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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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2025年04月02日
カテゴリ： 健康
「イカって好き？」
私の家は弟が好きだったから買ったけど、
私だけ食べるとなると、買わないなぁ‥。
嫌いというわけでないのだが、
イカを食べることに、魅力を感じないのだ。
でもイカは、全世界の４割を、
日本人が食べているんだって！
日本人のイカを食べる量は、多いということになる。
私はあまり好きではないが、
さんまさんがＭＣをする「ホンマでっか！？ＴＶ」で、
イカの魅力を伝えていたのだが、これが結構奥が深い。
イカのメリットが多くて、驚いてしまった。
まずはイカのコレステロールが多いという質問に、
専門の先生方はこう答えていた。
イカに含まれるコレステロールの、
約２倍の量のタウリンが含まれていて、
コレステロールを分解してくれるというのである。
タウリンは、肝臓を丈夫にするというから、
私のようなお酒大好き人間にとっては、
イカは必要な食材ではないか！
しかも６０歳のタウリン量は、乳幼児に比べて、
約３分の１に減ってしまっているというから、
増々私に必要な食材になる。
弟のお蔭で食卓にイカが有ったわけで、
私の肝臓も多少守られていたことになる。
減った分のタウリンを、猿やネズミに与えたら、
寿命が約１０％長くなったという研究結果あるとなれば、
酒飲みだけの特典ではないよねぇ。
他にもイカには、
ビタミンＥや、ナイヤシンが含まれているのだが、
それがエネルギー代謝をよくする。
代謝が良いということは、新陳代謝を活発にするから、
肌の生まれ変わるサイクルが整うというのだ。
美容にも効果があるわけだ。
まだまだイカの良さは続くんだよ。
紫外線を５０％以上カットしてくれたり、
日焼け止めの効果や、増毛効果も有るんだって！
新陳代謝が上がるからだろうなぁ‥。
刺身とか焼いて食べるのが、いいらしい。
煮てしまうと、大切な栄養素が水に溶けて逃げてしまう。
なので、煮て食べるのは勿体ないわけだ。
イカの栄養素を全部取ることができるのだ。
そっかぁ‥時々は食卓にイカを出すことも、
大事なんだなぁ～と思った。
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[健康] カテゴリの最新記事
Re:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
エンスト新
さん
Re[1]:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
山田美鳳
さん
エンスト新さんへ
イカの特集だったので、タコのことは分かりません。
弟が好きだったイカで私は好きでも嫌いでもなかったのですが、
食卓にはイカが並んでいました。
知らない内に弟が、私の健康の手助けをしてくれていたのだと、
思いましたよ。 (2025年04月04日 17時34分34秒)
イカの特集だったので、タコのことは分かりません。
弟が好きだったイカで私は好きでも嫌いでもなかったのですが、
食卓にはイカが並んでいました。
知らない内に弟が、私の健康の手助けをしてくれていたのだと、
思いましたよ。 (2025年04月04日 17時34分34秒)
Re:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
クレオパトラ２２世
さん
いかすごい栄養があるのですね。
タウリンは元気のもとと言われていますね。
いかの栄養って今まであまり意識しませんでした。
意識してみたいと思います。 (2025年04月04日 18時50分28秒)
タウリンは元気のもとと言われていますね。
いかの栄養って今まであまり意識しませんでした。
意識してみたいと思います。 (2025年04月04日 18時50分28秒)
Re:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
木昌1777
さん
こんばんは。イカの色々の事は知りませんでしたが。煮物にしたり、するめや、イカ焼きが大好きですからよく食べます。食べちゃえばお腹の中で皆一緒になってしまうので、お腹に任せています。タコは人間にとっての大事な成分が有るようで病院食には良く出てきますね。
(2025年04月04日 21時38分49秒)
Re:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
みぶ〜た
さん
今晩は
えーーー(*ﾟﾛﾟ)！驚きました！！
イカは栄養がほとんど無い物と思っていました。
お寿司屋さんに行ったら、イカを食べた方が良いですね。
今日は美容院に行って来ました。
美容院も値上げです。
色々なところに影響が出ています(>_<)
(2025年04月04日 22時41分29秒)
えーーー(*ﾟﾛﾟ)！驚きました！！
イカは栄養がほとんど無い物と思っていました。
お寿司屋さんに行ったら、イカを食べた方が良いですね。
今日は美容院に行って来ました。
美容院も値上げです。
色々なところに影響が出ています(>_<)
(2025年04月04日 22時41分29秒)
Re:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
我が家ではイカが食卓に上がる事は無いのですが～栄養価は高いですね(^‐^)
自分はコレストロールが高いと思っていました(^‐^;
子供がスルメイカを買ってきて食べているので、たまにもらっています(^‐^)
列車の塗装は車と比べて弱い感じがしますが～名鉄等は綺麗に保たれていますけど・・赤字経営では難しいですね（T--T;
(2025年04月05日 08時13分24秒)
我が家ではイカが食卓に上がる事は無いのですが～栄養価は高いですね(^‐^)
自分はコレストロールが高いと思っていました(^‐^;
子供がスルメイカを買ってきて食べているので、たまにもらっています(^‐^)
列車の塗装は車と比べて弱い感じがしますが～名鉄等は綺麗に保たれていますけど・・赤字経営では難しいですね（T--T;
(2025年04月05日 08時13分24秒)
Re[1]:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
山田美鳳
さん
Re[1]:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
山田美鳳
さん
木昌1777さんへ
そうですか‥私は医者に縁が無いので、
タコが病院食として入院先で食べられるなんて、考えもしませんでした。
きっとタコにも色々な栄養が有るんでしょうね。 (2025年04月06日 17時16分46秒)
そうですか‥私は医者に縁が無いので、
タコが病院食として入院先で食べられるなんて、考えもしませんでした。
きっとタコにも色々な栄養が有るんでしょうね。 (2025年04月06日 17時16分46秒)
Re[1]:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
山田美鳳
さん
Re[1]:★知らなかったなぁ‥イカ(04/02)
山田美鳳
さん
こたつねこ０１さんへ
子供さんからのスルメイカ‥いいですねぇ。
私も弟が食べるついでに食べていたのですが、
今後は積極的に食べたいと思います。
赤字経営ですか‥私たち庶民もやりくりが大変ですが、
企業も大変でしょうね。 (2025年04月06日 17時23分26秒)
子供さんからのスルメイカ‥いいですねぇ。
私も弟が食べるついでに食べていたのですが、
今後は積極的に食べたいと思います。
赤字経営ですか‥私たち庶民もやりくりが大変ですが、
企業も大変でしょうね。 (2025年04月06日 17時23分26秒)
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