ビジネスセラピスト大谷更生

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2007.10.28

ウォーキング１日目＋６２９日／水海道ワールドフェスタ／しもやんワンデー懇親会に乱入

カテゴリ：飲み／旅

2:30ころ

　PC部屋へ
　・デジカメ画像取り込み
　・メールを書く

　飲>>
　　水1,000ml以上

5:00ころ
　再び布団の中へ…（仮眠）

　再び目覚める
　・深呼吸
　・腰のストレッチ
　・股関節ストレッチ
　・猫のポーズ

7:00ころ
　ウォーキングへ
　コース（50分弱）
　　ウォーキング
　　　自宅　～　夏の雲公園　～　光が丘公園を右から1周　～
　　　夏の雲公園　～　自宅

　台風一過、葉っぱがたくさん落ちていた。
　スッキリ秋晴れ、昨日よりあったかい♪

7:50ころ
　ウォーキングから戻る
　飲>>

　シャワーを浴びる
　洗たく

【午前中～午後】
　10:50
　　秋葉原集合

　12:00
　　水海道駅到着
　　親友のイベント応援のため、水海道ワールドフェスタへ
　　手伝いながら、飲み食い…（笑）
　　飲>>
　　　水500ml
　　食>>
　　　みかん2こ

ハッチェル特急楽団の演奏を楽しんだり、

　サンバの観客は男性が圧倒的に多かった（笑）

　　世界の屋台村で　↓　を食べたり
　　パステウ　デ　フランコ

　　　アツアツっ♪

　　バナナ春巻き

中村年孝さんに笑顔写真を撮ってもらったり

　　と、秋晴れの一日を水海道で楽しんできました

【夜】
　19:00ころ
しもやんワンデーセミナー懇親会（表参道）に乱入
　　セミナー中に、著書
情報整理術

　　を宣伝いただいたようで、着くなりマイクを
　　渡されて、ご挨拶（笑）

　　飲>>
　　　赤ワイン二口くらい

　20:00ころ
　　二次会
傳八（表参道）
　　飲>>
　　　生ビール1杯
　　　泡盛水割り2杯
　　食>>
　　　ゴーヤチャンプルー
　　　鶏グリルドサラダ
　　　なんこつ唐揚
　　　豚トロ塩焼ゆずコショー
　　　などなど…

【帰宅後】
　23:00すぎ
　自宅にて
　　食>>
　　　みかん1こ
　　　プルーン10こくらい　　

【就寝】
　翌0:30ころ

【睡眠時間】
　4.5時間程度

<<本日の体調>>
　〔食べた割には…〕
　　体重　　　56.6kg
　　体脂肪率　15.0%

<<本日の万歩計>>
　20,582歩

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