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September 23, 2005

★ 遺伝子型ダイエット ★

(4)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47246)

カテゴリ： ☆　気になる話題・お店

　ど～りで太りやすいわけだぁ～Σq|ﾟДﾟ|p!!!

　今日、ＴＢＳ「はなまるマーケット」で、
　「遺伝子型ダイエット」の放送があったそうですょ！！

　自分の遺伝子型を知ることで、
　効率のいいダイエット方法を見つけたいですね♪

　遺伝子型ﾀﾞｲｴｯﾄでは、以下のように
　３タイプに分けられるそうです☆

　さぁ～、あなたのタイプはどれですか？？

　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

　★ 洋なし型 ★　....下半身太り型　お尻や太ももパンパン！　

　　お尻と太ももに脂肪が多く、太ももにセルライトが出やすい。
　　皮下脂肪がつきやすいタイプ。　　　　

　　脂肪を控えめにする　（肉・スナック菓子など）

　　＜食事のときの食べる順番＞

　　　　野菜→ごはん→おかず（主菜）

　　運動は、ウォーキング・ジョギングとストレッチなどを５０％ずつ！

　★ バナナ型 ★　....手足が長く、ほっそりした薄い体型。

　　一度太るとなかなかやせられない方。

　　控えるものはないが、たんぱく質を多めに摂る

　　＜食事のときの食べる順番＞

　　　　おかず→野菜→ご飯

　★ リンゴ型 ★　 ....内臓脂肪でお腹ポッコリ！

　　お腹が出やすい、腕、背中などにも脂肪がつき、
　　2重アゴにもなりやすいタイプ。内臓脂肪がつきやすい。

　　糖質・炭水化物を控えめにする　（ごはん・パン・麺類・菓子など）

　　＜食事のときの食べる順番＞

　　　　野菜→おかず→ごはん

　　運動は、ウォーキング・ジョギングとストレッチなどを７：３の割合で♪

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

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　日曜日放送予定「あるある」のテーマは・・・☆セルライト☆　

　新陳代謝の低下によって脂肪がきちんと代謝されない
　セルライト凸凹凸凹......対策に！！