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2006年01月の記事
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冷え取り、その後。。
冷え取りはじめて１ヶ月くらいたったのでちょっと覚え書き。まずはじめに基本はシルクの五本指靴下ってことで５枚セットになったお手頃価格のものを楽天さんで購入。その次に気になったので内側シルク表側オーガニックコットンの五本指ソックスも購入。で、これは気のせいかもしれないのだけど、履いた時の暖かさが全然違う。。。？？？シルク五本指は履いたときに「ひんやり」するの。オーガニックコットンのほうが断然あったかい。二重になってるからというのもあるかも。でもとにかく暖かさが違う。あと素材もやわらかく、履き心地がよくてなんだか安心してしまうんですね。一番最初に履く五本指だけでも、良い素材のものがいいのかなぁというのが率直な感想。つぎにズボン下。。。レギンスと言うのかな(^^;)これはシルクのものと、内側がオーガニックコットンのものを購入。シルクのは裏起毛っぽい感じになっていてすごくあたたかい。お尻までかくれるロング腹巻きもおそろいで購入。でもですね、やっぱり履いていて心地よいのはオーガニックコットンのほう。アトピーなもんで乾燥肌なせいか、どうしても静電気とか乾燥が気になってしまうのです。シルク製品は静電気少ないとは思うんだけど。あとこれは冷え取り本にも載っていたけれど靴下を重ね履きして、ズボン下をはいたらそのうえに履くパンツはゆったりしたもののほうが暖かい。ジーンズみたいにわりとぴったりしたものを履いてしまうよりゆったりパンツの裾をブーツの中に入れるほうがパンツの中のゆとりに暖かい空気ができるんですね。冷え取りの本には上着の説明もあったけれどなかなか手持ちの洋服では難しい。。。とにかく、あまり締め付けない感じにしたほうが暖かいみたい。そして気になるメンゲン？？ですがまず重ね履き＆湯たんぽはじめてすぐに足首～スネあたりに湿疹がでる。それから年明け頃にアトピーが少しジクジクした感じになる。これは１２月のひどい食生活が影響しているかもしれないので判断になやみます。その後、しっかり食事を気をつけていたら今は乾いてきたのでやっぱり暴食のせいかも。。。あと、湯たんぽのせいか寝付きがよくなる。いちど寝るととにかくねむいねむい(^^;)ぐっすり寝ちゃう感じでした。でも起きてしまえば日中もねむいってワケじゃない。あとは細かくいろいろ。。。右の脇腹が急に痛くなったり右足のふくらはぎが突然痛くなったり右足の親指が突然痛くなったり左足の小指が突然痛くなったりちょっと恥ずかしいところが異常にかゆくなったり（汗）これはそれまで経験ない感じなのであきらかにメンゲン？なのかなって思う。最近は落ち着いた。あと足の裏。かかととか、冬は乾燥してカピカピになるのが当たり前だったのがしっとりやわらかくなってきました。かかとのひび割れもかなり改善。靴下履くだけでこれはすごいなぁと。変なクリーム塗りたくるより効果ありかも。あと指の下のあたり（つま先立ちするところ？）の足の皮がポロポロとむけた。いわゆるふやけて皮がむけるような症状はわたしにはめずらしい。それからこれはもしかして、なんだけど過食が少なくなったかも。あまりたくさんご飯食べたくなくなってきた。でもこれまでも生理前後で食欲にずいぶん差があったのでもう少し経ってみないとわからないかな。いつも生理前くらいに異常に食欲がでるので。そうそう、過食といえば。。。食べ過ぎると必ず靴下脱ぎたくなる！！！もともと寝る時に靴下はくの苦手だったんですけど冷え取りはじめてからはそのあったかい心地よさに苦にならなくなってきた。でもでもたとえば外食して食べ過ぎて帰ってきたとたん、脱ぎたくなる。寝る時にもまだ満腹感あたりすると履いて寝れない。。。おもしろいです、コレ。マクロビオティックでも冷え取り法でも食べ過ぎないことをすごく大事にしてると思うのだけど食べ過ぎると靴下脱ぎたくなっちゃうところがちゃんとリンクしていて理にかなってる感じ？食べ過ぎると冷えてしまうんだなぁと実感。とはいいつつ。実はやたらに野菜ジュースが飲みたい。。。なんかもう起き抜けからグビグビ飲んじゃってる。これはマクロビオティック的にはよろしくないんじゃないかと（汗）冷え取りしてるのに冷たい野菜ジュース飲んで身体冷やしてどうする？？マクロビオティックな食事をはじめてからいろいろな食べ物の執着が出て困ってきた。もうそればっかり食べたくなるの。なんだかもう中毒っぽい症状。。。それはパンだったりカスタードクリームだったりチーズだったりどれも昔から大好きなものばかり。でも野菜ジュース、いままで特に好きってワケじゃないしハマったこともないしなくても困らない感じだったハズなのに。冷え取りで身体があったまってるからかな？？でも食べ物に関しては、その時に自分が何を欲してるのか感じたり考えたり、時には誘惑に負けたりもしてそれがどういう反応なのかを感じるのは楽しいのであまり神経質にならないようにしようと思う。（いちおうマクロビオティックの範囲内でね）野菜ジュースの欲求はそのうち落ち着いてくれることを願おう(^^;)うーん。あとはなにかあったかな？思い出したらまた更新します。＊ ＊ ＊冷え取りのテーマありました！いわゆる一般的な冷え性の解消方法、というよりはこの「冷え取り」っていわゆる「冷え取り健康法」ってやつですよね（？？）シルク五本指の重ね履き湯たんぽ半身浴これが基本？そして大事な冷えない心。。。これからはこのテーマを使って経過報告してゆこうと思います。みなさんもぜひ♪
2006.01.23
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どうもありがとう
なんだか今日はぐったり疲れております。いろいろ考えてしまってます。メールやコメントのお返事もできてなくてすみません。もうちょっと待ってくださいね。心配してくれてどうもありがとう。しっかり読んでます。言葉のひとつひとつ、いろいろ考えてます。みなさんのそれぞれの人生にあったであろういろいろな出来事にも思いを馳せています。あまり詳しい経緯も書けないのに愚痴っぽい内容になってしまってちょっと反省。彼女とあった過去２０年のいろいろな出来事ここ数年に彼女の身に起きた大きな出来事そしてここ最近の彼女の言動、様子。見守る ＝ ほっとく？？だったんじゃないかなとちょっと大事すぎるくらい大事な存在なんですね。昔からこの人ほど、わたしの感情をかき乱す人はいない。よくもわるくも。でもまあ走れメロス！みたいなもんです（すごい例え）きっとなんの迷いもなく信じて走るわたしのエゴかもしれないわたしの押しつけなのかもしれない。それでも。真剣に、全力で、相手のわかる言葉で、わかってもらえるまで伝えなきゃいけないことってあるんじゃないかなって思う。行動をおこさなければ伝わらないないことだってある。少なくとも、彼女とだけはそうやってつきあってきたはず。道をそれてしまいそうな時にお互いの存在が、それを戻してくれるものであったとこれからもそうでありたいと。彼女がわたしのお弁当を食べたいと言ってくれたこと。これは大きなチャンスなのかなって思った。案の定、このたった三日間でいったいどれだけの感情がわきおこり考えさせられてるか。上手くいえないけれど。みんなどうもありがとう。わたしは自分のこと信じてる。友のことも信じてる。ちゃんと答えも出せると思う。今日は遅くなったけれどこれからカレさまにお弁当とどけます。友はイベントがんばってるはず。ここを訪れてくれるあなたとあなたの大切な人がハッピーでありますように。。。
2006.01.19
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これっていったい何なの？？
本日のお弁当画像☆＊大根と人参と三之助油揚げの煮物＊牛蒡のサラダ＊あらめとレンコン＊茹でただけの菜花＊大根と大根葉の浅漬け＊玄米ごはん（梅干＆胡麻塩）今日も過去のお弁当メニューから。。。大根の煮物は出汁を濃いめにとってお醤油は少なめにしてみました。出汁が濃ければ味付けは薄くても満足感があるんじゃないかと思って。牛蒡のサラダは千切りした牛蒡を茹でてタヒニ、梅酢、粒マスタード、出汁、甘酒でちょっとマヨネーズ風な感じにして和えてみました。＊ ＊ ＊今日も友に二人分のお弁当をとどけてきました。明日は初めて仕切るイベント？があるらしく電話でも相当あわただしい様子がつたわってくる。悪いんだけど、ちょっとお願いしていいかなぁ？と買い忘れてしまったという雑貨類の買い出しをたのまれる。うーん、しょうがないなぁと引き受けたもののこの買い物がけっこう細かくてひとつのお店で済ませることができず（ありそうなお店が閉まっていた）何件も探したりして。三人分のお弁当とカレさまの着替えとかもあり手荷物が重い。。。電車の乗り換えとかしんどかった。人ごみがキツかった。けっこう歩いた。なにしろ、今日は３時間くらいしか寝ていないし。体力ないなぁ、ほんと。そして今回、お弁当をつくっていると自分が食事をする時間を上手くとれない。手際が悪いというか時間配分がなってないというか。なぜかお腹も減らない。そんなに味見してるワケじゃないんだけど。友の事務所に着いた時にはちょっとヘトヘト。ちょっとお茶でもさせてもらおうかと思ったら。。。そのけして広くない事務所。こうこうと蛍光灯の明かり。タバコの煙。そして泥棒が入ったかのように散らかっていた。。。（汗）まあイベント前ということなんだろうけど。お弁当を置くスペースすらないの。ちょっと愕然としてしまった。だからでっかいコピー機の上にそっとお弁当を置いてさっさと出てきました。ちょっと疲れたので、も少し愚痴っちゃおうかな。少しでもおいしく食べてもらえるようにメニューを考えて少しでも仕事の疲れが取れるように気持ちをこめてお米をあらって、野菜を切って少しでもあたたかいうちにと急いで届けたわたしの友も、その同僚もバタバタと忙しそうでわたしが取り出したお弁当を直接受け取りもしなかった。ありがとーごめんねーすみませーん仕事柄、いくらでも自動的に勝手に出てくる上っ面の言葉。そこに気持ちなんてない。昨日のお弁当へのコメントも何もなかったなぁ。ほんとに食べたのかな口に合わなかったのかななんだかそこらへんのコンビニで買ったものを届けてきたような気分になっちゃった。わたしは何か期待しすぎてるのかな。わたしが、わたしのお弁当が、まだまだ未熟者ってことかな。ちょっとヘコんだ。。。でもそこには、わたしがいま、大事にしたいって思ってるものがなーんにもなかったの。コンビニとかデリバリーをPC見ながら片手間に食べる感じがすごーく似合う。いや、似合うというかそういうものしか受け入れられない空気。これっていったいなんなんだろう。いったいなにがそうさせるんだろう。そんな環境から、なにかいい物が生まれるんだろうか。ひとが丁寧につくった食べ物をきちんと受け取ることもできない状況っていったいなんなんだろう。忙しいとか、その人の性格や心がけとかだけの問題じゃない気がしてちょっと怖かった。昨日のお弁当に挟んだ手紙の言葉少しでも彼女たちの頭の片すみに残ったんだろうか。これが他人だったら、それまでのこと。でも彼女には。。。そんな仕事やめちまえって言いたい。正直な気持ち。でもさすがに言えないな。だってがんばってるんだもん。今はまだ。でも。わたしは伝えなきゃいけないのかも。全身全霊で、本気で彼女に伝えなきゃいけないのかも。次はもっともっと気持ちを込めてつくってやる。何も言わなくたって、何か通じるように。
2006.01.18
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プレッシャー（汗）
本日のお弁当画像☆＊車麩の全粒粉ソテー （塩＆青のり）＊あらめと蓮根と菜花の梅酢ドレッシング和え＊白菜と玉ねぎと高野豆腐のあま～い煮物＊茹でただけの牛蒡と人参以上、画像は二人分のおかず。同じ大きさの容器に玄米ごはん（胡麻塩、若布ふりかけ、梅干）あとお味噌汁キット（麦味噌、ネギ、海苔、粉末昆布出汁）彼女からのメールに玉砕しつつもやっぱりお弁当、届けたくて。カレさまの出勤前に自然食品店まで買い出しにつきあってもらう。「なんだか今日は楽しそうだね？」って言われた。そう。どんなお弁当つくろうかってウキウキしてる自分がいた。これは久しぶりにカレさまにつくるから、じゃなく（ごめんカレさま！）彼女につくるからだ。８時までには届けられるよって電話した。そしたらえーほんとにいいの？じゃあ楽しみに待ってるから！って。ところが問題発生！仕事仲間がもうひとりいるのよねって。え？それって、その人の分もってこと？？？ここで一気にプレッシャー（汗）彼女の仕事仲間、面識はあるけど全然よく知らない。ただ、いわゆるグルメで食にうるさいオトナの女であることは間違いない。（↑このグルメは一般的な意味でね）いやーまいった。友達でも身内でもないまったくの第三者に自分のつくるものを食べてもらうことのプレッシャーったらない。いまマクロビオティックは盛り上がっているしカフェをやりたい、なんて人も多いと思う。お教室を主催したりとかスイーツやデリバリーがもっと気軽に食べれたらってもっとお店増えないかなってすごく思うけど。もちろん、マクロビオティックじゃなくてもこういうものを提供してお金をいただくのってすごいよなぁって思ってしまった。あ、友達がお弁当代ちゃんと払うからって言うから（もらわなかったけど）あとはマクロビオティックをぜんぜん知らない人に食べてもらうことのプレッシャーね。ここで印象わるくしたら世のマクロビオテッカーさんたちに申し訳がたたん！とまあそんなこんなでバタバタと、なんとか時間までに届けてこれました。ふぅー。いちおう、初回は無難にいままで作ったことのあるメニューからカレさまにウケがよかったものをチョイス。味付けも若干濃いめで（←ここ重要）そして全てのおかずを濃いめにするんじゃなくてかならず一品だけでも、味付けなし、茹でたり蒸したりしただけの野菜を加える。無農薬野菜のパワーを味わえっ！お弁当も毎日つくってないとなんとなく勘のようなものが冴えてこないし（それほどのもんじゃないけど）毎日続けるんだから、カレさまにも友にも徐々に薄めの味付けに慣れてもらうってことで。そうそう。メニューをプリントした手紙を添えました。そこにはこんなことを書いてみたの。食べる内容も大切だけど食べ方ももっと大切だもんね。＊よく噛む玄米も無農薬のお野菜も、噛むほどに甘みが出ておいしくなります最低２０回。理想５０回。調子が悪い時があったら、試しに玄米１００回噛んでみて。口の中でとろけて皮だけになるくらいまで。身体がすっきりしてくるよ。＊ご飯とおかずをいっしょに食べないご飯はご飯、おかずはおかず。別々に飲み込むのがいいそうです。気持ちすっきり、顔色もきれいになるんだって！味つけが薄いと感じることもなくなると思います。＊料理と向き合う忙しいと思うけど、食事の時は手を休めてみてねPC見ながら食べないように！届けてからしばらくして彼女からメールが。 ごちそうさま！ 腕上げたね～ おいしかったよ！ ◯◯さんも驚いてたよ。またよろしく！さすがに届けさせておいて、おいしくないとは言えんだろう(^^;)でも、おいしく食べてくれてありがとうって返事した。おいしいのはわたしの腕が上がったというよりは素材の良さと味付けの濃さでーす。でもいいのだ。明日はなにつくろうかなー
2006.01.17
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玉砕。。
仕事やプライベートで忙しく食事は外食かコンビニ、という生活を送っている友にお弁当を届けることになった。カレさまはありがたいことに何でもおいしいと食べてくれるけどこの友人はそうはいかない。マクロをはじめてからは特に、何度も玉砕してる。身内のような友達なだけにお互いへのダメ出しはハンパなく厳しいのだ。届けるからには、やっぱりおいしいと言ってもらいたいよね。外食＆コンビニ生活の彼女のおいしいと、わたしのおいしいはずいぶん違うだろうから難しい。昨日は恩師の著書やお教室で習ったテキストを読み直しメニューをいろいろ書き出したりしてた。なのに！！！おととい、メールで「いつもは９時くらいに届けてるんだけど、それじゃ遅いかな？」って聞いたら、その返事が「それじゃ遅いわ。待てて８時。お腹すきすぎると仕事できないし。残念だけど今回は気持ちだけいただいておくよ」だって。。。はぁ。こういう言い方や態度に過去、わたしは何度も彼女に傷つけられまあたぶんわたしも彼女にそうしてきてるんだろうなと思う。昨日の日記のみなさんからのコメントでわたしが優しい、といただいたけれどじっさい優しいのかどうかは別にしても今回もわたしの気持ちは見事に玉砕されました。。（涙）彼女からしたらわたしの生活はうらやましいのかもしれない。友達の分までお弁当を届けられることすらムカつくのかも。でもわたしにはないものを彼女はたくさん持ってる。彼女は欲しいものすべて得ることができるというのにそれなのに。過去の傷や執着から早く抜け出してなんでも思い通りにやってほしい。彼女さえ、それを望めばいいだけなのに。だからわたしは彼女になんにもできない。お弁当なんていくらだってつくってやる。愚痴だっていつだって聞いてやる。そんなのはぜんぜん大したことじゃない。はぁ。。（つづく）
2006.01.17
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いちばんの親友に
何度か日記にも登場してきた２０年来の友。いちばんの親友。いちばん困ったひと。それは今どきめずらしい程に。誰よりも幸せになってほしいと願うひと。去年はなんと小さいながらも会社を立ち上げた。すごい。バリバリ働いてる。でも。昨日も夜遅くに電話があった。電話があるのは決まって日曜の夜。寂しい。誰とつきあっても上手くいかない。寄ってくる男は外見や外見から連想する性格を求めてくる。もしくは愛人関係を要求される。めずらしく素をさらけだせる２年続いた男には逃げられた。もう誰かと、一から関係を築くのがめんどくさい。でも子供は欲しい。年齢的にすぐにでも欲しい。仕事に没頭してしまったらそのチャンスを逃してしまいそうでこの先会社を大きくしてゆくか悩む。って。。。おーい 頼むよーもちょっとしあわせな生き方を選んでくれー今どき女性起業家さんといえばもっと前向きで恋も仕事も家庭も子供もって感じじゃないの。。。ほんとうに見た目だけは（たぶん仕事上でも）そんなことに悩んでいるようには見えないんだと思う。わたしには嘘で塗り固めてるようにしか見えない。ああ。この人は重傷かも。彼女の事務所がカレさまの会社とわりと近いところにあるのを思い出した。ので、明日からしばらくお弁当をいっしょに届けてあげることになった！！！彼女にどんなお弁当をつくってあげられるんだろう。少しでも彼女の心の疲れがほぐれてくれたらなと思う。というわけでまたしばらくお弁当モードです。
2006.01.16
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自家製ピクルス
年末に仕込んでおいたピクルスがよい感じに漬かりました。でも、期待した味とはちょっと違ってた。改良が必要だ。よいレシピをご存知の方、よかったら教えてくださいませ(^^;)でもでも、あとひくおいしさ。ゴボウがコリコリとしていちばんのヒット!!!どれくらい日持ちするのかしら??宅配野菜を消費しきれないと思って浸けてみたんだけど。玄米酢を使ったけれど、たべすぎたら陰性すぎよねぇ、これ。わたしってほんとに陰性なものが好きだ。マクロビオティックのお食事に良い酸味は必要ってことでちょこっと（ほんとちょこっとね。これができない!!!）口直しに添えたりできたらいいのでしょうね。細かく刻んでタルタルソース（もちろんマクロ仕様）にしてもいいな。
2006.01.04
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今年もよろしくお願いします
新年あけましておめでとうございます。昨年はここ楽天広場を通じての出会いもたくさんありいろいろ考えさせられ励まされ勉強させていただきとても楽しく続けることができました。ここを訪れてくださった皆さんにたくさん素敵なことが訪れますように。。。今年もよろしくお願いいたします。LOVE & PEACE＊ ＊ ＊今年のお雑煮はとてもおいしくできました。羅臼昆布＆どんこの出汁を少し濃いめにとりお醤油とお塩を少し。焼いた玄米餅、里芋、蓮根、菜花、人参、牛蒡、蕪、三つ葉、柚子と具沢山!!!年末はほんとに外食が増えてしまっていたので大晦日、二人の胃腸は相当お疲れ気味。簡単にお節を、とも思ったけれど大好きな栗きんとんすら食べたくない感じ。。。砂糖を使わない栗の甘露煮もみつけられなかったしなぁ。おととしの意気込みはどこへやら(^^;)あの年はマクロビオティックのお料理を習いだしてとにかくどんどんつくってみたかった!というわけで、今年はおせち料理とくにナシなのです。カレさまの実家では北国出身のお母様のこゆーいお料理もいただくしわたしの実家での毎年恒例しゃぶしゃぶ大会もあるし（汗）帰りはとうぜん、お節を持って帰れとたくさん持たされる。お正月、我が家でのお食事は調整食になりそうです。そう、今年の目標のひとつは『食べ過ぎない』家でのお料理はシンプルにいこうと思ってます。そのかわり、材料と調理にはこだわっていきたいな。さ、帰ってきて大根おろしを食べるための用意をしていざお義母さまのところへお年始のご挨拶へ!!!＊ ＊ ＊おすすめの映画!!ここ数年の中でいちばんのお気に入りに愛より強い旅
2006.01.01
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