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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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2025年04月02日
カテゴリ： 健康
「イカって好き？」
私の家は弟が好きだったから買ったけど、
私だけ食べるとなると、買わないなぁ‥。
嫌いというわけでないのだが、
イカを食べることに、魅力を感じないのだ。
でもイカは、全世界の４割を、
日本人が食べているんだって！
日本人のイカを食べる量は、多いということになる。
私はあまり好きではないが、
さんまさんがＭＣをする「ホンマでっか！？ＴＶ」で、
イカの魅力を伝えていたのだが、これが結構奥が深い。
イカのメリットが多くて、驚いてしまった。
まずはイカのコレステロールが多いという質問に、
専門の先生方はこう答えていた。
イカに含まれるコレステロールの、
約２倍の量のタウリンが含まれていて、
コレステロールを分解してくれるというのである。
タウリンは、肝臓を丈夫にするというから、
私のようなお酒大好き人間にとっては、
イカは必要な食材ではないか！
しかも６０歳のタウリン量は、乳幼児に比べて、
約３分の１に減ってしまっているというから、
増々私に必要な食材になる。
弟のお蔭で食卓にイカが有ったわけで、
私の肝臓も多少守られていたことになる。
減った分のタウリンを、猿やネズミに与えたら、
寿命が約１０％長くなったという研究結果あるとなれば、
酒飲みだけの特典ではないよねぇ。
他にもイカには、
ビタミンＥや、ナイヤシンが含まれているのだが、
それがエネルギー代謝をよくする。
代謝が良いということは、新陳代謝を活発にするから、
肌の生まれ変わるサイクルが整うというのだ。
美容にも効果があるわけだ。
まだまだイカの良さは続くんだよ。
紫外線を５０％以上カットしてくれたり、
日焼け止めの効果や、増毛効果も有るんだって！
新陳代謝が上がるからだろうなぁ‥。
刺身とか焼いて食べるのが、いいらしい。
煮てしまうと、大切な栄養素が水に溶けて逃げてしまう。
なので、煮て食べるのは勿体ないわけだ。
イカの栄養素を全部取ることができるのだ。
そっかぁ‥時々は食卓にイカを出すことも、
大事なんだなぁ～と思った。
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