こんばんは(^^♪

酢キャベツダイエットに挑戦中なのですが
そもそも、何故ダイエットに有効的なのか？
何がいいのか？作り方など実はあいまいだったので
調べてみました♪

そもそも、努力はしているんだけど、、、
結果が伴わない、太りやすい体質の人は
腸内にいる『デブ菌』が原因の可能性があるそうです。

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす為に

との事でした。

酢キャベツ＝太りやすい体質から痩せやすい体質へ
腸内環境の改善がキーワード

■作り方■
１：水気を切ったキャベツを千切りにする
２：ジッパー付きの保存袋にいれキャベツが完全に漬かる程度までお酢を注ぐ。
３：空気を抜いてしっかり密封し、冷蔵庫保管

※１０日後からが食べごろ。その後２～３週間は日持ちする。
※残った漬け酢は次のキャベツには再利用しない。

■食べ方■
毎日少しずつ食事に取り入れる。そのまま食べても、スープや煮物、炒め物に加えてもOK！
漬けた後のお酢は４～５倍に薄めて飲んだり、ドレッシングとして再利用すると無駄なく使えます。

でも、特に決まりはないみたいで
キャベツの千切りにドレッシングの代わりに
お酢をかけて食べてもいいそうです(*^^*)

因みに、私は漬けたその日に食べちゃいますｗ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう