2008.05.14
カテゴリ： 日常生活
5:20ころ
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
前日の洗いもの
早朝ウォーキングに行こうと自宅を出たところ、
雨が降り出したためウォーキング中止。
【午前中】
摂取>>
☆水500ml
☆ビタミンCあめ1こ
【お昼】
11:50ころ
都庁32F食堂（新宿西口）
飲>>
食>>
☆タンタン麺
食後>>
☆ハガキを描く
☆携帯メール
摂取>>
☆水500ml
☆ビタミンCあめ2こ
【夕食】
21:30ころ
自宅にて
今夜は飲むと決めた＾＾
飲>>
☆ビール200mlくらい
☆泡盛水割り
泡盛180mmlくらい
食>>
☆鶏唐揚げ3こ
☆豚キムチ炒め
☆生キャベツ＋鶏味噌／かんずり
☆ふかしたじゃがいも小4こ＋明太マヨソース
☆こんにゃく＋鶏味噌／かんずり
☆レタス＆フルーツトマト
☆生ハム
☆卵雑炊茶碗2杯くらい
デザート>>
☆チョコアイス1本
【就寝】
23:00ころ
撃沈＾＾
【睡眠時間】
6時間くらい
<<本日の体調>>
〔減ってる
〕
体重 58.0kg
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
9,296歩
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
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☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
前日の洗いもの
早朝ウォーキングに行こうと自宅を出たところ、
雨が降り出したためウォーキング中止。
【午前中】
摂取>>
☆水500ml
☆ビタミンCあめ1こ
【お昼】
11:50ころ
都庁32F食堂（新宿西口）
飲>>
食>>
☆タンタン麺
食後>>
☆ハガキを描く
☆携帯メール
摂取>>
☆水500ml
☆ビタミンCあめ2こ
【夕食】
21:30ころ
自宅にて
今夜は飲むと決めた＾＾
飲>>
☆ビール200mlくらい
☆泡盛水割り
泡盛180mmlくらい
食>>
☆鶏唐揚げ3こ
☆豚キムチ炒め
☆生キャベツ＋鶏味噌／かんずり
☆ふかしたじゃがいも小4こ＋明太マヨソース
☆こんにゃく＋鶏味噌／かんずり
☆レタス＆フルーツトマト
☆生ハム
☆卵雑炊茶碗2杯くらい
デザート>>
☆チョコアイス1本
【就寝】
23:00ころ
撃沈＾＾
【睡眠時間】
6時間くらい
<<本日の体調>>
〔減ってる
〕体重 58.0kg
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
9,296歩
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最終更新日
2008.05.15 07:06:08
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5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
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2/19 平野さんワークショップ（その１）
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