平平凡凡LIFE

体重 前日比 プラス 0.4kg

朝食 　トマトジュース

昼食 　弁当 半分 、味噌汁

夕食　 弁当 半分 、オクラのおひたし、 ゴーヤチャンプル

間食 　アイスクリーム、そら豆のお菓子、ビスケット

反省
歩数 2358 歩

足の上げ下げ運動した。
結構きつかった。

間食を多くしたせいか体重が増えてしまった。

普通にしていてお腹周りが気になる。

普通にしていてお腹が気になる。