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2010年06月の記事
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ガンガンに
またしても おっぱいが 腫れた。 痛いの痛くないのって どっち！？ なんにもしてなくても 電気走ることがあるなんて いまだかつてない！ いつものクリニックが休診だから 初めての外科に行ってみた。 薬は出してくれたけど、 「職場の外科ドクターに相談したら？」と また言われた。 やっぱりそうなる運命なのだろうか。 いやだなあ・・・。
2010年06月30日
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暑いけどね、ながまります。
アイスノンは必需品。 フリーザーに６個常備。 ラジオ聞きながら、 本読みながら、 お昼寝タイムです。
2010年06月29日
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携帯電話に、あったらいいな！
温度計機能。夏もうだうだしながら高温を確認。冬も山の上なんかで低温具合を確認。今時なら、湿度計機能。いつでもどこでも手軽に湿度ﾁｪｯｸ。90％超えなんか見るだけでうざいかな。そこまでできるなら体温計機能。おでこにピッてやる方式ならありうる？体重計は無理かもしれんけど、体脂肪率計機能はなんとかなる？あとは？お肌のﾁｪｯｸもできるかしらね・・・。 最近、この電話から一番電話してるのは・・・代行屋さんだったりする、そんな私です。
2010年06月29日
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今日は月曜日・・・
昨日は７時１５分起床で、遅刻しませんでした。今日は７時１５分出発で、遅刻しそうでした。昨日より３分遅れてタイムカードガッチャン！雨の日の、しかも月曜日で、通勤路、渋滞でした。今日は寝坊しなくてほんと、よかったです。
2010年06月28日
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眼鏡の日
私はいつもは眼鏡をしていません。車の運転する時と、映画見る時と、カラオケする時とかに限定して眼鏡使用してました。最近、視力が落ちてきているようだし、感染予防の意味も含めて、今日は仕事中も眼鏡をかけていました。よく見えるけど、ちょっと疲れるかな。目も鼻も・・・。帰宅途中ドラッグストアーに寄って、目薬を買ってみました。 この前もらった2000円分の商品券があったので、奮発してしまいました。目薬に1260円も出すのは初めてです。さっき点眼してみましたが、赤くてかわいいし、つけごこちも気持ちよく、なんだかとっても効きそうな気がしてきました。40シリーズよりはいいんじゃないかな。使いきれるほど、しっかり使いたいと思います。
2010年06月28日
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月曜日、リーダー。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、五目煮、 プチトマト、揚げ出し豆腐、ヤキナス、焼き鮭。 ただの緑茶。 昨日は頑張ったわりには 今朝の体重に反映されてなかったなあ。 午後もがんばりま～す！
2010年06月28日
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今度は三桁？！生まれて初めてのこんな朝。
昨夜は夕食後からずっとお勉強をしていて、全然眠くもならなくて、結局2時に「いいかげん休まねば仕事に差し支える・・・」と思い就寝。でも、横になっても寝付けず読書を少々。いったい何時に寝入ったのかは不明。そして今朝。寝坊しました。いつも5時50分にかけている体温計のアラーム。いつも6時10分にかけている携帯電話のアラーム。だいたいこのへんでいつもは起きるのですが、今日は2つとも完全無視、したみたい。いつもなら6時8分くらいに痺れを切らした母が電話をくれたりもするんだけど、今朝はたまたまそれもなし。出勤出発時刻の7時15分の携帯電話のアラームに飛び起きました！！いつもより1時間以上の寝坊です。まっこと、びっくりしました。二段ベッドの下では娘は寝ているし、あっちの部屋には父が寝てるし、階下に下りていくと母はのんびりテレビ見てるし。「あんた、まだいたの？」って母に言われた。（居た）どころか（寝てた）んですけど・・・。それでもしっかりトイレに行ってから体重計にのり、それからお昼の弁当を詰め、朝ごはん代わりのプロテインをシェイクし、一気に飲み込んでから歯磨き洗顔して、15分で準備をして7時30分に家を出ました。早！運良く今日は日曜日で道路も空いていて、赤信号にも2回しか捕まらず、13分ほどで職場に到着しました。白衣に着替えて余裕で始業時間に間に合いました。日曜日なので朝礼もないので三々五々、業務に散っていけばよいのでいつも以上にいいスタートをきれました。もうそのころになったら「あれ？私今朝寝坊したんだっけ？」くらい余裕かましていましたね。 夜、眠くて眠くてしかたがない時期は過ぎたみたいです。今度は朝、起きれない病になっちゃったら嫌だなあ。冬じゃないんだから日の出とともにしゃきっと起きられたらいいのになあと思いますが、睡眠をコントロールする術を私はまだ知らないのでした。今朝は大失敗でしたが、遅刻しなかったからまあいっか。いつもはうざく感じる、母のモーニングコールのありがたみを、しみじみ感じたネボスケなのでした。
2010年06月27日
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日曜日、入浴補助係。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、ハンバーグ、 タマゴヤキ、わかさぎ唐揚げ、くらげ。 ただの緑茶。 午前中に４人。 午後も４人入浴予定。 ひたすらがんばる！ 痩せるかも。
2010年06月27日
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土曜日、外来内視鏡係。
今日のお昼のお弁当。 炒飯、梅干し、ハンバーグ、カボチャ、 焼鳥もも、レバー、プチトマト。 カテキン緑茶。 そして、いただきものの、 スイートポテト。 忙しさについていけなくて ごめんなさい。
2010年06月26日
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参観日！
今週の水木金は『みんなの登校日』でした。仕事と私用の都合で今日だけ参加となりました。結局、9時半から12時半までと、13時半から15時まで参観しました。計5時間か、、、疲れた。2時間目の算数は、折れ線グラフの学習。グラフの読み取りでいろんな意見がでて大変面白かったです。3時間目は体育？持久走大会。今回もみごとにトリを飾ってくれました。しかし、初の『泣かずの走り』に感動してしまいました。4時間目は理科。乾電池を使ってモーターカーを走らす実験の第何弾？理科室で検流計を使い乾電池1個と2個の比較をしました。you.のグループだけうまくいってたみたい。「まだ帰らないで！」とクラスメイト数名のリクエストにお応えして午後も参観することに。しかし給食は私の分はないようなので一旦帰宅。5時間目音楽。こきりこぶしをグループで演奏。鍵盤ハーモニカとリコーダーと打楽器2種。you.はリコーダーで「デデレコデン」の繰り返しだから他の人より楽そうでした。6時間目、？持久走大会の反省会。まんまとあてられたyou.、なかなかまとまった文章で、よい発表でした。秋の持久走大会に期待しましょう。それからスポーツテストの評価もしました。今度は折れ線グラフじゃなくてダイヤグラム。全国平均と自分を比べたり、自分にとって不得意な種目を明らかにしたり、それを克服するための日常生活での工夫を話し合ったり、私にはとても興味深かったです。うちの小学校は毎年「50ｍ走」が全国平均を下回るようで、今回もそのとおりになってしまってたみたい。 そんなこんなな1日でした。ほんとは今日は図書館に行って少し受験勉強を進めたかったのですが、私も本当に学校が大好きで・・・困ったものです。
2010年06月25日
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持久走大会でした。
ほんとは昨日だったんだけどね、 雨のため今日に延期。 おかげで私も応援できました。 いやあ、久々にいい天気で、 まずまずの青空でした。 たんぼを吹き渡る風も爽やかで、遠くには、新幹線、こまち！ そしてこどもらの笑顔。 うちの子は～泣いてないよ。 かなりの苦痛表情だけどね。 泣かず、転ばず、 最後まで走りました。 教室へ戻る途中、手招きされたので行ってみると、 私のハグを避けて言うに、 「歯、抜ける～！」って。 下の左の３番目かな、 乳歯、抜けそうでネジレテました。 こどもの成長、うれしいです～！
2010年06月25日
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木曜日、外来。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、ウインナー、 カリカリ豚肉、タマゴヤキ、プチトマト。 カテキン緑茶。 忙しい過ぎて、目回った。 お腹もペコペコ。 いただきます！
2010年06月24日
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まだまだ先は長いけど・・・
今日は水曜日、で、you.のスイミングの日。先週はﾁｪｯｸがあって、今日はその結果発表。連絡カードを渡される前から確信しておりましたが、しっかり合格しておりました。やっとこ16級をクリアです。来週からＤクラスへ進級です。16級というのはどんなものかと言いますと、水面から頭を離さずに真横に顔をあげ、1.2.パッのリズムで左右両側できれいで正しく息継ぎができ、姿勢良くバランスよい泳ぎをし、力を抜いてリカバリーができ、安定した姿勢とスピードでクロール15ｍが泳げる。そのくらいです。先週のﾁｪｯｸの時の泳ぎ、私もプールサイドで見届けましたが、右腕骨折で1ヶ月ちょい泳げなかったというハンデと不安を払拭する堂々とした泳ぎでした。親ばかですが、同じＣクラスの中ではyou.が一番上手に泳げたと思っていたし、コーチからも「骨折していなければもうとっくに上に行けてた」と言われたし、何よりyou.がプールサイドの私の側を通る時、ちゃんと私の感想や指示を聞いてそこを気をつけながら泳げているのが見ていてわかるから、絶対合格できると思っていました。Ｄクラスではクロールに磨きをかけて25ｍを姿勢よくバランスよく泳ぐことと、バックキック25ｍがありますね。全部できれば12級までいけます。先はまだまだ長いですが、くじけず頑張って欲しいと思っています。ちなみに、もちろん、私は大昔ですが、同じスイミングスクールで1級までいけてます。12～13歳くらいのことです。継続は力なり。他人より速く泳げるようにもなってほしいけど、ただ漠然と5年間くらいは続けて4泳法をマスターして大人になっても泳げる人であってほしいと思うのでした。
2010年06月23日
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デートのはじめに献血、私は113回目？
そうそう、今日は9時半頃、献血センターに行きました。彼も解禁、私も貧血改善で〔今日のＨｂは12.1〕一緒に成分献血をすることができました。ベッドは離れ離れだったけどね。お土産にカロリーメイトのブロック2本入り4箱をいただきました。私のダイエットの友となる予定です。 今日のドクターは若いけどやる気なさそ気で見てられませんでした。次は7月7日が献血可能日。コンスタントに献血できる健康な体でいたいと思います。
2010年06月23日
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久しぶりのボウリング
久しぶりに行ったら、 シニア料金になってました。 学割よりお得です。 結果は、139-137-119-119-196。 スペア17、ストライク11、アベレージ142でした。 なぜか５Ｇ目がハイスコア。 シニアですがスタミナありますから・・・。 また特訓して上手になりたいなあと思っています。
2010年06月23日
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最寄りの温泉
今日は市内から出ずにデート。 桜ゴルフ温泉？に行きました。 昼食後の体重は58.95kgでした。 満腹なのに、まずまずです。
2010年06月23日
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今日もヤマネコ？
ランチはタウン情報誌でみつけた 秋田市内の「やまねこ軒」。 週替わりランチのメインは酢豚。 ちょこっと苦手メニューですが・・・。 それと、焼き餃子。 それと、りんごゼリーとコーヒー。 店名の由来は、 店主の飼い猫がやんちゃで山猫のようだから だって。 賢治も好きとは言ってたよ。 とってもヘルシーで、 お腹も満たされました。
2010年06月23日
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一番搾りが飲みたくて・・・
市役所近くの居酒屋さん「海味」に行きました。 初めてのお店。 いつもはスーパードライだけど、 今日は例のホップを見てしまったからね。 調べてみたら、 遠野（岩手県）は日本一のホップ生産地らしい。 秋田県は２位、３位は山形県。 平成19年度の資料だから、 もしかして順位は変わっているかもしれないけどね。 ビール２杯とりんご酒ロック、 いただきました。 ダイエット中だけどいいよね。 明日の測定が楽しみです。
2010年06月22日
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最長記録？384.9ｋｍ！
今まで何度も日帰りドライブデートを重ねて来ましたが、満タンスタートで給油ランプ点滅にまで走り込んだのは初めてです。９時間半だけど４ヶ所降りてる。おおざっぱに見積もって６時間運転。カーステで正味２時間くらいは歌も歌ってるし。さてさて、今日のドライブでの消費カロリーはいかほどなのでしょう？計算してみた。車の運転360分で464kcal。入浴20分で77kcal。歩行30分で57kcal。カラオケ120分約58kcal。トータル約656kcal？一番搾りは100mlで44kcalだから、生中を400mlとすると1杯176kcalで、3.7杯分ということか。たいしたことない？ね！
2010年06月22日
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今日の温泉、ふじさん？
帰り道、花巻温泉。 秘湯だけどきれいでした。 湯加減もバッチリ。 貸し切りでした。 混浴の立ち湯は入りませんでした。
2010年06月22日
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けんじわーるどじゃなくて
宮沢賢治記念館に行きました。 そう若くもないし、 それほど太ってないけど、 山猫軒にも入りました。 かわいいのいっぱいあったけど、 お土産買いませんでした。
2010年06月22日
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暑いのでランチは・・・
冷やしラーメン。 麺の下に氷があって、 口から胃袋まで しっかり冷えました。
2010年06月22日
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写真
貼り忘れてたので。 暑いですね。 気温は27℃くらいかな。 ドライブ中の車内は快適だけど、 散策後の車内は 最高に不快？です。
2010年06月22日
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やっぱりドライブ！
今日はお休みの日のデート。 スタート９時で早かったので、 隣県まであしをのばしました。 遠野の河童に会いに来ましたが、 本物は写真に写らないので、 ツクリモノをなでなでして記念撮影。 近くにホップ園もありました。 久しぶりに少しだけですが 歩きました。
2010年06月22日
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６０分間、何をされてもわからないかも？
明けで、床屋で顔ソリしてもらいました。６０分コースだったんだけど、なんも覚えてないくらい気持ちよく眠ってしまいました。意識レベルはJCSで二桁。刺激しないと眠り込む具合です。帰宅してよく見たら、今回は眉毛がいまいちだった。寝てる間に手抜きされたのかな？しょうがないので自分で毛抜きで抜きました。 髪を切ろうが染めようが、顔を剃ろうが眉を抜こうが、誰にも気付かれないってちょっとさみしい・・・。
2010年06月21日
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重さと太さ、比例する？
今日は明けです。体重と体脂肪率は１日１検、起床時と決めているので、就寝していない明けの日は測定しないことにしています。その代わりっと思いついて、今日は昼食後ですがサイズ測定をしてみました。本日ダイエット13日目。体重と体脂肪率は不明。以下サイズはスタート時との比較で、アンダーバスト－3ｃｍ。トップバスト±0ｃｍ。ウエスト－7.5ｃｍ。下腹部－3ｃｍ。ヒップ±0ｃｍ。体重は約1ｋｇやそこらの減なのに、ウエストの減り様はどうよ？よほどだぶついてたのね。親子してアメーバーのように変幻自在な不思議な体、みたいです。
2010年06月21日
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ただいま受験中！
またまたyou.の話。今日は英語の試験の日。子供用の英語のコミュニケーション能力を診断するマークシートのテスト。今日は３級を受けてます。あと５分で終わるかな。迎えに行ってきます。
2010年06月20日
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実はまた始めました。
前回の「体重計のるだけダイエット」は無残な結果となりましたが、（2ヶ月で60.4ｋｇ→60.1ｋｇ）懲りずに次なるダイエットを進行中です。今度は、3ヶ月で60.0ｋｇ→57.0ｋｇを目指します。毎食前に写真を撮って食べた物を記録します。1日１食はプロテインに置き換えます。他にも少しだけ食生活を見直して、健康的に減量していこうと思っています。ダイエットダイアリーをつけていますので、ぜひそちらも覗きに来てください！がんばります！！ http://dietdiary.yahoo.co.jp/~76g0EKUdWMsw3_dy/1171158/
2010年06月19日
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土曜日、リーダー。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、豚肉巻き、隠元豆、ホッケ、 鮭ハラス、自然解凍わさび枝豆。 忙しい！
2010年06月19日
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ずる休みではありません・・・
そうそう、今日はホントは日勤だったんですが、娘のyou.が今朝体調不良を訴えまして、小児科受診のため、私は仕事を、娘は学校を休みました。今はのんびりとベッドでマンガなぞ読んでるyou.ですが、朝は頭痛・嘔気・嘔吐・食欲不振で情けない顔してました。胃腸炎疑いで制吐剤と整腸剤と鎮痛剤を処方してもらいました。 それよりっと言ってはなんですが、小児科で久しぶりに身長と体重を測ってみたんですが、ビックリです。4月に144.4ｃｍ、41ｋｇだったのに、2ヶ月後の今日は147.5ｃｍ、41ｋｇだってさ。体重変わらず3ｃｍ伸びてます。変幻自在？全然おデブじゃない！体格の成長スピードに中身がついていけてないストレスによる胃腸炎、でしょうかね？
2010年06月18日
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昨日、例の図書館でみつけた本。
昨日のことで恐縮です。 さすがにカレッジのライブラリーってかんじで、専門的な、私にとっては新鮮な、はっきりいってよくわからないような本がたくさんあったのですが、試験勉強に行ったにも関わらず、思わず数冊手にとって、座ってじっくり読んでしまいました。 手洗いのバイブル～食品現場の不安をなくす本～：西田博 著昭和50年発行の本です。男性は小用をする前に手を洗う？とか、1回の脱衣で約50万個の表皮が落屑する！とか、トイレットペーパーｖｓ水様便、安全枚数は4～6枚！とか、おもしろいことがたくさん載ってました。 アブラムシ～おもしろ生態とかしこい防ぎ方～：谷口達雄 著虫は苦手なんですが、つい・・・。アブラムシって暖かい時はオスなしで増えるらしい。しかも1ヶ月で1万倍だって。黄色が好きで、銀色のキラキラは苦手。植物の汁をひたすら吸い続け、満腹になっても止められないから、排泄しながら吸汁するんだって。ちょっとおバカだね。 ソフト・ドリンクス-清涼飲料ハンドブック ：小池友蔵 監修こちらは1962年のもので画像なし。3500円って書いてあったけど、今だと 22572円するようです。「太陽カラメル・カラメルは用途別に専用カラメルをお選び下さい」この宣伝広告をパッと見て、「大腸カメラ？」と読んでしまった私です。 専門外のいろんな業界の古めかしい本って、なんだかとっても魅力的に感じました。
2010年06月18日
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３Ｑ
今日は無理矢理？！ 娘、強制散髪です。 夏なのに暑苦しい頭してるんだもん。 許せん！ 結局、前髪だけ短くして、 他はすくだけ。 髪、伸ばしたいらしい。 まったく。 困ったお嬢です。
2010年06月17日
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図書館で勉強
母の実家に来てました。 母はお友達とおしゃべり。 私は受験生なので、 おべんきょう。 最寄の図書館がここ。
2010年06月17日
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水曜日、外来。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、ウインナー、 ちくわ、魚、カボチャ、のり巻きほうれん草。 いつまでたっても、 わちゃですみません。
2010年06月16日
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火曜日、外来。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、魚、豚肉、野菜炒め、 トマト、解凍レンコンメンチ。 アクエリアス。 暑くて脱ぎたい！ 早く帰りたいです。
2010年06月15日
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おそろいです
帰り道、ユニクロに寄りました。最近めっきり暑くなって、それなのに娘のyou.は冬のパジャマを着ていて、やめなって言ったら、昨夜はタンクトップに巻きバスタオル姿で寝ていました。そういうわけで、you.にパジャマを買いました。半袖半ズボン。私が今来ている紺色のやつの色違い。ショッキングピンク？！ちょっとはでかなあと思ったけど、着てみたら全然平気でした。サイズもレディースのＳでジャストでした。そして何より「ママとの色違いでおそろい」を喜んでくれたみたいでとっても嬉しかったのでした。
2010年06月14日
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月曜日、外来。
今日のお昼のお弁当。 高菜ワカメごはん、梅干し、豚肉、魚、ウインナー、タマゴヤキ。 非常に忙しい。 けど、 うまく関われていると思う。 患者さんとは。 午後も頑張ろう！
2010年06月14日
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好きです、魚卵！
調べてみました。 すじこ、スジコ、筋子。そう、こんな形ですね、袋に入ったまま。サケ科魚類の、卵巣に入ったままの卵だって。んで、ますこ、マスコ、鱒子。樺太鱒などの鱒の卵。卵巣からは出てる。いくら、イクラ。卵を粒にほぐし、味をつけたものはイクラだそうです。 ちなみに、鱈の卵がタラコ、明太子。切ってると切れ子。ばらしてあればバラ子。辛子漬けなら辛子明太子。そんなかんじです。私が一番好きなのは、ますこ醤油漬け、です。
2010年06月13日
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甘い？
あまり暑いのでラウンド1に涼みに行きました。スポッチャのゲームコーナーの体力測定をやりました。踏み台昇降と反射神経と反復横飛びと腹筋？総合評価はAだし、体力年齢は20歳だし、ちょっと評価、甘くないですか？でも、ちょっといい気分かもしれません。
2010年06月13日
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晴れの日、続きます。
明けです。 午後から美容院を予約してましたが、 お昼を早めに食べて、 娘とマンガ喫茶に行きました。 90分で2冊半。 天気いいのに今日はインドアです。 きっと、 散髪中にネムカキします。
2010年06月12日
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木曜日、サブ。
今日のお昼のお弁当。 わさび茶漬け、豚シャブ、ハンバーグ、玉子サラダ。 お茶。 お腹すいた。 久しぶりのサブで大変！ 雨降りそうだけど降らないね。 午後も頑張ろう！
2010年06月10日
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水曜日、５階、入浴係。
今日のお昼のお弁当。 ごはん、ますこ醤油漬け、ウインナー、 焼き鯖、自然解凍わさび枝豆。 爽やかなお天気。 今が最適ですね。 午後もがんばります！
2010年06月09日
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今シーズン初！
国道沿い、左側の最初のラーメン屋さんで、今シーズン初の冷し中華です。すっぱ辛かったけどおいしかったです。
2010年06月08日
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今日の温泉
今日もデート。 今日もドライブ。 今日も快晴。 今日も温泉。 今日は混浴。 さすがに日本の名湯。 全国各地から観光客。 今日は貸し切りではありませんでした。
2010年06月08日
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誕生日の体重
昼食後の温泉。 今日も貸し切り。 体重とBMI。 体重は携帯電話の分0.1をひいてくださいね。 大台には乗ってませんが、 ダイエット期間中ずっと停滞。 失敗ですね。 ボーナスが出たら 置き換えダイエットでもしますか？ がんばれ！ がんばります！
2010年06月07日
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灯台
天気いいし適温だし。 気分は最高ですね。 前に来た時（朝鮮のミサイルの日）より 草ぼうぼうでさ、 ボール遊びはできませんでした。
2010年06月07日
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灯台荘の
男鹿の焼きそば。猫舌な私に、あんかけでびっくり！負傷することなく無事完食です。しょっぱあんばいが絶妙です。おいしくいただきました。
2010年06月07日
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友達同士でショッピング
子供４匹に保護者３名。 数週間前から企画していたものらしいです。 今日は夜勤なので、 つらいけど私も参加。 只今ゲーセンでいつものゲーム中。 これからショッピングとランチと公園。 がんばります。
2010年06月06日
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県立プールにて
今日は娘と、着衣泳法と心肺蘇生法の 講習会に参加しました。 私は何度かやってますが、 あの感覚はやっぱり独特ですね。 娘は初めて。 泳ぎ難さと、 身近な物を利用する知恵と、 誰かが溺れてても 決して飛び込まないということを学びました。 あ、AEDも体験しましたね。 また機会があれば 受けたいですね。
2010年06月05日
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金曜日、外来係。
今日のお昼のお弁当。 鮭ワカメご飯、タマゴヤキ、キンピラゴボウ、 肉野菜炒め、魚卵とじ。 久しぶりの平日外来。 あんまりうまくいかなかった・・・。 午後はCFとPEG増設だって。 がんばります！
2010年06月04日
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