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2007年08月の記事
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満月のデトックス効果
今日は皆既月食＆満月です月を眺めながら夜ランを楽しみました月食はオレンジ色に見えましたね～＾＾満月効果もさらにパワーアップするのかも。満月はお財布フリフリ効果のほかにもデトックス効果があることを知りました。満月デトックス 新月から満月への、満ちていく月の時には、ダイエットは向きません。 反対に栄養などは、吸収しやすいので、美容液やサプリなどは効果的に作用します。 美容成分は皮膚に浸透して、プリプリのお肌になりますし、 サプリなども、とても吸収がいいので、効果的です。 この期間に少し体重が増えてしまった方は、満月から体重を調節しましょう！ 満月から新月への月が欠けていく時期がチャンスです。 ダイエットだけではなく、体に蓄積する悪いものを出す時期もこの時期 満月の日には、多くの水分をとり、できるだけ動物性脂肪などは控えるように、 変わりにフルーツや季節の野菜でヘルシーな食事に！ランナーとしては太めの私（^_^；）ランスカは細身の方が似合うので、少し減量したいなぁと思っていたんです今日は動物性脂肪は取らずに野菜とフルーツ中心の食事をしました今日から次に新月までデトックスを意識していこうと思います。これから満月のお財布フリフリしま～す臨時収入アップのおまじないです
2007.08.28
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大会でランスカを着て走ると♪
今日はあさぎり町球磨川マラソン大会でした。涼しい時間帯にしか練習していなかったので、日中に走る大会は体に堪えますね・・・おかげさまで無事完走することができました他の大会に出場したラン仲間（頑張ってね）、試験を受けたブログ仲間（頑張ってね）のことを思いながら走りましたミトン流あさぎりマラソンの楽しみ方の報告その１．あさぎりのヨン様こと中神さんを拝見。 残念ながら、拝見できませんでした。あさぎり役場職員さんなので来ていたとは思うのですが・・・。あさぎりのヨン様をよく知っている人に聞いたら「あんまり、似てないよ」と言っていたので、見ても気が付かなかったのかも（^_^；）その２．名物スーパーおじいちゃんの応援を楽しむ。 毎年恒例の名物応援。このおじいちゃんは坂本さんと言って地元では有名なスーパーおじいちゃんなんです。70歳代くらいで、袴姿に襷がけで扇子を振って応援しながらご自分も10キロのマラソンを走ってしまうスーパーおじいちゃん。めちゃめちゃ元気なおじいちゃんです！ その３．出場者や応援者の中で知り合いを探す。 まず参加者名簿で知っている名前がないか捜してから、会場内を見渡して何人かお会いできました♪何回か大会に出ると顔馴染みができて嬉しいです♪その４．私のランスカ姿の反応を見る。 私はオレンジ色のランスカでしたが、青色のランスカの人と、赤色のランスカの人がいました。私を含めて3人。案外少なかったです。他の2人も私と同年代にお見受けしたのであまり恥ずかしくなかったです♪ 反応はというと時々チラチラ見られているような視線を感じました。 レースでは応援の声をかけてくださる方がいつもより多かったような気がします♪これはランスカのお陰でしょうか？それに、一緒にレースをしている人からも「がんばれ」「ファイト」「もう少し」などいっぱい声をかけていただきました♪（なぜか皆男性でした）たぶん、後ろから見たら年齢がわからないので若いオネーチャンと思って声をかけてくださったのだと思います。その５．ペースワーカーを見つけてストーカーランする。 私より少し速いくらいの人を見つけて後についていこうとしたのですが、少し速いと思っていた人がどんどんスピードを上げるのでついていけなくなりました（^_^；）その６．走りながら声援に応える。 前半は声援にも手を上げ「ありがとう！」と笑顔で応えられたのですが、だんだん苦しくなって「ハイ」と言うのがやっと、頭を下げるのが精一杯になりました（^_^；）でも、声援はすごくありがたくて「最後まで頑張ろう」という勇気を与えてくれます。その７．辛くても笑顔で完走する。 暑い中でのレースはキツかったですが、最後は笑顔でゴールできました！その８．すすんで試食品や試飲品をもらう。 特産物の試食があると思ったのですが、なかったです（涙）でも、参加賞にメロン・梨・スポーツタオルを貰いましたその９．絶対当たると信じて抽選会を楽しむ。 当たると信じていたので、お目当てでない商品が当たらないと「当たらなくて良かった」と思いましたが、最後の最後まで当たりませんでした（^_^；）その１０．ラン後の温泉をゆっくり楽しむ。 温泉楽しみにしていたのですが、行けなくなってしまったので、家のお風呂で半身欲して疲れを癒しました。その１１．ビールで乾杯。 はい、締めはビールです。一番好きな銘柄のスーパードライを飲みましたあ～ビールがうまいいつも最後はビールになってしまいますねタイムは２６分４３秒年齢別８位（１５人中）５キロの自己ワースト記録になってしまいましたが、万全ではない体調の中で今の自分にとってはベストだったと思います。（２５分切れなかったのが残念ですが）本日の感想ランニングスカートで大会に出場すると、いっぱい応援してもらえますよ～たくさん声をかけていただいてすっごくラッキーでした若くて可愛いほうがもっと応援してもらえるかもしれないけど、私のようなオバちゃんでも大丈夫スパイダーマンの仮装をした人が特別賞を貰いましたが、受賞のときマスクをはずしたのね。マスクつけたままのほうが良かったのに・・・（^_^；）
2007.08.26
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マラソン大会の楽しみ方♪
ドキドキ・わくわくマラソン大会明日は４ヶ月ぶりに大会に出場しますさぁて、どうやって楽しもうかなぁあさぎり球磨川マラソンで５キロに出場するのは初めてなんです。一昨年は３キロに参加して、昨年は１０キロに参加して自己ワースト記録更新。真夏の大会は１０キロと言えどもしっかり練習しておかないとバテバテで楽しさより苦しさの方が上回ってしまいます。私は楽しく走って笑顔で完走がモットーなので苦しいのは嫌なんです（^_^；）今年は春から夏にかけ殆ど走っていなかったので、５キロにエントリーしました。ミトン流あさぎりマラソンの楽しみ方その１．あさぎりのヨン様こと中神さんを拝見。その２．名物スーパーおじいちゃんの応援を楽しむ。その３．出場者や応援者の中で知り合いを探す。その４．私のランスカ姿の反応を見る。その５．ペースワーカーを見つけてストーカーランする。その６．走りながら声援に応える。その７．辛くても笑顔で完走する。その８．すすんで試食品や試飲品をもらう。その９．絶対当たると信じて抽選会を楽しむ。その１０．ラン後の温泉をゆっくり楽しむ。その１１．ビールで乾杯。大会で走った後のビールの味は格別なんです。今年は１０００人の参加者がいるそうです。その中でランニングスカートの人は何人くらいかなぁ。都会に比べれば少ないとは思いますが、田舎でも認知されれば、普段のジョギングでもランスカで走っても驚かれないし、テニススコートと間違われることはなくなるんだけどな。一応目標タイムも決めたほうがいいので、５キロのベストタイムは２６分３１秒なので２５分目標で走りますちなみに昨晩５キロのタイムトライアルをやってみたら２８分２０秒でした（^_^；）
2007.08.25
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オクトーバーラン２００７
今年はエントリーしましたランナーズのｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝ２００７個人の部にエントリーしました。モチベーションが下がるとランをサボってしまう私のモチベーションを上げるためには打ってつけです本当は4人仲間を見つけて団体でエントリーしたかったんだけど（Ｔシャツに名入れができるから）今回は個人での参加です。次回は仲間を見つけて一緒にエントリーしたいですよし、これで10月は普段の月よりも頑張って走れそうな気がしますｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝにエントリーした皆さん宜しくお願いします駄目な私を励ましてください次の日曜26日にはあさぎりマラソンに参加しますＴＶでも有名になったあさぎり町のヨン様がいる町のマラソン大会ですはたしてあさぎりのヨン様はマラソン大会に来るのでしょうか家族からのクレームにより（田舎にランスカは似合わない、見苦しいなど）ずっと封印していたランニングスカートでしたが、次回のマラソン大会ではランニングスカートで走ろうと思っていますランスカが、ずっとタンスの中に眠っているなんてかわいそうだもんね田舎なのでランスカのランナーは少ないと思いますが、一人ってことはないでしょうから。封印する前にランスカでジョギングしていたら、テニスのスコートと勘違いされて「いまからテニス？」と聞かれたことがありましたが、それだけランスカの認知度が低いんです（^_^；）家族の反対で日の目を見なかったあのラビット耳。つけようと思っていたラビット耳は壊れてしまいました今後の大会予定８月２６日あさぎり町球磨川マラソン5キロの部９月２３日氷川町梨マラソン1０キロの部１０月２７日綾マラソン10キロの部
2007.08.23
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新月だよん♪願い事しましょう♪
新月だよ！願い事しましょうね♪ 本日（8月13日）は新月で～す 8時13分になったら願い事を手書きで紙に書いて下さいね 8時13分より前に願い事を書いたらフライングとなります。注意してくださいね 新月から8時間以内に願い事を書くのがもっとも叶いやすいそうですが、48時間以内なら新月効果があると言われています。 願い事を書くにあたって気をつけることがあります。 願い事は２～１０まで。 必ず私（自分）を主語にして書くこと。 すでに叶ったものとしてまたは進行形で書くこと。 ひとつの文章に願い事は１つだけ書きます。 込みいった願い事は２つに分けて書きます。 最後に日付と自分の名前を書きます。 これ以外に注意事項がありましたら追加してくださいねピンク色のペンで願い事を書くと叶いやすいというミク友のかれんちゃん情報がありますので今回はピンク色のペンで願い事を書こうと思っています いつもは2～3個の願い事が叶っていますのでそれ以上叶えばピンクの色効果があったことになります 趣味のジョギング昨日は8ヶ月ぶりに2時間走しましたゆっくりジョグですが、2時間走り続けることができて嬉しかったです
2007.08.13
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やったぞ！ニッポン☆
やったぞニッポンおめでとーーーーーーーーうそしてありがとーーーーーーーうチャイニーズ・タイペイにストレート勝利これで３勝１敗になりました今日の勢いで突っ走って欲しいです本当はジョギングをする予定だったのですが、バレー真夏の女王決戦を見ていたらＴＶから離れられなくなりました私が小柄なので、小柄なスーパーリベロ佐野さんの大ファンなんですが、大好きな佐野さんも大活躍してくれてすごく嬉しかったですこれで気分良くジョギングに行けそうです行って参りま～す
2007.08.10
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先月の報告と今月の目標☆
先月の目標は１００キロでしたが結果は８１．９キロに終わりました。実は７月２０日時点で走行距離が４．６キロしか走っていなかったんです。なので目標を５０キロに修正しようかと思ったのですが、きっと修正したらラン中にでてくる悪魔のささやきに負けちゃうだろうなぁ（結局ささやきに負けますが）とわかっていたので修正するのをやめたんです。それでも残り１０日で９５．４キロ走るって無理っぽいなぁと思いました（^_^；）で、考えたのが前回のブログに載せた１日１０キロランでした結局１０キロランは５日間続いただけで６日目は７．４キロ、７日目は休ラン日で８日目に１２・８キロ走り、無理がきたのか９日目は膝が痛くなり走らないで結果は８１．９キロに終わり、目標の１００キロ達成できませんでしたが、走ることの楽しさを再認識することができましたので満足しています悪魔のささやきと天使のささやきを楽しみながら走りますね１０日間のどたばたランで、アソシエーションで走ることの大切さを感じました。今月は１５０キロ目標に設定しました昨晩（１日）はビーチボールバレーの試合でしたので走らなかったんですけどね（^_^；）今日は雨天で外は走れないからビリーズ・ブ－トキャンプにします次回大会予定は８月２６日に地元のランニング大会に出場します。真夏の大会なので記録は期待できませんが、（３回出場したけど毎回ワースト記録です）久しぶりの大会出場なので楽しみたいと思います。もちろん、アフターの温泉とビールも楽しみなんですけど
2007.08.02
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- (2026-09-08 21:24:59)
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