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2005年01月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
もう何年も前に、ひどいギックリ腰を経験してから、腰痛持ちになってしまった。
接骨医にも大分通ったが、その場は気持ちが良いが一向に良くはならなかった。
腰痛には歩くのがいいと教えられ、ウオーキングを始めたら不思議と出なくなった。
無理の体勢をとっていると「ウー来る」と腰が痛み出すのが分かるようにさえなって来た。
去年姉から水の中で歩くのも良い、と教えられ夏ごろから週1～2回プールに通っていたが寒くなったので辞めてしまった。
今年に入って「水中ウオーキング」が中高年に人気が出ているという記事を読んだ。
手軽に出来るし、陸上とは違う筋肉を使って歩く「エクササイズ」だという。
姿勢が良くなり、自然と体が鍛えられるので風邪も引かないと言う。
私もまだまだ寝込む事は出来ない。
続けられるよう頑張ろうー！
接骨医にも大分通ったが、その場は気持ちが良いが一向に良くはならなかった。
腰痛には歩くのがいいと教えられ、ウオーキングを始めたら不思議と出なくなった。
無理の体勢をとっていると「ウー来る」と腰が痛み出すのが分かるようにさえなって来た。
去年姉から水の中で歩くのも良い、と教えられ夏ごろから週1～2回プールに通っていたが寒くなったので辞めてしまった。
今年に入って「水中ウオーキング」が中高年に人気が出ているという記事を読んだ。
手軽に出来るし、陸上とは違う筋肉を使って歩く「エクササイズ」だという。
姿勢が良くなり、自然と体が鍛えられるので風邪も引かないと言う。
私もまだまだ寝込む事は出来ない。
続けられるよう頑張ろうー！
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みーちゃん05293543
パソコン下手ながら、頑張って作って見ました。<br>中々先に進みませんが見て下さいね。
「花の一覧表」の…
だいちゃん0204さん
月曜ラン、8.5キロ（…
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madoka7301さん
雨のち曇り New! wildchabyさん
【『ぞうきん』＆『…
New!
kyarotomo 1118さん
BUCK-TICKマン ひさちぃさん
ラッキー君のお部屋 ラッ君ママ^-^*。さん
リウマチが幸せを運… ＡＹＵＮＡっち1さん
ももうさ。Days。 ももうさ106さん
Ｍｙ Ｒｏｏｍへよ… ☆Reere☆さん
だいちゃん0204さん月曜ラン、8.5キロ（…
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