平平凡凡LIFE

体重 前日比 マイナス 0.4kg

朝食　トマトジュース

昼食　 弁当 半分、 味噌汁

夕食 　弁当 半分 、オクラのおひたし

間食　そら豆のお菓子

反省
軽度の運動をした。

今飲んでいるサプリメントは
EPA & DHA
機能性表示食品
中性脂肪が 高めの人にいいらしい。

もちろんこれで痩せるとは思っていない。
太らないように
毎日食べ過ぎないように
気を付けて行くのみだ。

そら豆のお菓子をついつい食べてしまう。
このドカ食いをやめなければ。