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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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▼山崎 啓支著
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▼椎名 規夫著
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2015年04月23日
カテゴリ： 健康
私はちょっと勘違いをしていたところがあって、
免疫力をアップすること即ち、体内の健康と考えていたところがある。
有り難いことに私は（現代）レイキをやっているので、深部体温が高い。
だからある程度の雑菌は繁殖させないだろうと思う。
でも体温は普通か普通以下なので、手足を触ると熱いわけではない。
下手をすると普通の人より下がっている時もある。
それでも深部体温は高いので、今の時期もう夏蒲団で寝ている。
私が間違っていたと思ったのは、
表面の体温を上げるのも免疫力アップに繋がるという事実である。
筋肉量を増やすことが体温を上げ、免疫力アップを促す。
筋肉をつけると、体が熱を作りだしやすくなるわけで、
結局エネルギーを作りやすい体にさせることができる。
脂肪を効率よく燃焼させる体作りとなるわけだ。
いわゆるダイエットに効果有りという認識であるが、
実際はそれだけでなく、これも健康作りの一旦には違いない。
私は筋力低下は、生活に支障が出てくるので向上させたいと思ってきた。
若い頃、すーっと立ち上がっていたはずの動作が、
今はワンテンポズレている立ち上がり方になっている。
地球の重力が増えたと考えたいのだが（笑）
そんな都合の良い考えであるはずもなく、単に筋力の衰えで、
一番最初に筋力低下を感じたのが、東京までの夜行バスだった。
名古屋から東京まで７時間の旅となる。
東京まで７時間もかかるはずはないのだが、
朝あまりに早く現地に着いても仕方がないので、
バス会社が時間調整をしている。
それが多少苦痛になってきたのである。
前は窓側でも平気だったのだが、今は通路側を指定している。
体位を小まめに変更できるほうを選んでいるのだ。
ずっと同じ姿勢でいると、体に圧力がかかる場所が一緒なわけで、
それが辛くなってきているのだ。
「免疫力アップは深部体温だけにあらず」
筋肉量を増やして表面温度も上げ、体全体で免疫力を上げていきたい。
免疫力をアップすること即ち、体内の健康と考えていたところがある。
有り難いことに私は（現代）レイキをやっているので、深部体温が高い。
だからある程度の雑菌は繁殖させないだろうと思う。
でも体温は普通か普通以下なので、手足を触ると熱いわけではない。
下手をすると普通の人より下がっている時もある。
それでも深部体温は高いので、今の時期もう夏蒲団で寝ている。
私が間違っていたと思ったのは、
表面の体温を上げるのも免疫力アップに繋がるという事実である。
筋肉量を増やすことが体温を上げ、免疫力アップを促す。
筋肉をつけると、体が熱を作りだしやすくなるわけで、
結局エネルギーを作りやすい体にさせることができる。
脂肪を効率よく燃焼させる体作りとなるわけだ。
いわゆるダイエットに効果有りという認識であるが、
実際はそれだけでなく、これも健康作りの一旦には違いない。
私は筋力低下は、生活に支障が出てくるので向上させたいと思ってきた。
若い頃、すーっと立ち上がっていたはずの動作が、
今はワンテンポズレている立ち上がり方になっている。
地球の重力が増えたと考えたいのだが（笑）
そんな都合の良い考えであるはずもなく、単に筋力の衰えで、
一番最初に筋力低下を感じたのが、東京までの夜行バスだった。
名古屋から東京まで７時間の旅となる。
東京まで７時間もかかるはずはないのだが、
朝あまりに早く現地に着いても仕方がないので、
バス会社が時間調整をしている。
それが多少苦痛になってきたのである。
前は窓側でも平気だったのだが、今は通路側を指定している。
体位を小まめに変更できるほうを選んでいるのだ。
ずっと同じ姿勢でいると、体に圧力がかかる場所が一緒なわけで、
それが辛くなってきているのだ。
「免疫力アップは深部体温だけにあらず」
筋肉量を増やして表面温度も上げ、体全体で免疫力を上げていきたい。
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