2008.05.07
カテゴリ： 飲み／旅
5:20ころ
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
前日の洗いもの
5:50ころ
ウォーキングへ（35分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 4,896歩
【午前中】
飲>>
☆水500ml
☆ビタミンCあめ1こ
【お昼】
ドトール（新宿西口）
飲>>
☆水コップ1杯
☆ブレンドコーヒー1/2杯
食>>
食後>>
☆携帯メール
☆仮眠
【午後】
飲>>
☆水500ml
【夜】
19:30
さわちゃん就職お祝い会
セパージュ （広尾）にて
飲>>
☆スパークリングワイン
☆スペインの赤ワイン ボトル1/3本
☆チリの赤ワイン ボトル1/3本
食>>
前菜
☆小海老と里芋のプレッセ(テリーヌ)サフランソース
☆フランスパン1切
☆トーストした、くるみパン2切
パスタ
☆坂主アスパラガスと鴨コンフィのリングエッティーネ
フォアグラムースのアクセント
メイン（半分づつ）
☆本日鮮魚のポアレ ソースシヴェ
根セロリのピューレを添えて
☆国産牛フィレ肉のフォワヨ風 マデラ酒のソース
デザート>>
☆コーヒー
☆やわらかなガトーショコラ
フランボワーズのソルベ添え
☆チョコ1こ
どれもワインが進む料理ばかり…。
落ち着いて過ごせた
【就寝前】
翌0:00ころ
食>>
☆せんべい1枚
☆コーンスープ
【就寝】
翌0:00すぎ
【睡眠時間】
4.5時間程度
<<本日の体調>>
〔現状維持〕
体重 58.2kg
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
14,925歩
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
前日の洗いもの
5:50ころ
ウォーキングへ（35分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 4,896歩
【午前中】
飲>>
☆水500ml
☆ビタミンCあめ1こ
【お昼】
ドトール（新宿西口）
飲>>
☆水コップ1杯
☆ブレンドコーヒー1/2杯
食>>
食後>>
☆携帯メール
☆仮眠
【午後】
飲>>
☆水500ml
【夜】
19:30
さわちゃん就職お祝い会
セパージュ （広尾）にて
飲>>
☆スパークリングワイン
☆スペインの赤ワイン ボトル1/3本
☆チリの赤ワイン ボトル1/3本
食>>
前菜
☆小海老と里芋のプレッセ(テリーヌ)サフランソース
☆フランスパン1切
☆トーストした、くるみパン2切
パスタ
☆坂主アスパラガスと鴨コンフィのリングエッティーネ
フォアグラムースのアクセント
メイン（半分づつ）
☆本日鮮魚のポアレ ソースシヴェ
根セロリのピューレを添えて
☆国産牛フィレ肉のフォワヨ風 マデラ酒のソース
デザート>>
☆コーヒー
☆やわらかなガトーショコラ
フランボワーズのソルベ添え
☆チョコ1こ
どれもワインが進む料理ばかり…。
落ち着いて過ごせた
【就寝前】
翌0:00ころ
食>>
☆せんべい1枚
☆コーンスープ
【就寝】
翌0:00すぎ
【睡眠時間】
4.5時間程度
<<本日の体調>>
〔現状維持〕
体重 58.2kg
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
14,925歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.05.08 05:56:34
[飲み／旅] カテゴリの最新記事
-
深いつもりで浅いのが…、浅いつもりで深い… 2010.01.03
-
イブはボンクラージュ／ウォーキング１日… 2009.12.24
-
山梨ワイナリー巡り 2009.12.13
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
こー せー
33歳、がんばり疲れていませんか？
カレンダー
オヤジ波乗り奮闘記
さか・せい.comさん
笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
さか・せい.comさん笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
コメント新着
フリーページ
ダイビング／ドルフィンスイム／旅行
☆イルカと戯れる(^_^)ｖ
☆笑顔クラブにこにこ会の皆様へ（海写真）
インプット（本／DVD／CD など）
その１
読みたい／見たい本・CD
セミナー（2004.5月～）
5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
2/12 ほんのすすめ
2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
こーせー とは？
こーせーって何者？？
夢リスト
2005年の決意☆
過去の予定（2005年1月～）
記憶にとどめておきたい言葉
愛用サプリメント
Favorite（サプリメント）
揚州商人 全メニュー制覇への道（笑）
占いから見える こーせー
過去の予定（2005年～ private）
2006年 こーせー の活動宣言
© Rakuten Group, Inc.
