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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」他人と自分とを無闇に比べないほうがいいと思います。 自分自身への不満が噴き出して、 心が静まる時がなくなってしまう場合が多いからです。 他人と自分を比べると、往々にして、 自分の劣っている部分だけが気になってきます。 「あの人はどんどん収入を増やしているのに、 どうして私の収入はこの何年か変わらないのか」 「あの人は才能に恵まれているのに、私には何の才能もない。 自分の親を恨みたい気持ちになってしまう」などのように思えてきて、なにか自分だけが不幸な運命に見舞われてばかりいるように思えてくるのです。その結果、 「自分はどんなにがんばっても、しょせん幸せにはなれないんだ」と、投げやりな気持ちになってしまいます。また、自分自身の人生に対する怒りの感情にとらわれてしまって、ちょっとしたことでキレてしまいそうなります。しかし、そんなふうに感じる自分自身にも、 実際には、いいところがたくさんあるのです。しかし、他人と自分を比べてばかりいると、そんないいところがみえなくなってしまいがちなのです。 他人と自分を無闇に比べるのではなく、 「自分は自分、人は人」という割り切った気持ちで生きていくほうが楽だと思います。 出典元 「平常心のコツ」 おすすめ度 3 著者名 植西 聰 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………そうそう、誰かと自分を比べ始めると、キリがないし、心がざわざわしてやすまりませんよね~ 比べることは、いくらでもありますしね。 比べると、ただため息と自分のダメさばかりが気になりますし。 逆に「あの人よりは勝っている」などと、 優位に感じることもありますが、そう思ったところで、たかがしれています。 上には上がいるので、それを目の当たりにすると、 今度はがっくりときて、落ち込みますし。 誰かと自分を比べて、 「よぉし、それなら、ここを自分なりに頑張ろう、伸ばそう」と、これからの力になるなら、いいですが、 「どうせ、やっても無駄、どうせ、私はダメ」と思うなら、すっぱりとやめましょう~ 比べたって仕方ありませんもん。 惨めになったって、いいことありませんもん。 優位だと思っていい気になったって、たかがしれてますもん。 「自分は自分、人は人」と割り切ったほうが、 他人に左右されずに、自分らしく力を発揮でき、 心安らかに、気楽に生きていけるように思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 比較は不幸のはじまり 著者 : 高畑 好秀 出版社 : ソニーマガジンズ (2008/03) おすすめ度 : 3 プロスポーツ選手、オリンピック選手のメンタルトレーニングの指導などを行っているメンタルトレーナーの著者が、「隣の芝生が青く見えてしまう」人間心理や現代事情を分析し、比較からの呪縛から解き放される考え方などを教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ○自分を変える技術 ○なぜダイエットは失敗するのか ○どうして「KY」は嫌われるのか ○あきらめの感情 ○できないと思うことはできない ○「信じる者は救われる」のか? ○聞く耳を持たぬ人々 ○「強い心」とは… ○情報社会の閉塞感 ○健康志向からの脱却 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 27, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」相手の心を読みすぎると、そのために自分の心が振り回されてしまう、という事態になりがちです。 相手の心の中を読み過ぎるタイプの人は、 最近元気がない人をみて「なにか悩み事があるのだろうか。 もしかして私のことで悩んでいるのではないか?私の事を、 「あんな不器用な人と一緒にいると、自分まで迷惑をこうむる。 どうしたらいいんだろう と思って悩んでいるのではないか」といった具合に、よけいな考えにまで及んでしまいがちなのです。こうなると自分自身のほうが、どんどん落ち込んでいってしまうことにもなりかねません。ですから、相手の心の中を察するにしても、 「何か、悩み事があるのではないか」というところで止めておくほうがいいと思います。その「何か」まで、自分のほうで勝手に悪い方向に想像をめぐらさないほうがいいと思います。 出典元 「平常心のコツ」 おすすめ度 3 著者名 植西 聰 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分は相手のことをよく知っている、わかっている、と思っていても、人の心を勝手に深読みしない方がいいと思います。 相手にしたら、あれこれ勝手に詮索されても、おそらくは余計なことですし、うざいでしょうし、実際には、どんなに深読みしてみても、相手の心はわからないのですから、 相手の心は、相手の心のまま尊重するべきと思うからです。 女性は特に、心を深読みしがちな傾向があります。これは、女性は子育てをするときに、子どもの心を読みながら、 (例えば、お腹が空いてるのかな?とか、こうしてほしいのかな?とか)ああではないか、こうではないか、などなどと、 子どもの心を想像して育ててきていることや、子育てするときに、 周囲の人の助けを借りるために、周囲に気を使ってきたから、ということに起因している、といわれています。 逆に男性は、人の心を読む、ということが苦手で、 女性からすると、鈍感、無神経、人の心がわかってない、ということにもなりがちなのですが…そうなると、 読み過ぎても、読みなさ過ぎても、ダメそうですね~ 相手の心を知りたいとき、わからないときには、 相手に素直に聞くのがいいそうですが、これも、なかなかできませんしね~(ため息)どちらにしても、人の心に、 振り回されないようにいきましょうか(苦笑)■今日のおすすめ本タイトル : 人間関係で落ち込みやすい人の心がふわっと軽くなる考え方 著者 : ひすい こたろう (著), マツダ ミヒロ (著), 青木 勇一郎 (著), ぐっどうぃる博士 (著), 水蓮 (著) 出版社 : ソフトバンククリエイティブ (2010/10/22) おすすめ度 : 4.5 5人のセラピストやカウンセラーたちが一堂にそろって書き上げた「人間関係」の教科書。 講師陣のタイプもさまざまですから、実にいろんな角度から解決策が網羅されています。 人間関係のことで悩んだときは、必ずここにあなたの力になる ヒントがあるはずです。(本の紹介文から) ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 24, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「君のことが好きだ、 理由なんかないけど君のことが大好きだ」 「一緒にいられてとても嬉しい」 「君がいるっていうだけで、今日も生きている張りあいがある」 「僕の子どもとして生まれてきてくれてありがとうね」 「君の全部が好きだ、全部だ」今さらこんなことを言わなくても、てれちゃう…でも今これを伝える勇気を持たないと、 失うものが多すぎます。 出典元 「もしもウサギにコーチがいたら」 おすすめ度 4 著者名 伊藤 守 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………素直に、ポジティブな気持ちを伝えることって、テレもあるし、言い慣れていないこともあるので、なかなか言えませんよね。でもできれば、相手に伝えたいですよね。 伝えておきたいですよね。 「いつも、本当にありがとう。とても感謝している」 「今まで言えなかったけど、とても尊敬している」 「とても助かった、ありがとう」とくに、心からそう思っていることは、ね。 自分のことばで、伝えていきましょう~お互いに生きているうちに、伝えていきましょう~ 何も求めずに、伝えていきましょう~そのほうが、自分にも伝える誰かにもいいように思います。あ、ただ何度も繰り返し言うと、 「こちらがテレるようなことは、何度も言わなくていい」なんてこともあるようですから、その当たりのバランスは、ちょっぴり気をつけて(笑)■今日のおすすめ本タイトル : 人生が変わる感謝のメッセージ 著者 : 中山 和義 出版社 : 大和書房; 46版 (2008/1/22) おすすめ度 : 3.5 心理カウンセラーで、経営者でもある著者が、自らの体験を元に、 感謝を伝えることの大切さを教えてくれます。 著者は、こう言っています。 「大切な人といつまでも一緒にいられるとは限りません。 「あのとき、自分の素直な気持ちを伝えておけばよかった」とか 「感謝の気持ちを伝えていれば別れることにはならなかったかも しれない」 と、大切な人を失ってから後悔したのでは遅いのです。 しかし、素直に感謝の言葉を伝える人は多くはいません。 自分の素直な気持ちを、相手に感謝の気持ちをこめて伝えること は簡単ではないからです。 「感謝のメッセージ」を効果的に伝えられるようになるには、 人に何かをしてもらったら必ず感謝する習慣をつければ、 いつも「感謝のメッセージ」を使えるようになります」ということで、毎日、いつも感謝メッセージを考えることを習慣化することが大切だということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 23, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」弁護士になりたかったけれど、司法試験に受からずあきらめた。 憧れの女性との恋が実らずあきらめた。そういった、過去にあきらめたを、今も引きずっていると、いつまでも後悔の上に立っているような後味の悪さを感じながら生きていかなければなりません。そして、やりたくない仕事を任されたときに「こんな仕事、したくなかったのに…」と否定的になったり、 「好きなことを仕事にできなかったからつらいんだ」と勝手な自己分析をしてしまいます。(略) 冷静に考えると、希望の職業に就けたとしても、 上司や部下に恵まれないとか、過酷な労働環境で働かなければならないこともあります。どんな選択をして、何をあきらめてきたとしても、 今いる場所は、あなた自身が歩んできた先にあったのです。ですから、過去の自分があきらめたことを、あきらめる。 言い換えるなら、現在の自分を受け入れることが大切なのです。 出典元 「本当に怖いキラーストレス」 おすすめ度 4 著者名 茅野 分 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………過去にあきらめたことを、 「あのとき、ああしていたら、こうしていたら…」 「もう少し、ああしたらよったのに、こうしていれば…」などと、ふと思い返すことがあります。するとなんだか、後悔や悔しい思いがわいてきて、 自分を責めたりしてしまいがちです。でも、おそらく…そのときには、そのときの事情があったのです。そのときには、そのときの苦しみがあったのです。その道を選ばざるを得ない状況があったのです。 今からみたら、自分を責めたくなりますが、そのときの自分は、自分なりに必死で生きていたと思うのです。 未熟だったのか、甘えがあったのか、考え過ぎだったのか、 逆に考えすぎなかったのか、努力が足りなかったのか、あきらめが早かったのか、いろいろ理由はあるでしょう。でもきっと、必死だったのです。 今、どう思おうが、過去はどうしたってやり直せませんから、そんな自分を責めるより、過去にあきらめたことに執着するより、 切ない過去もあるでしょうが、それはそれとして、それもまた自分の人生だとと受け止めた方が生きやすいようと思うのです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 過去にくよくよこだわるな 著者 : リチャード・カールソン 出版社 : ダイヤモンド社 (2004/3/31) おすすめ度 : 4 心理学者で、ストレスコンサルタントの著者が、人生の一大事に立ち向かう方法、心の重荷をおろし胸を張って前進するための ヒント40を教えてくれる本。 著者は、「人生の一大事」に立ち向かう方法として、以下のことを教えてくれます。 ●健やかな心の貯水池を造って「備えること」、 ●「手放すこと」、「受け入れること」を学ぶこと ●「過剰な反応」を抑制すること ●日常の暮らしの中で「思いやりと親切を実践すること」 ●ユーモアのセンスと客観性を失わないこと ●喜びを見つけること ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 21, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」家族や友人と過ごす時間も、ストレスが溜まっているとぎくしゃくすると感じませんか?なぜか言い争いばかりになる。いつもなら笑って済ませられることにイライラしてしまう。そんな経験があると思います。そういったときは、どちらかがストレスを抱えているために相手を傷つけるような言動をとっている可能性が高いのです。また、疑念や嫉妬といった気持ちを持ちやすくなることもあります。 配偶者や恋人が浮気しているのではないか、 自分を嫌っているのではないかと、 急に不安に襲われることもあります。ですから、特に夫婦の場合、どちらかが頑張っているときほど、関係が崩れやすくなります。 頑張っている本人は、相手を傷つけていることに気づかないまま、「自分は頑張っているのに」という思いだけを押しつけてしまうことになるからです。 出典元 「本当に怖いキラーストレス」 おすすめ度 4 著者名 茅野 分 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「自分だけが頑張っている」と思えてきてしまうと、 「他の人は頑張っていない」と思いも芽生えてきて、イライラしたりして、ストレスが溜まってきます。そう感じつつも、なぜかさらに、輪をかけて、 頑張ってしまう人が多いそうです。 誰かが「疲れているようだから、少し休んだ方がいいよ」と声をかけてくれても、そう促しても、 「だって私がやらなければ、誰がやるの? ○○は、当てにならないし…だから私がやるしかない」とばかりに。どうも、自分のことを客観的に見る脳が機能しなくなり、 歯止めがかからなくなるらしいのです。そしてさらにストレスを溜めていきます。このようなストレスがたまったままで頑張っていると、 脳がすっかりフリーズ状態になってしまい、 生活面でも、仕事面でも、気持ちが散漫になり、 注意力、集中力、やる気も落ちてきがちだそうです。その上、ドーパミン(幸福感や快楽を得たときに放出されるもの)も不足してくるので、抑うつ気分、興味、喜びの喪失、はては、 疲労、倦怠感、記憶力の低下なども現れてくるそうです。こうなると周囲の人の気持ちなどには、構っていられなくなります。だってもう自分のことでいっぱいいっぱいになりますから。それで、つい傷つけることを言ってしまったり、暴言をはいたり、 普通の状態なら、傷ついたりすることでもないことで傷ついたり、 落ち込んだり、争いが多くなったりする原因になってしまうようです。 「なんで、こんなことでイライラしているのかな?」とか、 「どうして、こんなにイライラして怒りっぽいの?」 「今までこんなことなかったの…」というようなことに思い当たりがある方は、頑張りすぎか、なにかでストレスを溜め過ぎているかも…そうなっていないか、自分を振り返ってみてくださいね。ちなみに、そうなっているなと思うと、私の場合は、とにかくたっぷり睡眠をとり、身体を休めることにしています。これだけでも、違うので… ■今日のおすすめ本タイトル : どうしてそんなにイライラするの? 著者 : レスリー チャールズ 出版社 : ダイヤモンド社 おすすめ度 : 5 イライラや、不機嫌の原因を追求し、どうしたらいいかを以下の10項目について教えてくれます。イライラ度テスト付き。 1.時間に追われる2.情報の氾濫 3.家族の断絶 4.お金の問題 5.競争の激化 6.サービスの悪化 7.コンピュータに振り回される8.変わること9.年をとること10.複雑化する世界とても、いい本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 21, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」楽しかったら楽しいと言いましょう。 相手がしてくれたことで気持ちがよかったら、 素直に言葉に表現しよう。 相手もきっと喜んでくれるはずです。 身体の感覚や感情こそ、自分そのものの出発点です。 身体の自然な欲求に従ってみましょう。 気分が悪く、どうしても仕事がはかどらないときは、 思い切って休みをとって遊びにでよう。マズローも、 「自分は何を喜びとしているかを見る能力を取り戻すことが、 大人にとっても踏みにじられている自己を再発見する 最善の方法である」と述べています。こうした自分になろうとする努力をしていると、 自分の殻が取れる感じがします。 肩の力が抜ける感じがします。 自分の感性が回復しつつあることを感じます。 素直な感情を取り戻しつつあることを感じます。 自分自身をたしかに生きている、という実感が得られます。 出典元 「なぜ自信が持てないのか」 おすすめ度 3.5 著者名 根本 橘夫 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………例えば、こんなことがあるようなら、 自分の価値を認めていない傾向があるそうです。・芸術作品を見ても自分の感想が言えない。・物事を決められない。・嫌だと思っても「イヤ!」と言えない。・つらくても「つらい」と言えない。・不当な仕事を押しつけられても断れない。・怒りの感情を相手に伝えられない。・正々堂々とできない。いくつもあるようでしたら、 自己価値観を見失っているかもしれないということです。また、・無能力と思われたくない。・非難されたくない。・注目されたい。・人から評価されたい。・ほめられたい。・箔をつけたい。・有名になりたい。そう思うあまりに、自分の本当にしたいこと、幸福に感じること、 満足することを犠牲にしているなら、無視しているなら、 自分の人生を生きてないことにもなるそうです。そうならないために、自分の感覚、感情、感覚を、 素直に表現をしてみることが、大切なようです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自分の価値に気づくヒント 著者 : ジェリー・ミンチントン 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2016/8/11) おすすめ度 : 3.5 ≪本からの紹介文≫あなたは心の中で成功を恐れていないだろうか?この問いかけに対し、あなたは「成功を恐れる理由なんて どこにもない」と一笑に付すだろう。はたしてそれは本音だろうか? 胸に手をあててよく考えてみよう。信じられないかもしれないが、あなたは心の奥底で「自分は成功するに値しない人間だ」と思っている可能性がある。あなたがどれくらい成功するかは、自尊心の度合いに左右される。ここでいう自尊心とは、おごりや高ぶりのことではなく自分の価値を認める気持ちのことだ。自尊心の乏しい人は、無意識に成功を避ける傾向がある。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 19, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人生には勝ちも負けも存在しません。ただ自分が生きてきたという事実が、そして、自分が どれだけ満足であったかということだけが残るのです。だとしたら、これまでの人生を慈しみを持って受け入れようではありませんか。これまで生き抜いてきた自分を、 褒め称えようではありませんか。 自分と自分の人生を受け入れること。これだけでも自己価値の感慨が湧いてくるはずです。なぜなら、それは、自分と自分の人生を価値あるものと讃えることなのですから。 自分で自分の人生を愛さなかったら、だれが自分の人生を愛してくれるでしょうか。 出典元 「なぜ自信が持てないのか」 おすすめ度 3.5 著者名 根本 橘夫 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………生きていると、 「ああ~疲れたなあ~~ いつまでこんな人生が続くんだろう~ なんで思ったようにいかないのなかあ~」と、ため息をついたり、呆然とすることがあります。 少なくとも、私にはそんな時があります(苦笑) 頑張ったと思っても、思うように報われないとき、 疲れたときにはとくにそう感じてしまいます。でも逆に、 「こんなことがあるとありがたいなあ~ ああ、助かるなあ~嬉しいなあ~ 私の人生も、まあまあか」なんて思うときもあります。これは、なにかいいことがあったときなどでしょうか(笑)そんなふうに、いろいろと思ったりしますが、こんな自分とこれからも一緒生きていかねばならないし、そこそこ踏ん張らねばならないときもまだまだありますから、 疲れてきた自分をねぎらい、頑張っている自分をほめて、 自分を慈しんでいかないとなあ、と思います。 他の人と比較して、勝ち負けを競うのではなく、 情けない思いや悔しい思いを持つのではなく、ね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自分いじめはやめなさい 著者 : シェリー・U. カータースコット 出版社 : ダイヤモンド社 おすすめ度 : 4 ネガホリック(自己否定中毒)について、詳しく書かれた本。あなたのネガホリック度をチェックする質問もあります。 少しわかりづらいところ、意味不明なところもありますが、どうしたらそのネガホリックから抜け出せるのか、その方法なども教えてくれて、参考になります。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「自分いじめはやめなさい」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 16, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「習うより、慣れろ!」とはよく言ったものです。 感想力トレーニングの基本は、まさにこの格言どおり、 場数を踏むことに及ぶものはありません。 舞台や講演会に行ったら、自分なりの感想を考える。 奥さんや恋人の手料理には、必ず「うまい」以外の ひと言を付け足す。 大切なのは、面倒くさがったり逃げたりせずに、とにかく感想を口にすること。 野球でいえば、何はともあれ打席に立つことです。ときにはピントはずれの感想を言ってしまって恥をかくこともあるでしょうが、それはそれ。 最初から10打数打とうなんてムリな話ですから。そもそも失敗を恐れるのは、打席に立つ回数が少ないからです。 「来週の会議では、うまいことを言ってやろう」と〝ここ一番〟しか狙おうとしないから、失敗がダメージになるのです。 一打数一安打の10割バッターより、三割バッターでいいから、できるかぎり打席に立った人の方が成功のはずです。 積み上げた経験こそが、いざというときに役立つものなのです。 出典元 「とっさのひと言で心に刺さるコメント術」 おすすめ度 3.5 著者名 おち まさと ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………おちさんは、こんなことをしていたそうです。 「映画監督になりたったぼくは、中学生のとき、 一年で100本、映画を観ると決心して、一日に3本、 映画館を走ってはしごするようなこともしていました。 お金がないので、映画の安い一日に勝負をかけたのです。 そして、必ず生徒手帳に感想を書くようにした。 あそこに伏線があったから、あのシーンはよかった、とか 駄作だったら、どのようにつまらなかったか、とか。 淀川長治さんのように、ひとつでもいいところを見つけだして、 なるべくポジティブに、何より具体的に。 だれに見せるわけではありませんが、とくかく場数を踏んだのです」 打席に立つこと、場数を踏むこと、実際にやってみること、 10割バッターを狙わないこと、これは、 自分の経験を積むためにも、必要だなと思います。ただ、最近は、なんでもクレームをつける、悪口を言う、 批判する、すぐに怒る、人を分断する、いじめるなどして、 自己主張感想を言い始める人が多いように感じます。 「習うより、慣れろ!」で、逆の方向に場数を踏んでいる?ような人もよく見かけます。 人をぎょっとさせたり、嫌な思いや辛い思いをさせるためでなく、 自分のためにこれから役立つことで、周囲の人にも気持ちよく受け入れてもらえるような、場数を踏んで、 素直な感想が言えるようになったらいいなと思っています。 ■今日のおすすめ本タイトル : いつも「いいこと」が起きる人の習慣 著者 : トマス・レナード 出版社 : 三笠書房 おすすめ度 : 5 パーソナル・コーチングの創始者である著者は、この本について、大胆にこんなことを言っています。 『チャンス、金、幸せな人間関係、自分にとって有用で 価値あるもの、満足感-こうした「いいことづくめ」の ことばかりを自分に引き寄せるために、私は考えをまとめた。 そしてできあがったのが、本書で紹介する 21の「魅力の法則」である。(略) この法則に従えば、人生も仕事も人間関係も、 自分にとってもっとも満ち足りた、有益なものになる』と。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「おすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 16, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「フラット=ふつう」でいいんだよね?テレビ番組のプロデューサーとして、ぼくはタレントさんに「ふつうでいいですから」と送り出すことにしています。タレントさんのようにしゃべり慣れている人でさえ、がんばろうとしている人に「がんばれ」とたたみかけると、かえって混乱してしまうのです。そこでぼくが考えた「ふつう」でいるための条件、それが「必要以上に○○しない」というキーワード。どんな状況でも、必要以上でなければ、 自分をフラットな状態にとどめておけると思うのです。必要以上に、笑わない。 必要以上に、怒らない。 必要以上に、泣かない。 必要以上に、感謝しない。 必要以上に、感動しない。 必要以上に、力まない。 必要以上に、大声をださない。 必要以上に、長くしゃべらない。 必要以上に、へりくだらない。 必要以上に、威張らない。 必要以上に、リアクションしない。 必要以上に、形容詞を使わない。これはあくまでコメントの表現についての基準です。それぞれの生き方や趣味においては、 必要以上にやるべきこともあるでしょう。もちろんそれは、その人しだい。 大いにやっていただいていいのです。 出典元 「とっさのひと言で心に刺さるコメント術」 おすすめ度 3.5 著者名 おち まさと ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分を振りかえってみると、 必要以上に強調して言っていること、話していること、 無理に笑ったり、必要以上に力んだりしていることなど いっぱいあるなあと思います。 力を抜いたほうがいいとわかっていても、ついつい肩に力が入ったりね(苦笑) 自分をよく見せたいのか、できるように見せたいのか、そう無意識に思うあまり、なにかと必要以上になり、 自分で墓穴を掘ってしまうこともあるように思います。 無理せず、肩の力抜いて、いいのいいの、フラットな自分で、と、言い聞かせていこうと思います。もちろん、やりたいことがある場合は、 必要以上にしたいということもあると思います。そのときは、思い切り必要以上してもいいですね~ ■今日のおすすめ本タイトル : ああ正負の法則 著者 : 美輪 明宏 出版社 : PARCO出版 おすすめ度 : 4 この世には、いいこともあれば悪いこともある、すべてがいいことばかり、 逆に悪いことばかりもありえない…と いうこと教えてくれる本です。 少し宗教かがっていますが、 私はあまり気になりませんでした。ああ、なるほどそういう見方もできるのね、と目からウロコが落ちる話がいっぱいです。 読みやすいので、おすすめです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「おすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 15, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」精神的に追いつめられても追いつめられても、なお寛容の精神で持ちこたえるほど人間の度量は広くない。だから、いくら怒り心頭に発する出来事があっても、 怒りの対象とした人間を極端に追いつめるのは好ましくない。その一方で、心の狭さは、 「他人のやっていることが道義的に許せない」という正義感の強さを生むこともある。だから、心の狭い人間が正義感を持って、 心の狭い人間を猛烈に追い込んでいったら、 極端な「化学反応」を起こして、どんな悲劇につながるかわからない。100%向こうに非があるとわかっていても、 時には追求の手を意識的にゆるめることも社会生活では必要だ。 正論を押し通せば、必ず相手が折れて謝る、と保証できるほど人間は甘くない。それは、自分自身を顧みれば明らかだ。 出典元 「その日本語が毒になる!」 おすすめ度 4 著者名 吉村 達也 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「自分の正義感はやっかいだなぁ」と感じることがあります。その正義感があると(本当はそれが正義かどうかもわからないのですが)それに反する人をみると、無性に腹が立ったり、 「それは違うんじゃない?」と、イライラしたり、 自分の収まりがつかなくなるからです。そして、そのような感じが後をひくからです。もちろん、相手にはそれが伝わりません。 相手には相手の正義感があるからです。それでさらに、腹が立ったり、イライラしたり…「なんで、こんなこともわからないの」とばかりに、ますますこちらがエキサイトすることにもなりがちです。 「こんな正義感なら、手放した方が楽だ」と思うのですが、これがまた手放せないからやっかいです(苦笑) 「だって、これは正しいことでしょう?私の信条だし」と強く思っているからでしょうね~でも、自分の正義を貫き通すときは、 相手の正義も貫き通す自由があることを認めなくてはいけない、ので、これまたやっかいですね~だから、自分の正義感だけで、相手を追い込んではいけないし、 自分の正義は、自分を律するものであり、 相手に押しつけるものではないのだな、とも思います。■今日のおすすめ本タイトル : ああ正負の法則 著者 : 美輪 明宏 出版社 : PARCO出版 おすすめ度 : 4 この世には、いいこともあれば悪いこともある、すべてがいいことばかり、 逆に悪いことばかりもありえない…と いうこと教えてくれる本です。 少し宗教かがっていますが、 私はあまり気になりませんでした。ああ、なるほどそういう見方もできるのね、と目からウロコが落ちる話がいっぱいです。 読みやすいので、おすすめです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「おすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 14, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」言葉はコミュニケーションの道具だ。そのコミュニケーションでいちばん大切なのは、 真実や本心を相手に伝えることであって、 感じのよさを演出することではない。ところが日本人は、ホンネを言うのに臆病だ。 本心をその場で言えず、あとになって言ういやらしさがある。ネットで隠れて物を言うのは得意だが、相手と面と向かうと自分の意見が言えない。そして、無意味な笑いで、その場を和ませることに懸命だ。(略)それもこれも、真実のコミュニケーションよりも、 相手にとって感じのよい自分を演じることのほうが大切だと思っているからだ。 出典元 「その日本語が毒になる!」 おすすめ度 4 著者名 吉村 達也 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………心理サスペンス作家でもある吉村さんは、さらにこう言っています。 「社会生活における対話の大半は、 価値観の違う人間同士で交わされるものとなる。 そのため、無神経なストレートさだけでは 争いを招くに決まっているが、だからといって、 感じのよさだけで切り抜けようとすれば、 自分自身が二枚舌、三枚舌人間になる。 つまり、裏表のある人間になる。 人前で本心を言わない人間は、 けっきょくそうならざるを得ないのだ。 だが、価値観の違いをなぜ恐れる必要があるのだろう。 私たち人間は、もともと心が狭い生き物なのだ。 それが自然の姿といってもよい。 ただし、それが性格の悪さを意味するわけではない。 「心が狭い」とは「許容範囲が狭い」ことなのだ。(略) 日本では、「他人とは意見の相違があって当然」 という考え方を学ばすに育つ。 道徳の柱は「和の精神」だ。 これがコミュニケーションの本質を誤らせている。 コミュニケーションとは、どんな相手とも対話を通じて お互いの考えを正しく認識しあえることだり、 意見の一致をみたり、仲良くなることではない」 日本人のコミュニケーションのとり方を否定はしないけれど、いわゆる「和の精神」が、この頃どうもいきすぎているなあ、その受け止め方が大分違うなあ…と感じることが多くなりました。 「自分が感じよく思われたい」「ことを荒立てたくない」ことに重点がおかれ、ことばをあいまいに濁し、はっきりと大切なことを言わない人が、多くなったからです。だから、 「この人は、本当は何をいいたいのだろう?」 「あのときに、ホンネをいってくれればよかったのに…」と、感じてしまうことがあります。といって、こちらが素直にホンネを言えば、傷つかれたり、 「キツイ」「上から目線」などとも言われてしまいがちですしね。なかなか…思ったようにいかないなコミュニケーションは…としみじみ思うこの頃です。 ■今日のおすすめ本タイトル : 本気で言いたいことがある 著者 : さだ まさし 出版社 : 新潮社 (2006/4/15) おすすめ度 : 4.5 さだまさしさんが、「これだけは言っておきたい」という思いを込めて書き綴った本。さださんは、こう言っています。 「今の世の中は、僕の好きな日本とは余りにも違ってきて しまったから、僭越なのを承知で言って置きたいことも あるんですよね。 特に、「この間違いだけはするなよ」と言うのは、親の義務と して伝えないといけない。 もちろん、普段から折りに触れて話してはいるけれど、全部を 話切れている自信はない。 だから、この本はある意味では私信であり、これだけは言って おきたいという遺言でもある。息子や娘に読んでほしいのも もちろんですが、これから日本で生きていく、この国の 「子どもたち」にも伝わってくれればいいな、と思います」★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「おすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 13, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」やさしさが巷に溢れている。やさしくない人は敬遠される。だからだれもがやさしい自分でありたいと思う。でも、改めて考えてみると、 何がやさしさなのかよくわからない。 叱らない親は、自分のことをやさしい親だと思っているかも しれないが、子どもはそこに嫌われたくないといった利己的な匂いを嗅ぎつけ、頼りがいのない親だと感じていたりする。ミスをしてもうるさく叱らない上司、何でも言い分を聞いてくれる上司のことをやさしいと言う人がいるが、それは本当にやさしさに裏打ちされた態度なのかは非常にあやしい。やさしい彼氏でいいねと友だちから言われるし、人当たりは良いし、やさしい言葉をかけてくれるものの、今いち本気で つきあっている手応えがなく、やさしいのか関心がないのか、よくわからないとこぼす人もいる。周囲を見わたしてみると、 表面的なやさしさが蔓延しているようにも思える。 出典元 「「気にしい」のもやもやが消える方法」 おすすめ度 4.5 著者名 根本 橘夫 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………やさしさって、どんなことを言うのか…確かに、よくわかりません。キツイことを言えば、やさしくないのか?いつも言葉がやんわりなら、やさしいのか? 厳しく、現実を教えることは、余計なことなのか、いつもうんうんと言ってくれることがやさしさなのか、 間違っていても「それは違う」ということが厳しいことで、 仕事をきちんと果たさなくても、 何も言わないのがやさしさなのか…黙って見守ることもやさしさであると思うし、きちんと言ってくれることもまたやさしさであると思うし…私自身についていえば、いつもやさしくいる、なんてことは到底できないし、やさしさを求められると、面倒でイヤになるし、あなたのためなどと、やさしさ(のようなもの)を押しつけられると、そんな押しつけはしないでほしいと思うし、あまりにだらしないと、やさしさより先に怒りがくるし、すぐに傷つくなんて人をみると、イライラしてくるし…でも、やさしさが欲しくないかというと、もちろんほしいし、やさしい人は、やっぱり好きだし… …って、ああ、なんだかよくわかりませんっ。(苦笑) 人が求めているやさしさは、人によって違うし、どう感じるか、どうとらえるかもありますよね。ああ、ややこしい〜〜 ■今日のおすすめ本タイトル : 「やさしい」って、どういうこと? 著者 : アルボムッレ スマナサーラ 出版社 : 宝島社 (2007/09) おすすめ度 : 4.5 スリランカで生まれ、13歳で出家得度をし、大学で仏教哲学を学び、その後日本で仏教の教えを説いている著者が、本当の やさしさとはどんなことかを教えてくれる本。仏教の教えをわかりやすく読み解いて暮れる本で、とても読みやすい本ですので、本を読み慣れていない方にも おすすめの一冊です。 読むと何か心が落ち着く感じがします。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 「おすすめ本」■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 10, 2019
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《お知らせ》■「4月の人気ベスト5」をアップしました。 どんなことばか、見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」ほめて育てられ、ほとんど叱られたことがない という若者が増えている。 「僕たちは、ほめられて育った世代だから、ほめてもらえないと へこむし、やる気になれません」 「私たちは、ほめて育てられたから、ほめられて伸びるタイプだし 叱られるのは苦手です」などと自ら言ったりする。そんな若者ゆえに、厳しい扱いには非常に弱い。 厳しく注意されたりすると、傷ついたり、落ち込んだりしやすい。まずい点を指摘されても、そこを反省して直そうという気持ちより不快感の方が強く、反発する気持ちの方が勝る。あるいは傷つきに耐えられずに逃走する。(略)このような傷つきやすい若者は、 社会に出ていきなりそうなったわけではないはずだ。 望ましくない行動をしても、業務を果たさなくても、 厳しく叱られたことがない。そうした、叱らない子育てや教育の結果、 傷つきやすい心がつくられてきたのであろう。 過保護なほどにやさしい保護膜に守られて育ったのに、いきなり厳しい現実に投げ出され、そこに立ち向かえと言われても困惑するばかりなのは当然と言える。 出典元 「「気にしい」のもやもやが消える方法」 おすすめ度 4.5 著者名 根本 橘夫 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………学校でも職場でも、注意すること、叱ることが しにくい時代だということをよく耳にします。 叱るほとでもなく、注意するだけでも反発されたり、 相手のことを思って厳しいことを言ったりすると、傷ついた相手と修復できず、挙げ句は訴えられることも増えているということです。 著者の榎本さんは、こんなことを語っています。 「今は傷つけるかもしれないが将来のためにあえて厳しくするやさしさは 「傷はいつかは治るもの」とみなすことによって成り立っている。 それに対して、絶対に傷つけてはいけないというやさしさは、 「傷はいつまでたっても傷のまま残る」とみなすことによっている。 ちょっと叱られたり注意されただけで「傷ついた」「許せない!」 と言って訴えるような人たちは、傷つくことに耐えられないのだ。 傷ついたら立ち直れない。 そこにあるのは、「傷つきやすい心」であり、 いったん傷ついたら、立ち直れないレジリエンスの低さである。 レジリエンスとは、復元力と訳される。(略) 心理学では「回復力」とか「立ち直る力」を意味する。 レジリエンスの高い人は、 厳しい状況に置かれ、気分が落ち込むことがあっても、 心が折れることはなく、必ず立ち直っていく。 だが、レジリエンスの低い人が多くなったのか、 だれもが傷つくことを恐れるようになってきた。 そのため、ちょっと厳しいことを言うと、 「やさしくない」と反発される。(略) 相手が将来困らないように、あるいは将来自信をもって、 やっていけるように、今厳しく叩き込むというのは、 やさしさではないのだろうか。 それとも、今厳しくして反発されたりきまずくなったり しないように、まずい点も修正した方がいい点も指摘しないのが やさしさというのだろうか?」 「相手を傷つけないようにする」ことも大切と思いますが、これから生きていくのに必要なこと、大事なことは、 叱る、厳しくいう、注意する、教えていくことも大切だと、私は思うのですが、みなさまはどう思われますか? ■今日のおすすめ本タイトル : 「傷つきたくない」気持ちの精神病理 著者 : 福西 勇夫 出版社 : 女子栄養大学出版部 おすすめ度 : 4 精神科医、医学博士でもある著者が書いた「傷つきたくないという心理」の裏側にあるものをさまざまな角度から研究した本。 「傷つきたくない…」という気持ち、自分の中にも確かにあります。そのための過剰な防御をし、そのための保身をしている自分がいます。この姿勢が、今の子どもたちにさらに大きく反映されてしまっているの かもしれません。 今の時代は、誰もが自分のことでいっぱいで、余裕がなくなっていると思いますが、この本を読むと、それでいいのかと考えさせられます。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 気疲れしない生き方■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 8, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人はそれぞれ自分のことで忙しく、 関心はもっぱら自分のことに向いています。 私たちは、自分が失敗したことや恥をかいたことを次々と思い出せますが、ほかの人の失敗や恥ずかしい出来事は、ほんの少ししか思い出せません。ほかの人に対しては、自分に対するほど関心がないからです。それは、誰もが同じです。 人はみんな、それぞれ生活があり、あなたが気にするほど、あなたに気を留めているはずがないのです。また、ほかの人は無数にいて、それぞれお互いに注目の対象となるのですから、 「あなただけに注目している」ことなどあり得ません。いちばんあなたを気にしている人は、あなた自身です。あなたほど、あなたを気にしている人はどこにもいません。 出典元 「「気にしい」のもやもやが消える方法」 おすすめ度 4.5 著者名 根本 橘夫 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分が自分のことでいっぱいのように、 他の人もまた、自分のことでいっぱいなので、こちらのことにそれほど興味を持っていないと思います。 知り合いに、空いている○日のスケジュールを聞くと、 「△日は、仕事でどこどこに行く □日は、どこどこで飲み会 ●日と◎日は、誰々のコンサート だから、○日は、24,26日のみです」などと、自分の予定を細かにメールで書いてくる人がいます。こちらとしては、○日がいつかだけの返答がほしいのですが、その方のメールはいつも、自分のことが書かれています。それほど親しいわけでもないので、その方が日々何をしているか、知りたくもないのですが、その方は、その方のスケジュールを「他の人も知りたいはず」と、思っているかのようです。 「忙しいいんだね~」とか「スケジュールがいっぱいなんだね」と、言ってほしいのでしょうか、ね?もちろん、興味津々なこともありますよね。うわさや悪評など、どちらかというとゴシップ系です。でも、こちら自身のことについては、ほとんど興味がない、ようです。 「人はみんな、自分のことで忙しい」のですね~ ■今日のおすすめ本タイトル : 他人に振り回されてへとへとになったとき読む本 著者 : 海原 純子 出版社 : 青春出版社 おすすめ度 : 4 心療内科医の著者が、様々な事例から教えてくれる「他人に振り回されている人たち」についての本。 著者は、他人に振り回されることについて、 「どこまでが「思いやること」で、どうなると「振り回されること」 になるのでしょう。 私は、その境界は「自分」があるか、ないかということだと思って います。 自己が確立し、言葉をかえれば自分の生活や自分の考えがあり、 そのうえで他人(家族を含めて)とかかわることは「思いやり」 ですが、自分と夫、子供、姑、恋人、友人と一体化して自分の 生き方がないと、それは「振り回される」生き方になってしまいます」と言っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 気疲れしない生き方■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 8, 2019
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。 人間関係、夫婦、恋人とのことで1人で悩み、 辛く苦しくなっていませんか? メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ ★詳細は→「楽になろっ!」■新年目標を書き込むカード、アファメーションなどに 幅広く使える「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」楽しむ人に、習ってみよう。まずは何より「楽しんでいる人に習うこと」です。 勉強なら、書店に行って、いろいろな本や参考書を探すこと。なかには、楽しんでいる人が書いている本や参考書だって、みつかるはず。 面白さがわかっている人の本なら、あなた自身が楽しく学習することもできるはずです。また、あなたが学生なら、楽しみつつ勉強をしている クラスメートと話してみるのも大切です。それだけで、あなたも楽しみ分かってくる可能性だってあります。(略) 仕事なら、同じように楽しんでいる人が書いている ビジネス書を読んでみること。そういうものを読むだけでも、あなた自身、効率よく学習ができるはず。もしくは同じ分野で、楽しみながら仕事をしている人に直接話を聞きに行くのもいいでしょう。わざわざ外へ出かけなくても、同じ職場で、 楽しそうに仕事をしている人と接する時間を増やすだけでも構いません。こういう小さな心がけによって、あなたの数年後は、大きく変わっていくはずです。 出典元 「やりたいことをぜんぶ実現する方法」 おすすめ度 3.5 著者名 ゆうき ゆう ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「楽しいほうが、長期的には記憶に残りやすい」ということが、実験や研究からわかっているそうです。すると、勉強でも仕事でも何かでも、楽しくやったほうが、よく覚え、あとあとにも役立つし、うまくできるようになる、ということです。ゆうきさんは、こう言っています。 「幸せに満ちあふれている人。 うまく成功している人。 こういう人は、大体において、 人生のコツをつかんでいます。 こんなときは、こう振る舞えばいい。 こういうつらいことがあったら、こう対処すればいい…。 そういう方法を理解しているから、 毎日をうまく過ごすことができています。 だからこそ、毎日の出来事をより強く心にとどめ、 それをさらに人生に応用して過ごすことができるのです。 とにかく第一歩は、今この瞬間を楽しむこと。 「今はつらいけど、未来だけは明るいなるはずだ…」 そんなふうに思うのはやめてください。 今、あなたが笑い、楽しいことを探すことが、 何より大切なのです」せっかくこうして生きているのですから、 楽しめること、よく笑えること探して、見つけて、 楽しんで、笑っていきましょう~(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : たった今から、ハッピーになる! 著者 : アンドリュー・マシューズ 出版社 : ダイヤモンド社 (2005/5/19) おすすめ度 : 5 オーストラリア人のイラストレーターで、漫画家、講演家でもある著者が、自分のイメージを高めて、今よりもっと幸せになる生き方のヒントや考え方などを、教えてくれます。といってもかなりサラ リとしていて、押しつける感じなどはありません。 例えば、こんなことが書かれています。 1.パターンを変えれば、人生は変わる 2.今を生きる…あるのは今だけ 3.潜在意識パワー 4.目標…果実は、折れそうな細い枝の先に実っている 5.自然から学ぶ ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓ 気疲れしない生き方■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2019年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 7, 2019
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