2008.05.08
カテゴリ： 自分向上計画
4:50ころ
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
6:20ころ
自宅を出発
7:00
爽朝勉強会
エクセルシオールカフェ（新宿西口）
カツさん とマンツーマン
飲>>
☆水コップ1杯
☆豆乳ラテ
テーマ>>
【午前中】
飲>>
☆水500ml
【お昼】
13:30ころ
飲>>
☆水コップ1杯
☆紅茶1/2杯
食>>
☆スモークチキンベーグル
食後>>
☆手帳と対話
【午後】
飲>>
☆水500ml
【夜】
19:00
説明会 （等々力）
飲>>
☆コーヒー
帰りの電車で読み終えた
朝2時起きで、なんでもできる！
（枝廣淳子さん）
【夕食】
22:30ころ
自宅に
食前>>
☆水300mlくらい
食>>
☆ふかひれスープ（レトルト）雑炊 茶碗2.5杯
☆梅干3こ
☆キムチ
【就寝】
翌0:00すぎ
【睡眠時間】
5時間くらい
<<本日の体調>>
〔ちょい重め〕
体重 58.8g
体脂肪率 14.5%
<<本日の万歩計>>
10,140歩
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
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☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
6:20ころ
自宅を出発
7:00
爽朝勉強会
エクセルシオールカフェ（新宿西口）
カツさん とマンツーマン
飲>>
☆水コップ1杯
☆豆乳ラテ
テーマ>>
【午前中】
飲>>
☆水500ml
【お昼】
13:30ころ
飲>>
☆水コップ1杯
☆紅茶1/2杯
食>>
☆スモークチキンベーグル
食後>>
☆手帳と対話
【午後】
飲>>
☆水500ml
【夜】
19:00
説明会 （等々力）
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☆コーヒー
帰りの電車で読み終えた
朝2時起きで、なんでもできる！
（枝廣淳子さん）
【夕食】
22:30ころ
自宅に
食前>>
☆水300mlくらい
食>>
☆ふかひれスープ（レトルト）雑炊 茶碗2.5杯
☆梅干3こ
☆キムチ
【就寝】
翌0:00すぎ
【睡眠時間】
5時間くらい
<<本日の体調>>
〔ちょい重め〕
体重 58.8g
体脂肪率 14.5%
<<本日の万歩計>>
10,140歩
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最終更新日
2008.05.10 16:16:40
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その１
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5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
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2/19 平野さんワークショップ（その１）
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