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April 22, 2018

■でも、それがいいのです

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3049)

カテゴリ：生き方

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掃除の前にまずやるべきこと。
それは、窓を開けて空気を入れ換えることです。
過ごしやすい春や秋は、外から入ってくる風も心地よいもの。
しかし、真夏は窓を開ければむっとした熱気が入ってきますし、
真冬の早朝には肌を刺すように冷たい空気が流れ込んできます。

掃除という行為はある意味、自然とのコミュニケーションです。
人間は本来、むき出しの自然の中では生きられない、
弱い生き物です。
自然の猛威を前に裸で立てば、なす術もありません。
だから、自分たちの生きられる環境を、
自然に手を加えて整えなければいけない。
掃除をすることは、自然と対話することでもあるのです。

そう考えると、空調の整った密閉空間で
夏も冬も同じ環境で過ごす現代的な暮らしは、
自然とのコミュニケーションを断ったも同然。
そのような環境に慣れてしまえば、

暑いときは暑いまま、寒いときは寒いまま。
自然を感じながら掃除で汗を流すのが、
心身の元気の秘訣だと思います。

窓を開けて自然と交わり、野生の生物と同じ環境では
生きられない弱さを自覚すること。
そして、自然の優しさと厳しさを肌で感じ、
生命力のかけがえのなさに感謝すること。
毎朝、自然とつながる窓を開けて、
新鮮な空気を取り込んでください。

出典元 ｢お坊さんが教えるこころが整う掃除の本｣
おすすめ度４．５

松本さんは、家についてこう語られています。

「家というのは、
　もしまったく人間の手が加えられなかったとしたら、
　ちりが積もり、木材も風化して、１００年もすれば
　崩れ落ちて自然に還っていくでしょう。

　それを、掃除や手入れをすることで、生のままの自然の力と
　バランスを取りながら、人間が心地よく住める状態を保つのです」

新鮮な空気を取り入れること、掃除をするということ、
深い意味があるのですね～
そして、これらは、毎日続けることが大事だそうです。

できるときには（本当は毎日がいいのでしょうが）
窓を開け、こまめに掃除をしていきたいと思います。
そして、自然を身体で感じていきたいと思います、
この頃、忙しいということを理由に、
すっかり忘れてしまっているので…（汗）

■今日のおすすめ本

タイトル：脳と気持ちの整理術
著者：築山節
出版社：日本放送出版協会 (2008/04)
おすすめ度：４．５

例えば、こんなことが書かれています。
　１．前向きな自分をつくる
　　　・「やる気がでない」ときの対処法
　　　・まず「誰のために」を考えよう
　２．思考の整理術…計画、実行力を高める
　　　・「見えない敵」が脳を混乱させる
　　　・「気になっていることリスト」をつくろう
　３．記憶を強化する技術
　　　・情報を覚えるためには努力がいる
　　　・風景やイメージを記憶しよう
　４．アイデアを生み出す技術
　　　・「ひらめきの連鎖」を生み出そう
　　　・脳を休めなければ、大きな思考はできない
　５．気持ちの整理術
　　　・脳を安定させる「感情リスクコントロール」
　　　・解釈を変え、不快をやわらげる方法

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1834

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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