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October 14, 2005

★ 寒天の正しい摂取法 ★

(4)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47246)

カテゴリ： ☆　健康的にﾀﾞｲｴｯﾄ！

　◇ 寒天の健康効果 ◇　

　★ 便秘解消
　★ 基礎代謝を上げる
　★ 冷え性改善
　★ 体脂肪の燃焼
　★ 食べすぎを防止
　★ 血糖値・血圧を下げる
　★ 血液中のコレステロールの減少

　某人気番組で、近日放送予定なのだとか・・

　「夢の寒天レシピで１０日間生活する！」
　お笑いコンビ「森三中」の三人がチャレンジ☆

　寒天を使った驚きの料理の数々や体への効果が紹介されるそうです。

　寒天ブーム、ちょっとは落ち着いた気がしますが、
　これを機に、また火がついちゃうかも～(*・ω－)ｂ☆　

　って思ってたら、今日の「金スマ」で放送されてた・・・
　「寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ合宿」なんだって。

　録画してたので、ほとんど見てない（汗）　↑ｺﾚは次回...

　寒天ダイエットは正しい方法で行えば効果は得られるのですが、
　間違ったやり方をしている人が多いそうです！

　寒天と一緒に、ビタミン・ミネラルなど栄養バランスが摂れた
　メニューも一緒に摂ることが重要☆

　【肛門狭窄(切れじ)】　【乳房下垂】　などの原因にも！

　乳房下垂・・・乳房はコラーゲンでハリを保っています。
　ビタミンが正しく摂取できていないと、コラーゲンが生成されなくなり、
　たれ気味になってしまうとか。。。

　また、寒天は１ｇで１００ｃｃの水分を吸収すると言われているので、
　大量に摂取しすぎると、脱水症状　状態に!!???

　☆　食事量を減らしても、ビタミン・ミネラルはしっかり摂ること。

　寒天の特徴として、ミネラルと結びついて体外に排出するので、
　ミネラルの摂取を意識する必要があるそうです。

　私は、寒天ゼリーをよく作ります。
　固める時に、必ずフルーツ（ミカン・キュウイ・マンゴーetc..）を入れ、

　これだと、ビタミン・ミネラルＯＫですよね！(oゝω・o)ノ

　寒天の摂取には、十分お気をつけくださいね。
　摂りすぎには、注意☆ですよ。

　☆*:・