ月ぶりにスバル再会
部屋に荷物を置いて、お風呂へ直行。
岩風呂、気持ちいいね～♪
【夕食】
18:00
カスティール にて
飲>>
赤ワインボトル2/3くらい
水少々
食>>
ライス1.5杯
スープ・サラダ・魚
鶏肉唐揚げと温野菜
デザート>>
チョコレートケーキ
この食事、落ち着くね～♪
オーナーとデジカメやウエットスーツの素材、病気
のことなどで、たっぷり二時間半、話し込んだ。
【食後】
スバルを拉致（笑）
ヒゲをネコブラシに感じた模様
廊下でドテー
【就寝】
22:00ころ
【睡眠時間】
7.5時間程度
<<本日の体調>>
〔ふつうかな～〕
体重 57.4kg
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
17,619歩
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最終更新日
2007.10.26 11:16:15
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