2008.05.03
カテゴリ： 飲み／旅
5:50ころ
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆田七人参
☆FANCL セント・ジョーンズ・ワート 3粒（100mg）
燃えないゴミ出し
6:55ころ
ウォーキングへ（35分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
霧雨の中を歩いた
万歩計 4,410歩
【午前中】
飲>>
☆水500mlくらい
【お昼】
11:30ころ
シグネチャー （マンダリンオリエンタル 三越前）
2008年イチオシのフレンチインスパイアダイニング
☆赤ワインボトル（スペイン）3/5本
☆水少々
食>>
☆前菜（ムースとマグロ）
☆帆立貝のポアレ
☆パン5こ
☆チーズのスープ
☆スズキのポアレ
デザート>>
半分づつ
☆その１
☆その２
☆ハーブティー
☆お菓子
雨の中、来てよかった～
【午後】
上野アメ横でショッピング
【夕方】
自宅にて
飲>>
☆水500mlくらい
【夕食】
21:00すぎ
自宅にて
食前>>
☆水300mlくらい
飲>>
☆トマトジュース150mlくらい
☆水200mlくらい
食>>
☆お寿司7カン
☆焼鳥5本
☆サラダ
☆キムチ＋ゴマ
【就寝】
22:30ころ
いつの間にか…
【睡眠時間】
7時間程度
<<本日の体調>>
〔ボチボチ〕
体重 57.8kg
体脂肪率 14.0%
<<本日の万歩計>>
15,810歩
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆田七人参
☆FANCL セント・ジョーンズ・ワート 3粒（100mg）
燃えないゴミ出し
6:55ころ
ウォーキングへ（35分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
霧雨の中を歩いた
万歩計 4,410歩
【午前中】
飲>>
☆水500mlくらい
【お昼】
11:30ころ
シグネチャー （マンダリンオリエンタル 三越前）
2008年イチオシのフレンチインスパイアダイニング
☆赤ワインボトル（スペイン）3/5本
☆水少々
食>>
☆前菜（ムースとマグロ）
☆帆立貝のポアレ
☆パン5こ
☆チーズのスープ
☆スズキのポアレ
デザート>>
半分づつ
☆その１
☆その２
☆ハーブティー
☆お菓子
雨の中、来てよかった～
【午後】
上野アメ横でショッピング
【夕方】
自宅にて
飲>>
☆水500mlくらい
【夕食】
21:00すぎ
自宅にて
食前>>
☆水300mlくらい
飲>>
☆トマトジュース150mlくらい
☆水200mlくらい
食>>
☆お寿司7カン
☆焼鳥5本
☆サラダ
☆キムチ＋ゴマ
【就寝】
22:30ころ
いつの間にか…
【睡眠時間】
7時間程度
<<本日の体調>>
〔ボチボチ〕
体重 57.8kg
体脂肪率 14.0%
<<本日の万歩計>>
15,810歩
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最終更新日
2008.05.04 06:14:50
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1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
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